Zablude o postporođajnoj depresiji - trebamo li biti sigurni?

Normalno je da novopečena majka, a ponekad i otac, osjeti mnogo promjene, umora, a ponekad i tuge kada dočeka svoju bebu kod kuće. Učenje brige o novorođenčetu mijenja mnogo toga u životu. Ali da li se to može odbaciti kao 'samo malo tuge'? Iako ne pričaju svi o tome, postporođajna depresija (PPD) je češća nego što mislimo. Danas ćemo govoriti o nekim zabludama koje postoje u društvu o ovome. Važno je da vi i vaša porodica budete svjesni ovih stvari.

Zabluda 1: "Ovo je samo mala tuga zvana 'baby blues'"

Ovdje se mnogi ljudi zbune. Normalno je da majka osjeća loše raspoloženje, tugu i plače prve dvije do tri sedmice nakon porođaja. To nazivamo "baby blues". Ovo je uzrokovano hormonskim promjenama i prolazi samo od sebe nakon nekoliko dana.

Međutim, postporođajna depresija je mnogo ozbiljnije i dugotrajnije stanje.

• Ako se sedmicama, možda i mjesecima, osjećate izuzetno tužno, anksiozno ili beznadežno...
• Ako više nemate interesa za stvari u kojima ste nekad uživali...
• Ako se osjećate toliko apatično da se ne želite ni brinuti o svojoj bebi...

Zabluda 2: "Ovo se dešava samo majkama"

Ne, ovo je potpuno pogrešno. Istraživanja su pokazala da oko 10% novih očeva, ili otprilike jedan od deset, može iskusiti ovo stanje. Ovaj rizik je posebno visok za očeve između 3 i 6 mjeseci nakon porođaja.

Samo pomislite, kada majka pati od ovog stanja, to također ima veliki utjecaj na njenog partnera kod kuće. Ako supruga ima postporođajnu depresiju, veća je vjerovatnoća da će je razviti i muž. Stoga je važno shvatiti ovo kao problem koji utiče na cijelu porodicu.

Zabluda 3: "Ovo će se samo od sebe popraviti, bit će sve u redu kad se odlučiš"

Neko vam je možda rekao stvari poput: "Nemoj biti toliko tužna", "Budi jaka" i "Budi sretna sa svojom bebom". Ali postporođajna depresija nije nešto što se poboljšava samo pozitivnim stavom.

Ovo je medicinsko stanje koje treba liječiti.

Preciznije, ovo je stanje uzrokovano neravnotežom hemikalija (neurotransmitera) u vašem mozgu. Stoga je teško oporaviti se od ovoga bez stručne pomoći. Ako se vaši simptomi pogoršavaju ili ako briga o vašoj bebi postaje teret za vas, bolje je da bez odlaganja otvoreno razgovarate o svojim osjećajima sa svojim ljekarom.

Vaš ljekar može preporučiti sljedeće:

• Antidepresivi: Ako dojite, obavezno obavijestite svog ljekara. Postoje mnogi lijekovi koji su sigurni za bebe.
• Psihoterapija: Razgovor sa savjetnikom za mentalno zdravlje i učenje upravljanja emocijama može biti vrlo korisno.
• Programi vježbanja i prehrane: Uravnotežena prehrana i lagana tjelovježba također mogu pomoći u kontroli simptoma.

Zabluda 4: "Vidim i čujem stvari koje ne postoje"

Ovo je vrlo zbunjujuća i opasna zabluda. Viđenje stvari koje nisu tu (vizualne halucinacije), slušanje stvari koje nisu tu (slušne halucinacije) ili neuobičajena sumnjičavost prema drugima (paranoja) nisu simptomi postporođajne depresije.

Ovo su simptomi vrlo rijetkog, ali vrlo ozbiljnog stanja koje se naziva postporođajna psihoza . Ovo stanje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Tabela ispod će vam pomoći da shvatite razlike između ova tri stanja.

Ako vi ili neko koga poznajete razmišljate o tome da nanesete štetu sebi ili svojoj bebi, nemojte to skrivati. To je hitan medicinski slučaj . Molimo vas da odmah posjetite najbližu bolničku hitnu službu (ETU) .

Zabluda 5: "Ovo vas čini lošim roditeljem"

Ovo je zabluda koja će vam donijeti najveću bol, ali ona koju definitivno morate zaboraviti.

Postporođajna depresija nije vaša slabost, niti je znak da ste loša majka/otac. To je bolest. Baš kao i dijabetes ili visok krvni pritisak, to je stanje koje treba liječiti. Niste sami sebi to uradili.

U stvari, razmišljanje „Ja sam neuspješan/na“, „Nisam dobar/na roditelj“ je simptom ove bolesti. Zato ne dozvolite da vas te misli kontrolišu. Najbolji način da budete dobar roditelj jeste da shvatite da vam je potrebna pomoć i da je zatražite. Razgovarajte sa svojim ljekarom, partnerom ili nekim kome vjerujete o tome šta vam je na umu. Niste sami.