U našem društvu je normalno da neki ljudi popiju malo alkohola na zabavi ili se druže s prijateljima. Konzumiranje male količine s vremena na vrijeme možda i nije veliki problem. Ali ako ne možete kontrolirati svoje pijenje, ako su vam misli uvijek usmjerene na alkohol i ako nastavite piti iako znate da će to uzrokovati probleme, možete imati poremećaj upotrebe alkohola . To je kao da vaš život postaje ovisan o alkoholu.
Još jedna opasna stvar koja dolazi s ovim stanjem je depresija. Postoji vrlo jaka veza između ta dva. U stvari, osoba s mentalnim bolestima poput depresije i anksioznosti ima mnogo veći rizik od ovisnosti o alkoholu. Također, osoba koja pije previše alkohola ima i veći rizik od razvoja depresije. Ovo je kao mač s dvije oštrice. Hajde da o ovome razgovaramo malo detaljnije.
Depresija i zloupotreba alkohola
Istraživanja su pokazala da oko trećina ljudi s teškom depresijom ima i probleme povezane s alkoholom. Depresija često počinje prva. Djeca koja pate od depresije od malih nogu imaju veću vjerojatnost da će se okrenuti alkoholu kako odrastaju, odnosno kao tinejdžeri. Također, neko ko je iskusio veliku depresiju kao tinejdžer može imati dvostruko veću vjerojatnost da će koristiti alkohol od drugih.
Ankete su također pokazale da se žene, posebno, češće okreću alkoholu nego muškarci kada se osjećaju tužno ili pod stresom.
Najvažnije je da će pijenje alkohola samo pogoršati vašu depresiju, nikada je poboljšati.
Kod nekoga ko ima i alkohol i depresiju, depresija se može javljati češće i teže. Također postoji mnogo veći rizik od suicidalnih misli . Štaviše, kada pijete previše alkohola, antidepresivi koje uzimate za depresiju mogu postati manje efikasni.
Drugi faktori rizika koji utiču na upotrebu alkohola
Postoji nekoliko drugih faktora koji povećavaju rizik od ovisnosti o alkoholu.
| Faktor rizika | Opis |
|---|---|
| Društveni i kulturni utjecaji | Ako vaš supružnik ili prijatelji redovno piju alkohol, veća je vjerovatnoća da ćete i vi to činiti. Roditelji i prijatelji mogu imati veliki uticaj u mladosti. |
| Prošla trauma | Ako ste u prošlosti bili izloženi nekoj vrsti traume, poput psihičkog ili fizičkog zlostavljanja, imate veći rizik od razvoja ovisnosti o alkoholu. |
| Genetika | Ako roditelj ili bliski rođak ima problema povezanih s alkoholom, i vi možete biti izloženi povećanom riziku zbog genetskih faktora. |
| Operacija mršavljenja | Neka istraživanja pokazuju da su ljudi koji su podvrgnuti operaciji gastričnog bajpasa izloženi riziku od razvoja problema povezanih s alkoholom. |
Depresija nakon konzumiranja alkohola
Kada pijete previše alkohola, vaša sposobnost donošenja odluka i biranja između ispravnog i pogrešnog je smanjena. Kao rezultat toga, veća je vjerovatnoća da ćete donositi loše odluke i djelovati nepromišljeno, čak i ako to ne namjeravate. Kao rezultat toga, vaš bankovni račun može biti prazan, možete izgubiti posao ili možete izgubiti dobrog prijatelja ili vezu. Kada se to dogodi, veća je vjerovatnoća da ćete iskusiti mnogo tuge, frustracije i depresije.
Da li je alkohol zaista depresivan?
Da, apsolutno. Alkohol je depresor ili sredstvo za smirivanje našeg centralnog nervnog sistema. Jednostavno rečeno, naš mozak i kičmena moždina su centralni nervni sistem. Ovdje se kontroliše sve, od naših misli, emocija i kontrole tijela.
Neki ljudi mogu osjetiti blagi poticaj ili euforiju kada u početku piju alkohol. Ali kako nastavljate piti, postajete pospani i gubite kontrolu nad svojim postupcima. Vremenom, previše alkohola može oštetiti vaš mozak i dovesti do depresije .
Pa šta da radimo po tom pitanju?
Oba ova stanja, naime zloupotreba alkohola i depresija, su ozbiljna stanja koja nikada ne treba ignorisati.Ako mislite da imate jedno ili oba ova stanja, nemojte se stidjeti ili bojati razgovarati sa svojim ljekarom ili savjetnikom za mentalno zdravlje.
Ne moraš se sam boriti s ovim problemom. Traženje pomoći je znak snage.
Postoji mnogo efikasnih lijekova za liječenje depresije. Postoje i lijekovi koji mogu smanjiti želju za alkoholom i pomoći vam da kontrolišete pijenje. Često će vaš ljekar pokušati liječiti oba stanja zajedno. Olakšanje možete pronaći i u grupama za podršku poput Anonimnih alkoholičara, koje vam mogu pomoći u tome.
Često postavljana pitanja
1. Da li alkohol zaista uzrokuje depresiju?
Da. Alkohol je depresor centralnog nervnog sistema. Redovno konzumiranje alkohola u velikim količinama može izazvati hemijske promjene u mozgu koje mogu dovesti do simptoma depresije.
2. Da li alkohol povećava moju anksioznost?
Apsolutno. Hemijske promjene u mozgu uzrokovane alkoholom mogu pojačati negativne emocije poput anksioznosti i depresije.
3. Zašto se osjećam nelagodno u tijelu i umu nakon što pijem?
Jednostavno rečeno, naš mozak ima hemijske glasnike koji se nazivaju neurotransmiteri . To su oni koji nam pomažu da kontrolišemo emocije poput sreće i tuge. Kada nastavimo da pijemo alkohol, količina ovih neurotransmitera se smanjuje. Tada postaje teško kontrolisati emocije poput tuge i anksioznosti. Da biste se riješili te nelagode, možete se okrenuti većoj količini alkohola. Ovo je opasan ciklus ovisnosti.
Poruka za ponijeti kući
- Alkohol i depresija su međusobno povezan, opasan ciklus. Jedno pogoršava drugo.
- Korištenje alkohola kao rješenja za tugu i stres samo pogoršava problem.
- Prekomjerna konzumacija alkohola može smanjiti efikasnost lijekova koje uzimate za depresiju.
- Oba ova stanja se mogu dobro kontrolisati liječenjem, zato se ne bojte tražiti pomoć.
- Ako vi ili neko koga poznajete imate ovaj problem, odmah se obratite ljekaru za savjet.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar