Da li se i vi stalno osjećate tužno i frustrirano? Je li to depresija? (Veliki depresivni poremećaj)

Normalno je da se svi ponekad u životu osjećamo tužno, razočarano i usamljeno, zar ne? Ponekad, kada izgubimo posao, kada izgubimo voljenu osobu ili kada se suočimo s velikim problemom, osjećamo veliki pritisak. Ali ovo stanje koje se naziva klinička depresija ili veliki depresivni poremećaj je malo drugačije i nešto je zbog čega treba biti zabrinut. Hajde da danas detaljno razgovaramo o ovome, jer pogađa mnogo ljudi.

Dakle, šta je tačno klinička depresija?

Jednostavno rečeno, klinička depresija je mentalno stanje koje utiče na naš um. Karakteriziraju je dugotrajni osjećaji tuge, beznađa i potpunog gubitka interesa za stvari u kojima smo nekada uživali. Razmislite o tome koliko ste nekada uživali u druženju s prijateljima, gledanju filma, čitanju knjige ili bavljenju svojim hobijima. Ali kada dođete u ovo stanje, shvatite da vam se ništa od toga ne čini važnim.

Ova depresija može uticati na vaš san, apetit i sposobnost jasnog razmišljanja. Da bi ljekari dijagnosticirali ovo stanje, ovi simptomi moraju biti prisutni tokom cijelog dana najmanje dvije sedmice.

Klinička depresija je hronično stanje. Ali obično se javlja u epizodama. Svaka epizoda može trajati sedmicama ili mjesecima. Možete imati više od jedne epizode tokom života. Ovo se razlikuje od perzistentnog depresivnog poremećaja, koji je blaga do umjerena depresija koja traje najmanje dvije godine.

Postoji nekoliko podtipova ovog velikog depresivnog poremećaja. Neki od njih su:

• Sezonski afektivni poremećaj : Ovo je depresija koja se javlja s određenim sezonskim promjenama.
• Prenatalna i postporođajna depresija : Depresija koja se javlja tokom trudnoće i nakon porođaja.
• Atipična depresija : Depresivni poremećaj koji pokazuje simptome koji se neznatno razlikuju od tipične depresije.

Mnogi ljudi s kliničkom depresijom mogu imati i druge probleme s mentalnim zdravljem, kao što su:

• Poremećaj upotrebe supstanci
• Panični poremećaj
• Socijalni anksiozni poremećaj
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)

Koja je razlika između normalnog osjećaja tuge i ove takozvane kliničke depresije?

Normalno je osjećati tugu kada imamo problema u životu, kada izgubimo posao, kada se veza raspadne. Neki ljudi čak tada kažu: "Osjećam se depresivno." Ali,Veliki depresivni poremećaj je nešto drugačije. Kod njega ne samo da su tuga i frustracija prisutni gotovo svaki dan tokom najmanje dvije sedmice, već postoji i niz drugih simptoma.

Mnogi ljudi kliničku depresiju i veliki depresivni poremećaj jednostavno nazivaju "depresijom", što ponekad može dovesti do zabune. Međutim, postoje različite vrste depresivnih poremećaja. Na primjer , perzistentni depresivni poremećaj i predmenstrualni disforični poremećaj . Od njih, klinička depresija se smatra najtežom vrstom depresije.

Ko je najskloniji razvoju ove kliničke depresije?

Ovo se zaista može dogoditi bilo kome. Može se dogoditi djeci, mladim odraslim osobama, odraslima, bilo kome. Međutim, najčešće počinje u dvadesetim godinama. Međutim, važno je zapamtiti da se može dogoditi u bilo kojoj dobi.

Utvrđeno je da žene imaju veću vjerovatnoću da razviju kliničku depresiju nego muškarci. Također je češća kod onih koji imaju malo bliskih veza ili koji su razvedeni, rastavljeni ili su izgubili partnera.

Koliko je ovo stanje često?

Klinička depresija je zapravo vrlo često mentalno stanje. Procjenjuje se da pogađa između 5% i 17% ljudi širom svijeta u nekom trenutku njihovog života. To znači da mnogi od nas vjerovatno prolaze kroz to.

Koji su simptomi ove kliničke depresije?

Simptomi kliničke depresije mogu varirati od blagih do teških. Međutim, ovi simptomi obično traju veći dio dana, gotovo svaki dan, najmanje dvije sedmice .

Glavni simptomi i znaci su:

• Osjećaj velike tuge, praznine i beznađa (loše raspoloženje). Mala djeca i mladi ljudi često mogu djelovati razdražljivo, a ne tužno.
• Potpuni gubitak interesa za stvari i aktivnosti u kojima ste ranije uživali.
• Povećan ili smanjen apetit. To može dovesti do debljanja ili gubitka težine.
• Usporen govor, smanjeni pokreti tijela i oštećeno razmišljanje (psihomotorna agitacija).
• Nesanica ili hipersomnija.
• Gubitak energije ili stalni umor.
• Osjećaj nedostojnosti ili osjećaj pretjerane krivice.
• Smanjena koncentracija.
• Pojava misli o smrti ili samoubistvu.

Važno:Ako vi ili neko koga poznajete imate suicidalne misli, odmah potražite pomoć. U Šri Lanki možete pozvati Sumedha telefonsku liniju na broj 1926. Tamo vam je dostupna pomoć 24 sata dnevno.

Zašto dobijamo ovu kliničku depresiju? Koji su uzroci?

Istraživači još uvijek ne znaju tačan uzrok kliničke depresije. Međutim, vjeruju da nekoliko faktora doprinosi ovom stanju. To uključuje:

• Hemija mozga: Smatra se da neravnoteža neurotransmitera serotonina, norepinefrina i dopamina u našem mozgu doprinosi depresiji. Ranije se smatralo da su ove neravnoteže primarni uzrok. Međutim, nova istraživanja sugeriraju da su ove neravnoteže neurotransmitera sekundarne u odnosu na poremećaje u složenijim neuronskim krugovima mozga.
• Genetika: Ako bliski član porodice (npr. roditelj, brat ili sestra) ima kliničku depresiju, postoji otprilike tri puta veća vjerovatnoća da ćete razviti ovo stanje nego neko ko nema porodičnu historiju depresije. Međutim, možete je razviti čak i ako je niko u vašoj porodici nema.
• Razvoj djeteta: Negativna iskustva iz djetinjstva (NIS) , poput zlostavljanja i traumatičnih događaja, mogu doprinijeti razvoju kliničke depresije kasnije u životu.
• Stresni životni događaji: Teška iskustva poput smrti voljene osobe, doživljavanja teške traume, razvoda, usamljenosti i nedostatka podrške mogu izazvati stanje kod osoba sklonih depresiji.

Kako doktori ovo dijagnosticiraju?

Doktori dijagnosticiraju kliničku depresiju na osnovu temeljitog razumijevanja vaših simptoma, medicinske historije i historije mentalnog zdravlja. Ponekad, ovisno o prirodi vaših simptoma, mogu vam dijagnosticirati i određeni podtip, kao što je sezonski afektivni poremećaj (SAD) ili atipična depresija .

Da bi vam se dijagnosticirala klinička depresija, morate imati najmanje pet simptoma koje sam ranije spomenuo, gotovo svaki dan, veći dio dana, najmanje dvije sedmice u kontinuitetu. Dva od tih pet simptoma moraju biti loše raspoloženje i gubitak interesa za aktivnosti u kojima ste ranije uživali .

Vaš ljekar će također morati isključiti druge uzroke vaših simptoma (npr. druga medicinska stanja, upotrebu lijekova). To može uključivati ​​medicinske testove, kao što su analize krvi.

Također, morate se uvjeriti da ranije niste imali epizode hipomanije ili manije . Jer ako jeste,Može se javiti i bipolarni poremećaj. Između 5% i 10% osoba s kliničkom depresijom kasnije razvije bipolarni poremećaj.

Koji su tretmani za ovo?

Klinička depresija se često liječi kombinacijom lijekova i/ili psihoterapije . Studije su pokazale da je kombinacija ovih tretmana efikasnija od svakog pojedinačno.

Psihoterapija je razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje , kao što je psiholog. Vaš terapeut će vam pomoći da prepoznate i promijenite svoja nezdrava osjećanja, misli i ponašanja. Postoje mnoge vrste psihoterapije - kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) i interpersonalna terapija (IPT) su dvije najčešće metode koje se koriste za liječenje kliničke depresije. Možete posjećivati ​​svog terapeuta jednom sedmično ili svake dvije sedmice.

Antidepresivi su lijekovi koji pomažu u ispravljanju hemijskih promjena u mozgu koje uzrokuju depresiju. Postoji nekoliko vrsta antidepresiva. Može proći neko vrijeme dok ne pronađete pravi za vas i možda ćete morati isprobati više od jedne vrste. Ovi lijekovi mogu imati nuspojave, ali se one često smanjuju s vremenom.

Za tešku kliničku depresiju koja nije reagirala na druge tretmane, tretman koji se naziva elektrokonvulzivna terapija (ECT) je vrlo učinkovit. Uključuje slanje blage električne struje kroz mozak, uzrokujući kratkotrajni napad. ECT je siguran tretman. Izvodi se pod anestezijom, tako da ne osjećate nikakvu bol.

Postoje i druge stimulativne terapije za depresiju koje ne reaguju na lijekove:

• Transkranijalna magnetna stimulacija (TMS)
• Stimulacija vagusnog nerva (VNS)
• Ketamin i esketamin

Koliko je vremena potrebno da se počne osjećati bolje nakon početka liječenja depresije?

Kada počnete uzimati antidepresive, možete primijetiti određeno poboljšanje simptoma u prve dvije sedmice. Međutim, za potpuni oporavak može biti potrebno dva do tri mjeseca uzimanja lijekova.

Ako lijek i nakon tog vremena ne djeluje, razgovarajte sa svojim ljekarom. On ili ona će možda moći promijeniti dozu ili propisati drugi lijek.

U zavisnosti od težine vaše kliničke depresije, može proći nekoliko sedmica ili duže prije nego što počnete osjećati bolje uz psihoterapiju. U većini slučajeva, možete očekivati ​​značajno poboljšanje simptoma nakon 10 do 15 sesija terapije.

Možemo li spriječiti razvoj ove kliničke depresije?

Iako kliničku depresiju nije uvijek moguće spriječiti, postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili rizik:

• Dobar san i održavanje zdravog obrasca spavanja.
• Vježbanje zdravih mehanizama suočavanja za upravljanje stresom.
• Redovno bavljenje aktivnostima brige o sebi kao što su vježbanje, meditacija i joga.
• Upravljanje drugim fizičkim ili mentalnim zdravstvenim stanjima koja možda imate.
• Izbjegavanje zloupotrebe alkohola i drugih droga.

Ako ste ranije imali epizodu kliničke depresije, veća je vjerovatnoća da ćete je ponovo imati. Ako imate simptome depresije, što prije potražite pomoć.

Kakva je prognoza kliničke depresije?

Budući tok kliničke depresije, odnosno izgledi za oporavak, zavise od nekoliko faktora:

• Težina bolesti.
• Da li tražiti liječenje ili ne.
• Bez obzira da li imate bilo kakvih drugih mentalnih ili fizičkih stanja.

Oni s blažim stanjima, oni koji primaju liječenje i oni s jakim sistemima podrške imaju veće šanse za oporavak. Oni s drugim mentalnim bolestima ili poremećajima ličnosti, te oni kojima je dijagnoza postavljena u dobi od 60 ili više godina, mogu imati manje šanse za oporavak.

Ako se ne liječi, klinička depresija može trajati 6 do 12 mjeseci.

Nažalost, oko dvije trećine ljudi s kliničkom depresijom razmišlja o samoubistvu. Između 10% i 15% ljudi s ovim stanjem umire od samoubistva.

Međutim, dobra vijest je da je klinička depresija jedno od najizlječivijih stanja mentalnog zdravlja. Između 80% i 90% ljudi koji traže liječenje na kraju dobro reagiraju na liječenje.

Koje komplikacije mogu nastati ako se ne liječe?

Ako se klinička depresija ne liječi, može uveliko utjecati na vaš svakodnevni život i kvalitetu života.

Osobe s kliničkom depresijom imaju povećan rizik od razvoja anksioznih poremećaja i poremećaja uzrokovanih zloupotrebom supstanci , što dodatno povećava rizik od samoubistva.

Depresija može pogoršati postojeća fizička stanja ili ih učiniti težim za upravljanje. Na primjer:

• Dijabetes
• Hipertenzija (visok krvni pritisak)
• Hronična opstruktivna bolest pluća (KOPB)
• Bolest koronarnih arterija

Osobe s kliničkom depresijom također imaju povećan rizik od upuštanja u autodestruktivno ponašanje kao način suočavanja sa svojim simptomima.

Ako se nađem u ovakvoj situaciji, šta mogu učiniti?

Pored traženja stručnog medicinskog savjeta i liječenja, postoje i stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste ublažili simptome:

• Redovno vježbanje.
• Dobar noćni san (ni manje, ni više).
• Konzumiranje zdrave hrane.
• Izbjegavanje konzumiranja alkohola (alkohol je depresant).
• Provođenje vremena s onima koje volite i do kojih vam je stalo.

Kada bih trebao/trebala posjetiti doktora zbog ovoga?

Ako imate simptome kliničke depresije, obavezno se obratite ljekaru ili savjetniku za mentalno zdravlje . Oni vam mogu postaviti tačnu dijagnozu i predložiti odgovarajuće mogućnosti liječenja.

Ako ste započeli liječenje kliničke depresije i ono ne djeluje dobro ili imate neugodne nuspojave, razgovarajte i o tome sa svojim ljekarom. On vam može predložiti drugačiji plan liječenja.

Zapamtite, veliki depresivni poremećaj je vrlo često mentalno stanje. Može se desiti bilo kome - ponekad bez ikakvog vidljivog razloga. Najbolje od svega je što se može uspješno liječiti. Ako imate simptome, obratite se ljekaru. Što prije potražite pomoć, prije ćete se moći oporaviti.

Završna poruka za ponijeti kući

U redu, dozvolite mi da vam kažem neke od najvažnijih stvari o kojima smo razgovarali kako biste ih lakše zapamtili.

• Postoje dvije vrste depresije: normalna tuga i klinička depresija/veliki depresivni poremećaj . Depresija je mentalna bolest koja zahtijeva liječenje.
• To može uključivati ​​simptome poput produžene tuge, gubitka interesa za aktivnosti u kojima ste ranije uživali, promjena u snu/apetitu, nedostatka energije i suicidalnih misli .
• Na ovo mogu utjecati mnogi faktori, kao što su genetika, hemijske promjene u mozgu i životna iskustva .
• Ne brinite, postoje vrlo efikasni tretmani za ovo! Lijekovi i psihoterapija (terapija razgovorom) mogu vam pomoći da se oporavite.
• Ako vi ili neko koga poznajete ima bilo koji od ovih simptoma, potražite medicinski savjet. Najbolje je da što prije potražite pomoć. Niste sami, postoji mnogo ljudi koji vam mogu pomoći.

Depresija , Veliki depresivni poremećaj, Klinička depresija, Simptomi, Liječenje, Mentalno zdravlje