Kada se pogledate u ogledalo, pomislite li: "Oh, lice mi je naborano, ne izgledam više mlado kao prije"? Ovo je problem s kojim se svi suočavamo kako starimo. Naša koža je poput knjige koja priča priču. Život koji živimo, naše navike, ono što jedemo i pijemo, sve se to zapisuje na našoj koži. Ali ne brinite, iako ne možemo zaustaviti starenje, postoji mnogo stvari koje možemo učiniti da naša koža bude zdrava i svježa. Hajde da danas razgovaramo o tome.
Zašto naša koža zaista stari?
Za to postoji nekoliko razloga. Jednostavno rečeno, razloge našeg starenja možemo svrstati u dvije glavne grupe.
Jedno je prirodno starenje . To je nešto što ne možemo kontrolirati. Određeno je našim genima (nasljedstvom).
Drugi je naš način života i faktori okoline . To je nešto što u velikoj mjeri možemo kontrolirati. To uključuje:
- Izloženost suncu: Ovo je glavni i najveći uzrok starenja kože.
- Pušenje: Kada pušimo, naša tijela proizvode nešto što se zove "slobodni radikali". Oni oštećuju naše ćelije kože i glavni su uzrok preranih bora.
- Stres: Prekomjerni stres uopšte nije dobar za kožu.
- Naša ishrana: Ne jedemo hranjivu hranu.
- Gojaznost.
- Svakodnevni izrazi lica .
- Položaj za spavanje.
Sve ove stvari zajedno određuju izgled naše kože.
Koje su promjene vidljive na koži s godinama?
Kako starimo, u površinskim slojevima naše kože se dešavaju brojne promjene . Možda ste već iskusili neke od njih. Pogledajmo šta su te promjene i zašto se dešavaju.
| Promjena koja se dešava | Jednostavno rečeno, šta je to? |
|---|---|
| Gruba koža | Koža postaje suha i gruba, gubeći svoju prethodnu glatkoću. |
| Opuštena koža | Mreža elastičnih vlakana u koži koja se naziva elastin slabi. Zbog toga koža gubi elastičnost i počinje se opuštati. |
| Činjenje kože prozirnom | To se dešava zato što najudaljeniji sloj kože, epidermis, postaje tanji. Ponekad čak i krvni sudovi ispod postaju jedva vidljivi. |
| Koža koja lako dobija modrice | Koža je veoma osjetljiva jer je spoj između epiderme i derme ravan. Može se lako ogrebati čak i najmanjim dodirom. |
| Lako stvaranje modrica | Zbog stanjivanja zidova krvnih sudova, oni lako mogu puknuti čak i pri najmanjem pritisku, uzrokujući modrice i podljeve. |
| Male kvržice ili mrlje | Kako starite, možete razviti benigne tumore ili mrlje na koži. To nije rak, ali ako primijetite nešto novo, dobra je ideja posjetiti ljekara. |
Kako sunčeva svjetlost može biti najveći neprijatelj naše kože?
Kao što smo već rekli, najveći faktor starenja kože je sunčeva svjetlost, posebno sunčevo ultraljubičasto (UV) svjetlo.
Razmislite o tome, elastin u našoj koži je poput gumice. To je ono što koži daje elastičnost i mladolik izgled. Kada je dugo izložena sunčevoj svjetlosti, ovi UV zraci postepeno razgrađuju i uništavaju ta elastinska vlakna.
Rezultat? Koža se opušta, stvaraju se bore, gubi sposobnost vraćanja u prvobitno stanje kada se istegne i potrebno joj je više vremena da zacijeli kada se povrijedi .
Izlaganje suncu dok ste mladi možda neće napraviti veliku razliku, ali efekti počinju da se pokazuju kako starite. Zato nikada nije kasno da se počnete štititi od sunca već danas.
- Koristite dobru kremu za sunčanje sa SPF-om 30 ili više svaki put kada izlazite napolje.
- Nosite odjeću dugih rukava, hlače, šešire širokog oboda i sunčane naočale što je više moguće.
Pogledajmo ostale faktore koji utiču na starenje kože.
Pored sunčeve svjetlosti, nekoliko drugih faktora utiče na izgled naše kože.
Gravitacija i izrazi lica
Kada naša koža gubi elastičnost, gravitacija uzrokuje spuštanje obrva i kapaka. Opuštena koža ispod obraza i brade može uzrokovati "dvostruku bradu". Bore, koje nastaju zbog izraza lica poput smijanja i mrštenja, postaju trajne na našoj koži nakon 30. ili 40. godine života.
Položaj za spavanje
Način spavanja također može doprinijeti pojavi bora. Spavanje na boku, posebno s licem pritisnutim uz jastuk, može uzrokovati stvaranje bora (nabora od spavanja) na stranama čela i obrazima. Spavanje na boku može pomoći u smanjenju pojave ovih bora.
Suha i svrbežna koža
Suha i svrbežna koža vrlo su česti s godinama. Glavni razlozi za to su smanjenje aktivnosti lojnih žlijezda u našoj koži i suh zrak u kući. Česta upotreba sapuna i često kupanje u vrućoj vodi mogu pogoršati ovo stanje.
Najvažnije je da, ako vam je koža izuzetno suha i svrbi , te vam to ometa san, svakako posjetite svog ljekara , jer to ponekad može biti simptom nekog drugog stanja.
Poruka za ponijeti kući
- Glavni neprijatelj koji brzo stari kožu je sunce . Steknite naviku da svakodnevno koristite kremu za sunčanje.
- Izbjegavajte pušenje . Ono ubrzava stvaranje bora na koži.
- Održavajte kožu hidratiziranom , posebno zato što je uobičajeno da koža postane suha s godinama.
- Jedite hranjivu hranu, pijte puno vode i dovoljno spavajte.
- Ako primijetite bilo šta novo, neobično na koži, poput madeža, kvržice ili jakog svraba, nemojte to ignorisati i odmah se obratite svom ljekaru za savjet.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar