Osjećate li se stalno umorno? Imate li suha usta? Ili trebate često mokriti? Ovo mogu biti uobičajeni simptomi dijabetesa. Danas ćemo govoriti o ovoj bolesti koja se zove dijabetes melitus, koje se mnogi ljudi boje, kako je otkriti i kako je liječiti na jednostavan način koji možete razumjeti.
Kako da znam da li imam dijabetes?
Ako imate faktore rizika za dijabetes ili ako vaš urin pokazuje visok nivo šećera, vaš ljekar može posumnjati da imate dijabetes. Jednostavno rečeno, ako se smanji hormon inzulin koji proizvodi gušterača u našem tijelu (dijabetes tipa 1) ili ako tijelo ne reaguje pravilno na inzulin (dijabetes tipa 2), nivo šećera u krvi, odnosno glukoze u krvi, se povećava.
Postoji nekoliko glavnih testova za potvrdu dijagnoze. Obično, ako ljekar utvrdi da je jedna vrijednost testa visoka, savjetovat će da se test ponovi kako bi se to potvrdilo.
| Naziv testa | Kako to uraditi | Nivo sumnje na dijabetes |
|---|---|---|
| Šećer u krvi natašte (FBS) | Provjera nivoa šećera u krvi ujutro prije bilo kakvog jela. | Ako je 126 mg/dL ili više. |
| Oralni test tolerancije glukoze (OGTT) | Pijte napitak koji sadrži glukozu i provjeravajte šećer u krvi svakih 30-60 minuta tokom najviše 3 sata. | Ako je 200 mg/dL ili više nakon 2 sata. |
| HbA1c test (A1c test) | Jednostavan test krvi koji pokazuje vaš prosječni nivo šećera u krvi u posljednja 2-3 mjeseca. | Ako je 6,5% ili više. |
Osim toga, ponekad vam ljekar može zatražiti i test pod nazivom Cink Transporter 8 Autoantitijelo (ZnT8Ab). Ovaj test krvi može pomoći u utvrđivanju da li osoba ima dijabetes tipa 1 ili neki drugi tip. Ranim i preciznim dijagnosticiranjem bolesti, pravo liječenje može se započeti ranije.
Koji su tretmani za dijabetes?
Dijabetes nije bolest koju možete sami liječiti. To je ozbiljno stanje. Stoga je neophodno razviti plan liječenja pod nadzorom ljekara.
Vaš ljekar će kreirati plan liječenja koji je pravi za vas i koji možete razumjeti. Možda će vam trebati pomoć drugih zdravstvenih stručnjaka tokom procesa. Na primjer, možda će vam trebati pomoć ljekara za stopala, nutricioniste, oftalmologa i endokrinologa.
Osnova liječenja dijabetesa je kombinacija lijekova, vježbanja i prehrane kako bi se nivo šećera u krvi održao unutar ciljnog raspona koji vam je propisao ljekar. Obraćajući pažnju na to šta i kada jedete, možete smanjiti nagle skokove nivoa šećera u krvi (efekat klackalice). Ovo može pomoći u smanjenju potrebe za prilagođavanjem lijekova, posebno doze inzulina, onoliko često koliko je potrebno.
Lijekovi za dijabetes
Liječenje dijabetesa tipa 1
Ako imate dijabetes tipa 1, vaš pankreas više ne proizvodi inzulin koji vam je potreban za proizvodnju energije. Stoga morate dobivati inzulin iz vanjskih izvora, bilo putem injekcija ili inzulinske pumpe . Iako davanje injekcije sebi u početku može izgledati pomalo zastrašujuće, nije tako teško kao što mislite.
Neki ljudi koriste kompjuterizovani uređaj koji se naziva inzulinska pumpa, a koji oslobađa inzulin u tijelo u pravo vrijeme i u pravoj količini.
Trenutno se koristi nekoliko vrsta inzulina.
| Vrsta inzulina | Opis |
|---|---|
| Brzo djelujući | Djeluje za nekoliko minuta i traje 2-4 sata. |
| Kratkoročno (redovno ili kratkotrajno djelovanje) | Djeluje za 30 minuta i traje 3-6 sati. |
| Srednje dugotrajno djelovanje | Djeluje za 1-2 sata i traje do 18 sati. |
| Dugodjelujuće | Djeluje za 1-2 sata i traje duže od 24 sata. |
| Ultra dugotrajno djelovanje | Djeluje za 1-2 sata i traje do 42 sata. |
Liječenje dijabetesa tipa 2
Neki ljudi s dijabetesom tipa 2 mogu kontrolirati svoju bolest samo dijetom i vježbanjem . Drugima su potrebne tablete ili injekcije inzulina. Ovi lijekovi djeluju na različite načine kako bi vratili nivo šećera u krvi u normalu.
- Lijekovi koji povećavaju proizvodnju inzulina od strane gušterače: Primjeri: glimepirid, glipizid, gliburid.
- Lijekovi koji smanjuju apsorpciju šećera iz hrane: Primjer: akarboza (Precose).
- Lijekovi koji poboljšavaju način na koji tijelo koristi inzulin: Primjeri: pioglitazon (Actos).
- Lijekovi koji smanjuju proizvodnju šećera u jetri i smanjuju inzulinsku rezistenciju: Primjer: metformin (Glucophage). Metformin također pomaže u kontroli šećera jer pomaže kod gubitka težine.
- Lijekovi koji blokiraju reapsorpciju šećera putem bubrega i povećavaju njegovo izlučivanje urinom (SGLT2 inhibitori): Primjeri: kanagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Oni također imaju dodatne prednosti poput gubitka težine i smanjenog rizika od srčanih bolesti.
Najvažnije je uzimati lijek koji vam je ljekar propisao, u pravoj dozi, u pravo vrijeme . Nikada nemojte koristiti tuđi lijek niti prestati s njegovim uzimanjem bez konsultacije s ljekarom.
Kakva bi trebala biti prehrana za dijabetes?
Uravnotežena prehrana je neophodna za osobe s dijabetesom. Stoga razgovarajte sa svojim ljekarom ili nutricionistom kako biste kreirali plan obroka koji vam odgovara.
- Obroci i vrijeme uzimanja: Ako imate dijabetes tipa 1, količina inzulina koju uzimate ovisit će o vašoj aktivnosti i prehrani. Dakle, ono što jedete, koliko jedete i kada jedete podjednako je važno. Obično se preporučuje jesti tri glavna obroka i tri ili četiri međuobroka.
- Pravilo tanjira: Pokušajte napuniti polovinu tanjira povrćem sa niskim sadržajem škroba (npr. brokula, mrkva, krastavci, kupus, paradajz, grah).
- Budite svjesni ugljikohidrata: Znati koliko ugljikohidrata vam je potrebno i koliko ih unosite vrlo je važno za kontrolu šećera u krvi. Birajte cjelovite žitarice (npr. smeđu rižu, zob, ječam).
- Masti i proteini: Smanjite zasićene masti. Potpuno eliminišite trans masti. Birajte nemasno meso, ribu, orašaste plodove i mliječne proizvode s niskim udjelom masti.
Važnost vježbanja
Vježbanje je još jedan važan stub liječenja dijabetesa. Ali svakako biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom prije nego što započnete bilo koji program vježbanja . Vježbanje poboljšava način na koji vaše tijelo koristi inzulin i može sniziti nivo šećera u krvi.
- Pazite na hipoglikemiju: Provjerite nivo šećera u krvi otprilike pola sata prije vježbanja i pojedite malu užinu koja sadrži ugljikohidrate ako je potrebno. Ako osjetite simptome niskog šećera u krvi (vrtoglavica, znojenje, drhtanje) tokom vježbanja, prekinite vježbanje i odmah pojedite nešto slatko (npr. kašiku šećera, malo glukoze).
- Koliko vježbanja biste trebali raditi?: Preporučuje se najmanje 150 minuta umjerene aerobne vježbe, poput brzog hodanja, sedmično. Počnite s malim vježbama i postepeno povećavajte vrijeme.
Ove promjene načina života su neophodne.
Izbjegavajte pušenje.
Prestanite s ovom navikom već danas. Ako pušite, bit će vam mnogo teže kontrolirati nivo šećera u krvi. A rizik od razvoja komplikacija dijabetesa (bolesti srca, bolesti bubrega, oštećenje živaca, sljepoća) je mnogo veći.
Ograničite alkohol.
Ako uzimate inzulin ili određene tablete za dijabetes, konzumiranje alkohola može uzrokovati opasno nizak pad nivoa šećera u krvi. To je zato što kada pijete alkohol, vaša jetra radi na tome da se riješi alkohola umjesto da kontrolira šećer u krvi.
Smanjite stres.
Stres može povisiti nivo šećera u krvi, zato pronađite načine za opuštanje. Stvari poput meditacije, joge i provođenja vremena s prijateljima mogu pomoći.
Vodite računa o svojim zubima i desnima.
Dijabetes može povećati rizik od bolesti desni, stoga svakodnevno temeljito perite zube četkicom i koncem.
Poruka za ponijeti kući
- Iako je dijabetes ozbiljno stanje, uz pravilno liječenje, moguće je živjeti normalnim životom.
- Tačno se pridržavajte plana liječenja koji vam je propisao ljekar. Nikada nemojte sami mijenjati ili prekidati uzimanje lijekova.
- Tri stuba: prehrana, vježbanje i lijekovi su osnova upravljanja dijabetesom.
- Veoma je važno redovno provjeravati nivo šećera u krvi.
- Potpuno izbjegavajte štetne navike poput pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola.
- Obavezno se konsultujte sa svojim ljekarom prije upotrebe bilo kojeg alternativnog tretmana ili dodatka prehrani.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar