Imate li dijabetes tipa 2? Onda vjerovatno vrlo dobro znate koliko je izazovno upravljati njime iz dana u dan. To je kao da radite dodatni posao, zar ne? Uzimanje lijekova na vrijeme, pažnja oko toga šta jedete i pijete, vježbanje, provjera nivoa šećera u krvi... Uz sve to, ponekad su vam um i tijelo umorni. Pa šta kažete na razgovor s nekim posebnim ko vam može pomoći i ojačati vas na ovom teškom putu? Danas ćemo razgovarati o 'Životnom treneru za dijabetes' ili "Životnom treneru za dijabetes".
Koja je razlika između "edukatora za dijabetes" i "životnog trenera"?
Vaš doktor je možda spomenuo "edukatora za dijabetes". Ali "životni trener" je malo drugačiji. Ako razumijete razliku između ta dva, možete jasno odabrati od koga vam je potrebna pomoć.
Jednostavno rečeno, edukator za dijabetes je neko ko vas uči naučnim i medicinskim činjenicama o dijabetesu. To su obično medicinske sestre ili drugi zdravstveni radnici. Oni vas uče sljedećem:
- Koja vrsta bolesti je dijabetes?
- Kako to utiče na vaše tijelo?
- Kako pravilno koristiti lijekove?
- Ako trebate ubrizgati inzulin, kako to pravilno učiniti?
- Kako pravilno koristiti mjerač šećera u krvi?
Ali, savjetnik za život kod dijabetesa je neko ko ide dalje od toga. On ili ona djeluje kao vaš prijatelj, mentor i pomaže vam da ono što vam je ljekar rekao integrišete u svoj svakodnevni život. Umjesto da vas podučava, on ili ona vas ohrabruje, drži vas za ruku i pomaže vam na tom putu.
Pogledajmo ovu tabelu kako bismo dodatno razjasnili ovu razliku.
| Odgovornost | Edukator za dijabetes | Životni trener za dijabetes |
|---|---|---|
| Osnovni zadatak | Pružanje edukacije o bolesti. (Pružanje informacija) | Podrška za promjene načina života. (Implementacija) |
| Obratite pažnju na | Na pitanja "Šta?" i "Zašto?" (npr. Šta je dijabetes?) | Na pitanje "Kako?" (npr. Kako da ovo uradim?) |
| Primjeri | Objašnjenje kako inzulin djeluje. | Podsticanje svakodnevnog vježbanja i pravljenje plana. |
| Veza | Kao nastavnik i učenik. | Kao partner, mentor ili prijateljski asistent. |
Kako vam životni trener može pomoći?
U redu, sada razumijete razliku. Sada da vidimo kako vam životni trener može praktično pomoći u životu.
Pomoć u kontroli jedenja i pića
Doktor kaže "kontrolišite unos hrane". Ali to nije lako učiniti s našim prehrambenim navikama. Zamislite zabavu u kancelariji ili kada idete u kuću... ne osjećate se kao da kažete "ne" kada posegnete za komadom torte ili masnim jelom. Life coach će razgovarati s vama i naučiti vas kako se nositi s takvim situacijama, kako uravnotežiti prehranu (npr. kako jesti manje riže, a više povrća, mahunarki i ribe) i kako birati zdravije opcije kada jedete vani.
Živjeli na putu mršavljenja!
Kontrola tjelesne težine je često neophodna kod dijabetesa. Ako vam ljekar kaže da izgubite 5 kilograma, to može izgledati previše. Trener vam može pomoći da taj veliki cilj razbijete na manje, ostvarivije ciljeve, poput gubitka 0,5 kilograma sedmično . On će s vama pratiti vaš napredak i pomoći vam da ostanete motivirani.
Učinite vježbanje navikom.
Lako je reći: "Vježbajte pola sata dnevno", ali je teško to učiniti. Previše ste lijeni da ustanete ujutro i prošetate. Umorni ste. Nemate vremena. Trener vam pomaže da pronađete rješenja za ovakve probleme. Pita vas: "Šta volite raditi? Šetati? Plesati? Voziti bicikl?" Zatim bira nešto što volite raditi i pravi plan kako to postepeno dodavati u vašu dnevnu rutinu.
Dobar san i mentalno blagostanje
Da li ste znali da kada vam se poveća nivo stresa, može se povećati i nivo šećera u krvi? Slično tome, nedostatak dobrog noćnog sna može uticati na nivo šećera u krvi. Life coach vas može naučiti jednostavnim načinima za smirivanje uma , kao što su vježbe dubokog disanja. Također vam može pomoći da razvijete navike koje će vam pomoći da se dobro naspavate.
Zapamtite, savjetnik za život kod dijabetesa nije zamjena za vašeg ljekara. On ili ona je prijateljski vodič koji vam može pomoći da uključite savjete svog ljekara u svoj svakodnevni život, dajući vam snagu i ohrabrenje.
Koje je najbolje vrijeme za traženje pomoći od life coacha?
Možda imate dobro kontroliran dijabetes, ali postoje trenuci u životu kada malo dodatne pomoći može napraviti veliku razliku.
- Kada prvi put saznate da imate dijabetes: Nakon što saznate za bolest od svog ljekara i edukatora za dijabetes, podrška životnog trenera je neprocjenjiva dok počinjete primjenjivati taj savjet i praviti velike promjene u svom životu.
- Nakon godišnjeg ljekarskog pregleda: Ako vam ljekar preporuči bilo kakve promjene u vašim lijekovima ili načinu života nakon godišnjeg pregleda, trener će vam pomoći da se naviknete na te nove promjene.
- Kada život baci neočekivani obrat: Zamislite da dobijete novi posao, imate finansijske probleme ili porodični problem. Ove stvari mogu poremetiti vaš plan upravljanja dijabetesom. U takvim trenucima, podrška trenera može biti od velike pomoći da se vratite na pravi put.
U konačnici, život s dijabetesom nije nešto što morate sami proći. Podrška vašeg ljekara, porodice, pa čak i životnog trenera poput ovog, može vam olakšati ovaj put.
Poruka za ponijeti kući
- „Životni trener za dijabetes“ je prijateljski nastrojen savjetnik koji vam pomaže da savjete (dijeta, vježbanje, mentalno blagostanje) koje vam daje vaš ljekar integrirate u svoj svakodnevni život.
- On se razlikuje od "edukatora za dijabetes". Dok edukator podučava medicinske činjenice o bolesti, trener pomaže u primjeni tog znanja u praksi.
- Life coach nije zamjena za vašeg doktora. On je samo dodatni asistent koji vam pomaže da implementirate svoj medicinski plan.
- Traženje podrške životnog trenera može biti vrlo korisno kada vam je nedavno dijagnosticiran dijabetes, kada se promijeni vaš plan liječenja ili kada život postane stresan.
- Uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije donošenja bilo kakvih odluka vezanih za liječenje dijabetesa.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar