Vaš adolescentni razvoj: Jeste li svjesni ovih promjena?

Osjećate li se kao da se malo dijete koje je prije bilo pripijeno uz vas i slušalo sve što govorite odjednom promijenilo? Ljuti li se na sve, ostaje u svojoj sobi i zatvara vrata, sve se vrti oko prijatelja i ne sluša šta govorite? Ne brinite. Ovo je nešto što mnogi roditelji doživljavaju. Vaše dijete je sada završilo djetinjstvo i dostiglo je vrlo važnu prekretnicu na putu ka odrasloj dobi. To nazivamo "adolescencija". Ako smo dobro svjesni promjena koje se događaju tokom ovog perioda, možemo olakšati ovo putovanje i za dijete i za vas.

Jednostavno rečeno, šta je adolescencija?

Adolescencija je vrijeme prelaska između djetinjstva i odrasle dobi. Tokom ovog perioda, tijelo, mozak, emocije i društveni odnosi vašeg djeteta prolaze kroz mnoge promjene. Ove promjene ponekad mogu biti brze. Tempo ovih promjena varira od djeteta do djeteta. Ovo može biti uzbudljivo i izazovno vrijeme za vaše dijete. Upravo u ovom periodu vaše dijete postepeno počinje postajati nezavisno od vas i otkrivati ​​ko je.

Najveće fizičke promjene

Promjene koje se dešavaju u djetetovom tijelu tokom adolescencije nazivamo "pubertet". Ove fizičke promjene uzrokovane su određenim hormonima koje proizvodi djetetov mozak tokom ovog perioda.

Tokom ovog perioda, dijete naglo raste više i veće. To nazivamo "(nagli rast)". Također, povećava se znojenje, pojavljuju se akne i rastu dlake na tijelu (pazusi, intimna područja). Obično se ovaj nagli rast kod djevojčica događa ranije nego kod dječaka. Djevojčice brže rastu između 10. i 14. godine, dok dječaci rastu većinom između 14. i 17. godine.

Pogledajmo ove glavne razlike u tabeli.

Ako pubertet počinje vrlo rano (prije 8. godine za djevojčice, prije 9. godine za dječake) ili vrlo kasno (ako djevojčica nema simptome do 14. godine, ako dječak nema simptome do 15. godine), obavezno se obratite svom ljekaru. Ignorisanje ovih stanja može uticati na razvoj kostiju i visinu vašeg djeteta.

Kognitivne promjene koje se dešavaju unutar mozga

Tokom adolescencije, dječiji mozak se razvija mnogo brže nego tokom djetinjstva. Kada je dijete malo, ono može razmišljati samo o stvarima koje može vidjeti i dodirnuti. To jest, može razmišljati samo o tome "Evo kako to izgleda".

Ali kako ulaze u adolescenciju, djeca počinju razmišljati izvan toga. Sposobna su razmišljati na dublje, nijansiranije načine, poput "Šta ako se ovo ne dogodi?" i "Zašto se ove stvari događaju na ovaj način?" (apstraktno razmišljanje). To jest, razumiju da možda postoji istina izvan onoga što vide. Međutim, još uvijek postoje trenuci kada su u poziciji da kažu: "Ono što ja mislim da je ispravno."

Zašto odjednom rade rizične poslove?

To je zato što se prednji dio djetetovog mozga, "frontalni korteks" , posljednji u potpunosti razvija. Potrebno je oko 25 godina da ovaj dio u potpunosti sazrije.

Ovaj dio mozga kontrolira naše izvršne funkcije . Jednostavno rečeno:

• Planiranje
• Davanje prioriteta onome što je važno
• Kontrola impulsa

Budući da se ovaj dio još uvijek razvija, vaše dijete ponekad može biti u iskušenju da djeluje bez razmišljanja, preuzima rizike (npr. vozi bicikl s prijateljima, isprobava stvari koje ne poznaje) i doživljava česte promjene raspoloženja .

Kada tinejdžer djeluje impulsivno bez korištenja ovog frontalnog dijela mozga, to se naziva „vruća kognicija“. Donošenje odluka zasnovanih na emocijama. Međutim, donošenje odluka zasnovanih na logici i promišljanju naziva se „hladna kognicija“. Roditelji mogu pomoći svom djetetu da pređe iz ove „vruće kognicije“ u „hladnu kogniciju“. Umjesto da držite predavanja, slušajte šta dijete ima da kaže sa saosjećanjem, postavljajte pitanja i ohrabrujte ga da razmišlja.

Emocionalne i društvene promjene

Tokom ovog perioda, djeca uče da razumiju i upravljaju svojim emocijama, kao i emocijama drugih. Počinju otkrivati ​​vlastite sposobnosti i kvalitete. Neka djeca rado prihvataju ove nove izazove. Ali drugima će možda trebati više vaše pomoći kako bi izgradili samopouzdanje.

Kako se gradi samopoštovanje?

Ove promjene u tijelu, hormonima i emocijama direktno utiču na djetetovo samopoštovanje. Mogu se stidjeti svog tijela kako ulaze u pubertet, bilo ranije ili kasnije od svojih vršnjaka. "Ne biti izopćenik među prijateljima" je veoma važno za njih u ovom trenutku.

Evo kako dijete gradi svoje samopoštovanje:

• Pravila greške.
• Učenje iz tih grešaka.
• Preuzimanje odgovornosti za vlastite postupke.

Putovanje otkrivanja sebe i društva

Najvažnija stvar koju dijete radi tokom adolescencije jeste pronalazak svog identiteta. Iako je ovo putovanje zaista cjeloživotno, ono počinje u ovom trenutku. Uz ovu potragu za identitetom dolazi i borba za nezavisnost . Možete primijetiti sljedeće stvari:

• Pokazivanje interesa za suprotni spol i romantične veze.
• Manje je vjerovatno da će vas tražiti pomoć kada imaju problem.
• Provođenje manje vremena sa sobom, a više vremena sa prijateljima.
• Ponekad se mogu javiti stanja poput anksioznosti, tuge i depresije. To može poremetiti školski rad i dovesti do rizičnog ponašanja.

Kakav je uticaj društvenih medija?

Utjecaj društvenih medija na današnje tinejdžere nije mali podvig. Postoje i dobri i vrlo loši aspekti ovoga.

• Kibernetičko nasilje: Ponižavanje i uvrede od strane drugih putem interneta.
• Poređenje: Biti razočaran u sebe upoređujući svoj život sa "savršenim" životima koje drugi objavljuju na Instagramu i TikToku.
• Neprimjeren sadržaj: Izloženost nasilnom sadržaju koji nije primjeren uzrastu.
• Gubitak pravih socijalnih vještina: Razgovor online nije isto što i razgovor licem u lice. Sposobnost razumijevanja izraza lica i govora tijela se smanjuje.

Sve ovo može dovesti do niskog samopoštovanja, anksioznosti i depresije kod djeteta.

Ispravno i pogrešno i moralne promjene

Tokom ovog perioda, djetetova perspektiva o svijetu se produbljuje. Razumije da nije svaka odluka "crna ili bijela". Počinje se pitati zašto drugi ljudi donose drugačije odluke od njih, što razvija empatiju . Stiče dublje razumijevanje zašto svijet ima pravila. Razvija vlastito mišljenje o tome šta je ispravno, a šta pogrešno. U ovom periodu može početi i duboko razmišljati o religiji. Kad god imate priliku, razgovarajte sa svojim djetetom o ovim temama. Dok saznajete kako vaše dijete razmišlja, podijelite svoje ideje.

Šta možete učiniti kao roditelj?

Adolescencija može biti teško vrijeme i za vas i za vaše dijete. Ali ako se oboje pokušate razumjeti, možete spriječiti da vaš dom postane ratna zona. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći:

• Pažljivo slušajte: Kada vam se dijete obraća, na trenutak prekinite ono što radite (gledate u telefon, TV) i posvetite punu pažnju onome što dijete govori.
• Ostanite mirni: Slušajte šta vaše dijete govori i dajte mu do znanja da razumijete. Čak i ako je njegovo ponašanje pogrešno, pokušajte razumjeti kako se osjeća.
• Razgovarajte s poštovanjem: Razgovarajte sa svojim djetetom uljudno i ljubazno, baš kao što biste razgovarali sa strancem. Ton vašeg glasa određuje ton cijelog razgovora.
• Ne zatvarajte nijednu temu: Dajte svom djetetu povjerenje da s vama može razgovarati o bilo čemu. Budite "otvoren/pristupačan" roditelj.
• Ne osramotite svoje dijete: Ne smijte se pitanjima ili komentarima koje smatrate djetinjastima. Umjesto toga, saslušajte njihove ideje i iskreno izrazite svoje.
• Pomozite u izgradnji samopouzdanja: Pohvalite trud svog djeteta. Potaknite ga da učestvuje u aktivnostima u kojima uživa (ne u onima u kojima vi uživate). Često zaboravljamo dobre stvari koje dijete radi i fokusiramo se na loše stvari. Kada vaše dijete vidi nešto dobro, pohvalite ga i potaknite ga da čini više toga.
• Dozvolite mi da osporim vaše mišljenje:Normalno je da djeca osporavaju vaša mišljenja i način na koji radite stvari. Ako žele razviti vlastiti identitet, moraju naučiti razmišljati nezavisno od vas.

Mali savjet za djecu

Ako ovaj članak čita tinejdžer, imam i tebi nešto za reći:

• Ne gledaj na svoje roditelje kao na neprijatelje: oni te mnogo vole. Čak i ako se ne slažeš s načinom na koji to pokazuju, vjerovatno misle da je to u tvom najboljem interesu.
• Razumite i njih: Pokušajte shvatiti da su i vaši roditelji normalni ljudi sa svojim problemima, potrebama i osjećajima.
• Podijelite svoja osjećanja: Lakše će vas razumjeti ako im kažete šta mislite.
• Ispunjavaj svoje obaveze: Ako ispunjavaš svoje obaveze kod kuće i u školi, tvoji roditelji neće dvaput razmisliti prije nego što ti daju slobodu koju želiš.
• Postupajte s poštovanjem prema svojim roditeljima: Postupajte s roditeljima s istim poštovanjem i ljubaznošću s kojom biste se ponašali prema roditeljima svojih prijatelja.

Adolescencija je uzbudljivo i stresno vrijeme dok vaše dijete prelazi u odraslu dob. Ove promjene se dešavaju tako brzo, a ponekad putovanje nije glatko. Od fizičkih do emocionalnih promjena, najbolje što možete učiniti je da ih podržite i budete tu za njih dok otkrivaju ko su i svoje mjesto u svijetu.