Hajde da saznamo više o sitnim krvnim sudovima (kapilarima) u našem tijelu.

Jeste li se ikada zapitali kako svaka sićušna ćelija u našem tijelu dobija hranu, vodu i kisik? I kako se te ćelije rješavaju otpadnih proizvoda poput ugljičnog dioksida? Cijeli ovaj proces je poput dostavne službe u gradu. Ovaj posao obavlja mreža sitnih, nevidljivih krvnih sudova koji su rašireni po cijelom našem tijelu. Danas ćemo govoriti o tim sitnim, ali vrlo važnim krvnim sudovima, koji se nazivaju kapilari.

Jednostavno rečeno, šta su ovi kapilari?

Kapilari su vrlo fini, tanki krvni sudovi koji se nalaze po cijelom našem tijelu. U stvari, tanji su od vlasi naše kose. Toliko su mali da čak i crveno krvno zrnce mora proći kroz jedan od ovih sudova u liniji, jedan za drugim.

Zamislite dostavljača koji vam dostavlja namirnice na kućnu adresu. On vam dostavlja namirnice i odnosi smeće. To je ono što ovi kapilari rade. Krv, koja je puna kisika i hranjivih tvari , dolazi iz našeg srca kroz velike krvne sudove (arterije) i dostavlja se svakoj ćeliji u našem tijelu. Zatim skupljaju ugljikov dioksid i druge otpadne proizvode koje te ćelije oslobađaju i dostavljaju ih velikim krvnim sudovima (venama) koje nose krv nazad u srce.

Koje su glavne vrste kapilara?

Ovi sitni krvni sudovi također imaju tri različita oblika ovisno o funkciji koju obavljaju. Dobro je znati nešto o njima.

Kakvu uslugu ovi sitni krvni sudovi pružaju našem tijelu?

Kapilari su tihi radnici našeg cirkulatornog sistema. Bez njih, naši organi ne bi mogli funkcionirati. Evo nekih od glavnih funkcija koje obavljaju.

• Koštana srž: Kapilari omogućavaju put novostvorenim krvnim ćelijama da se pridruže krvotoku.
• Mozak: Ovi kapilari formiraju zaštitni zid koji se naziva krvno-moždana barijera, koja mozgu osigurava potrebnu prehranu i sprječava ulazak štetnih toksina u mozak.
• Endokrini sistem: Oni su odgovorni za isporuku hormona koji kontrolišu različite funkcije u našem tijelu do potrebnih organa.
• Bubrezi: Bubrezi filtriraju krv, proizvode urin i pomažu tijelu da ponovo apsorbuje stvari poput vode i natrijuma.
• Jetra: Pomaže u uklanjanju stvari poput starih, oštećenih crvenih krvnih zrnaca i bakterija iz krvi.
• Pluća: Kada dišemo, kisik koji udišemo dodaje se u krv, a ugljični dioksid iz krvi se izdiše kroz kapilare u plućima.
• Limfni sistem: Pomaže u sakupljanju viška tečnosti koja se nakuplja između tkiva i usmjerava je u limfne čvorove.
• Tanko crijevo: Ovi kapilari prenose hranjive tvari koje dobijamo probavom hrane koju jedemo do ćelija tijela.

Uobičajene bolesti i stanja koja utiču na kapilare

Kapilare, koje obavljaju tako važnu funkciju, mogu biti pogođene i raznim zdravstvenim stanjima. Iako ponekad nisu veoma ozbiljna, postoje neka stanja zbog kojih biste trebali biti zabrinuti.

• Puknuti kapilari: Ovo se može dogoditi kada prejako kašljete ili povraćate. To uzrokuje pojavu malih crvenih tačkica (petehija) na koži. One obično same zacjeljuju.
• Arteriovenska malformacija (AVM): Stanje u kojem se arterije i vene u mozgu ili kičmenoj moždini prepliću, zaobilazeći kapilare.
• Sindrom kapilarnog curenja: Ozbiljno stanje u kojem krvni pritisak naglo pada. Ovo može zahtijevati hitnu medicinsku pomoć.
• Nasljedna hemoragična telangiektazija: Genetsko stanje koje uzrokuje abnormalne izrasline u krvnim sudovima, koje mogu puknuti i prokrvariti.
• Makularna degeneracija: Oštećenje mrežnjače oka zbog curenja krvi iz kapilara oka.
• Mrlja od portskog vina: Crvena mrlja na koži koja je prisutna pri rođenju. Uzrokuju je nepravilno formiranje kapilara.
• Paukov angiom: Male crvene krvne žile koje se šire s jednog područja kože poput paukove mreže.
• Vaskulitis: Upala krvnih sudova. To može uzrokovati začepljenje ili pucanje kapilara.

Provjerite ima li ovakvih simptoma

Ako imate bolest kapilara, možete osjetiti ovakve simptome. Ako jedan ili više ovih simptoma potraje, važno je potražiti savjet ljekara.

Kako održavamo zdravlje naših kapilara?

Iste stvari koje radite kako biste održali zdravlje srca i velikih krvnih sudova također su dobre za zdravlje ovih sitnih kapilara. Pokušajte uključiti ove navike u svoj život.

Dobre stvari koje možete uraditi:

• Vježba:Bavite se nekom vrstom vježbe koja vas tjera da se znojite, najmanje 30 minuta dnevno, 5 dana u sedmici. Hodanje, trčanje ili vožnja bicikla su dobre opcije.
• Održavajte zdravu težinu: Veoma je važno održavati zdravu težinu s obzirom na vašu visinu.
• Izbjegavajte pušenje: Pušenje i drugi duhanski proizvodi uzrokuju velika oštećenja krvnih žila.
• Ograničite alkohol i kofein: Ograničite konzumaciju alkohola i pića koja sadrže visok nivo kofeina (čaj, kafa).
• Pregledajte oči: Redovni pregledi očiju mogu pomoći u ranom otkrivanju problema s očnim kapilarama.

Uslovi koje treba kontrolisati:

Ako imate ova stanja, neophodno je da razgovarate sa svojim ljekarom i da ih dobro liječite.

• Dijabetes
• Visok holesterol
• Visok krvni pritisak
• Stres

Kada biste trebali posjetiti ljekara?

Često ljekar može otkriti ove probleme čak i prije nego što imate simptome, kao što je slučaj tokom godišnjih pregleda. Zato je važno redovno ići na preglede.

Također, ako primijetite sljedeće simptome, odmah se obratite svom ljekaru.

• Ako se čini da su krvni sudovi u koži pukli.
• Ako su krvni sudovi u nogama otečeni i prošireni.
• Ako osjetite utrnulost ili gubitak osjeta na jednoj strani tijela.
• Ako osjetite bol u nogama čak i nakon malo vježbanja.
• Ako osjetite iznenadnu promjenu vida ili zamagljen vid.

Iako u svakodnevnom životu ne razmišljamo mnogo o ovim sitnim kapilarima, oni igraju vitalnu ulogu u održavanju zdravlja našeg tijela. Slijedeći zdrav način života, možemo održati cijeli naš cirkulatorni sistem, uključujući i ove sitne kapilare, zdravim.