Imate li visok holesterol? Hajde da saznamo o bolestima koje on može uzrokovati (Visok holesterol)

Da li vam je doktor rekao da vam je nivo holesterola malo povišen u posljednjem krvnom nalazu? Ili neko u vašoj porodici ili prijatelj ima ovaj problem? Nemojte to samo ignorisati, misleći: "Oh... to je sada normalno." Jer, ova stvar koja se zove holesterol je tihi neprijatelj koji može uzrokovati mnogo štete u našem tijelu, a da pritom ne proizvodi nikakvu buku. Stoga, hajde da danas ovo tačno shvatimo i razgovaramo o bolestima koje su s njim povezane i kako ih izbjeći.

Šta je tačno holesterol?

Jednostavno rečeno, holesterol je vrsta masti (ulja) koja se nalazi u našoj krvi. Neophodan je za mnoge stvari u našem tijelu, uključujući izgradnju ćelija i proizvodnju određenih hormona. Ali, kao i sa svime, problemi nastaju kada ga postane previše.

Postoji nekoliko glavnih vrsta holesterola. Hajde da ih objasnimo na jednostavan način.

Bolesti koje se mogu javiti zbog visokog holesterola

U redu, sada da vidimo kakve bolesti možemo razviti zbog ovog povećanja lošeg holesterola.

1. Koronarna bolest srca

Glavni faktor rizika za srčane bolesti je holesterol. Razmislite o glavnim krvnim sudovima koji snabdijevaju vaše srce krvlju (koronarne arterije). Kada je LDL holesterol visok, masne naslage (plak) se nakupljaju na zidovima ovih arterija. Vremenom se ove naslage zadebljaju i sužavaju protok krvi.

• Angina: Kada se protok krvi suzi, srce ne dobija dovoljno kiseonika i hranjivih materija. Možete osjetiti stezanje u grudima, posebno tokom vježbanja. To se naziva angina.
• Srčani udar: Ako ta ploča iznenada pukne, formira se krvni ugrušak i arterija se potpuno blokira, dotok krvi u dio srca se prekida. To nazivamo srčanim udarom.

2. Moždani udar

Ovaj holesterol se ne taloži samo u krvnim sudovima srca. Može se taložiti i u sudovima koji dovode krv do našeg mozga. Ako je takav sud potpuno blokiran, protok krvi do dijela mozga prestaje, a taj dio postaje neaktivan. Ovo opasno stanje nazivamo moždanim udarom.

3. Periferna vaskularna bolest

Ovaj problem nije ograničen samo na srce i mozak. Krvni sudovi koji prenose krv u noge i ruke također mogu biti blokirani na ovaj način. Većinu vremena, simptomi ovog stanja pojavljuju se u nogama.

Možete osjetiti bol kao da će vam se koljeno prevrnuti dok hodate. Bol će se smiriti nakon što se malo odmorite. Bol će se vratiti kada hodate. Ovo je slično bolu kod angine pektoris, ali utiče na noge.

4. Dijabetes

Postoji jaka veza između dijabetesa i holesterola. Kod osobe s dijabetesom, ravnoteža između dobrog (HDL) i lošeg (LDL) holesterola je često poremećena.

Osobe s dijabetesom imaju LDL holesterol koji se lako lijepi za arterije i uzrokuje oštećenja. Također, višak šećera (glukoze) u krvi lijepi se za ove čestice holesterola, uzrokujući da one duže ostanu u krvnim sudovima. To ubrzava stvaranje masnih naslaga (plaka). Osobe s dijabetesom, posebno dijabetesom tipa 2, imaju nizak nivo dobrog holesterola (HDL) i visok nivo triglicerida i lošeg holesterola (LDL). Ovo stanje se naziva dijabetička dislipidemija .

5. Visok krvni pritisak/hipertenzija

Kada se nivo holesterola poveća, unutar krvnih sudova dolazi do suptilne upale, zbog čega postaju malo kruti i manje fleksibilni. Tada srce mora raditi više nego inače da bi pumpalo krv kroz te sužene, ukrućene sudove. Tada se pritisak, odnosno krvni pritisak, povećava. Visok krvni pritisak je još jedan glavni uzrok srčanih bolesti.

6. Erektilna disfunkcija

Ista priča je i ova. Postoje vrlo fine krvne žile koje dovode krv do penisa. Kada se holesterol nakupi i te žile postepeno postanu začepljene, krv koja je potrebna za postizanje erekcije tokom seksualnog odnosa ne dotiče u to područje. Visok nivo holesterola tokom dužeg vremenskog perioda može biti glavni uzrok muške seksualne disfunkcije.

Kako možete smanjiti holesterol i izbjeći ovaj rizik?

Dobra vijest je da postoji mnogo stvari koje možemo učiniti kako bismo se zaštitili od ovih rizika. Nekoliko jednostavnih promjena u vašem načinu života može napraviti veliku razliku.

1. Razgovarajte sa svojim ljekarom: Prvo, posjetite svog ljekara i potražite savjet. On ili ona će vam pomoći da kreirate plan prehrane i vježbanja koji je pravi za vas.

2. Promijenite ishranu: Smanjite unos masne, pržene hrane, kolača, keksa, hljeba, slatkih pića, trans masti i zasićenih masti. Umjesto toga, uključite zob, voće, povrće, orašaste plodove (npr. orahe) i masnu ribu poput skuše, skuše i sardina .

3. Potpuno prestanite pušiti: Pušenje snižava vaš "dobri" holesterol (HDL). Ako prestanete pušiti, koristi za vaše srce i cijelo tijelo su nemjerljive.

4. Vježbanje: Čak i jednostavna vježba poput brzog hodanja 30 minuta dnevno može vam uveliko pomoći u kontroli težine, dijabetesa i visokog krvnog pritiska. Vježbanje također može sniziti trigliceride i povećati dobar holesterol (HDL).

5. Pravilno koristite lijekove: Ako vam ljekar prepiše lijekove za kontrolu nivoa holesterola, uzimajte ih tačno onako kako je propisano. Najčešće se propisuju statini . Ako osjetite nuspojave od njih, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom o tome. On ili ona će vam tada predložiti drugu opciju liječenja koja je prikladna za vas (npr. `(Nexletol)`, `(Nexlizet)`). Nikada ne prekidajte uzimanje lijekova ili mijenjajte dozu bez konsultacije sa svojim ljekarom.