Jeste li ikada vidjeli kako beba pravi grimasu kada joj date da proba limun? Napravi čudnu grimasu, oči su joj širom otvorene, a usta napućena. Zabavno je gledati. Ali, osim te zabave, da li je davanje bebi limuna zapravo dobro za njeno zdravlje? Upravo o tome ćemo danas razgovarati.
Kada je najbolje vrijeme za davanje kreča?
Iako je limeta voće koje je veoma bogato vitaminom C, želudac vašeg mališana može malo teško podnijeti njenu visoku kiselost. Zato vam, kao ljekari, preporučujemo da sačekate dok vaša beba ne napuni barem godinu dana prije nego što joj počnete davati citrusno voće poput limete.
Zamislite samo, do tada je bebin probavni sistem sazrio i dobro razvijen. Stoga mu je lakše podnijeti kiselost limuna. Također, uvođenjem limuna malo kasnije na ovaj način, rizik od alergija, odnosno alergijskih reakcija, može se znatno smanjiti.
Kako uvesti limetu u ishranu bebe?
Do trenutka kada vaša beba napuni godinu dana, vjerovatno je već probala mnogo nove hrane . Ali ova prekretnica je veoma važna. Jer je ovo vrijeme kada možete postepeno početi uvoditi citrusno voće poput limete, za koje vam je ranije rečeno da ne dajete.
Sasvim je normalno da beba ne voli limun kada ga prvi put uvedete u prehranu, zato ne brinite . Jer, da bi beba voljela bilo koju novu hranu, morate joj je dati nekoliko puta. Može proći neko vrijeme dok se beba ne navikne na karakterističan kiseli i pomalo gorak okus limuna. Zato, ne odustajte, s vremena na vrijeme dodajte malo limuna u njenu hranu.
Jednostavno rečeno, limeta je odličan način da dodate novi okus i aromu hrani vaše bebe. Ali to se mora uraditi na vrlo suptilan način.
Kako dodajete limetu u hranu?
Bolji način da upoznate limun sa svojom bebom nego da joj samo date limun kakav jeste jeste da dodate nekoliko kapi limunovog soka u drugu hranu koju vaša beba već voli. Na primjer:
- Za povrće poput pire krompira, batata i bundeve.
- Za čorbu od sočiva ili povrtnu čorbu.
- Za domaći jogurt .
Kada se daje na ovaj način, okus omiljene hrane se pojačava, pa postoji veća šansa da će se vaša beba naviknuti na novi kiseli okus. Ali zapamtite , glavno jelo kojem je dodan limet morate dati prije toga kako biste bili sigurni da vaša beba nije alergična na njega.
Nutritivne prednosti limuna za bebe
Svi znamo da su citrusi riznica vitamina C. Isto važi i za limun.
- Jača imunitet: Vitamin C jača bebin imunološki sistem , dajući mu snagu da se bori protiv blažih bolesti poput prehlade.
- Ostali nutrijenti: Osim toga, limete sadrže i male količine vlakana, kalija, kalcija i proteina.
Kada vaša beba ima prehladu, čaša tople vode s nekoliko kapi limunovog soka i (samo ako ima više od godinu dana) kašičicom meda može dobro ojačati njen imunološki sistem.
Veoma važno: Nikada, ni iz kojeg razloga, ne dajte med bebama mlađim od godinu dana . Med može sadržavati spore bakterije koja može uzrokovati ozbiljno trovanje hranom koje se naziva " botulizam ". Iako ga probavni sistem djece starije od godinu dana i odraslih može podnijeti, vrlo je opasan za male bebe.
Jeste li o ovome razmišljali prije nego što ste počeli s čvrstom hranom?
Prije nego što počnete uvoditi bilo kakvu čvrstu hranu svojoj bebi, ne samo limun, postavite sebi ova pitanja. Ovo su znakovi da je vaša beba spremna za čvrstu hranu.
| Znak spremnosti | Šta to znači? |
|---|---|
| Možeš li dobro držati glavu uspravno? | Beba bi trebala biti u stanju sama držati glavu, bez ičije pomoći. Ovo je neophodno za jedenje čvrste hrane. |
| Da li te zanima hrana? | Da li vas beba gleda sa zanimanjem dok jedete? Da li pokušava da dodirne vašu hranu? Da li otvara usta kada joj prinesete kašiku? To su dobri znakovi. |
| Možeš li gurnuti hranu niz grlo? | U ranim fazama, kada se bebi da hrana iz kašike, ona je istiskuje jezikom. To se naziva refleks potiska jezika. Vremenom, ono nauči da jezikom vrati hranu u grlo i proguta. |
| Je li beba dovoljno velika? | Tipično, beba bi trebala dobiti barem dvostruko više od svoje porođajne težine, što znači da bi trebala težiti najmanje 13 funti (oko 6 kilograma). |
Pobrinimo se i o alergijama!
Prilikom uvođenja nove hrane moramo biti vrlo oprezni, posebno s glavnim namirnicama koje mogu izazvati alergije. Nedavna istraživanja su pokazala da postepeno uvođenje ovih glavnih alergenih namirnica prije nego što beba napuni godinu dana može smanjiti rizik od razvoja alergija na hranu u budućnosti.
| Glavne alergene namirnice |
|---|
| - Dobro kuhana jaja |
| - Kikiriki (npr. u obliku kremaste paste - ne kao kikiriki) |
| - Kravlje mlijeko i srodni proizvodi (jogurt, sir) |
| - Ostali orašasti plodovi (npr. indijski oraščići, bademi kao pasta) |
| - Soja |
| - Sezam |
| - Pšenica |
| - Riba i ostali morski plodovi |
Šta učiniti ako imate alergiju?
Prilikom uvođenja nove hrane,Dajte samo jednu novu hranu odjednom . Sačekajte najmanje 3 dana prije uvođenja druge nove hrane. Na taj način, ako vaša beba razvije alergiju, možete tačno saznati koja ju je hrana uzrokovala.
Ako vaša beba razvije alergiju na određenu hranu, odmah prestanite davati tu hranu .
- Ako imate simptome poput oticanja usana, očiju ili lica, osipa ili povraćanja , odmah se obratite ljekaru.
- Ako sumnjate na ozbiljne simptome (ovo stanje nazivamo "anafilaksa") poput otečenog jezika ili otežanog disanja , bez odlaganja pozovite hitnu pomoć ili odvezite bebu u najbližu bolnicu na odjeljenje hitne pomoći.
Najbolje je da o ovome razgovarate sa svojim ljekarom i da smislite plan za uvođenje hrane koja je prikladna za vašu bebu.
Poruka za ponijeti kući
- Sačekajte da vaša beba napuni barem godinu dana prije nego što joj date citrusno voće poput limete.
- Prilikom prvog davanja, počnite s vrlo malom količinom, poput nekoliko kapi limunovog soka, i pomiješajte je s drugom hranom koju beba već jede.
- Prilikom davanja limete, obavezno uklonite koru, jer kora može sadržavati štetne tvari poput pesticida.
- Nikada ne dajte med bebama mlađim od godinu dana, ni iz kojeg razloga. Može izazvati ozbiljno trovanje hranom.
- Nakon uvođenja bilo koje nove hrane, obratite pažnju na znakove alergije. Ukoliko postoje bilo kakve nedoumice, odmah potražite savjet ljekara.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar