Svi se ponekad u životu osjećamo tužno, depresivno i potišteno. To je normalno. Većinom, ta tuga nestane za nekoliko dana. Ali depresija je nešto drugačije. To je stanje koje utiče na vaš um i tijelo do te mjere da ometa vaš svakodnevni život i ne možete čak ni raditi stvari u kojima uživate. Da biste se riješili ovog stanja, definitivno vam je potreban medicinski tretman.
Koji su simptomi depresije?
Osoba s depresijom može pokazivati različite simptome. Međutim, neće svi iskusiti sve ove simptome. Također, intenzitet i trajanje ovih simptoma variraju od osobe do osobe. Neki simptomi su psihološki, dok drugi mogu biti fizički.
Da vidimo koje su to karakteristike.
| Karakteristični tip | Opis i uobičajena viđenja |
|---|---|
| Mentalne i emocionalne karakteristike |
|
| Bihevioralne i fizičke karakteristike |
Koji su uzroci depresije?
Ne postoji jedan uzrok depresije. Stručnjaci vjeruju da je to kombinacija nekoliko faktora.
Struktura i funkcija mozga
Jednostavno rečeno, postoje promjene u načinu na koji informacije putuju kroz određene neuralne sisteme i krugove u mozgu osobe s depresijom. Skeniranja mozga su pokazala da postoje promjene u nekim dijelovima mozga koji kontroliraju naše raspoloženje. Na primjer, dio mozga koji se naziva "hipokampus", a koji je uključen u pamćenje i učenje, manji je kod nekih depresivnih osoba. Dio mozga koji kontrolira emocije, "amigdala", veći je. Naučnici još uvijek pokušavaju shvatiti zašto se ove promjene događaju.
Genetski utjecaj (geni)
Ako je neko u vašoj porodici, poput majke, oca ili brata ili sestre, imao depresiju, dva do tri puta je veća vjerovatnoća da ćete razviti to stanje od drugih. Ali to ne znači da ćete sigurno razviti depresiju. Također, bilo ko može razviti depresiju, čak i ako je niko u vašoj porodici nema.
Događaji koji se dešavaju u životu
Depresiju mogu izazvati veliki izazovi ili promjene u životu. Razmotrite, na primjer, smrt voljene osobe, prekid veze, gubitak posla, finansijske probleme ili pad na ispitu.
Ali zapamtite, depresija ne mora uvijek imati veliki "uzrok". Ponekad se može dogoditi bez ikakvog vidljivog razloga.
Iskustva iz djetinjstva
Ljudi koji su kao djeca bili izloženi emocionalnom ili fizičkom zlostavljanju ili zanemarivanju imaju povećan rizik od razvoja depresije kasnije u životu. Takva traumatična iskustva utiču na razvoj mozga i povećavaju rizik od depresije.
Neki lijekovi
Depresija se može javiti i kao nuspojava nekih lijekova koje uzimamo za druge bolesti. Na primjer:
- Neki lijekovi za visoki krvni pritisak
- Lijekovi za alergije
- Lijekovi za napadaje
- Neki lijekovi protiv bolova
Druge bolesti
Ako imate hroničnu bolest poput dijabetesa, raka, srčanih bolesti ili moždanog udara, imate veći rizik od razvoja depresije. TakođerPoremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD), anksioznost i ovisnost o drogama ili alkoholu također su snažno povezani s depresijom.
Šta trebam učiniti ako sumnjam da imam depresiju?
Jeste li, čitajući ove simptome, pomislili: "Osjećam se isto"? Ako jeste, molim vas, nemojte to ignorirati. Nemojte patiti sami, misleći: "Ovo će biti bolje za nekoliko dana."
Najvažnije što trebate učiniti jeste da odmah posjetite svog ljekara i razgovarate o ovome.
Vaš ljekar će razgovarati s vama, saslušati vaše simptome i dijagnosticirati stanje. Depresija je bolest koja se može liječiti. Postoje mnogi efikasni tretmani, uključujući antidepresive i terapiju razgovorom ili savjetovanje.
Ovo nije nešto s čime se moraš boriti sam. Traženje pomoći je znak snage, a ne slabosti.
Neka često postavljana pitanja o depresiji
Šta ljekar prvenstveno traži prilikom dijagnosticiranja depresije?
Doktor se fokusira na nekoliko glavnih stvari:
- Koliko dugo i koliko često se osjećate tužno/frustrirano?
- Da li je ovo stanje uticalo na vaše svakodnevne aktivnosti, kao što su san i apetit?
- Postoje li još neke promjene u ponašanju, poput lakog ljutnje ili čestog plakanja?
- Je li ovo uzrokovalo promjenu u vašim pokretima? (npr. nemirno hodanje)
Šta znači 'uhvati, provjeri, promijeni'?
Ovo je jednostavna tehnika koja se koristi u kognitivno-bihejvioralnoj terapiji (KBT) .
- Uhvati to: Prepoznavanje negativne misli čim vam padne na pamet.
- Provjerite: Razmislite o toj misli na trenutak. Zapitajte se: "Je li ovo zaista istina? Koliko je vjerovatno da će se to dogoditi?"
- Promijenite to: Pokušajte zamijeniti tu negativnu misao realističnijom, pozitivnijom.
Postoje li osobine ličnosti koje vas čine podložnijim depresiji?
Istraživanja su pokazala da dvije osobine ličnosti mogu biti povezane s depresijom.
1. Neuroticizam: Ove osobe imaju tendenciju negativnog razmišljanja o svemu, lako se ljute i anksiozne su.
2. Introvertnost: Ove osobe radije ostaju u svojim domovima i fokusiraju se na sebe nego na druženje s drugima.
Neće svi sa ovim karakteristikama razviti depresiju, ali rizik može biti neznatno povećan.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija nije samo osjećaj tuge ili slabosti. To je stvarno medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje.
- Pored mentalnih simptoma, u ovom stanju se mogu javiti i fizički simptomi poput glavobolje i bolova u tijelu.
- Mnogi faktori mogu doprinijeti depresiji, uključujući gene, hemijske promjene u mozgu i životne događaje.
- Ako sumnjate da vi ili neko koga poznajete pati od depresije, nemojte patiti sami. Odmah potražite medicinski savjet.
- Postoje efikasni tretmani. Zato ne gubite nadu. Podrška porodice i prijatelja je također veoma važna na ovom putu.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar