Koji su uzroci i faktori rizika za razvoj dijabetesa tipa 2?

Svi znamo da je dijabetes postao vrlo česta bolest u našoj zemlji. Možda neko u vašoj porodici, prijatelj ili vi sami imate ovo stanje. Ali zašto je dijabetes tipa 2 toliko čest? Danas ćemo jednostavno govoriti o pravim razlozima koji utiču na to i šta se dešava unutar naših tijela, a što ne razumijemo.

Zašto dobijamo dijabetes? Uloga inzulina

Da bismo ovo razumjeli, prvo pogledajmo kako naša tijela funkcionišu. Zamislite da su naša tijela poput automobila. Ovom automobilu je potreban benzin da bi radio. Slično tome, milijarde ćelija u našim tijelima trebaju energiju da bi funkcionisale. Ova energija dolazi iz šećera, glukoze , koji se formira kada varimo hranu koju jedemo. Ova glukoza se nalazi u krvi.

Ali ova glukoza ne može jednostavno ući u ćelije. Potreban joj je "ključ". Taj ključ je hormon inzulin . Ovaj inzulin proizvodi organ koji se zove gušterača u našem želucu. Kada jedemo, nivo glukoze u krvi se povećava, pa gušterača proizvodi inzulin i dodaje ga u krv. Ovaj inzulin otvara "vrata" ćelija i pušta glukozu unutra. Tada ćelije dobijaju energiju i nivo šećera u krvi se kontroliše.

Dakle, dijabetes se razvija kada ovaj proces krene po zlu. To se može dogoditi na tri glavna načina:

1. Vaš pankreas ne proizvodi dovoljno inzulina .

2. Iako pankreas proizvodi inzulin, ćelije tijela ne reaguju pravilno na taj inzulin . To je kao kornjača zaključana u vratima iako ima ključ. U medicinskom smislu, to nazivamo inzulinskom rezistencijom .

3. Obje ove stvari se dešavaju zajedno.

Koji su glavni faktori rizika?

Dijabetes nije uzrokovan jednim faktorom, već kombinacijom faktora. Pogledajmo glavne.

Tjelesna težina i nedostatak vježbanja

Ovo je glavni i najčešći razlog . Rizik od dijabetesa značajno se povećava kada je tjelesna težina, posebno iznad idealne težine za visinu. Još opasnije je nakupljanje masti u području trbuha (trbušno salo) . Ove dodatne masne ćelije direktno doprinose inzulinskoj rezistenciji.

Neaktivan način života, što znači sjedenje veći dio dana i nebavljenje ikakvim vježbanjem, dodatno povećava ovaj rizik. Gubitak samo 5% do 10% tjelesne težine može značajno smanjiti rizik od dijabetesa.

Loše prehrambene navike

Sve što jedemo utiče na nivo šećera u krvi. Konkretno,

• Masna hrana (npr. short-eat, kottu, pržena riža)
• Zaslađena pića i hrana (kolači, keksi, karamela, slatka pića)
• Prerađeno meso
• Prekomjerni unos brzo svarljivih ugljikohidrata poput bijelog kruha i bijele riže

Ove vrste prehrambenih navika mogu dovesti do debljanja i inzulinske rezistencije.

Porodična historija (loza)

Ovo je također vrlo važan faktor. Ako vaša majka, otac, brat ili sestra imaju dijabetes, imate veći rizik od njegovog razvoja nego drugi. Postoji genetska veza s tim. Ali samo zato što ga neko u vašoj porodici ima ne znači da ćete ga sigurno razviti i vi. Međutim, trebali biste biti oprezniji od drugih.

Dob i rasa

Rizik od razvoja dijabetesa postepeno se povećava nakon 45. godine života. A istraživanja provedena širom svijeta pokazala su da je ovaj rizik veći za neke etničke grupe. Na primjer, mi, koji smo Azijati, imamo relativno veći rizik.

Druga zdravstvena stanja povezana s dijabetesom

Postoje određene bolesti koje mogu dovesti do dijabetesa. Ako imate jednu ili više njih, mudro je razgovarati s ljekarom i testirati se na dijabetes.

Drugi razlozi

• Pušenje: Ljudi koji puše cigarete imaju 30%-40% veći rizik od dijabetesa u odnosu na one koji ne puše.
• Problemi sa spavanjem: Nedovoljno sna smanjuje hormonsku funkciju tijela i osjetljivost na inzulin.
• Određeni lijekovi: Neki lijekovi za visoki krvni pritisak, mentalne bolesti i holesterol (npr. steroidi, neki diuretici) mogu povećati nivo šećera u krvi kada se koriste dugotrajno. Međutim, nemojte prestati uzimati lijekove koje vam je ljekar propisao zbog ovoga. Ako imate bilo kakvih nedoumica, razgovarajte sa svojim ljekarom.

Kako znate da li imate dijabetes?

Doktor obično potvrđuje da imate dijabetes pregledom rezultata krvnih pretraga. Dijagnoza se postavlja na osnovu jedne ili više ovih analiza.

• Šećer u krvi natašte (FBS): Ovaj test se izvodi nakon posta od najmanje 8-10 sati, a vrijednost je 126 mg/dL ili više.
• HbA1c test: Ovim testom mjerite prosječan nivo šećera u krvi u protekla 2-3 mjeseca. Ako je vrijednost 6,5% ili više.
• OGTT (oralni test tolerancije glukoze): Ako je nivo šećera u krvi 200 mg/dL ili viši dva sata nakon konzumiranja rastvora glukoze.

Obično ljekar ne dijagnosticira bolest samo jednim testom, već to potvrđuje ponovnim pregledom drugog dana.