Osjećate li ponekad kao da stres i umor u vašem umu ublažava iznenadni miris? Pomislite na miris zrelog manga, miris tamjana koji gori u hramu ili miris svježe kiše koja pada na tlo... to donosi veliku utjehu našim srcima, zar ne? Danas ćemo govoriti o metodi liječenja koja koristi mirise dobivene iz biljaka kako bi pružila olakšanje našem tijelu i umu. To se naziva aromaterapija .
Šta su tačno „esencijalna ulja“?
Jednostavno rečeno, u aromaterapiji koristimo posebnu vrstu ulja koja se naziva "esencijalna ulja". To su visoko koncentrirani biljni ekstrakti ekstrahirani iz različitih dijelova biljaka, kao što su cvijeće, lišće, kora i korijenje.
Zamislite, biljka ima svoj jedinstveni miris, zar ne? Hemijske komponente koje uzrokuju taj miris nazivaju se "esencija" te biljke. Kada se ta esencija ekstrahuje posebnim metodama, stvara se "eterično ulje".
Ovo nije tako lako kao što zvuči. Ova ulja su veoma moćna, a ujedno i veoma vrijedna. Na primjer, potrebno je preko 100 kilograma cvjetova lavande da bi se napravio jedan kilogram ulja lavande . Zato je čak i nekoliko kapi toliko moćno.
Važno je da nisu sva mirisna ulja na tržištu esencijalna ulja. Pravo eterično ulje ne sadrži nikakve druge umjetne mirise ili hemikalije. Napravljena su na način koji ne mijenja prirodni hemijski sastav biljke. Stoga morate biti malo oprezni pri njihovom odabiru.
U Šri Lanki se ulja poput lavande, sandalovine, limuna, ulja čajevca i bergamota često koriste u aromaterapiji.
Kako ovaj tretman utiče na naš organizam?
U redu, sada da vidimo kako ovaj miris utiče na naše tijelo i um. Postoje dva glavna načina na koja se to dešava.
1. Inhalacijom:Kada udahnete miris eteričnog ulja, molekule mirisa stimulišu poseban sistem ćelija (receptora mirisa) u nosu. Ove ćelije su direktno povezane s mozgom putem našeg nervnog sistema. Postoji poseban dio mozga koji kontroliše naše emocije i sjećanja, a naziva se limbički sistem. Sjećate li se kada neki mirisi iznenada vrate stara sjećanja? Na primjer, miris posebnog jela iz kuhinje podsjeća vas na vašu baku. Na taj način, ove molekule mirisa direktno utiču na ovaj dio mozga. Naučnici također vjeruju da ovi mirisi pomažu mozgu da proizvodi hemikalije koje nas čine sretnima, poput serotonina .
2. Nanošenjem na kožu: Druga metoda je direktno nanošenje ovih ulja na kožu. Obično se ne nanose sama, već se miješaju s drugom vrstom ulja (baznim uljem) kao što je kokosovo ulje. Kada se na ovaj način nanese na kožu, vjeruje se da se ulje apsorbira u tijelo kroz kožu i može pružiti olakšanje područjima poput zglobova. Ova metoda se često koristi tokom masaže ili dodavanjem nekoliko kapi u vodu za kupanje.
Koje su prednosti aromaterapije?
Prvo što treba zapamtiti je da aromaterapija nije zamjena za lijekove koje vam je propisao ljekar . To je samo komplementarni, podržavajući tretman . Međutim, istraživanja su čak otkrila da ova metoda može pružiti olakšanje kod nekih stanja.
Pogledajmo to detaljnije u tabeli ispod.
| Primljena naknada / olakšica | Opis |
|---|---|
| Smanjenje stresa i anksioznosti | Mirisi poput lavande i bergamota smiruju um i pomažu u smanjenju stresa. |
| Poboljšanje sna | Udisanje mirisa poput lavande ili kamilice prije spavanja može vam pomoći da bolje spavate. |
| Ublažavanje boli | Može pomoći u ublažavanju nekih bolova uzrokovanih problemima s koljenom (posebno osteoartritisom) i bubrežnim kamencima. |
| Smanjenje nuspojava liječenja raka | Neka ulja mogu pomoći u ublažavanju nuspojava liječenja raka, kao što su mučnina i bol. (Ovo treba raditi samo uz savjet ljekara.) |
| Djelovanje protiv bakterija na koži | Neka ulja, poput ulja čajevca, imaju antibakterijska svojstva, tako da njihovo nanošenje na kožu može pomoći u borbi protiv nekih infekcija. |
Je li ovo zaista sigurno? Zar ne postoji rizik?
Ovo je najvažniji dio. Aromaterapija je generalno siguran tretman. Međutim, postoji nekoliko stvari kojih treba biti svjestan.
- Alergije : Neka eterična ulja mogu izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi. Mogu izazvati crvenilo i svrbež prilikom nanošenja na kožu. Stoga je mudro prvo testirati na malom području kože i koristiti samo ako nema alergije.
- Neugodnost u očima i nosu: Ako miris ovih proizvoda postane prejak, neke osobe mogu osjetiti iritaciju oka i nelagodu u nosu.
- Trudnice i dojilje: Ako ste trudni ili dojite, svakako se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom prije upotrebe eteričnih ulja, jer neka ulja možda nisu prikladna u tom periodu.
- Mala djeca: Budući da je koža male djece vrlo osjetljiva, morate biti vrlo oprezni kada ih koristite na njima. Najbolje je potražiti savjet liječnika .
Veoma važno: Nemojte unositi eterična ulja ni iz kojeg razloga bez odobrenja ljekara. Ona su veoma koncentrovana i mogu uzrokovati ozbiljno oštećenje jetre i bubrega ako se progutaju. Namijenjena su samo za vanjsku upotrebu.
Konačno, ova eterična ulja nisu regulirana od strane institucije poput Uprave za lijekove naše zemlje. To znači da ne postoji garancija za njihov kvalitet i sigurnost. Stoga je vaša odgovornost da odaberete kvalitetne proizvode iz pouzdanog izvora.
Ako ste zainteresovani za aromaterapiju, prvo o tome razgovarajte sa svojim porodičnim ljekarom . On ili ona će vam najbolje moći savjetovati da li je ovo pravo za vas, jer je upoznat/a sa vašim specifičnim zdravstvenim stanjem.
Poruka za ponijeti kući
- Aromaterapija je komplementarna terapija koja koristi koncentrirane biljne ekstrakte (eterična ulja) za umirivanje uma i tijela.
- Iako ovo može pomoći u ublažavanju stresa, nesanice i nekih bolova, nikada se ne smije koristiti kao zamjena za medicinski tretman.
- Izbjegavajte gutanje eteričnih ulja bez savjeta ljekara iz bilo kojeg razloga. To može biti ozbiljno štetno za jetru i bubrege.
- Veoma je važno testirati na alergije prije nanošenja na kožu.
- Ako ste trudni, dojite ili patite od drugih zdravstvenih problema, neophodno je da se konsultujete sa svojim ljekarom prije početka aromaterapije.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment