Je li vam teško kontrolirati jelo? Hajde da saznamo više o bulimiji (bulimiji nervozi)

Jeste li ikada imali iskustvo prejedanja, nekontroliranog jedenja, a zatim osjetili veliku tugu, žaljenje, pa čak i sramotu? Zamislite, ponekad nesposobni da se nosite s tim osjećajima, završite povraćanjem nakon jela ili pokušavate da se riješite hrane na druge načine? Ovo je vrsta situacije o kojoj ćemo danas razgovarati, a naziva se bulimija nervoza, ili jednostavno "bulimija". Ovo je mentalni i fizički zdravstveni problem o kojem mnogi ljudi nerado govore, ali može pogoditi mnoge ljude i predstavlja ozbiljan poremećaj u ishrani . Ali niste sami i možete potražiti pomoć za ovo.

Šta je tačno bulimija nervoza?

Jednostavno rečeno, bulimija je čin jedenja velikih količina hrane u kratkom vremenskom periodu (ovo se naziva "prejedanje") , nakon čega slijedi pokušaj izbacivanja hrane iz tijela (ovo se naziva "čišćenje" ). Ovo "čišćenje" može imati mnogo oblika.

Možda ćete osjećati kao da nemate kontrolu nad onim što jedete. Možete pojesti nevjerovatnu količinu hrane odjednom, ponekad i tajno. Nakon toga mogu uslijediti osjećaji krivnje i srama. Kada se ne možete nositi s ovim osjećajima, možete pokušati izbaciti hranu povraćanjem, upotrebom laksativa ili pretjeranim vježbanjem.

Ovo stanje također utiče na to kako vidite sebe. Možda osjećate da vašu vrijednost određuju vaš izgled i oblik tijela. Također možete osjećati da je jedino što možete kontrolirati način na koji hrana izlazi iz vašeg tijela. Ovaj ciklus je vrlo nezdrav i može imati ozbiljne, čak i po život opasne posljedice. Ali zapamtite, niste sami. Postoji pomoć.

Koje vrste bulimije postoje?

Postoje dvije glavne vrste bulimije, ovisno o načinima na koje pokušavate izbaciti hranu iz tijela ili smanjiti debljanje:

Vrsta čišćenja

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste eliminirali hranu iz tijela nakon što je pojedete:

• Samoizazvano povraćanje.
• Upotreba laksativa.
• Uzimanje diuretika.
• Korištenje tekućina (npr. klistira) za ublažavanje zatvora.
• Upotreba drugih lijekova za uklanjanje hrane iz tijela.

Tip bez pročišćavanja

Kod ove metode, ne uklanjate hranu direktno iz tijela, već možete učiniti sljedeće:

• Prekomjerna tjelovježba : Vježbanje iznad nivoa koji je koristan za opće zdravlje i do te mjere da ometa svakodnevne aktivnosti.
• PostTo znači ne jesti. Ovo također nije normalno, već je nezdravo, ograničavanje hrane tokom dužeg vremenskog perioda.

Zamislite, neki ljudi trče satima nakon što su puno jeli ili ne jedu kako treba danima. I ovo može biti dio bulimije.

Koji su simptomi bulimije?

Osoba s bulimijom može pokazivati ​​sljedeće simptome. Međutim, neće svi imati sve ove simptome, a neki ljudi mogu imati samo nekoliko njih:

• Konzumiranje velike količine hrane odjednom (kao što smo ranije spomenuli, "prejedanje").
• Uklanjanje hrane nakon jela (metode pročišćavanja poput povraćanja, upotreba laksativa).
• Ekstreman strah od debljanja i potreba da se učini bilo šta da se smrša.
• Osjećaj gubitka kontrole nad jedenjem.
• Nisko samopoštovanje i osjećaj bezvrijednosti.
• Osjećaji velike krivice ili srama nakon jela.
• Okretanje ka stvarima poput depresije, anksioznosti, promjena raspoloženja ili zloupotrebe supstanci.
• Često padanje u nesvjesticu.
• Zatvor (zatvor).
• Neredovni menstrualni ciklusi kod žena.
• Slabost mišića.
• Crvenilo očiju (posebno kod onih koji povraćaju).
• Oticanje lica (neki ljudi ovo nazivaju i "obrazi vjeverice" jer otiču stranice obraza).

Ovo može drugačije uticati na svaku osobu. Na primjer, možda niste mnogo jeli prije nego što ste se "pročistili". Ponekad čak i mala količina hrane može učiniti da se osjećate loše i da želite da se "pročistite". Način na koji se "pročišćavate" također se može razlikovati od osobe do osobe.

Koji su uzroci bulimije?

Teško je tačno reći šta uzrokuje bulimiju nervozu, ali istraživači smatraju da bi to mogla biti kombinacija genetskih uticaja (to jest, stvari koje se prenose s generacije na generaciju) i naučenih ponašanja.

Razmislite o tome, ono što vidite u društvu i medijima – ideje poput „ovako izgleda lijepo tijelo“ – može na vas izvršiti veliki pritisak. Ovi vanjski utjecaji mogu utjecati na način na koji razmišljate o svom tijelu („slika tijela“) i na vaše samopoštovanje. Također, kada osjećate puno stresa , kada se osjećate tužno, frustrirano ili kada osjećate da ne možete kontrolirati stvari u životu, sve to može utjecati na razvoj ovog poremećaja prehrane.

Ko je izložen većem riziku od razvoja ovog stanja?

Bulimija nervoza može pogoditi bilo koga, ali sljedeće osobe su izložene većem riziku:

• Tinejdžeri ili mladi odrasli.
• Ako neko u porodici ima poremećaj ishrane (biološki uzrokovan).
• Ako već patite od mentalnog stanja poput anksioznosti ili depresije.
• Kod žena (može se javiti i kod muškaraca, ali je češće kod žena).

Koje su moguće komplikacije bulimije?

Ovaj poremećaj ishrane dolazi sa mnogim zdravstvenim rizicima . Oni su veoma opasni, a mnogi od njih mogu biti čak i opasni po život. Moguće komplikacije uključuju:

• Abnormalnosti u srčanom ritmu (npr. "(aritmija)").
• Oštećenje crijeva i želuca.
• Problemi sa zubima (karijes, erozija zuba, prozirnost zuba).
• Ezofagitis i perforacija jednjaka.
• Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB).
• Srčana insuficijencija.
• Stanja povezana s osjetljivošću crijeva (sindrom iritabilnog crijeva - IBS)
• Povećan rizik od samoubistva.
• Pothranjenost i dehidracija (nedostatak vode u tijelu).
• Oticanje obraza.
• Bol u grlu i želucu.
• Dijabetes tipa 2.

Rano liječenje bulimije može spriječiti ove komplikacije i smanjiti dugoročne posljedice. Stoga je vrlo važno odmah potražiti medicinski savjet ako imate bilo kakve sumnje u vezi s tim.

Kako ljekari dijagnosticiraju bulimiju?

Da bi dijagnosticirao ovo stanje, vaš ljekar će prvo obaviti fizički pregled. On ili ona će vas pitati o vašoj medicinskoj historiji i simptomima. Normalno je da se osjećate pomalo uplašeno ili neugodno kada o ovim stvarima razgovarate sa svojim ljekarom. Međutim, ljekari su tu da vam pomognu, a ne da vas osuđuju. Stoga je vrlo važno da budete iskreni u vezi sa svojim prehrambenim navikama i ponašanjem, kako bi vam mogli pravilno pomoći.

Doktor će uporediti vaše simptome s kriterijima iz Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM-5-TR) Američkog udruženja psihijatara. On ili ona vam mogu postaviti pitanja poput:

• Imate li ponavljajuće epizode prejedanja?
• Osjećate li da gubite kontrolu nad svojim jedenjem?
• Da li se bavite ponašanjem pročišćavanja?
• Jeste li imali epizode prejedanja barem jednom sedmično tokom perioda od tri mjeseca?
• Da li vaša tjelesna težina ili oblik imaju snažan utjecaj na to kako vidite sebe (sliku o sebi)?

Ne postoje specifični testovi za dijagnosticiranje ovog poremećaja prehrane. Međutim, vaš ljekar može zatražiti neke testove kako bi vidio kako stanje utiče na vaše zdravlje. Na primjer:

• Krvne pretrage.
• Provjera otkucaja srca (elektrokardiogram - EKG ili EKG)).
• Test funkcije bubrega.
• Analiza urina.

Koji su tretmani dostupni za bulimiju?

Ljekar može preporučiti tretmane kao što su:

• Savjetovanje/Terapija : PosebnoKognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) je vrlo koristan oblik terapije razgovorom. U njoj se sastajete s terapeutom i radite s njim kako biste promijenili način na koji vaše misli utječu na vaše ponašanje.
• Savjetovanje o ishrani : Ovo uključuje saradnju s registrovanim dijetetičarom ili savjetnikom koji će vam pomoći da razvijete zdraviji odnos s hranom koju jedete.
• Lijekovi : Ponekad se koriste antidepresivi iz klase lijekova koji se nazivaju selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) . Oni mogu smanjiti prejedanje i povraćanje. Također mogu pomoći u liječenju anksioznosti i depresije.
• Grupe za podršku : Ove grupe mogu biti veoma korisne u kombinaciji s drugim tretmanima. Povezivanje s drugima koji su prošli kroz slična iskustva može biti korisno za vaš oporavak.

Zapamtite, jedna metoda liječenja ne djeluje kod svakoga . Možda ćete morati isprobati različite metode i različite puteve kako biste postigli svoje ciljeve.

Kada biste trebali posjetiti ljekara?

Ako osjećate stres zbog svog odnosa s hranom ili ako vam ona ometa svakodnevni život, svakako biste trebali razgovarati s ljekarom.

Ako imate ove simptome , odmah potražite medicinsku pomoć :

• Bol u prsima.
• Vrtoglavica.
• Nesvjestica.
• Osjećaj abnormalnog otkucaja srca (palpitacije srca).
• Kratkoća daha / Dispneja.
• Jaka upala grla.

Ako imate suicidalne misli, molim vas, nemojte patiti sami . Postoji neko ko vam može pomoći. (U Šri Lanki možete pozvati organizacije poput Sumithrayo 0112692909). Čak i ako niste u velikoj krizi, ne ustručavajte se da progovorite. Ako ste u hitnom slučaju, pozovite 1990 (Suvaseriya) ili najbližu policijsku stanicu.

O oporavku od bulimije

Oporavak je definitivno moguć. Ali potrebno je vrijeme. Vaši ljekari i terapeuti će sarađivati ​​s vama kako bi kreirali plan liječenja koji odgovara vama i vašim simptomima. Vaš terapeut će vam pomoći da postavite realne ciljeve i radite na njihovom ostvarenju.

Važno je znati da se ponekad simptomi mogu ponoviti (recidivi)."Recidiv" je kada se vratite nezdravim ponašanjima nakon perioda zdravih navika. Kada se "recidivira", to se može osjećati kao ogroman korak unazad, ali to nije osuda o tome ko ste. Oporavak je izazovan i težak posao. Ali zapamtite, nikada niste sami. Vaš tim za njegu će vam pomoći da se vratite na pravi put. Po potrebi će prilagoditi vaš plan liječenja.

Ako se ne liječi, mogu se razviti ozbiljne, često po život opasne komplikacije. Stoga, ako još niste započeli liječenje, važno je da ga odmah započnete .

Kakav je život s bulimijom?

Svačije iskustvo s ovim poremećajem prehrane je drugačije. Evo nekih stvari koje možete misliti i osjećati kada živite s bulimijom:

• "Bojim se izaći jesti vani jer se brinem da ću prebrzo pojesti previše i onda neću moći pronaći toalet."
• "Ne volim se gledati u ogledalo, jer mi se ne sviđa kako izgledam."
• "Osjećam da je jedino što mogu kontrolirati u svom životu 'čišćenje'."
• "Prejedanje mi je utjeha kada sam pod stresom, ali jedem tako brzo da zapravo ne cijenim okus hrane."
• "Nakon jela, osjećam se veoma krivom (kao da sam počinila veliki zločin). Osjećam da je jedini način da se iskupim za tu grešku 'čišćenje'."

Ako vam ove misli zvuče poznato, vrijeme je da posjetite ljekara ili savjetnika za mentalno zdravlje . Oni vam mogu pomoći da izgradite bolji odnos s hranom i svojom slikom o sebi.

Konačno, najvažnija stvar koju treba zapamtiti

Normalno je brinuti se o tome šta jedete i o veličini svog tijela. Ali bulimija je mnogo više od toga. To je duboko ukorijenjeno stanje koje može dovesti do mnogih zdravstvenih komplikacija . Ako mislite da imate ovo stanje, ne oklijevajte potražiti pomoć. Uz odgovarajući medicinski tretman i podršku mentalnom zdravlju, oporavak je definitivno moguć. Razgovor s ljekarom je prvi korak ka zaštiti vašeg blagostanja. Niste sami i pomoć je uvijek dostupna.

Bulimija nervoza, poremećaji u ishrani, prejedanje, povraćanje, mentalno zdravlje, ishrana, liječenje bulimije