Da li vaš mališan ne spava noću? Da li ostaje budan dugo vremena? U ovakvim trenucima, neki roditelji su u iskušenju da daju svom djetetu melatonin, koji je dostupan u apotekama, kako bi mu pomogli da lakše zaspi. Ima okus želea ili karamele, pa ga djeca vole. Ali koliko je sigurno davati ovo djetetu? Zapravo postoji rizik iza ovoga o kojem ne razmišljamo. Hajde da o ovome razgovaramo malo detaljnije.
Šta je tačno melatonin?
Jednostavno rečeno, melatonin je hormon koji prirodno proizvodi epifiza u našem mozgu. Njegova glavna funkcija je regulacija našeg cirkadijalnog ritma, tjelesnog sata koji kontrolira naš san i budnost. Kada padne mrak, naš mozak počinje oslobađati melatonin. Zbog toga se osjećamo pospano i pomaže nam da zaspimo.
Ali ono što kupujemo u apoteci je dodatak prehrani koji je proizveden da imitira ovaj prirodni hormon. U mnogim zemljama se ne prodaje kao lijek, već kao dodatak prehrani.
Rizik se povećava sa povećanom upotrebom
U posljednje vrijeme, upotreba melatonina se dramatično povećala, posebno među djecom. Uz to, došlo je do značajnog povećanja broja prijema u hitnu pomoć (ETU) i poziva Nacionalnom centru za informacije o trovanju u Nacionalnoj bolnici u Colombu zbog slučajnih predoziranja melatoninom kod djece.
Glavni razlog za to su greške koje prave djeca mlađa od 5 godina. Melatonin često dolazi u obliku aromatiziranih želea (gumenih bombona), u raznim voćnim okusima. Stoga mala djeca misle da su to vrsta bombona i pojedu puno odjednom. Ovaj rizik dodatno povećava činjenica da ovi često nemaju sigurnosni čep koji djeca ne mogu otvoriti, kao obični lijekovi.
Zamislite, vaša bočica melatonina je na stolu. Šta ako je vaša četverogodišnja kćerka vidi, pomisli da su to neke ukusne žele kuglice i sve pojede? Ovakvi incidenti se stalno prijavljuju. Dakle, melatonin nije dobra stvar za držanje u dohvatu djece.
Šta učiniti ako dijete slučajno popije melatonin?
Važno je ne paničariti ako se nešto ovakvo dogodi. Također, trebali biste obratiti pažnju na simptome vašeg djeteta i poduzeti potrebne korake.
| Simptom | Šta trebate učiniti |
|---|---|
| Prekomjerna pospanost | Ovo je najčešća nuspojava. Obratite pažnju na bebino disanje. Nježno tapkajte i golicajte bebu kako biste vidjeli da li dobro reaguje. |
| Želučane tegobe, mučnina, proljev | Ovo se posebno može dogoditi nakon jedenja gumenih bombona. Kao dijete koje pojede puno slatkiša odjednom. Nikada ne pokušavajte izazvati povraćanje. |
| Ako imate ove simptome, odmah se obratite bolničkom odjelu za hitnu medicinsku pomoć (ETU)! | |
| Otežano disanje | Ako je djetetovo disanje nepravilno ili se čini da ima poteškoća s disanjem, odmah ga odvedite u bolnicu. |
| Dubok san koji se ne može probuditi | Ako ne možete probuditi bebu bez obzira koliko se trudite, to je opasan znak. Odmah ga odvedite na odjeljenje za hitne slučajeve. |
| Neobični tremori ili halucinacije | Iako su ovo rijetke, mogu biti opasne reakcije. U takvim slučajevima je neophodna i hospitalizacija. |
Ako vam je potreban dodatni savjet o ovome, možete pozvati Nacionalni centar za informacije o trovanju koji se nalazi u Nacionalnoj bolnici u Colombu na njihov broj telefona.
Problemi s melatoninom kupljenim u ljekarni
Ovo je nešto što mnogi ljudi ne znaju. Budući da se melatonin prodaje kao dodatak prehrani, ne podliježe istoj strogoj regulaciji kao obični lijekovi. To može uzrokovati dva velika problema.
1. Nedosljednost u doziranju: Jedna studija je otkrila da neke bočice melatonina mogu sadržavati od 83% do 478% više ili manje melatonina od doze navedene na etiketi. To znači da doza koju mislite da vaše dijete prima nije doza koju zapravo prima.
2.Ostali sastojci: Utvrđeno je da neki proizvodi melatonina sadrže male količine drugih snažnih hemikalija (neurotransmitera) poput serotonina, koji se trebaju uzimati samo uz ljekarski recept. Ovo je vrlo opasna situacija.
Jeste li isprobali ove stvari prije davanja lijeka?
Prije nego što bilo koji ljekar prepiše lijekove za problem sa spavanjem djeteta, prvo provjerava da li dijete praktikuje "higijenu spavanja". Jer u većini slučajeva, ako se ove navike pravilno slijede, problem se može riješiti bez lijekova.
| Higijena spavanja | Opis |
|---|---|
| Određeno vrijeme za spavanje | Stavljajte dijete u krevet u isto vrijeme 7 dana u sedmici. Stavljanje djeteta u krevet 2-3 sata kasnije vikendom također poremećuje njegov biološki sat. |
| Umirujuća aktivnost prije spavanja | Naviknite dijete na nešto prije spavanja, poput čitanja knjige, slušanja umirujuće muzike ili kupanja u mlakoj vodi. |
| Dobro okruženje za spavanje | Spavaća soba treba biti hladna, tamna i tiha. Korištenje zavjesa za zamračivanje može mnogo pomoći. |
| Digitalna zona | Prestanite davati djetetu stvari poput televizije, telefona i tableta barem sat vremena prije spavanja. Njihovo plavo svjetlo inhibira proizvodnju melatonina. |
| Dijeta i vježbanje | Izbjegavajte davanje hrane koja sadrži kofein poput kafe, čaja i čokolade nakon ručka. Vježbe trčanja i skakanja se ne preporučuju 2 sata prije spavanja. |
| Izbjegavanje dnevne pospanosti | Ako vaše dijete ima više od 5 godina, izbjegavajte mu spavanje tokom dana. To može ometati njegov san noću. |
"Prije nego što nekome prepišem lijek, provjerim da li ima dobre navike spavanja. Često ove promjene u ponašanju mogu riješiti probleme. Dječja tijela se vrlo brzo prilagođavaju redovnoj rutini."
Dakle, prije nego što uopće pomislite na melatonin, isprobajte ove navike. Ali ako se problem ne riješi, obratite se svom ljekaru za savjet. Postoje slučajevi kada se melatonin propisuje djeci s određenim stanjima, kao što su poremećaj pažnje/hiperaktivnosti (ADHD) ili autizam. Ali tu odluku treba donijeti ljekar koji pregleda vaše dijete.
Poruka za ponijeti kući
- Melatonin nije slatkiš, to je hormon. Ne ostavljajte ga tamo gdje ga djeca mogu lako dobiti.
- Uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego što date melatonin djetetu. Nikada ga nemojte davati djetetu sami.
- Mogu postojati problemi s kvalitetom melatonina kupljenog u ljekarni i tačnošću doze na etiketi.
- Prije pribjegavanja lijekovima, vrlo je važno uspostaviti dobre navike spavanja (higijena spavanja). U većini slučajeva, problem se tu može riješiti.
- Ako dijete slučajno uzme previše melatonina, ima poteškoća s disanjem ili se ne može probuditi, odmah ga odvedite u bolničku jedinicu hitne pomoći (ETU).
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar