আমরা কেন কাঁদি? (কান্নার বিজ্ঞান) চলুন, চোখের জলের কারণ জেনে নিই!

মাঝে মাঝে, যখন আমরা টিভি নাটকের কোনো দুঃখের দৃশ্য দেখি, কখনো খুব আনন্দের খবর শুনি, বা এমনকি এমনি বসে থাকার সময়েও আমাদের চোখে জল চলে আসে, তাই না? এমনটা কেন হয়? কেন কিছু মানুষ অন্যদের চেয়ে বেশি কাঁদে? এই অশ্রুর পেছনের আসল গল্পটা কী? চলুন আজ এ নিয়েই কথা বলা যাক।

অশ্রুর প্রকারভেদ এবং তাদের ভূমিকা

আপনি কি জানেন যে আমাদের চোখের জল সব একরকম নয়? আসলে আমাদের চোখ থেকে তিন ধরনের প্রধান অশ্রু আসে। এদের প্রত্যেকটির কাজ ভিন্ন। সহজ কথায়, তিনটি কারণে আমাদের চোখ থেকে অশ্রু উৎপন্ন হয়।

কিছু মানুষ অন্যদের চেয়ে বেশি কাঁদে কেন?

আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে কিছু মানুষ অন্যদের চেয়ে সহজে কাঁদে। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।

প্রথমত, গবেষণায় দেখা গেছে যে নারীরা পুরুষদের তুলনায় ৬০% বেশি কাঁদে । বিশেষজ্ঞরা এর সঠিক কারণ সম্পর্কে নিশ্চিত নন, তবে তারা মনে করেন এর কারণ হতে পারে নিম্নরূপ:

• পুরুষদের অশ্রু নালী মহিলাদের চেয়ে ছোট হয়।
• টেস্টোস্টেরন হরমোন, যা পুরুষদেহে প্রচুর পরিমাণে থাকে, তা চোখের জলের প্রবাহকে কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করে।
• প্রোল্যাকটিন হরমোন, যা নারীদেহে প্রচুর পরিমাণে থাকে, তা অশ্রু উৎপাদনে প্রভাব ফেলে।
• ‘পুরুষরা কাঁদে না’—এই ধরনের সামাজিক মনোভাবের কারণে পুরুষরা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে।

তুমি কি অকারণে কাঁদো?

দুঃখ বা আনন্দের মতো কারণে কান্না করা স্বাভাবিক। কিন্তু যদি আপনি কোনো স্পষ্ট কারণ ছাড়াই সারাক্ষণ কাঁদতে থাকেন, তবে এটি কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

যদি আপনি স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্ম করার সময়েও কোনো কারণ ছাড়াই কেঁদে ফেলেন, তবে এটি বিষণ্ণতার লক্ষণ হতে পারে। বিষণ্ণতার অন্যান্য লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• অবিরাম বিষণ্ণতা ও হতাশাবোধ।
• দৈনন্দিন কাজকর্মের প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়া।
• ক্ষুধামান্দ্য অথবা অতিরিক্ত খাওয়া।
• ঘুমের সমস্যা (অনিদ্রা বা অতিরিক্ত ঘুম)।
• নিজেকে অতিরিক্ত অপরাধী ও মূল্যহীন ভাবা।

আপনার যদি এই উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকে, তবে চিন্তা না করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এর ফলে আপনি সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসাটি পাবেন।

এছাড়াও, অনিয়ন্ত্রিত কান্না আলঝেইমার রোগ , স্ট্রোক বা মস্তিষ্কের অন্যান্য রোগের একটি লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার বা আপনার কাছের কারো এই অবস্থাটি থাকতে পারে, তবে এ বিষয়ে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা জরুরি।

অন্য কেউ কাঁদলে আমরা কী করি?

যখন কেউ আপনার সামনে কাঁদতে শুরু করে, তখন আমাদের অস্বস্তির কারণে আমাদের প্রতিক্রিয়া কখনও কখনও তাদের জন্য আরও বেশি কষ্টদায়ক হতে পারে। তাই, কাঁদছে এমন কাউকে সান্ত্বনা দিতে বা কোনো সমাধান দিতে তাড়াহুড়ো না করে, কখনও কখনও তাকে কাঁদতে দেওয়াই শ্রেয়।

আপনার কাছের কেউ কাঁদলে, এই কাজগুলো করে দেখতে পারেন:

• তাদের ব্যথা ও কষ্ট বুঝুন এবং সহানুভূতির সাথে কথা বলুন। তাদের অনুভূতিকে সম্মান করুন।
• তাদের কাঁদতে দিন। এটা তাদের আবেগ প্রকাশের একটি উপায়। তাদের দেখান যে আপনি তাদের যত্ন করেন।
• উপদেশ দিতে বা প্রসঙ্গ পরিবর্তন করতে তাড়াহুড়ো করবেন না। সম্ভবত চুপ করে থেকে তাদের যেতে দেওয়াই সবচেয়ে ভালো।
• যখন আপনার মনে হবে তারা কথা বলতে প্রস্তুত, তখন তাদের অনুভূতিগুলো বুঝতে সাহায্য করুন। তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা কেন কেঁদেছিল এবং এখন তাদের কেমন লাগছে।
• বেশি কথা বলবেন না। ওদেরকে ভাবতে ও নিজেদের চিন্তাভাবনা গুছিয়ে নিতে দিন।
• সেই মুহূর্তে তাদের প্রতিক্রিয়া মেনে নিন। তাদের ভিন্নভাবে ভাবতে বাধ্য করবেন না।

যদি আপনি আপনার কান্না নিয়ন্ত্রণ করতে চান...

যদিও আবেগ চেপে রাখা সবসময় ভালো নয়, তবুও কখনও কখনও আমাদের চোখের জল নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। আবেগটিকে পুরোপুরি দমন না করে, কিছুক্ষণের জন্য সেখান থেকে সরে আসার চেষ্টা করুন, আরামদায়ক কোনো জায়গায় যান এবং আবেগটি প্রকাশ করুন। অথবা, কিছুক্ষণের জন্য নিজেকে অন্য কোনো কাজে ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করুন। একটি মজার ভিডিও দেখুন, একটি বই পড়ুন, বা বন্ধুর সাথে অন্য কোনো বিষয়ে কথা বলুন।