Vjerovatno ste navikli na ovo. Osjećate malo grebanje u grlu , počinje vam curenje iz nosa , kašljete i osjećate se kao da se ne osjećate dobro. Ubrzo ćete biti uhvaćeni u kandžama jake prehlade. Koliko patimo od ove male bolesti? Da li ste znali da je za sve ovo odgovoran sićušni virus, nevidljiv golim okom? I nije samo jedan virus od kojeg se trebamo zaštititi. Postoji preko 200 vrsta virusa koji mogu uzrokovati običnu prehladu . Pogledajmo kako se ova prehlada razvija, šta je uzrokuje i šta možemo učiniti da se brzo oporavimo.
Šta je tačno prehlada?
Prehlada je drugi naziv za infekciju gornjih disajnih puteva . Nastaje kada klica uđe u gornje dijelove našeg respiratornog sistema. To znači:
- Nos: Nozdrve su glavni ulaz u naš respiratorni sistem.
- Nosne šupljine: Ovi prazni prostori unutar nosa su mjesta kroz koja zrak ulazi i izlazi.
- Sinusi : To su šupljine ispunjene zrakom unutar naših obraza i čela. Ovi sinusi pomažu u čišćenju, zagrijavanju i cirkulaciji zraka koji udišemo.
- Grkljan: Ovo također nazivamo glasnicama.
Cijeli naš respiratorni sistem obložen je tankim slojem sluzi koji sprječava ulazak stranih predmeta, poput prašine i polena, u tijelo. Međutim, bez obzira na to koliko je ovaj sistem napredan, ponekad klice mogu proći ovu barijeru i ući.
Koje su glavne vrste virusa koji uzrokuju prehladu?
Iako postoji mnogo vrsta virusa koji mogu uzrokovati prehladu, postoji nekoliko glavnih krivaca.
| Vrsta virusa | Da jednostavno saznamo. |
|---|---|
| Rinovirus | Širom svijeta postoji više od 169 tipova virusa. Odgovoran je za 10%-40% svih prehlada. Iako je bolno oboljeti, rijetko postane ozbiljno. |
| Koronavirus | Neki sojevi ovog virusa uzrokuju običnu prehladu. Ali novi sojevi poput SARS-CoV-2 mogu uzrokovati teže bolesti poput COVID-19. Ovo je češće tokom zime. |
| Respiratorni sincicijski virus (RSV) | Toliko je česta da je mnoga djeca imaju do druge godine života. Iako su simptomi obično blagi, ponekad mogu biti dovoljno ozbiljni da zahtijevaju hospitalizaciju. |
| Humani virus parainfluence (HPIV) | Ovo može uzrokovati običnu prehladu, ali ponekad može dovesti i do ozbiljnijih stanja poput krupa, bronhitisa i upale pluća. |
Pored ovih, prehlade uzrokuju i virusi koji još nisu identificirani. Oko 20%-30% prehlada kod odraslih uzrokuje još uvijek "neidentificirani" uzročnik.
Kako klice ulaze u tijelo?
Obična prehlada je veoma zarazna bolest.
- Kada neko ko ima prehladu kašlje, kiše ili razgovara u vašoj blizini.
- Prilikom dijeljenja predmeta poput ručnika i posteljine koji su kontaminirani virusom.
- Kada dodirnete površinu kontaminiranu virusom, a zatim istom rukom dodirnete oči, nos ili usta.
Mitovi i istine o običnoj prehladi
Na internetu, posebno na društvenim mrežama, postoji mnogo dezinformacija o zdravlju. Pogledajmo neke od mitova koje ste možda čuli o prehladi i da li su istiniti ili ne.
| Mit | Istina |
|---|---|
| Boravak u hladnom okruženju uzrokuje prehlade. | Nema dokaza da izloženost hladnom vremenu uzrokuje prehlade. Prehlade uzrokuju virusi. Međutim, tokom hladne sezone veća je vjerovatnoća da ćemo se razboljeti jer smo u zatvorenom prostoru i okruženi većim brojem ljudi. |
| Mlijeko i mliječni proizvodi povećavaju proizvodnju sluzi i uzrokuju prehladu. | Ovo je potpuna zabluda. Mliječni proizvodi ne povećavaju proizvodnju sluzi u tijelu. Međutim, kada se određeni mliječni proizvodi stave u usta i grlo, mogu izazvati osjećaj sluzi. |
| Vitamin C može spriječiti prehladu. | Iako vitamin C jača imunološki sistem, ne može 100% spriječiti prehladu. Međutim, vitamin C može ubrzati vrijeme oporavka nakon što se razbolite. Voće i povrće osiguravaju potreban vitamin C. Ako razmišljate o uzimanju suplemenata, najbolje je da se posavjetujete sa svojim ljekarom. |
| Stres nije dobar za imunološki sistem. | To je istina. Iako kratkoročni stres aktivira imunološki sistem, dugoročni stresOvo smanjuje proizvodnju bijelih krvnih zrnaca koja se bore protiv bakterija u tijelu, povećavajući rizik od razvoja bolesti, posebno prehlade. |
Drugi uzroci prehlade
Pored virusa, nekoliko drugih faktora može povećati rizik od razvoja prehlade.
- Boravak u gužvi: Klice se vrlo lako šire na mjestima poput škola, ureda i autobusa.
- Suhi zrak s niskom vlažnošću: Suhi zrak isušuje unutrašnjost nosa. To slabi sluznicu i olakšava ulazak klica.
- Pušenje : Ne samo pušači, već i oni koji udišu pasivni dim imaju povećan rizik od razvoja bolesti.
- Nedostatak sna : Studije su pokazale da ljudi koji spavaju manje od 7 sati dnevno imaju tri puta veću vjerovatnoću da se prehlade od onih koji spavaju 8 ili više sati.
Najvažnije je da ne postoji lijek za običnu prehladu. Najbolje što možemo učiniti jeste da se odmaramo, pijemo tečnost i upravljamo simptomima.
Šta možemo učiniti da se oporavimo?
Iako ne postoji specifičan "lijek" za običnu prehladu, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ublažili simptome i pronašli olakšanje:
- Dovoljno se odmarajte: To će vašem tijelu dati energiju potrebnu za oporavak.
- Pijte puno tekućine: stvari poput vode, nezaslađenog čaja i tople pileće supe. OvoSprečava dehidraciju i takođe pomaže u smanjenju začepljenosti nosa.
- Udisanje pare: Udisanje pare iz posude s vrućom vodom ili kupanje u vrućoj kupki može pomoći u smanjenju začepljenosti nosa.
- Grgljanje slanom vodom: Grgljanje s jednom čajnom žličicom ili polovinom soli u čaši tople vode može pomoći u smanjenju iritacije i boli u grlu. (Ovo se ne preporučuje djeci mlađoj od 6 godina).
- Lijekovi na recept: Možete uzimati lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta za ublažavanje bolova i bolova u tijelu. Međutim , prije upotrebe bilo kojeg lijeka, posebno ako imate druga zdravstvena stanja ili uzimate druge lijekove, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom.
Upozorenje: Izbjegavajte davanje aspirina djeci i mladima. Može uzrokovati ozbiljno, po život opasno stanje koje se naziva Reyev sindrom.
Prehlada obično prođe u roku od 7-10 dana. Međutim, ako se vaši simptomi pogoršaju, temperatura ne pada ili imate otežano disanje, odmah potražite medicinsku pomoć. U hitnim slučajevima, kao što su otežano disanje, važno je otići u hitnu službu najbliže bolnice.
Poruka za ponijeti kući
- Običnu prehladu uzrokuje virus, a ne hladno vrijeme.
- Da biste spriječili širenje prehlade, veoma je važno često prati ruke i prekriti usta i nos prilikom kijanja i kašljanja.
- Dovoljno sna, upravljanje stresom i uravnotežena prehrana mogu ojačati imunološki sistem.
- S obzirom na to da ne postoji specifičan tretman za prehladu, najbolje je odmarati se i ublažiti simptome.
- Ako su simptomi jaki ili traju dugo, ne odlažite posjetu ljekaru.
Prehlada, obična prehlada, virusi, curenje iz nosa, svrbež grla, kašalj, uzroci prehlade, liječenje prehlade
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment