Kao majka, ispunjeni ste uzbuđenjem i iščekivanjem, ali također osjećate i malo nervoze i anksioznosti. Pogotovo kada razmišljate o porođaju , normalno je da imate pitanja poput: "Hoću li moći podnijeti ovu bol?" "Hoće li sve proći dobro?" Mnoge majke sanjaju o tome da rode svoju bebu što prirodnije, uz minimalne lijekove. Danas ćemo razgovarati o prirodnom porođaju, boli povezanoj s njim, ishrani tokom trudnoće i izazovima dojenja.
San i stvarnost 'prirodnog porođaja'
Kada većina ljudi pomisli na "prirodni porođaj", prvo im se zamišlja porođaj bez ikakve medicinske intervencije. To znači suočavanje s bolom porođaja bez upotrebe lijekova protiv bolova, posebno epiduralne anestezije.
Slavna glumica Danica McKellar dijeli svoje iskustvo. Porođaj je trajao 36 sati. Zamislite to! Bezbroj puta je pomislila: "Ne mogu ovo, odustajem." Ali rekla je sebi: "Jača si nego što misliš." S ovom mentalnom snagom, uz podršku supruga, doktora i doule, savladala je izazov.
Ali evo nečega veoma važnog što svi moramo zapamtiti. Danica je sve ovo prošla u bolnici, pod nadzorom ljekara. Kaže: "Željela sam da zapadna medicina ostane pri ruci... jer sam, u slučaju da se desi nešto hitno, bila spremna."
Ovo je vrlo dobar primjer i za naše majke. Priprema za prirodni porođaj je dobra stvar, ali sve to treba da se dogodi u sigurnom okruženju, odnosno u bolnici . Ako morate uraditi carski rez ili ako postoji bilo koja druga hitna situacija, svi uslovi i medicinska pomoć koji su vama i bebi potrebni su tu.
Porođajni bolovi: Kako ih kontrolisati?
Kaže se da su porođajni bolovi jedni od najgorih bolova na svijetu. Postoji nekoliko načina da se nosite s njima. Odluka je vaša i vašeg ljekara.
| Metoda upravljanja bolom | Opis i prednosti/nedostaci |
|---|---|
| Epiduralna injekcija | Lijek protiv bolova koji se daje u leđa. U velikoj mjeri ublažava bol. Međutim, ponekad porođaj može biti spor, noge mogu utrnuti i može biti teško gurati bebu. |
| Prirodne metode | Vježbe disanja, promjena položaja tijela, kupanje u toploj kupki, masaža od strane muža ili partnera. Ovdje imate potpunu kontrolu. Danica kaže da je u stanju ostati svjesna uprkos bolu, tako da je čak u stanju i "držati bebu" kada beba izađe. |
Najvažnije je da ne budete toliko odlučni da ćete imati prirodni porođaj, a zatim se kažnjavati kada bol postane nepodnošljiva. Slušajte svoje tijelo. Ako ne možete podnijeti, nema ništa loše u uzimanju lijekova protiv bolova. Razgovarajte o tome unaprijed sa svojim ljekarom i budite svjesni svojih mogućnosti.
Ishrana tokom trudnoće i dojenja
Danica je tokom trudnoće potpuno izbacila šećer, bijelo brašno, gluten, vještačke sastojke, kofein i alkohol. Istu disciplinu je održavala i tokom dojenja.
Ali da li svi trebaju ići na tako strogu `dijetu`? Da vidimo šta kažu doktori.
Pedijatrica Marian Neifert kaže: "Mnoge majke misle da trebaju jesti 'savršenu' prehranu kako bi proizvodile hranjivo mlijeko. Nemojte se opterećivati tim razmišljanjem."
Jednostavno rečeno, nastavite se pridržavati dobrih, uravnoteženih prehrambenih navika koje ste slijedili tokom trudnoće. I nastavite uzimati prenatalne vitamine i suplemente željeza koje vam ljekar preporučuje. To je najvažnije.
Izazovi dojenja: Nije uvijek lijepo
Dojenje je divno iskustvo i za majku i za bebu. Ali ponekad može biti izazov. Danica ga poredi sa računanjem. "Mnogi ljudi kažu 'Ne mogu' prije nego što to urade. Ali ako izgradite samopouzdanje i ne odustanete, možete to." Dojenje nije drugačije.
Neki uobičajeni problemi koji se pojavljuju na početku su:
- Pravilno držite bebu na dojci (l ATC)h) Nemoguće.
- Ispucale i bolne bradavice.
- Niska opskrba mlijekom.
- Mastitis je bolna infekcija dojki.
Nemojte patiti sami kada se suočite s ovakvim problemima. To nije vaša greška. Možete potražiti savjet u bilo kojoj bolnici u Šri Lanki, kod porodičnog zdravstvenog radnika ili kod svog ljekara o ovome. Ponekad mala tehnička promjena može riješiti problem.
Koristi od dojenja su ogromne.
| Ko ima koristi? | Prednosti |
|---|---|
| Za bebu | Rizik od infekcija uha, astme i dijabetesa (tip 1 i 2) je smanjen. Imunitet je povećan. |
| Mami | Smanjuje rizik od raka dojke, raka jajnika i dijabetesa tipa 2. Pomaže maternici da se oporavi nakon porođaja. |
Zaključno, putovanje majčinstva je i lijepo i izazovno. Vaše putovanje je drugačije od bilo čijeg drugog. Zato se nikada nemojte porediti ni sa kim drugim. Osluškujte šta osjećate u vezi sa svojim tijelom, umom i svojom bebom. Ne ustručavajte se potražiti medicinski savjet kad god je to potrebno.
Poruka za ponijeti kući
- Trudnoća i porođaj svake žene su različiti. Izbjegavajte osuđivati tuđe odluke.
- 'Prirodni porođaj' je dobar cilj, ali sigurnost je na prvom mjestu. Uvijek planirajte medicinski nadzirani porođaj u bolnici.
- Ne bojte se porođajnih bolova. Razgovarajte sa svojim ljekarom o dostupnim opcijama (prirodnim metodama i medicinskim metodama poput epiduralne) i saznajte više.
- Dojenje može biti izazovno u početku. Ne ustručavajte se tražiti pomoć ako imate problema. To je normalno.
- Umjesto brige o „savršenoj“ ishrani, važnije je jesti uravnoteženu, hranjivu hranu i uzimati vitamine koje vam je propisao ljekar.
- Vaša najveća snaga tokom ovog putovanja bit će vaša mentalna snaga. Jači ste nego što mislite!
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar