Jesi li i ti slomio nogu? Hajde da pričamo o frakturi stopala!

O, Bože! Znate onu bol koja nastaje kada slučajno snažno udarite nogom, bilo da je u pitanju mala greška ili pad? Ponekad to može biti jednostavno uganuće, ali ponekad može biti slomljena kost u nozi (fraktura). Normalno je da se osjećate malo uplašeno kada se nešto ovako dogodi. Ali ne brinite, o ovome ćemo detaljno razgovarati.

Šta je prelom stopala?

Jednostavno rečeno, to je prelom jedne ili više od 26 kostiju u vašem stopalu. Razmislite o tome koliko sitnih kostiju ima u vašem stopalu. Zato su toliko podložne oštećenjima. Ove kosti uključuju:

• Male kosti u vašim prstima na nogama (medicinski nazvane falange).
• U podnožju vašeg palca na nozi nalaze se dvije male, sferne kosti koje se nazivaju sezamoidne kosti.
• Kosti u sredini vašeg stopala (one se nazivaju metatarzalne kosti).
• Također, kosti na stražnjem dijelu stopala , na primjer petna kost (ovo se naziva kalkaneus).

Prijelomi noge su vrlo česti. Mogu se dogoditi tokom sporta, usljed nesreća ili padova. Ponekad, stalni stres na nozi (na primjer, trčanje bez odgovarajućeg odmora) može uzrokovati stanje koje se naziva "stres fraktura". Bez obzira na to kako je noga slomljena, važno je potražiti odgovarajuću medicinsku pomoć.

Koji su simptomi slomljene noge?

Ako imate slomljenu kost u nozi, možete osjetiti iznenadnu, jaku bol ili postepeno povećanje boli. Ova bol se može pojačati kada se krećete ili hodate, a može se smanjiti kada se odmarate. Također možete osjetiti simptome kao što su:

• Modrice i promjena boje kože (poput plave ili ljubičaste).
• Oticanje.
• Osjećaj bola pri dodirivanju ruke (napetost).
• Promjena u izgledu noge (može izgledati kao bunion).
• Promjena u načinu hodanja (nepravilnosti hoda).
• Teškoće pri hodanju i opterećenju noge.
• Teškoće pri pomicanju noge.
• Gubitak tjelesne ravnoteže.

Kako dolazi do ovih preloma nogu?

Često je glavni uzrok slomljene noge direktna povreda noge („direktna povreda“) ili trauma („trauma“). To mogu biti:

• Spoticanje o nogu, klizanje ili pad.
• Noga je uvrnuta na čudan način.
• Slučajnim udarcem nogom o nešto tvrdo.
• Pad teškog predmeta na nogu.
• Tokom aktivnosti visokog intenziteta poput skakanja i trčanja .
• Od stvari poput saobraćajnih nesreća .
• Trauma od tupe sile.

Je li i ovo ono što je "stres fraktura"?

Da, to je vrsta frakture. Ali se ne dešava od iznenadne, velike povrede. Stresna fraktura je stanje u kojem su kosti u nozi više puta opterećene i prekomjerno korištene tokom dužeg vremenskog perioda, što uzrokuje male pukotine u kosti koje s vremenom postaju veće. Ovo stanje je posebno često kod sportista. Na primjer:

• Fudbal (`Fudbal`)
• Košarka
• Trčanje
• Ples

Ako se ljudi koji se bave ovim vrstama sportova ne odmaraju pravilno i ne koriste odgovarajuću obuću, veća je vjerovatnoća da će razviti stresne frakture.

Ko je izložen većem riziku od preloma noge?

Neki ljudi su izloženiji riziku od loma noge od drugih. Evo nekoliko faktora koji mogu doprinijeti tome:

• Bavljenje sportovima visokog intenziteta i drugim aktivnostima.
• Nošenje cipela koje ne pružaju dobru potporu i ne pristaju pravilno .
• Sa nedostatkom vitamina D.
• Određena stanja stopala, kao što su ravna stopala ili visoki svodovi stopala .
• Bolest prorjeđivanja kostiju (osteopenija ili osteoporoza). Ovo stanje je najčešće kod žena nakon menopauze.

Koje komplikacije mogu nastati ako se ne liječe?

Ako se slomljena noga ne liječi odmah, može dovesti do ozbiljnih problema. Zamislite šta se dešava ako se kosti pomjere iz svog prirodnog položaja, u ležište?

Može uticati na vašu sposobnost hodanja, pa čak i uzrokovati trajne deformacije kostiju u nozi.

Druga stvar je da se kost ponekad može slomiti i ostaviti ranu na površini kože (ovo se naziva „otvoreni prelom“). Ako se u ovom trenutku ne liječi, postoji velika vjerovatnoća da infekcija uđe kroz ranu.

Kako doktor to prepoznaje?

Vaš ljekar će prvo obaviti fizički pregled vaše noge. Može vam opipati nogu i pomicati je u različitim smjerovima. Također će vas zamoliti da pomičete nogu naprijed-nazad, malo prošetate i provjerite opseg pokreta. Također će vas pitati o vašim simptomima, kako je došlo do povrede i vašoj medicinskoj historiji.

Da bi postavio tačnu dijagnozu, vaš ljekar će često zatražiti rendgenski snimak vašeg stopala . U rijetkim slučajevima, posebno ako se sumnja na stres frakturu, mogu se zatražiti i drugi specijalizovani testovi snimanja. Na primjer:

• CT skeniranje (`CT skeniranje - kompjuterizovana tomografija`)
• MRI skeniranje (magnetna rezonanca)

Ako sumnjate na slomljenu nogu, šta možete učiniti prije posjete ljekaru? (RICE metoda)

Ako sumnjate da imate slomljenu nogu, svakako biste trebali potražiti medicinski savjet. Međutim, dok ne posjetite ljekara, postoje neke stvari koje možete učiniti kod kuće. To se zove RICE metoda .

• R – Odmor: Držite nogu što mirnijom. Ograničite težinu na njoj.
• I – Led: Stavite oblog od leda umotan u tanku krpu na povrijeđeno područje i držite oko 20 minuta. (Nemojte ga ostavljati predugo.)
• C – Kompresija: Omotajte nogu mekim, čvrstim zavojem („kompresivni zavoj“). Ali zapamtite, nemojte je previše čvrsto omotati, jer to može prekinuti protok krvi.
• E – Elevacija: Odmorite se s nogom malo iznad srca. Možete staviti jastuk preko.

Dok radite ove stvari, možete uzimati i lijekove protiv bolova. Možete kupiti acetaminofen (npr. Panadol®) u apoteci ili možete koristiti nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput ibuprofena ili naproksena. Međutim, najbolje je pitati ljekara.

Koji su medicinski tretmani dostupni?

Liječenje slomljene noge zavisi od nekoliko faktora:

• Koja kost/koje su slomljene?
• Vrsta frakture.
• Težina vašeg preloma.

Gipsanje i još mnogo toga

Vjerovatno ćete morati nositi gips , udlagu (nešto lakšu potporu od gipsa) ili posebno dizajniranu čizmu ili cipelu kako biste zaštitili stopalo. Ove cipele mogu imati čvrst đon, čičak trake i mogu imati otvoreni prst. Ovisno o vašem stanju, možda ćete morati koristiti štake , hodalicu ili invalidska kolica za hodanje.

Šta je "Buddy Taping"?

Ako imate slomljen prst na nozi, vaš ljekar može koristiti jednostavnu tehniku ​​koja se naziva "buddy taping" (prijateljsko lijepljenje trakom). To uključuje postavljanje slomljenog prsta pored zdravog prsta i njegovo omotavanje trakom. Ovo može pomoći u smanjenju boli i održavanju stabilnosti slomljenog prsta.

Važnost 'fizikalne terapije'

Nakon što vam se noga malo zacijeli, ljekar će vas uputiti fizioterapeutu.Možete reći "dođite kod mene". To se zove "fizikalna terapija". Fizioterapeut će vam pomoći da obnovite snagu u nozi. Naučit će vas specifičnim vježbama koje mogu povećati fleksibilnost i opseg pokreta vaše noge.

Redukcija fraktura

Ponekad se slomljena kost može iščašiti i istegnuti. U takvim slučajevima, ljekar će možda morati vratiti kost u ispravan položaj (repozicija frakture) . To uključuje imobilizaciju noge, a zatim nježno vraćanje kosti na mjesto.

Hoće li biti potrebna operacija?

Ako vam je noga jako teško slomljena ili ako druge neinvazivne mjere ne uspiju, vaš ljekar može preporučiti operaciju . Ova vrsta operacije naziva se interna fiksacija. To uključuje umetanje metalnih vijaka, igli, šipki ili ploča od strane hirurga u vašu nogu i držanje istih na mjestu dok kost ne zacijeli.

Koliko dugo traje zacjeljivanje noge?

Obično je potrebno četiri do šest sedmica da se slomljena noga potpuno zacijeli . Međutim, u nekim slučajevima može biti potrebno i do 10 do 12 sedmica. To zavisi od toga koja je kost slomljena i koliko je prelom ozbiljan. Pitajte svog ljekara za konkretne informacije o vašem stanju.

Tokom ranih faza oporavka, nećete moći opteretiti nogu. Morat ćete koristiti štake, hodalicu ili invalidska kolica dok slomljena kost ne zacijeli. Zacjeljivanje nekih teških prijeloma može trajati i do šest mjeseci, a aktivnim osobama i sportistima može proći i do šest mjeseci da noga ponovo bude u stanju podnijeti težinu.

Mogu li se spriječiti prelomi noge?

Većina prijeloma nogu uzrokovana je nesrećama i padovima, tako da ih je teško u potpunosti spriječiti. Međutim, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste održali noge jakima, posebno kako biste spriječili stresne prijelome:

• Nosite odgovarajuću obuću prilikom bavljenja sportom i drugim aktivnostima .
• Da biste održali mišiće jakima, radite vježbe zagrijavanja i hlađenja (istezanje i vježbe za opuštanje) prije i poslije vježbanja .
• U zavisnosti od toga koliko sportova i aktivnosti se bavite, redovno mijenjajte obuću.
• Kada radite trening ili programe vježbanja, nemojte odjednom povećavati vrijeme ili intenzitet, već postepeno povećavajte.
• Ne zaboravite na dovoljan odmor tokom utakmica i treninga.
• Unosite dovoljno vitamina D iz hrane koju jedete ili uzimajte suplemente vitamina D prema uputama vašeg ljekara.
• Nešto na tvojim nogama.Ako se pojavi bol, prekinite aktivnost i potražite savjet ljekara.

Trebate li posjetiti doktora?

Ako imate slomljenu nogu ili kost, odmah potražite medicinsku pomoć. Međutim, nemojte voziti ako imate slomljenu nogu. Ako je moguće, neka vas neko drugi odveze kod ljekara ili u hitnu pomoć.

Ako ste posljednjih nekoliko sedmica imali bolove u nozi i oni se nisu smirili, važno je i to liječiti. Moguće je da imate stresni prelom ili neko drugo stanje stopala.

Šta biste trebali pitati doktora?

Evo nekoliko pitanja koja možete postaviti svom ljekaru o slomljenoj nozi:

• Kakav prelom stopala imam?
• Koji tretman preporučujete za ovo?
• Šta mogu učiniti kod kuće da smanjim bol?
• Kada ću ponovo moći hodati?
• Šta trebam učiniti da spriječim ovakve frakture u budućnosti?

Možete li hodati sa slomljenom nogom?

Kod većine prijeloma, nećete moći spustiti nogu određeno vrijeme dok slomljena kost ne zacijeli. Ovisno o prirodi vaše povrede, to može biti osam sedmica ili duže. Tokom ovog vremena, morat ćete nositi gips, udlagu ili posebnu cipelu kako biste zaštitili nogu i spriječili daljnja oštećenja. Možda ćete također morati koristiti štake, hodalicu ili invalidska kolica za kretanje. Nakon prvih nekoliko sedmica zacjeljivanja, vaš ljekar vam može dozvoliti da postepeno počnete opterećivati ​​nogu.

Poruka za ponijeti kući

Slomljena kost u nozi može biti uzrokovana iznenadnim događajima poput padova ili nesreća, ili može biti uzrokovana stalnim pritiskom i prekomjernom upotrebom. Bez obzira na to kako vam je noga slomljena, važno je da odmarate nogu dok se pravilno ne zacijeli. Ako pokušate stajati ili hodati na slomljenoj nozi, to može odgoditi zacjeljivanje noge, pa čak i spriječiti njeno pravilno zacjeljivanje. Stoga, slušajte svog ljekara i izbjegavajte opterećivanje noge dok vam on ili ona ne daju odobrenje. Tada možete postepeno opterećivati ​​nogu, brzo zacijeliti i vratiti se svojim normalnim aktivnostima!

Slomljena noga, slomljena kost, povrede stopala , prelom, RICE metoda, medicinski tretman, zdravlje kostiju