Veoma je važno da znate ove stvari ako koristite hrom tablete!

Možda koristite kapsule ili tablete hroma kao dodatak prehrani. Ili možda razmišljate o njegovoj upotrebi. Dakle, šta je tačno hrom, šta radi našem tijelu, kako ga tačno uzimamo i na šta bismo trebali biti posebno oprezni? Ne brinite, danas ćemo o svemu tome govoriti vrlo jednostavno, na način koji možete razumjeti.

Šta je hrom? Zašto je potreban našem tijelu?

Jednostavno rečeno, hrom je mineral koji je našem tijelu potreban u vrlo malim količinama, baš kao i stvari poput željeza i kalcija. Pomaže u nekoliko važnih funkcija u našem tijelu.

Hrom uglavnom pomaže metabolizmu našeg tijela . To jest, pomaže nam da pravilno probavimo hranu koju jedemo i da je koristimo za stvaranje energije. Osim toga, ova supstanca koja se zove hrom također pomaže u održavanju zdravlja našeg mozga .

Obično, kada su nam nivoi hroma u tijelu niski, ljekari preporučuju uzimanje u obliku tableta ili kapsula. Ponekad se može koristiti i za druge zdravstvene potrebe. Stoga, ako vam je iz bilo kojeg razloga propisan hrom, najbolje je da se o tome raspitate kod svog ljekara.

Šta trebate reći svom ljekaru prije uzimanja ovog lijeka?

Prije nego što počnete uzimati tablete hroma ili prije nego što vam ih ljekar prepiše, vrlo je važno da ga obavijestite o nekim svojim zdravstvenim stanjima. Jer tek tada će ljekar moći tačno utvrditi da li su one pogodne za vas ili ne, odnosno koja je doza odgovarajuća.

Obavezno obavijestite svog ljekara o ovim stvarima:

• Ako imate dijabetes (dijabetes melitus) .
• Ako imate bilo kakvu bolest bubrega .
• Ako ste ikada imali alergijsku reakciju na hrom, bilo koji drugi lijek, hranu, prehrambene boje ili konzervanse.
• Ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti .
• Ako ste dojilja .

Davanje ovih informacija ljekaru će uveliko doprinijeti vašoj sigurnosti.

Kako tačno koristite Chromium?

Ovo je lijek koji se uzima oralno. Obično ga treba uzimati s čašom vode. Trebali biste tačno slijediti upute na pakovanju ili naljepnici lijeka koju vam je dao ljekar .

Za najbolje rezultate, najbolje je uzimati ove tablete hroma uz obrok.

Uzimajte lijek u redovnim intervalima kako vam je ljekar rekao. Nikada ga ne uzimajte češće nego što vam je ljekar rekao.

Ako ga dajete maloj djeci, razmislite i o ovome.

Ovaj lijek ljekari ponekad prepisuju maloj djeci u odabranim slučajevima. Međutim, ako to učinite, svakako biste trebali razgovarati s ljekarom prije toga i dati ga tačno onako kako on ili ona preporučuje, u količini (dozi) koju on ili ona preporučuje. Jer postoje stvari na koje moramo biti vrlo oprezni kada dajemo lijek maloj djeci.

Šta se dešava ako uzmete previše? (Predoziranje)

Zamislite da ste uzeli previše ovog lijeka greškom ili iz neznanja. Ako se to dogodi , odmah otiđite u najbližu bolnicu u hitnu pomoć. Ili pozovite centar za kontrolu trovanja za savjet. Nemojte ovo shvatiti olako, jer uzimanje previše može biti opasno.

Još jedna stvar, ovaj lijek je samo za vas. Čak i ako mislite da je dobar za vaše prijatelje ili porodicu, nemojte im ga davati.

Šta učiniti ako propustite dozu?

Ponekad zaboravimo uzeti lijek. Ako zaboravite uzeti dozu Chromiuma, uzmite je čim se sjetite. Međutim, ako je skoro vrijeme za sljedeću dozu kada se sjetite, preskočite propuštenu dozu i uzmite sljedeću dozu u zakazano vrijeme. Nemojte uzimati dvostruke ili dodatne doze ni iz kojeg razloga. To može dovesti do uzimanja previše lijeka.

Druge stvari koje mogu stupiti u interakciju s Chromiumom

Da li ste znali da postoje određeni lijekovi koji mogu izazvati interakcije kada se uzimaju s hromom? To jest, ili hrom može djelovati manje efikasno, ili drugi lijek može djelovati manje efikasno, ili se mogu pojaviti nove nuspojave.

Na primjer:

• Lijekovi za kontrolu hormona štitnjače, kao što je levotiroksin .
• Neki lijekovi za dijabetes.

Ovo nisu jedina dva primjera. Mogu postojati i drugi. Dakle, obavijestite svog ljekara o svim lijekovima koje uzimate – ne samo o lijekovima na recept, već i o bilju, lijekovima bez recepta i dodacima prehrani koje koristite.Reci mi. Ne samo to, već ako pušiš, piješ alkohol ili koristiš druge ilegalne droge, veoma je važno da o tome obavijestiš svog ljekara . Tada ti on može dati pravi savjet.

Prilikom uzimanja hroma, posebno razmislite o ovim stvarima:

Čak i ako uzimate tablete hroma, morate biti oprezni s nekim stvarima.

Nikada ne zaboravite vrijednost dobrog obroka.

Hrom je samo dodatak prehrani. Nikada nije zamjena za dobru, uravnoteženu prehranu. Važno je to zapamtiti.

Postoje neke namirnice koje prirodno sadrže hrom. Možete ih dodati u svoju ishranu:

• Cjelovite žitarice - stvari poput cjelovite riže, heljde i zobi.
• Žumanjci
• Pivski kvasac
• Jetra
• Meso
• Orašasti plodovi - poput indijskih oraha, kikirikija, badema.
• Kuvani krompir sa korom

Također, smanjite konzumaciju alkohola i pušenje koliko god je to moguće. Pokušajte se ne izlagati nepotrebnom stresu. Sve je to dobro za vaše cjelokupno zdravlje.

Ovo je posebno za vas koji imate dijabetes!

Ako imate dijabetes, ovaj dodatak hroma može uticati na nivo šećera u krvi. Stoga, ako počnete uzimati hrom ili prije nego što napravite bilo kakve promjene u ishrani ili dozi lijekova za dijabetes, svakako biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom i potražiti njegov ili njen savjet. Nemojte sami donositi odluke.

Previše konzumiranja nije dobro za vaše tijelo!

Previše uzimanja ovog dodatka hroma nije dobro za vaše tijelo, a može biti čak i opasno. Stoga, razgovarajte sa svojim ljekarom o tome koja je doza prava za vas i uzimajte samo količinu koju on ili ona preporuči.

Imajte na umu ove stvari pri odabiru suplementa:

Često ovi takozvani "dodaci prehrani" (dodaci prehrani) nisu regulirani kao lijekovi. To znači da njihova čistoća i jačina mogu varirati. Dakle, kada birate "dodatak prehrani", razmislite o ovim stvarima:

• Uvijek pažljivo čitajte etikete na proizvodima i slijedite upute.
• Samo zato što na etiketi piše 'prirodno' ne znači da je 100% sigurno za upotrebu kod ljudi.
• Ako je moguće, birajte proizvode koji nakon naziva sastojka imaju "USP" . "USP" je skraćenica za Farmakopeju Sjedinjenih Američkih Država. To znači da je proizvođač proizvod napravio u skladu sa standardima Američke farmakopeje.
• U Šri Lanki je bolje odabrati dodatak prehrani koji proizvodi nacionalno poznata prehrambena ili farmaceutska kompanija, jer se obično proizvode pod strogim kontrolama kvalitete.
• Postoje neki oblici hroma koji uopšte nisu pogodni za ljudsku upotrebu. Stoga nikada nemojte koristiti proizvode od hroma koji nisu jasno označeni kao 'dodatak ishrani' ili lijek.

Također imajte na umu da dodaci prehrani poput ovih nisu namijenjeni za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bilo koje bolesti.

Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) izdala je sljedeće savjete kako bi zaštitila potrošače.

Koji su mogući neželjeni efekti?

Kao i svi lijekovi, hrom može izazvati nuspojave kod nekih ljudi. Međutim, to se ne dešava kod svih. Neki ljudi možda neće iskusiti nikakve nuspojave.

Ako se nešto slično dogodi, odmah obavijestite svog ljekara :

• Alergijske reakcije - To znači da ako iznenada razvijete osip na koži, nepodnošljiv svrab, koprivnjaču ili oticanje lica, usana, jezika ili grla, odmah obavijestite ljekara. To može biti ozbiljno.

Obično nisu ozbiljni, ali ako potraju, obavijestite svog ljekara :

• Osjećaj blagog uznemirenog želuca. Neki ljudi mogu osjetiti osjećaj punoće i mučnine. To obično nestaje nakon nekoliko dana. Međutim, ako ova nelagoda potraje ili vas jako muči, dobro je da obavijestite svog ljekara .

Ne moraju se pojaviti sve nuspojave na ovoj listi. Ako primijetite bilo šta neobično ili neuobičajeno nakon uzimanja ovog lijeka, ne oklijevajte da razgovarate sa svojim ljekarom.

Kako sigurno čuvate ove tablete?

Takođe je veoma važno da pravilno čuvate svoje lijekove.

• Držite ovo van dohvata djece, gdje mala djeca ne mogu dodirnuti ili staviti u usta. Ovo je obavezno.
• Čuvati na sobnoj temperaturi - odnosno između 15 i 30 stepeni Celzijusa (59 i 86 stepeni Fahrenheita). Ne čuvati na ekstremno vrućim ili vrlo hladnim mjestima.
• Držite otvor bočice ili vrećice lijeka čvrsto zatvorenim i hermetički zatvorenim.
• Nikada ne koristite lijekove kojima je istekao rok trajanja. Pažljivo odložite takve lijekove.

Važna poruka za vas (Poruka za ponijeti)

U redu, danas smo mnogo pričali o ovom dodatku prehrani koji se zove Chromium, zar ne? Nadam se da su vam ove stvari jasne.

Konačno, iako je hrom "dodatak", ne biste ga trebali koristiti bez konsultacije sa svojim ljekarom i njegovog savjeta. Trebali biste dvaput razmisliti o ovome, posebno ako imate druga hronična stanja ili uzimate druge lijekove.

Zapamtite, najvažnije stvari za zdrav život su uvijek jesti uravnoteženu, hranjivu prehranu, redovno vježbati i dovoljno spavati. 'Suplementi' su samo dodatna pomoć tim zdravim navikama. Oni nikada nisu zamjena za osnove.

Ako imate dodatnih pitanja o hromu ili bilo kojem drugom dodatku prehrani, slobodno pitajte svog ljekara ili farmaceuta u apoteci u kojoj nabavljate lijekove. Oni će vam moći pomoći.

Krom , dodatak prehrani, mineral, dijabetes, bolest bubrega, nuspojave, metabolizam