Da li i vi imate nekontrolisan strah od oštrih predmeta? (Ajhmofobija)

Jeste li ikada osjetili veliki šok i nekontrolirani strah kada ste uzeli nož da rezete povrće u kuhinji ili vidjeli iglu da sašijete haljinu? Ne samo mali strah, već strah toliko veliki da niste mogli ni pogledati oštar predmet koji ste vidjeli, željeli ste se maknuti od njega i pobjeći s tog mjesta. Možda osjećate ovu vrstu nelagode čak i kada vidite oštar ugao na stolu. Ovo nije nešto što je jedinstveno za vas. Ovo je mentalno stanje poznato u medicinskoj nauci. Danas govorimo o ovome.

Šta je tačno ajhmofobija?

Jednostavno rečeno, ajhmofobija je pretjeran, abnormalan i nekontroliran strah od oštrih predmeta. Klasificira se kao anksiozni poremećaj.

Zamislite, normalna osoba bi bila oprezna prema noževima i makazama. To je normalno, jer znamo da nas mogu porezati. Ali za nekoga s ajhmofobijom, to ide mnogo dalje. Kada ta osoba vidi bilo koji oštar predmet poput noža, makaza, igle, vrha olovke ili igle, čak i ako osjeti da je u blizini, osjeća nepodnošljiv strah i anksioznost. Zbog toga se trude da izbjegnu mjesta i situacije u kojima su prisutni takvi oštri predmeti. Na primjer, odlazak u kuhinju da kuhaju, šiju, pa čak i odlazak doktoru može im biti vrlo težak.

Je li ovo strah od igala (tripanofobija) ili dva?

Da, postoji mala razlika između njih dvoje.

• Aichmofobija: Ovo je strah od svega oštrog općenito . To može uključivati ​​noževe, makaze, igle, krhotine stakla i oštre rubove stolova.
• Tripanofobija: Ovo je strah od igala ili injekcija, posebno . Ovaj strah se često povezuje s medicinskim okruženjem. To jest, strah od primanja injekcije u bolnici ili klinici.

Osoba s ajhmofobijom može imati i tripanofobiju, jer su igle također oštri predmeti. Ali osoba koja ima samo tripanofobiju možda se ne boji kuhinjskog noža. Razumijete li razliku?

Ko može razviti ovo stanje? Koliko je često?

Kao i druge fobije, ovo stanje može pogoditi bilo koga bez obzira na godine. Međutim, istraživanja su pokazala da specifične fobije najčešće počinju u adolescenciji i ranoj odrasloj dobi. Također su češće kod žena nego kod muškaraca.

Ne postoje tačne statistike o tome koliko ljudi ima ajhmofobiju. Ali generalno, specifične fobije nisu tako rijetke kao što biste mogli pomisliti. Između 7% i 10% svjetske populacije pati od nje.Smatra se da postoji specifična fobija, pa ako osjećate ovu vrstu straha, zapamtite da niste sami .

Zašto se javlja ovaj nekontrolisani strah?

Doktori još uvijek nisu pronašli jedan, definitivan uzrok za ovo, ali postoji nekoliko ključnih faktora za koje smatraju da mogu doprinijeti:

• Traumatski događaj: Možda ste doživjeli ozbiljnu nesreću s oštrim predmetom, bilo kao dijete ili u nekom trenutku svog života. Na primjer, možda ste bili teško povrijeđeni nožem i pretrpjeli veliku bol. Ili ste možda svjedočili nečijoj sličnoj nesreći pred vašim očima. Kada je takav događaj duboko ukorijenjen u vašem umu, strah se može ponovo pojaviti svaki put kada vidite oštre predmete povezane s njim.
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP): Ponekad ovo može biti dio samog OKP-a. To znači da kada vidite nešto oštro, imate nekontrolirane, neželjene misli poput: "Hoće li me ovo povrijediti?" "Hoće li ovo povrijediti nekoga koga volim?" Strah od ovih misli vas navodi da izbjegavate taj predmet.
• Porodična anamneza: Ako neko u vašoj porodici ima anksiozne poremećaje ili druge fobije, možete biti u neznatno povećanom riziku od razvoja istog stanja.

Koji su simptomi osobe s aihmofobijom?

Ako je osoba s ajhmofobijom izložena ili se nalazi u neposrednoj blizini oštrog predmeta, može iskusiti niz psiholoških i fizičkih simptoma. To je osjećaj iznenadne, velike opasnosti.

Zbog ovih karakteristika, ovi ljudi počinju se ponašati na načine koji uveliko utiču na njihov svakodnevni život. Na primjer, mogu izbjegavati čak i jednostavne stvari poput korištenja pribora za jelo, brijanja i rezanja povrća.

Kako doktor dijagnosticira ovo kao fobiju?

Vaš ljekar će ovo dijagnosticirati pažljivim razgovorom s vama i postavljanjem detaljnih pitanja o vašim iskustvima, simptomima i historiji. Obično, da bi se dijagnosticirala fobija, strah od oštrih predmeta mora trajati duže od šest mjeseci .

Doktori obično koriste Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5), koji je objavilo Američko udruženje psihijatara, kao vodič. Vaš ljekar će također provjeriti postoje li druga fizička ili mentalna zdravstvena stanja koja mogu doprinijeti vašim simptomima.

Postoje četiri glavne stvari na koje treba obratiti pažnju prilikom dijagnosticiranja fobije:

1. Prekomjerni i nerazumni strah: Uporan, neprimjeren i nekontroliran strah koji je mnogo veći od količine straha koje bi se trebalo bojati.

2. Anticipacijska anksioznost: Kada pomislite da ćete se morati suočiti s nečim stresnim, počinjete osjećati anksioznost i brigu zbog toga čak i prije nego što se događaj dogodi.

3. Izbjegavanje: Aktivno izbjegavanje objekta ili situacije koje izaziva strah. Neki ljudi čak prave velike promjene u svojim životima kako bi postigli ovo izbjegavanje.

4. Uticaj na svakodnevni život: Ako ovaj strah ometa vaše normalne aktivnosti (škola, posao, porodični život), može se smatrati fobijom.

Ne može li se ovaj strah liječiti? Koji tretmani su dostupni?

Definitivno je moguće. Ovo je stanje koje se može kontrolisati i izliječiti. Psihoterapija je glavni tretman za ovo. Ponekad se, uz terapiju, mogu dati lijekovi na kratko vrijeme kako bi se privremeno kontrolisao strah i anksioznost.

1. Terapija ekspozicijom

Ovo je najuspješniji i glavni tretman za specifične fobije.To uključuje prestanak izbjegavanja stvari koje se bojite i postepeno izlaganje sebi toj stvari u vrlo sigurnom, kontroliranom okruženju, pod vodstvom terapeuta ili psihologa.

Zamislite da imate ozbiljan strah od makaza. Liječenje bi moglo izgledati ovako:

• Korak 1: Terapeut će s vama razgovarati o makazama. Zatim će vam pokazati sliku makaza.
• Drugi korak: Kada se malo opustite, terapeut će imati prave makaze u jednom uglu sobe, daleko od vas.
• Treći korak: U sljedećoj sesiji, približite te makaze malo.
• Četvrti korak: Nakon toga, bit ćete zamoljeni da dodirnete makaze.
• Završni korak: Na kraju, pod nadzorom terapeuta, bit ćete zamoljeni da makazama izrežete nešto poput papira.

2. Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT)

Ovo je još jedan efikasan psihoterapijski tretman. Fokusira se na promjenu vaših obrazaca razmišljanja. Ovaj tretman vam pomaže da identifikujete negativne, iracionalne misli koje vam padaju na pamet kada vidite nešto opasno (npr. "Ovo će me sigurno povrijediti"), da osporite te misli i zamijenite ih realističnijim, pozitivnijim mislima. Kako se vaše misli mijenjaju, postaje lakše kontrolisati osjećaje (strah) i ponašanja (izbjegavanje) koja se javljaju kao reakcija na to.

Da li koristite lijekove?

U većini slučajeva, sama psihoterapija je dovoljna. Međutim, nekim ljudima, posebno na početku liječenja, ljekar može privremeno propisati lijekove koji će im pomoći u upravljanju pretjeranim strahom i anksioznošću.

• Beta-blokatori: Ovi lijekovi pomažu u kontroli fizičkih simptoma poput ubrzanog rada srca i tremora.
• Sedativi (benzodiazepini): Ovi lijekovi pomažu u smanjenju straha i anksioznosti te smiruju um. Međutim, koriste se samo vrlo kratko vrijeme po preporuci ljekara zbog rizika od ovisnosti.

Da li je moguće potpuno se riješiti ovog straha?

Riječi "liječenje" i "izlječenje" su prikladnije od riječi "lijek". Trenutno ne postoji jedinstven lijek za ovo. Međutim, tretmani poput terapije izlaganjem mogu biti uspješni u više od 90% . Ako se tretman pravilno provede, definitivno ćete moći živjeti normalnim životom bez straha od oštrih predmeta.

Ali šta se dešava ako pokušate živjeti s ovim strahom bez liječenja? Mnogi ljudi ne traže liječenje jer mogu izbjeći ono čega se boje i živjeti s tim. Ali za nekoga s ajhmofobijom, izbjegavanje toga je vrlo teško. Jer noževi i makaze su stvari koje su svuda u našim domovima, na radnim mjestima i tako dalje. Ako pokušate da ih izbjegnete, možete propustiti mnoge važne stvari u životu, poput vrtlarstva, hobija i medicinske njege. Također, rizik od razvoja drugih mentalnih bolesti poput anksioznih poremećaja i depresije povećava se za otprilike dva puta među onima koji ne traže liječenje.

Ako imam ovo stanje, šta mogu učiniti?

Ako mislite da imate ove simptome, najvažnije i prvo što trebate učiniti jeste da o tome razgovarate sa svojim ljekarom. Može biti malo neugodno, ali zapamtite, vaše fizičko zdravlje je jednako važno kao i vaše mentalno zdravlje.

Ako vam je ljekar već rekao da imate ovo stanje, ove stvari vam mogu olakšati život, uz liječenje:

• Dovoljno sna i vježbanja: Ovo je veoma važno za mentalno zdravlje.
• Redovno posjećujte terapeuta: Redovno idite na tretman.
• Tehnike svjesnosti: Stvari poput meditacije mogu vam pomoći da smirite um.
• Tehnike opuštanja: Vježbajte stvari poput vježbi dubokog disanja i joge.
• Potražite podršku: Razgovarajte o ovome sa svojom porodicom i prijateljima kojima vjerujete. Njihova podrška će vam biti veliki izvor snage.
• Grupe za podršku: Ako se možete pridružiti grupama u kojima se okupljaju ljudi s fobijama, to će vam dati osjećaj da niste sami.

Također možete postaviti svom ljekaru pitanja poput ovih:

• Koji je tretman najbolji za mene?
• Trebam li posjetiti psihijatra ili psihologa?
• Imate li dobrog stručnjaka kojeg biste mogli preporučiti?
• Koliko dugo traje tretman?