আপনার কি রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি? চলুন হাইপারগ্লাইসেমিয়া সম্পর্কে সবকিছু জেনে নিই!

আপনার কি মাঝে মাঝে শরীর খারাপ লাগে? শুধু ক্লান্ত লাগে, বা অনবরত তৃষ্ণা পায়? এগুলো হতে পারে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কিছুটা বেশি থাকার লক্ষণ। আজ আমরা উচ্চ রক্তে শর্করা নামক এই অবস্থাটি নিয়ে কথা বলব, যাকে ডাক্তাররা "হাইপারগ্লাইসেমিয়া" বলে থাকেন। চিন্তা করবেন না, এটি এমন একটি সমস্যা যা অনেকেরই হয়ে থাকে এবং এ সম্পর্কে সচেতন থাকাটা জরুরি।

রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি হওয়া বলতে কী বোঝায়? (হাইপারগ্লাইসেমিয়া)

সহজ কথায়, হাইপারগ্লাইসেমিয়া মানে হলো আপনার রক্তে শর্করা বা গ্লুকোজের পরিমাণ খুব বেশি। এমনটা হয় যখন আমাদের শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণ খুব কম থাকে, অথবা যখন আমাদের শরীর ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না (একে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বলা হয়) ।

হাইপারগ্লাইসেমিয়ার অর্থ হলো আপনার ডায়াবেটিস আছে। ডায়াবেটিস রোগীদের প্রায়ই রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে। দীর্ঘ সময় ধরে রক্তে শর্করার এই উচ্চ মাত্রার চিকিৎসা না করা হলে, এটি আপনার স্নায়ু, রক্তনালী, কলা এবং অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ক্ষতি করতে পারে।

কখনও কখনও, রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেড়ে গেলে ডায়াবেটিক কিটোঅ্যাসিডোসিস (ডিকেএ) নামক একটি আকস্মিক ও প্রাণঘাতী অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে। এটি বিশেষ করে সেইসব ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিপজ্জনক যারা ইনসুলিন গ্রহণ করেন এবং যাদের টাইপ ১ ডায়াবেটিস এখনও শনাক্ত হয়নি। এর জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন।

রক্তে শর্করার পরিমাণ কত হলে তাকে 'বেশি' বলে গণ্য করা হয়?

এই বিষয়টি আরেকটু ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন।

• যার ডায়াবেটিস নির্ণয় হয়নি, তার ক্ষেত্রে কমপক্ষে ৮ ঘণ্টা উপবাসের পর রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা ১২৫ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার (mg/dL)-এর বেশি হলে , তাকে “হাইপারগ্লাইসেমিয়া” হিসেবে গণ্য করা হয়।
• যদি কোনো ব্যক্তির খালি পেটে গ্লুকোজের মাত্রা ১০০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার থেকে ১২৫ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের মধ্যে থাকে, তবে তাকে প্রি-ডায়াবেটিস হিসেবে গণ্য করা হয়। এর অর্থ হলো, তার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি।
• খালি পেটে গ্লুকোজের মাত্রা ধারাবাহিকভাবে ১২৫ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের বেশি হলে সাধারণত ডায়াবেটিস মেলিটাস নির্ণয় করা হয় – বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি টাইপ ২ ডায়াবেটিস। যখন টাইপ ১ ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয়, তখন তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা সাধারণত খুব বেশি থাকে (২৫০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের বেশি)।

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, খাওয়ার এক বা দুই ঘণ্টা পর রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা ১৮০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের বেশি হলে তাকে “হাইপারগ্লাইসেমিয়া” বলা হয়। তবে, আপনার রক্তে শর্করার লক্ষ্যমাত্রার ওপর নির্ভর করে এই মাত্রা পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার সঠিক লক্ষ্যমাত্রা কী, তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

রক্তে এই 'চিনি' (গ্লুকোজ) কী?

গ্লুকোজ, বা সহজভাবে বললে 'চিনি', হলো আমাদের শরীরের শক্তির প্রধান উৎস, যা আমরা যে শর্করা খাই তা থেকে আসে। এই গ্লুকোজ আপনার রক্ত ​​থেকে শরীরের প্রতিটি কোষে বাহিত হয় এবং শক্তি হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

আপনার যদি ডায়াবেটিস না থাকে, তবে আমাদের শরীরের বেশ কিছু স্বাভাবিক প্রক্রিয়া রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা একটি স্বাস্থ্যকর পর্যায়ে রাখতে সাহায্য করে। এর প্রধান অবদানকারী হলো ইনসুলিন নামক একটি হরমোন, যা আমাদের অগ্ন্যাশয়ে তৈরি হয়।

রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার একটি সাধারণ কারণ হলো ইনসুলিনের অভাব বা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স। এর ফলেই ডায়াবেটিস হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ওষুধ (মুখে খাওয়ার ওষুধ অথবা কৃত্রিম ইনসুলিন) গ্রহণ করতে হয় এবং/অথবা জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হয়।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

হাইপারগ্লাইসেমিয়া এবং ডায়াবেটিস খুবই সাধারণ রোগ। উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকায় প্রতি দশজনের মধ্যে একজন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়াও খুব সাধারণ একটি বিষয়। এই অবস্থাটি এখন আমাদের দেশেও খুব সাধারণ হয়ে উঠেছে।

রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে কী কী লক্ষণ দেখা যায়?

রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে আপনি হয়তো সঙ্গে সঙ্গে কোনো বড় লক্ষণ লক্ষ্য করবেন না। তবে, ধীরে ধীরে এই লক্ষণগুলো আপনার চোখে পড়তে শুরু করতে পারে।

যে লক্ষণগুলো দ্রুত দেখা দেয়:

• অতিরিক্ত তৃষ্ণা (পলিডিপসিয়া) এবং/অথবা ক্ষুধা লাগা।
• ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন হওয়া।
• মাথাব্যথা (মাথাব্যথা)।
• দৃষ্টি কিছুটা ঝাপসা।

সময়ের সাথে সাথে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়লে যে লক্ষণগুলো দেখা দেয়:

• প্রচণ্ড ক্লান্ত লাগছে।
• কোনো কারণ ছাড়াই ওজন হ্রাস।
• মহিলাদের যোনিপথে ইস্ট সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• ত্বকের সংক্রমণ ।
• ক্ষত সারতে সময় লাগে।

আপনার বা আপনার সন্তানের মধ্যে এই লক্ষণগুলোর কোনোটি থাকলে, পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া অত্যন্ত জরুরি।

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে গ্লুকোজের যে মাত্রায় উপসর্গ দেখা দিতে শুরু করে, তা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে রক্তে শর্করার মাত্রা ২৫০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার বা তার বেশি না হওয়া পর্যন্ত গুরুতর কোনো উপসর্গ দেখা যায় না। তবে, যাদের এখনও ডায়াবেটিস ধরা পড়েনি, তারা এর চেয়ে কম মাত্রাতেও উপসর্গ অনুভব করতে পারেন।

আপনি যদি ইনসুলিন বা ডায়াবেটিসের অন্য কোনো ওষুধ গ্রহণ করেন, তবে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং নিয়মিত আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা জরুরি। চিকিৎসা না করালে এই অবস্থা (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) থেকে ডায়াবেটিক কিটোঅ্যাসিডোসিস (ডিকেএ) হতে পারে।এর ফলে কিটোঅ্যাসিডোসিস নামক একটি বিপজ্জনক অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে। এক্ষেত্রে ইনসুলিনের অভাব এবং কিটোন নামক পদার্থের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার কারণে রক্ত ​​অম্লীয় হয়ে পড়ে। যাদের টাইপ ১ ডায়াবেটিস এখনো শনাক্ত হয়নি, তাদের ক্ষেত্রেও এটি হতে পারে। এটি একটি জরুরি অবস্থা, যা থেকে কোমা বা এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।

বিপজ্জনক অবস্থা: ডায়াবেটিক কিটোঅ্যাসিডোসিস (ডিকেএ)-এর লক্ষণসমূহ:

• বমি বমি ভাব এবং বমি।
• পানিশূন্যতা - শরীর থেকে পানির পরিমাণ কমে যাওয়া।
• পেটে ব্যথা।
• ফলের গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস।
• গভীর, কষ্টকর শ্বাসপ্রশ্বাস অথবা দ্রুত শ্বাসপ্রশ্বাস (কুসমল শ্বাসপ্রশ্বাস)।
• দ্রুত হৃদস্পন্দন।
• বিভ্রান্তি ও দিশেহারা অবস্থা।
• চেতনা হারানো।

আপনার বা আপনার সন্তানের মধ্যে `(ডিকেএ)`-এর এই উপসর্গগুলো দেখা দিলে, অবিলম্বে চিকিৎসকের সাহায্য নিন!

রক্তে শর্করার পরিমাণ এভাবে বেড়ে যায় কেন? এর কারণগুলো কী?

রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার প্রধান কারণ হলো ইনসুলিনের অভাব। এটি ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স অথবা আমাদের অগ্ন্যাশয়ের সমস্যার কারণে হতে পারে, যা ইনসুলিন উৎপাদন করে।

অন্যান্য হরমোনও রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কর্টিসল (যা 'স্ট্রেস হরমোন' নামেও পরিচিত) বা গ্রোথ হরমোনের বর্ধিত নিঃসরণও রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে।

ইনসুলিন প্রতিরোধ

হাইপারগ্লাইসেমিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স । এক্ষেত্রে আপনার পেশী, চর্বি এবং যকৃতের কোষগুলো ইনসুলিনের প্রতি সঠিকভাবে সাড়া দেয় না।

যখন আপনার কোষগুলো ইনসুলিনে সঠিকভাবে সাড়া দেয় না, তখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে শরীরের আরও ইনসুলিনের প্রয়োজন হয়। যদি আপনার শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে (অথবা যদি আপনি পর্যাপ্ত ইনসুলিন গ্রহণ না করেন), তাহলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।

ইনসুলিন প্রতিরোধ হলো টাইপ ২ ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ। তবে, এটি ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তিদের এবং অন্যান্য ধরনের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যেও হতে পারে। এটি অস্থায়ী বা দীর্ঘমেয়াদী হতে পারে।

ইনসুলিন প্রতিরোধের কিছু সাধারণ কারণ:

• স্থূলতা: বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে স্থূলতা, বিশেষ করে পেটের অংশে এবং অঙ্গপ্রত্যঙ্গের চারপাশে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি (যাকে আমরা ‘ভিসারাল ফ্যাট’ বলি), ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি প্রধান কারণ।
• শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা।
• অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত, উচ্চ-শর্করাযুক্ত খাবার এবং সম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত খাদ্যতালিকা।
• কিছু ঔষধ: উদাহরণস্বরূপ , কর্টিকোস্টেরয়েডকিছু রক্তচাপের ওষুধ, কিছু এইচআইভি চিকিৎসার ওষুধ এবং কিছু মানসিক রোগের ওষুধ। আপনি কতদিন ধরে এগুলো গ্রহণ করছেন তার উপর নির্ভর করে, এগুলো সাময়িকভাবে বা দীর্ঘমেয়াদীভাবে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করতে পারে।

কিছু হরমোনজনিত অবস্থাও ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হতে পারে:

• কুশিং সিনড্রোম (কর্টিসোলের মাত্রা বৃদ্ধি)।
• অ্যাক্রোমেগালি (বৃদ্ধি হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি)।
• গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থায় প্লাসেন্টা থেকে নিঃসৃত হরমোনের কারণে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স হতে পারে। এর ফলে কিছু মানুষের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হতে পারে।

কিছু বংশগত জিনগত অবস্থাও ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে সম্পর্কিত:

• র‍্যাবসন-মেন্ডেনহল সিনড্রোম
• ডোনোহিউ সিনড্রোম
• মায়োটোনিক ডিস্ট্রোফি
• `Alstrom syndrome`
• ওয়ার্নার সিনড্রোম

অগ্ন্যাশয়ের সমস্যা

আপনার অগ্ন্যাশয়ের ক্ষতি হলে ইনসুলিন উৎপাদন কমে যেতে পারে, যার ফলে হাইপারগ্লাইসেমিয়া হতে পারে। অগ্ন্যাশয়ের যেসব রোগের কারণে হাইপারগ্লাইসেমিয়া এবং ডায়াবেটিস হতে পারে, সেগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

• অটোইমিউন রোগ: টাইপ ১ ডায়াবেটিসে, আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা কোনো অজানা কারণে আপনার অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন উৎপাদনকারী কোষগুলোকে আক্রমণ করে। এর ফলে আপনার অগ্ন্যাশয় আর ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না, যার পরিণামে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সুপ্ত অটোইমিউন ডায়াবেটিস (LADA) নামক একটি অবস্থাও অটোইমিউন প্রতিক্রিয়ার কারণে ঘটে, কিন্তু এটি টাইপ ১ ডায়াবেটিসের চেয়ে ধীরে ধীরে বিকশিত হয়।
• ক্রনিক প্যানক্রিয়াটাইটিস: এই অবস্থায় অগ্ন্যাশয়ে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হয়, যা ইনসুলিন উৎপাদনকারী কোষগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এর ফলে ইনসুলিনের অভাব (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) দেখা দিতে পারে। প্যানক্রিয়াটাইটিস টাইপ ৩সি ডায়াবেটিসের একটি পরিচিত কারণ।
• অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার: অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার ইনসুলিন উৎপাদনকারী কোষগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে ইনসুলিনের অভাব (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) দেখা দেয়। অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সারে আক্রান্ত প্রায় ২৫% মানুষের ক্ষেত্রে ক্যান্সার নির্ণয়ের ৬ থেকে ৩৬ মাস আগেই ডায়াবেটিস ধরা পড়ে।
• সিস্টিক ফাইব্রোসিস: সিস্টিক ফাইব্রোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অগ্ন্যাশয়ে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা উৎপাদনের কারণে ক্ষত তৈরি হতে পারে। এর ফলে তাদের অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন উৎপাদন কমে যায়, যা হাইপারগ্লাইসেমিয়া এবং সিস্টিক ফাইব্রোসিস-সম্পর্কিত ডায়াবেটিস (CFRD) সৃষ্টি করে।

সাময়িকভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির কারণসমূহ

কোনো কোনো ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস আছে বা নেই এমন ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার মাত্রা সাময়িকভাবে বেড়ে যেতে পারে (হাইপারগ্লাইসেমিয়া)।

• শারীরিক চাপ, যেমন অসুস্থতা, অস্ত্রোপচার বা আঘাতএর ফলে সাময়িকভাবে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে।
• তীব্র মানসিক চাপ , যেমন কোনো বেদনাদায়ক ঘটনা বা কর্ম-সংক্রান্ত চাপ, রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি কর্টিসল এবং/অথবা এপিনেফ্রিন (অ্যাড্রেনালিন) নামক হরমোনের নিঃসরণের কারণে ঘটে থাকে।

ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার বিশেষ কারণসমূহ

ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। খাদ্যাভ্যাস এবং ডায়াবেটিসের ওষুধের মতো বিষয়গুলোতে ভারসাম্য না থাকলে এমনটা হতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে যেসব সাধারণ পরিস্থিতিতে “হাইপারগ্লাইসেমিয়া” হতে পারে:

• পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন না নেওয়া, ভুল ধরনের ইনসুলিন নেওয়া, মেয়াদোত্তীর্ণ ইনসুলিন নেওয়া, অথবা ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়ার স্থানে কোনো সমস্যা (যেমন, যিনি ইনসুলিন পাম্প ব্যবহার করেন, তার ইনজেকশন দেওয়ার স্থানে কোনো সমস্যা)।
• ইনসুলিন এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের ভুল সময়।
• আপনি যে পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করেন, তা আপনার শরীরের উৎপাদিত ইনসুলিনের পরিমাণ বা আপনার ইনজেকশনের মাধ্যমে নেওয়া ইনসুলিনের পরিমাণের সাথে নাও মিলতে পারে।
• আপনি আপনার মুখে খাওয়ার ডায়াবেটিসের ওষুধ যথেষ্ট পরিমাণে খাচ্ছেন না।
• স্বাভাবিকের চেয়ে কম সক্রিয় থাকা।
• ডন ফেনোমেনন: খুব ভোরে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি।

রক্তে শর্করার মাত্রা ক্রমাগত বাড়তে থাকলে কী কী জটিলতা দেখা দেয়?

যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক বছর ধরে বেশি থাকে (ক্রনিক হাইপারগ্লাইসেমিয়া), তবে তা আপনার রক্তনালী এবং টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে। এর ফলে বিভিন্ন ধরনের জটিলতা দেখা দিতে পারে। সেগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

• রেটিনোপ্যাথি, যা চোখকে প্রভাবিত করে ।
• নেফ্রোপ্যাথি, যা কিডনিকে প্রভাবিত করে ।
• নিউরোপ্যাথি, যা স্নায়ুগুলোকে প্রভাবিত করে ।
• গ্যাস্ট্রোপারেসিস, যা পাকস্থলী খালি হওয়ার প্রক্রিয়াকে বিলম্বিত করে ।
• হৃদরোগ ।
• স্ট্রোক ।

মনে রাখার গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো যে, অন্যান্য কারণ, যেমন বংশগত প্রভাব এবং আপনি কতদিন ধরে ডায়াবেটিসে ভুগছেন, সেগুলোও ডায়াবেটিসের জটিলতা সৃষ্টিতে প্রভাব ফেলতে পারে।

রক্তে শর্করার আকস্মিক ও তীব্র বৃদ্ধি (অ্যাকিউট হাইপারগ্লাইসেমিয়া) ডায়াবেটিক কিটোঅ্যাসিডোসিস (ডিকেএ) নামক একটি প্রাণঘাতী অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে।

আপনি এটি কীভাবে নির্ণয় করেন?

ডাক্তাররা হাইপারগ্লাইসেমিয়া পরীক্ষা করতে এবং ডায়াবেটিস নির্ণয় করতে রক্ত ​​পরীক্ষার নির্দেশ দেন। এই পরীক্ষাগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• খালি পেটে গ্লুকোজ পরীক্ষা।
• গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা।
• এ১সি পরীক্ষা।

ডায়াবেটিস রোগীরা বাড়িতে (গ্লুকোজ মিটার ব্যবহার করে) তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করেন। এর মাধ্যমে তারা তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়া আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন। আপনি যদি একটি কন্টিনিউয়াস গ্লুকোজ মনিটরিং (সিজিএম) সিস্টেম ব্যবহার করেন, তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে এটি আপনাকে সতর্ক করতে পারে। তবে, এই প্রযুক্তি কখনও কখনও ভুল ফলাফল দিতে পারে, তাই সিজিএম-এর রিডিং যদি আপনার অনুভূতির সাথে না মেলে, তবে গ্লুকোজ মিটার দিয়ে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা জরুরি।

উচ্চ রক্তে শর্করা কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন? (চিকিৎসা)

আপনি যদি আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ইনসুলিন গ্রহণ করেন, তবে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে তার চিকিৎসার প্রধান উপায় হলো ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়া। প্রত্যেকের জন্য ভিন্ন ভিন্ন পরিমাণে ইনসুলিনের প্রয়োজন হয়। আপনার জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া প্রতিরোধ ও তার চিকিৎসার জন্য সবচেয়ে ভালো ডোজ কোনটি হবে, তা আপনি এবং আপনার ডাক্তার একসাথে সিদ্ধান্ত নেবেন। খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন এবং একটি ব্যায়াম পরিকল্পনাও আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত যেসব রোগীর ইনসুলিন নেওয়ার প্রয়োজন হয় না, তারা জীবনযাত্রার পরিবর্তন (যেমন খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম) এবং মুখে খাওয়ার ডায়াবেটিসের ওষুধের মাধ্যমে তাদের উচ্চ রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনার জন্য কোন পরিকল্পনাটি সবচেয়ে ভালো হবে, তা আপনি এবং আপনার ডাক্তার মিলে ঠিক করবেন।

এই পরিস্থিতিতে বেঁচে থেকে আর কী ধরনের আশা রাখা যায়?

হাইপারগ্লাইসেমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের রোগনির্ণয় নির্ভর করে তারা সামগ্রিকভাবে তাদের ডায়াবেটিস কতটা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করেন তার ওপর।

একজন ব্যক্তি কতটা ভালোভাবে তার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন, তা বেশ কয়েকটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে:

• স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রাপ্তির সুযোগ।
• ডায়াবেটিস শিক্ষা লাভের সুযোগ।
• ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার প্রযুক্তি ও ওষুধের সহজলভ্যতা।
• স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের তথ্যের নাগাল পাওয়ার ক্ষমতা।
• প্রিয়জনদের সমর্থন।
• মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা (যেমন বিষণ্ণতা, উদ্বেগ)।
• অন্যান্য শারীরিক স্বাস্থ্যগত অবস্থা।

দীর্ঘস্থায়ী হাইপারগ্লাইসেমিয়া গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে এবং এই জটিলতাগুলো প্রায়শই অপরিবর্তনীয়। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে, চিকিৎসাবিহীন দীর্ঘস্থায়ী হাইপারগ্লাইসেমিয়া আয়ু কমিয়ে দেয় এবং জীবনযাত্রার মান অবনতি ঘটায়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এটা জানা যে, ডায়াবেটিস থাকা সত্ত্বেও আপনি একটি সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন। একটি ভালো ভবিষ্যতের জন্য এই বিষয়গুলো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ:

• জীবনযাত্রার পরিবর্তন।
• নিয়মিত ব্যায়াম করা।
• খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন।
• নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা (বিশেষ করে যারা ইনসুলিন গ্রহণ করেন তাদের ক্ষেত্রে)।

গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়াবেটিস রোগীদেরএ১সি-এর মাত্রা ৭%-এর নিচে রাখলে জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস পেতে পারে।

ঘন ঘন উচ্চ রক্তে শর্করা কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

দুর্ভাগ্যবশত, ডায়াবেটিস থাকলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া পুরোপুরি প্রতিরোধ করা কঠিন। তবে, রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার ঘটনা কমানোর জন্য আপনি আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনায় পরিবর্তন আনতে পারেন।

আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণটি আপনি ও আপনার ডাক্তার বুঝতে পারলে এই কাজটি করা সহজ হয়ে যায়। প্রতিবার যখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়, তখন আপনার ডাক্তারকে যথাসম্ভব বিস্তারিত জানান। কখনও কখনও এই সমস্যার সমাধান আপনার ওষুধ খাওয়া, খাওয়া বা ব্যায়াম করার সময় পরিবর্তন করার মতোই সহজ হতে পারে।

এই পদক্ষেপগুলো উচ্চ রক্তে শর্করা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে:

• আপনার সমস্ত ওষুধ নির্দেশ অনুযায়ী সেবন করুন।
• খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের ব্যাপারে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।
• নিয়মিত আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন।

রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে এবং ঘন ঘন রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন, যিনি আপনাকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করেন। তিনি আপনার ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনাটি পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারেন। এর মধ্যে আপনার ওষুধের নিয়ম, খাবারের পরিকল্পনা বা ব্যায়ামের রুটিনে পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

কখন আপনার জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) যাওয়া উচিত?

আপনার যদি ডিকেএ (DKA)-এর লক্ষণ (যেমন, উচ্চ রক্তে শর্করার সাথে বমি এবং অতিরিক্ত তৃষ্ণা) দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে জরুরি বিভাগে যান। ডিকেএ (DKA)-এর জন্য তাৎক্ষণিক চিকিৎসার প্রয়োজন।

রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রা (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) এবং রক্তে শর্করার নিম্ন মাত্রা (হাইপোগ্লাইসেমিয়া)-এর মধ্যে পার্থক্য কী?

• হাইপারগ্লাইসেমিয়া হলো রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি। "হাইপার-" শব্দের অর্থ হলো "উচ্চ" বা "অতিরিক্ত"।
• হাইপোগ্লাইসেমিয়া হলো রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যাওয়া। "হাইপো-" শব্দের অর্থ "কম"।

ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে হাইপারগ্লাইসেমিয়া খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। নিয়মিত আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা এবং ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া আপনার ডায়াবেটিস ও হাইপারগ্লাইসেমিয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। মনে রাখবেন, রক্তে শর্করার মাত্রা সবসময় বেশি থাকা উচিত নয়। জেনে রাখুন, এটি প্রতিরোধের জন্য কিছু উপায় আছে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে গিয়ে যদি আপনি দিশেহারা বোধ করেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনারা একসাথে আপনার ব্যবস্থাপনার লক্ষ্যগুলো অর্জনের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।

মূল বার্তা

সুতরাং, আমরা যা আলোচনা করেছি তা থেকে আপনি নিশ্চয়ই বুঝতে পেরেছেন যে উচ্চ রক্তে শর্করা বা "হাইপারগ্লাইসেমিয়া" কী, এর কারণ, লক্ষণ এবং কীভাবে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া। প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করে যথাযথ চিকিৎসা করা গেলে আপনি একটি সুস্থ ও সুখী জীবনযাপন করতে পারবেন।

• আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
• নির্ধারিত ঔষধটি সঠিকভাবে ব্যবহার করুন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
• মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন।

আপনি যদি এই কাজগুলো সঠিকভাবে করেন, তবে তা আপনাকে ‘হাইপারগ্লাইসেমিয়া’ এবং ডায়াবেটিস থেকে উদ্ভূত জটিলতাগুলো থেকে নিজেকে রক্ষা করতে ব্যাপকভাবে সাহায্য করবে। আপনি একা নন, এবং এই যাত্রাপথে আপনাকে সাহায্য করার জন্য অনেকেই আছেন।

হাইপারগ্লাইসেমিয়া , ডায়াবেটিস, রক্তে শর্করা, ইনসুলিন, উপসর্গ, ডিকেএ, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স