Ponekad osjećamo da naš prijatelj ili član porodice nije ista osoba kao što je nekada bio, da se mnogo promijenio? Čini se da im je sve dosadno i da su izgubljeni. Veoma je važno da na ovo obratimo pažnju u ovakvim trenucima. Jer neke od ovih promjena mogu biti znak da je neko u teškoj mentalnoj nevolji, do te mjere da razmišlja o oduzimanju sebi života. Samoubistvo se može spriječiti. Prvi korak je tačno znati koji su ovi znakovi upozorenja i šta bismo trebali učiniti u takvoj situaciji.
Koji su znaci upozorenja? Budimo oprezni.
Ljudi koji razmišljaju o samoubistvu zapravo ne žele umrijeti, već zato što osjećaju da ne postoji drugi način da pobjegnu od nepodnošljive boli koju prolaze. Dakle, ako neko govori o ovim stvarima, nemojte to odbaciti kao prijetnju. Ako kod nekoga bliskog vidite bilo koji od dolje navedenih znakova, odmah potražite pomoć.
| Znak upozorenja | Šta ovo znači? (Šta ovo znači?) |
|---|---|
| Stalno pričajući o smrti | Mogu reći stvari poput: "Osjećam se kao da umirem", "Nema smisla živjeti", ili mogu stalno pričati o smrti, pisati o njoj i čitati o njoj. Mogu čak i pretraživati internet kako bi pronašli načine za samoubistvo. |
| Planiranje | Oni rade stvari poput poklanjanja svojih stvari drugima, pisanja posljednje volje i testamenta i opraštanja od svih. Neki čak mogu napisati i oproštajno pismo. |
| Povlačenje | Povlače se od bliskih prijatelja i porodice. Gube interes za stvari u kojima su nekada uživali. Izbjegavaju društvena okupljanja i događaje. Pokušavaju biti potpuno sami. |
| Pokazivanje ekstremne frustracije | Otvoreno pričanje o nepodnošljivoj boli. Izražavanje osjećaja poput "Ja sam teret svima." Pričanje o budućnosti na način koji ne pokazuje nikakvu nadu. |
| Velike promjene u ponašanju i snu | Često pokazuju uznemirenu, ljutitu i tužnu narav. Ali iznenada, nakon što donesu odluku o samoubistvu, mogu pokazati čudnu smirenost. Također mogu pretjerano ili prekomjerno spavati. |
| Upotreba alkohola ili droga | Upotreba droga i alkohola povećava rizik od samoubistva. Ljudi mogu biti u iskušenju da zloupotrebljavaju ove supstance kako bi ublažili bol ili sebi nanijeli štetu. |
| Rizično ponašanje | U iskušenju su da čine opasne stvari ne mareći za vlastite živote, kao što je vožnja pod utjecajem alkohola i upuštanje u rizične seksualne odnose. |
Budite posebno oprezni s takvim ljudima (faktori rizika)
Neki ljudi imaju veći rizik od suicidalnih misli. Ako neko vama blizak ima jedno ili više od dolje navedenih stanja, važno je da im posvetite dodatnu pažnju.
Zamislite da vaš prijatelj već dugo pati od teške depresije. U međuvremenu je izgubio posao. Kada se ove dvije situacije spoje, vrlo je vjerovatno da će postati frustriran životom.
Posebno smo zabrinuti zbog osoba sa faktorima rizika kao što su:
- Mentalne bolesti: Posebno osobe s mentalnim bolestima poput depresije i bipolarnog poremećaja.
- Ovisnost o drogama ili alkoholu: To utiče na funkciju mozga i dovodi do iskušenja donošenja ishitrenih odluka.
- Teška fizička bolest: Stres života s kroničnim bolom ili neizlječivom bolešću.
- Veliki gubitak u životu: smrt voljene osobe, prekid veze ili gubitak posla.
- Ozbiljni pravni ili finansijski problemi: Bespomoćnost zbog nepodnošljivog tereta duga ili pravnog problema.
- Traumatični događaji ili zlostavljanje:Teška trauma ili zlostavljanje koje se dogodilo tokom djetinjstva ili nedavno.
Kako vam možemo pomoći?
Nikada ne ignorišite ovakve znakove upozorenja. Vaša mala intervencija i podrška mogu spasiti nečiji život.
1. Govorite bez straha
Ne bojte se pitati osobu do koje vam je stalo o ovome. Direktno pitanje: "Imate li suicidalne misli?", "Jeste li depresivni?", "Mogu li pomoći?" neće pogoršati te misli. U stvari, razgovor o tome može biti veliko olakšanje. To će im dati osjećaj da nisu sami, da neko brine o njima. Također će nam pomoći da shvatimo ozbiljnost situacije i brzo preduzmemo mjere.
2. Ohrabrite ih da potraže stručnu pomoć.
Možete mu pomoći, ali stručna pomoć je neophodna za rješavanje ovakve situacije.
- Potaknite ih da što prije posjete savjetnika za mentalno zdravlje ili vašeg ljekara . Ako je potrebno, možete i vi otići s njima kod ljekara.
- Upoznajte ih sa posebnim telefonskim službama koje mogu pozvati u takvim situacijama. Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH) Šri Lanke ima 24-satnu telefonsku liniju za pomoć na broj 1926. Također, volonterske organizacije poput 'Sumithrayo' također pomažu u tom pogledu. Podijelite ove informacije s njima.
3. Poduzmite mjere u hitnim slučajevima
Ako neko kaže nešto poput "Umrijet ću upravo sada" i pokuša sebi nauditi, to je hitan slučaj.
- Ne ostavljajte ga samog ni iz kojeg razloga.
- Pokušajte da ga održite što smirenijim.
- Mirno i pažljivo uklonite sve opasne predmete koje možda ima, poput tableta i oštrog oružja.
- Odmah potražite pomoć od onih u blizini.
- Ako je moguće, bezbjedno ga odvezite u jedinicu hitne pomoći (ETU) najbliže bolnice.
Zapamtite, vaša uloga nije da budete savjetnik za karijeru. Vaša uloga je da budete dobar slušalac, dobar prijatelj i da ga uputite na pravu profesionalnu podršku.
Poruka za ponijeti kući
- Suicidalne misli su rezultat psihičke patnje. Veoma je važno biti svjestan ovih znakova upozorenja.
- Ako neko govori o smrti, povlačenju iz društva ili doživljavanju velike promjene u ponašanju ili snu, nemojte to ignorisati.
- Ne bojte se otvoreno razgovarati o problemu i saslušati ih. To im može pomoći da se osjećaju bolje, a vama da shvatite situaciju.
- U hitnom slučaju, ne ostavljajte osobu samu i odvedite je u najbližu bolnicu, na odjeljenje hitne pomoći (ETU). Pozovite svog ljekara ili pozovite 1926 za stručnu pomoć.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar