Je li bol u leđima i vratu samo dio starenja? (Degenerativna bolest diska) Hajde da saznamo više o ovome!

Da li ustajete nakon cjelodnevnog sjedenja na stolici u kancelariji i osjećate "aaa" i hvatate se za leđa? Da li vam je vrat ukočen kada se probudite ujutro i teško ga je okrenuti? Ili imate bolove u leđima koji traju danima nakon podizanja teškog predmeta? Možda su vam takva iskustva poznata. Mnogi ljudi misle da su to normalne stvari koje se dešavaju kako starimo. Iako u toj priči ima istine, nije uvijek dobro samo ignorisati ove bolove. Jer iza ovoga može se kriti zdravstveno stanje o kojem bismo svakako trebali biti svjesni. To stanje je degenerativna bolest diska , o kojoj danas govorimo.

Šta je degenerativna bolest diska?

Iako u nazivu piše "Bolest", to zapravo nije bolest. Ne brinite. Jednostavno rečeno, to je naziv za diskove između naših pršljenova koji se troše s godinama i stvarima koje radimo.

Zamislite da je naša kičma skup malih kostiju (pršljenova) naslaganih jedna na drugu. Između ove dvije kosti nalaze se jastučići koji djeluju poput amortizera u automobilu kako bi spriječili da se međusobno sudare. To nazivamo spinalnim diskovima . Ovi diskovi apsorbiraju pritisak na našu kičmu kada se savijamo naprijed, okrećemo ili skačemo.

Kako starimo, tako stare i ovi diskovi. Postepeno počinju da se troše i postaju labavi. U stvari, kao i svi ostali, ovi diskovi se troše s godinama. Ali ne osjećaju svi bol. Ali ako je bol u leđima ili vratu koju osjećate uzrokovana ovim istrošenim diskovima, onda to doktori nazivaju degenerativnom bolešću diska.

Na šta se ova situacija uglavnom odnosi?

Ova degeneracija diska najčešće utiče na dva najpokretljivija dijela naše kičme: donji dio leđa i vrat.

• Lumbalna degenerativna bolest diska: Pet pršljenova na dnu naše kičme nazivaju se „lumbalni“. To su najveće kosti u kičmi. Oko 90% problema uzrokovanih ovim stanjem javlja se u ovom području.
• Degenerativna bolest vratnih diskova: Ovo se javlja u pršljenovima u našem vratu (" vratna kičma "). Ovo je dio koji radi kada okrećemo glavu s jedne strane na drugu i gledamo gore-dolje. Kada se diskovi ovdje istroše, ti pokreti mogu biti bolni. Međutim, neki ljudi mogu imati ovo stanje bez ikakvih simptoma.

Zašto se ovo dešava? Koji su razlozi?

Naši kičmeni diskovi se sastoje od mekog, želatinastog unutrašnjeg sloja i jakog vanjskog zida. Postoje dva glavna razloga zašto se ovo stanje javlja.

1. Sušenje diskova:Kada se rodimo, ovi diskovi se sastoje od 80% vode. Ali kako starimo, ovaj sadržaj vode se smanjuje i diskovi postaju tanji. Tanji diskovi su manje sposobni da apsorbuju pritisak. Oni također smanjuju amortizaciju između pršljenova, što može dovesti do drugih problema s leđima.

2. Pukotine diska: Naše svakodnevne aktivnosti, poput dizanja tegova i nepravilnog savijanja, mogu uzrokovati male pukotine i kidanja u vanjskom zidu ovih diskova. Budući da se unutar ovog zida nalaze živci, ove pukotine mogu biti bolne. Ponekad želatinasti dio unutar ovih pukotina izboči. Ovo nazivamo i " hernija diska " . Kada se to dogodi, živci koji prolaze kroz njega mogu se komprimirati i uzrokovati jaku bol.

Koje stvari povećavaju rizik od ovog stanja?

• Starenje: Ovo je glavni uzrok. Do 60. godine života, devet od deset ljudi će imati određeni stepen istrošenosti diskova. To je normalno. Ali tek kada je praćeno bolom, trebali bismo se zabrinuti.
• Gojaznost : Kada se dobije na težini, posebno ako vam je stomak isturen prema naprijed, pritisak na kičmu se povećava. Ovo je glavni uzrok degeneracije diska.
• Dizanje teških tereta i fizički napor: Ovaj rizik je veći za one koji rade na poslovima koji zahtijevaju često dizanje.
• Porodična historija: Ako su vaši roditelji imali ovu vrstu problema s leđima, moguće je da i vi imate genetsku predispoziciju za razvoj ovog stanja.
• Pušenje: Ljudi koji puše imaju veći rizik od razvoja ovog stanja. Ne samo to, već ako već imate ovo stanje, pušenje može pogoršati bol i učiniti ga manje osjetljivim na liječenje .

Koje simptome osjećate?

Simptomi koji se javljaju kod ovog stanja mogu varirati od osobe do osobe. Zavisi od toga gdje je u kičmi disk iskliznuo i da li je to zahvatilo živce.

Kako Vam se ovo čini, doktore?

Kada odete kod ljekara, on će vas pitati o vašim simptomima.

• Kada je bol počela?
• Bole li vas leđa ili vrat?
• Da li se bol širi na druga područja?
• Jesu li se dogodile neke stare nesreće? Takve stvari.

Zatim će vas pregledati. Možda će vas zamoliti da hodate ili se sagnete kako bi se vidjelo koji pokreti uzrokuju bol. Ako je potrebno, može se naručiti rendgenski snimak ili MRI (magnetna rezonanca) skeniranje kako bi se utvrdilo postoji li oštećenje kostiju ili živaca u vašoj kičmi.

Koji su tretmani za ovo?

Glavni cilj liječenja je smanjenje boli i sprječavanje daljnjeg oštećenja.

Lijekovi i fizikalna terapija

Često, prvo što ljudi pokušaju su lijekovi protiv bolova (poput ibuprofena) i fizikalna terapija. Fizikalna terapija je vrlo važan tretman za ovo. Uključuje specifične vježbe koje jačaju i istežu mišiće oko leđa i vrata. Kada se ovi mišići ojačaju, podrška za kičmu se povećava, a bol se smanjuje.

Drugi tretmani

• Injekcije steroida: Ako su bol i otok jaki, vaš ljekar vam može dati injekciju steroida u područje bola.
• Radiofrekventna neurotomija:Ovo koristi radio talase za privremeno deaktiviranje malih živaca koji prenose bol do mozga.

Hirurgija

Samo ako svi drugi tretmani ne uspiju i bol je vrlo jaka, vaš ljekar može preporučiti operaciju. Postoje različite metode za to, kao što su „spinalna fuzija“ (spajanje pršljenova), „diskektomija“ (uklanjanje dijela diska) ili „zamjena umjetnog diska“ (umetanje umjetnog diska).

Stvari koje možete učiniti da biste upravljali bolom

• Gubitak težine: Gubitak težine znatno smanjuje pritisak na leđa.
• Održavajte pravilno držanje: Držite leđa ravno dok sjedite i stojite.
• Vježbanje: Vježbe niskog intenziteta poput plivanja, joge i hodanja odlične su za vaša leđa. Ali obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego što započnete bilo koju novu rutinu vježbanja .
• Topli i hladni oblozi: Stavite vrećicu s toplom vodom na bolno područje oko 15 minuta, a zatim oblog s ledom 15 minuta. Radeći ovo tri do četiri puta dnevno može pomoći u smanjenju boli i otoka.
• Izbjegavajte pušenje: Ako pušite, prestanak pušenja može biti odličan način za smanjenje boli.