Teško je riječima opisati šta osjećate kada saznate da imate rak. Ali toliko je pitanja koja vam padaju na pamet. Najveće pitanje koje mnogi ljudi imaju je: "Šta da jedem sada?" Hrana je zaista važna kada se liječite od raka. Jer samo ako vaše tijelo dobije energiju i hranjive tvari koje su mu potrebne, možete se snažno suočiti s ovim izazovom. Zato danas razgovarajmo o tome kako prilagoditi svoju ishranu tokom ovog perioda.
Šta je dijeta za rak?
Jednostavno rečeno, ovo nije univerzalna lista. Dijeta za oboljele od raka je plan prehrane koji je posebno prilagođen vama, uzimajući u obzir mnoge faktore, kao što su vrsta raka koju imate, liječenje koje primate i vaše fizičko stanje. To radi vaš ljekar.
Glavni cilj ove dijete je da vašem tijelu pruži kalorije i hranjive tvari koje su mu potrebne za borbu protiv ove bitke. Međutim, zbog prirode bolesti i nuspojava liječenja, jedenje ponekad može biti teško. Nekih dana možda uopće nećete imati želju za jelom.
Ne brinite. Ne morate drastično mijenjati svoje prehrambene navike. Sve što trebate učiniti je napraviti neke male, jednostavne promjene i učiniti zdravu hranu ukusnom i lakom za jelo.
Kako se pripremiti prije početka liječenja?
Veoma je važno da se prije početka liječenja naviknete na dobre prehrambene navike. Jer ne znamo kako će liječenje utjecati na vas ili koje ćete nuspojave imati. Stoga će vam jačanje tijela prije toga mnogo pomoći.
Najbolja stvar koju možete učiniti tokom ovog perioda jeste da se naviknete na uravnoteženu ishranu . To znači,
- Žitarice (posebno one s mekinjama)
- Voće
- Povrće
- Mahunarke poput graha i graška
- Zdravi proteini (riba, piletina, jaja)
Dodajte ove stvari u svoju ishranu. Takođe, smanjite prerađeno meso poput kobasica, ćufti i brze hrane koliko god je to moguće.
Još jedna dobra ideja je da u frižideru ili kuhinji držite hranu koja se lako jede. Mučnina može otežati kuhanje kada počnete s liječenjem. Držite stvari poput jogurta, sjeckanog voća, orašastih plodova, vrećica supe i slanih krekera u blizini. Također je dobra ideja ponijeti nutritivne šejkove iz apoteka. Oni vam mogu pomoći da dobijete hranjive tvari koje su vam potrebne onim danima kada uopće ne možete jesti.
Dijeta tokom liječenja
Tokom liječenja, nekim danima možete osjećati veliku glad. Drugim danima možda nećete ni htjeti razmišljati o hrani. To je normalno. Vaš cilj tokom ovog perioda treba biti da svom tijelu obezbijedite potrebne hranjive tvari. Ta mala količina je u redu.
Protein je esencijalna stvar.
Protein je glavni nutrijent koji popravlja ćelije u našem tijelu. Zamislite naše tijelo kao kuću. Tretmani uzrokuju mala oštećenja ovoj kući. Protein je poput brancina koji popravlja ta oštećenja. Zato je protein toliko važan.
Dobre namirnice bogate proteinima:
- Riba, nemasno meso, piletina
- Jaja
- Grah, slanutak, zeleni grašak, leća
- Mlijeko, sir, jogurt
- Soja, tofu
Ne zaboravite voće i povrće.
Pokušajte jesti barem jednu i po šolju voća i povrća dnevno. Vlakna i vitamini u ovoj hrani pomažu u jačanju vašeg imunološkog sistema. U svoju ishranu uključite namirnice tamnozelene (špinat, kelj), tamnožute (bundeva, slatki krompir), narandže i mandarine. Ove šarene namirnice sadrže mnogo hranjivih tvari koje su dobre za tijelo. Ali zapamtite, temeljno operite bilo koje voće ili povrće prije jela.
Održavajte hidrataciju.
Liječenje raka, kao i nuspojave poput povraćanja i proljeva, mogu dehidrirati tijelo. Stoga pijte puno vode tokom dana. Ako imate problema s pijenjem vode, pokušajte piti supu, zelene smoothieje, svježe voćne sokove, čaj i mlijeko.
Kako jesti s nuspojavama liječenja
Neke nuspojave liječenja mogu otežati jedenje, ali postoji nekoliko trikova koje možete koristiti da se nosite s tim.
| Nuspojava | Stvari koje možete isprobati |
|---|---|
| Mučnina/Povraćanje | Izbjegavajte masnu, začinjenu i začinjenu hranu. Izbjegavajte hranu jakih mirisa. Jedite nešto suho poput krekera, keksa ili kriške hljeba svakih nekoliko sati. Pijte male količine tekućine poput supe i vode. |
| Rane/bol u ustima ili grlu | Jedite mekanu, pasiranu hranu (pire krompir, rižu). Izbjegavajte začinjenu, kiselu ili grubu hranu (npr. čips). Jedite hranu koja nije previše vruća ili previše hladna, ali je umjerene temperature. Koristite slamku. |
| Dijareja i zatvor | Ako imate proljev: Pijte puno tekućine poput vode i Jeevani. Smanjite unos hrane bogate vlaknima poput mekinja i povrća. Ako imate zatvor: Postepeno povećavajte unos hrane bogate vlaknima (špinat, kelj, kruh s mekinjama). Pijte puno vode. |
| Promjene okusa | Liječenje može utjecati na okusne pupoljke na vašem jeziku. Sada možete osjetiti okus hrane koju prije niste voljeli. Pokušajte jesti kiselu hranu poput đumbira i nara. Začinite hranu začinima poput mente, curryja i ružmarina. |
Istina ili laž o posebnoj dijeti koja "liječi rak"
Možda ste čuli priče poput "Ova dijeta može izliječiti rak". Na primjer, stvari poput ketogene dijete i alkalne dijete. Prije nego što pokušate nešto slično, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom.
Istina je da ne postoji magična dijeta koja će izliječiti rak. Za mnoge od ovih takozvanih posebnih dijeta nije naučno dokazano da liječe rak ili sprječavaju njegovo ponovno pojavljivanje. Neke od njih mogu biti čak i štetne.
Stoga je najbolje održavati uravnoteženu prehranu koja uključuje proteine, voće, povrće i žitarice, prema savjetu vašeg ljekara.
Posebno obratite pažnju na vitaminske dodatke prehrani.
Ako gubite mnogo hranjivih tvari iz tijela, bilo zato što ne možete jesti ili zato što povraćate/imate proljev, vaš ljekar vam može preporučiti multivitamin. Međutim, nikada nemojte uzimati nikakve vitamine, bilje ili dodatke prehrani bez prethodne konsultacije s ljekarom. Neki vitamini i dodaci prehrani mogu ometati vaše liječenje raka. To može biti vrlo opasno.
Dijeta nakon završetka tretmana
Nakon što je liječenje završeno, vaš cilj bi trebao biti obnova tijela i održavanje dugoročnog zdravlja. Neke studije su pokazale da uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i proteinima može smanjiti rizik od ponovnog pojavljivanja raka tokom ovog perioda. Razgovarajte sa svojim ljekarom o ovome i prilagodite ishranu kako bi vam odgovarala.
Poruka za ponijeti kući
- Ne postoji specifična "čarobna" dijeta za oboljele od raka. Ona varira od osobe do osobe, ovisno o vrsti raka i liječenju.
- Obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije donošenja bilo kakvih odluka o vašoj ishrani.
- Pokušajte jesti uravnoteženu prehranu koja uključuje proteine, voće, povrće i cjelovite žitarice.
- Pijte puno tečnosti tokom dana kako biste spriječili dehidraciju.
- Ne uzimajte nikakve vitamine ili druge suplemente bez savjeta ljekara.
- Budite oprezni s nedokazanim dijetama koje na internetu ili od drugih tvrde da "liječe rak". Uvijek slijedite naučne savjete.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar