Imate li hrpu papira na stolu? Imate li odjeću razbacanu po cijeloj sobi? Ponekad, kada vidite ovakve stvari, možete pomisliti: "Oh, i ja imam taj poremećaj gomilanja?" Ali ne brinite. Većinom nije tako ozbiljno kao što mislimo. Međutim, postoji velika razlika između malog nereda u vašem domu i gomilanja, što je stanje koje zaista zahtijeva medicinsku pomoć. Hajde da danas razgovaramo o tome.
Dakle, kako se ovo stanje naziva "gomilanje"?
Jednostavno rečeno,
poremećaj gomilanja je mentalna bolest. Ono što se dešava kod ovog poremećaja jeste da se skuplja velika količina stvari koje nemaju vrijednost i beskorisne su. Također, kada pomislite da se riješite ili bacite čak i malo tih prikupljenih stvari, osjećate mnogo mentalne boli i anksioznosti. Samo zamislite, neki ljudi mogu imati oko 40 kašika iste vrste. Čak su im stvari poput starih isječaka iz novina, praznih čaša od jogurta i korištenih vrećica čaja vrlo vrijedne. Zbog toga ne osjećaju da se rješavaju ovih stvari. Kada ovo stanje postane ozbiljno, gube sposobnost da žive u kući.
- Možda je čak i kupatilo postalo mjesto za odlaganje stvari.
- Nema mjesta za sjedenje na stolici u dnevnoj sobi.
- Nema mjesta za kuhanje u kuhinji.
- Da biste ušli u kuću, postoji samo mala staza koja se jedva može proći između dvije hrpe stvari.
Ovo je vrlo opasno jer se u ovakvim kućama lako mogu pojaviti požari , a postoji i visok rizik od nesreća uzrokovanih padajućim predmetima.
Ovo stanje također ima veliki utjecaj na porodični život. Kada muž ili žena stalno unose nepotrebne stvari u kuću, druga osoba to ne može podnijeti i ima velike probleme. Od 2013. godine, ovaj
poremećaj gomilanja prepoznat je kao zasebna mentalna bolest. Procjenjuje se da između 2% i 5% svjetske populacije ima ovo stanje. Neke studije pokazuju da ovo stanje može biti oblik mentalne bolesti koja se naziva
opsesivno-kompulzivni poremećaj ili OKP . Također može biti povezano sa stanjima kao što su
ADHD (poremećaj deficita pažnje) i
demencija (bolest gubitka pamćenja).
Dakle, šta je opći poremećaj koji se zove 'nered'?
Normalno je da većina nas ima malo nereda i nereda u svojim domovima, ali
se i dalje možemo sigurno kretati unutar svojih domova.Ako vam dolazi prijatelj ili rođak u kuću, možete malo pospremiti. Sobe se koriste za svoje potrebe. Na primjer, kupatilo se koristi za kupanje, a ne kao mjesto za odlaganje papira. Neki ljudi vole sakupljati razne stvari. Ali te stvari imaju neku vrijednost ili lični značaj. Na primjer, sakupljanje poštanskih maraka, starih kovanica i stvari koje ukrašavaju kuću za praznike. Gledanje u ove stvari donosi radost i ponos, a ne sramotu ili tugu kao u slučaju gomilanja.
Jednostavno rečeno, 'nered' je drugačiji za svakoga. Ono što jedna osoba smatra smetnjom, za drugu može biti normalno. Ali 'gomilanje' nije i očito je problem mentalnog zdravlja koji zahtijeva medicinsku pomoć .
Možemo li lako razumjeti razliku između ova dva?
| Karakteristično | Opći nered | Gomilanje |
|---|
| Priroda stvari koje se sakupljaju | Iako su predmeti malo neuredni, većina njih je korištena ili vrijedna. | Velika nakupina stvari koje su često bezvrijedne (stare novine, prazne boce, polomljeni predmeti). |
| Životni prostor | Sobe, kuhinje i dnevni boravci mogu se koristiti za svoju prvobitnu namjenu. | Sobe su toliko pune stvari da se ne mogu koristiti za svoju prvobitnu namjenu (spavanje, kuhanje). |
| Sigurnost | Možete se sigurno kretati unutar kuće. Nema opasnosti. | Gomile robe predstavljaju visok rizik od padova, požara i opasnosti po zdravlje (prašina, insekti). |
| Uklanjanje stvari | Nije teško ukloniti nepotrebne stvari prilikom raščišćavanja. | Čak i sama pomisao na rješavanje stvari izaziva intenzivan stres, tugu i anksioznost. |
| Društvene veze | Nema prepreke da pozovete goste u kuću. | Zbog situacije kod kuće, izbjegavaju pozivati druge u svoj dom iz srama i neugodnosti. Sami su. |
Kako prepoznati da bi ovo mogao biti problem?
Ako vam gomilanje stvari utiče na svakodnevni život, to je znak opasnosti. Postavite sebi ova pitanja:
- Plaćate li iste stvari iznova i iznova jer ih ne možete pronaći kod kuće?
- Imate li problema s pozivanjem gostiju zbog nereda u vašem domu? Ili zbog toga imate financijskih problema?
- Ne plaćate račune na vrijeme jer ih ne možete pronaći kod kuće?
- Je li teško kuhati na vrijeme zbog nereda u kuhinji?
- Da li se neko u vašoj porodici stalno žali na vaše gomilanje stvari? Da li to uzrokuje porodične svađe?
- Jesu li vam jedini koraci unutar kuće, jedva da se provlačite kroz hrpe stvari?
- Kada pogledate ovu gomilu stvari, da li pomislite: "Ne mogu ovo kontrolisati"? Ili se osjećate tužno i razočarano sobom ?
Ako je vaš odgovor na ova pitanja "da", to znači da vaša zbunjenost počinje da postaje problem za vas i druge.
Evo nekoliko savjeta za kontrolu ove situacije:
1. Budite svjesni svojih navika
Gdje stavljate pismo kada ga donesete kući? Ako tačno razumijete kako se vaše stvari nakupljaju, možete dobiti ideju kako to zaustaviti. Na primjer, zašto ne biste bacili neželjenu poštu u smeće čim je izvadite iz poštanskog sandučića?
2. Precizno identificirajte problem
Mnogi ljudi kažu: "Raspremio sam sto, ali sve se vratilo na staro." Kada ovako pričate, izbjegavate problem. "Oni" nisu problem, vaše navike su. Dakle, shvatite da je "zbog mojih navika sto opet neuredan."
3. Postavite jasne granice.
Nije jasno pomisliti: "Smanjit ću kupovinu." Umjesto toga, postavite jasan cilj, poput: "Ograničit ću nered na ove dvije sobe."
4. Prihvatite da je održavanje organizacije cjeloživotni izazov.
Ovo je kao gubitak težine. Nakon što izgubite 20 kilograma, potrebna vam je pomoć da održite tu težinu. Možete dobiti još 2-3 kilograma. Zatim morate naporno raditi da biste je održali za još 5-10 kilograma. Proces je isti.
5. Potražite stručnu pomoć
Ako imate problema s samostalnim rješavanjem ove situacije, ne ustručavajte se tražiti pomoć.
- Medicinski savjet: Ako mislite da imate poremećaj gomilanja , najbolje što možete učiniti je da se obratite svom ljekaru. On ili ona vas mogu pravilno pregledati i utvrditi da li je to posljedica nekog drugog stanja, poput depresije ili ADHD-a . Također vas mogu uputiti na visoko efikasne tretmane, kao što je kognitivno-bihejvioralna terapija ( KBT ) .
Poruka za ponijeti kući
- Nered i poremećaj gomilanja su dvije potpuno različite stvari.
- Poremećaj gomilanja nije nešto čega se treba stidjeti, to je mentalno zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje.
- Ako vam gomilanje imovine ometa život, sigurnost i porodičnu sreću, to je znak opasnosti.
- Ako vam je teško samostalno se nositi s ovim stanjem, ne bojte se zatražiti pomoć. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome. Uz pravilan tretman, ovo stanje se može dobro kontrolirati.
Poremećaj gomilanja, nered, mentalno zdravlje, gomilanje, čišćenje doma, opsesivno-kompulzivni poremećaj, mentalna bolest, zdravlje na Sinhala jeziku
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment