Da li i vas muče menstrualni bolovi? Hajde da saznamo više o dismenoreji!

Kao djevojka ili žena, normalno je imati menstruaciju svakog mjeseca. Ali za neke ljude, ovi dani su vrlo bolni. Postoje trenuci kada je jako teško obavljati svakodnevne aktivnosti s bolovima u stomaku i leđima. Jeste li imali takvo iskustvo? Onda bi ovo moglo biti o vama. U medicinskoj nauci, naziv koji se daje ovom menstrualnom bolu je dismenoreja .

Šta je dismenoreja?

Jednostavno rečeno, dismenoreja se odnosi na bol koja se javlja tokom menstruacije ili menstrualnih grčeva. Pored bolova u trbuhu, možete osjetiti i simptome poput mučnine, umora, a ponekad i proljeva. Kod mnogih ljudi, ovaj bol počinje dan prije ili na dan menstruacije. Međutim, ovi simptomi se povlače nakon otprilike dva do tri dana.

Normalno je osjećati bol ili nelagodu tokom menstruacije. Ali kod nekih ljudi bol je toliko jaka da im ometa svakodnevne aktivnosti i sprječava ih da rade stvari koje vole. Zamislite, nekim ljudima ova bol ne samo da onemogućava odlazak u školu ili na posao, već ih sprječava i da obavljaju normalne kućne poslove. Postoje trenuci kada moraju ostati u krevetu. Ali dobra vijest je da postoje lijekovi i drugi tretmani za ovo.

Postoje li vrste dismenoreje?

Da, postoje dvije glavne vrste dismenoreje.

1. Primarna dismenoreja

Ovo je najčešći tip. Primarna dismenoreja je bol koja se javlja tokom menstruacije, ali nije uzrokovana nijednim drugim osnovnim zdravstvenim stanjem. Bol obično počinje dan ili dva prije menstruacije ili kada menstruacija počne. Možete osjetiti blagu do jaku bol u donjem dijelu trbuha, leđima, a ponekad i u butinama. Ova bol obično nestaje u roku od dva do tri dana.

2. Sekundarna dismenoreja

Ako imate bolne menstruacije zbog zdravstvenog stanja ili infekcije u vašem reproduktivnom sistemu (kao što su maternica ili jajnici), to se naziva sekundarna dismenoreja. Ova vrsta bola počinje ranije i traje duže od redovnih menstrualnih grčeva. Na primjer, možete imati bol koja počinje nekoliko dana prije menstruacije i traje sve dok ne prestane. Ovo je rjeđe od primarne dismenoreje.

Je li normalno imati dismenoreju?

Normalno je osjećati bol tokom menstruacije. Oko 60% žena s oštećenom maternicom osjeća bol tokom menstruacije. Također, između 5% i 15%Mnogi prijavljuju da imaju jake bolove koji im ometaju svakodnevne aktivnosti. Međutim, doktori vjeruju da bi ovaj broj mogao biti veći jer mnogi ljudi ne govore o svojim menstrualnim bolovima. U mnogim slučajevima, ovi bolni periodi mogu se smanjiti kako starite. A stanje se može poboljšati i nakon što rodite.

Zašto se javljaju ovi menstrualni bolovi? Šta je glavni uzrok?

Menstrualne grčeve uzrokuje hemikalija zvan prostaglandin koja uzrokuje kontrakciju (zatezanje) maternice. Tokom menstruacije, vaše tijelo ima viši nivo ovog prostaglandina. To znači da se vaša maternica kontrahira više nego inače. To uzrokuje bol i nelagodu koju osjećate. Ove kontrakcije pomažu sluznici maternice (tj. menstrualnoj krvi i tkivu) da prođe kroz vašu vaginu. Nivo prostaglandina se povećava vrlo blizu početka menstruacije. Nakon što menstruacija počne, ovi nivoi se smanjuju. Zato bol jenjava nakon nekoliko dana.

Zašto neke osobe tako loše osjećaju ove menstrualne grčeve?

Zapravo osjećate kako vam se maternica steže, a zatim opušta. Mišići u vašoj maternici se kontrahiraju kako bi pomogli u istiskivanju sluznice maternice. Stručnjaci nisu sigurni zašto neke osobe osjećaju ovu bol više od drugih. Ali misle da bi to moglo biti zato što imaju viši nivo prostaglandina od drugih . Ili, budući da je svako tijelo drugačije, možda nema jasnog uzroka.

Koji su simptomi bolnih menstrualnih grčeva?

Ako imate bolne menstruacije, možete iskusiti stvari poput:

• Nadolazeći, stežući bol koji dolazi iz unutrašnjosti želuca (ponekad može biti nepodnošljiv).
• Osjećaj poput bolova u stomaku .
• Bol u području kuka, donjeg dijela leđa i unutrašnje strane bedara.
• Drugi simptomi poput mučnine , vrtoglavice i glavobolje .

U većini slučajeva, ova bol počinje između 24 i 48 sati prije početka menstruacije. Bol obično nestaje u roku od 48 sati od početka menstruacije.

Kako sekundarna dismenoreja uzrokuje menstrualne grčeve?

Sekundarna dismenoreja je menstrualni bol uzrokovan zdravstvenim stanjem koje utiče na vaše reproduktivne organe. Neka od stanja koja mogu uzrokovati ovu vrstu bola uključuju:

• Endometrioza : Ovo je stanje kada sluznica maternice (nazvana endometrij) raste umjesto sluznice maternice .(tzv.) izrasline izvan maternice. Dakle, tokom menstruacije, ovi vanjski dijelovi krvare, uzrokujući oticanje, ožiljke i jaku bol.
• Adenomioza : U ovom stanju, sluznica maternice raste u mišić maternice. To može uzrokovati da maternica postane veća od normalnog, izazvati abnormalno krvarenje i bol.
• Fibroidi: To su nekancerogeni tumori koji se mogu razviti unutar maternice, izvan maternice ili u zidu maternice.
• Upalna bolest zdjelice (PID): Ovo je bakterijska infekcija. Počinje u maternici i može se proširiti na druge reproduktivne organe. PID može uzrokovati bol u trbuhu ili bol tokom seksa.
• Stenoza grlića maternice : Sužavanje grlića maternice zbog operacije, liječenja ili nekog drugog stanja.
• Kongenitalna stanja: Neka stanja s kojima se rodite također mogu uzrokovati bolne menstruacije. To može uključivati ​​nepravilno oblikovanu maternicu ili druga stanja koja utječu na jajnike i jajovode.

Ko ima veću vjerovatnoću da razvije dismenoreju?

Veća je vjerovatnoća da ćete imati bolne menstruacije ako:

• Ako ste imali prvu menstruaciju prije 12. godine .
• Ako imate manje od 20 godina (mlađi ljudi će ovo češće vidjeti).
• Ako su vam menstruacije obilne ili traju duže od sedam dana .
• Ako ste pušač .
• Ako je jedan od vaših bioloških roditelja također imao dismenoreju .

Može li bolna menstruacija uzrokovati komplikacije?

Menstrualni grčevi sami po sebi obično ne uzrokuju nikakve probleme, osim što remete vaš svakodnevni život. Međutim, ako su ove bolne menstruacije uzrokovane zdravstvenim stanjem (npr. sekundarnom dismenorejom), tada se mogu javiti komplikacije. Na primjer, stanja poput endometrioze ili upalne bolesti zdjelice (PID) mogu uzrokovati neplodnost ili vanmateričnu trudnoću . Zato je važno posjetiti ljekara kako biste utvrdili postoji li osnovni uzrok vaših menstrualnih grčeva.

Kako prepoznati razliku između normalnih grčeva i dismenoreje? Kada treba posjetiti ljekara?

Ako imate jake ili neuobičajene menstrualne grčeve ili ako traju duže od tri dana, obavezno se obratite ljekaru.I primarna i sekundarna dismenoreja se mogu liječiti. Zato je važno da se testirate. Prvo će vas ljekar pitati o vašim simptomima i menstrualnom ciklusu. Zatim će obaviti karlični pregled . To uključuje umetanje prstiju u rukavici u vašu vaginu i pregled vagine i grlića maternice. Može se uzeti i mali uzorak vaginalnog iscjetka na testiranje. Cilj ovog pregleda je utvrditi postoji li neko osnovno zdravstveno stanje koje uzrokuje vaše bolne menstruacije. Ako se ne može pronaći očigledan uzrok, ljekar će vam vjerovatno dijagnosticirati primarnu dismenoreju. Međutim, ako vaš ljekar smatra da imate sekundarnu dismenoreju (koja je uzrokovana drugim zdravstvenim stanjem), možda ćete morati obaviti dodatne testove. Ovi slikovni i drugi dijagnostički testovi mogu pomoći vašem ljekaru da bolje razumije vašu maternicu i druge reproduktivne organe. Vaš ljekar može predložiti testove poput ovih:

• Ultrazvuk: Ovaj pregled koristi zvučne valove za stvaranje slika vaše maternice, jajnika i drugih reproduktivnih organa.
• Histeroskopija: U ovom postupku, doktor koristi tanki, osvijetljeni instrument da pogleda unutrašnjost vaše maternice. Ovaj instrument prenosi slike maternice na ekran.
• Laparoskopija: U ovom postupku, ljekar pravi nekoliko malih rezova na vašem abdomenu i ubacuje laparoskop (tanku cijev s kamerom i svjetlom na jednom kraju) kako bi pregledao vaše karlične organe.

Ako ovi testovi potvrde da imate zdravstveno stanje koje uzrokuje vaše bolne menstruacije, vaš ljekar će s vama razgovarati o liječenju.

Kako možete smanjiti menstrualne grčeve?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili bolne menstruacije.

Lijekovi protiv bolova (NSAID i drugi)

Lijekovi protiv bolova koji se nazivaju nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) često su prvi tretman za dismenoreju. To uključuje lijekove poput ibuprofena ili naproksena . Možete ih kupiti u apoteci ili supermarketu. Ovi lijekovi djeluju tako što smanjuju količinu hemikalija koje se nazivaju prostaglandini, a koje vaše tijelo proizvodi. To smanjuje snažne kontrakcije maternice, što može smanjiti bol. Najbolje je uzimati ove lijekove čim počnete imati grčeve. Ako ne možete uzimati NSAID-e, acetaminofen vam može pomoći.Možete uzeti drugi lijek protiv bolova, kao što je paracetamol. Vaš ljekar vam također može propisati lijekove. Može vam dati ibuprofen ili neki drugi protuupalni lijek u većoj dozi nego što možete dobiti u apoteci.

Hormonski lijekovi

Vaš ljekar vam može predložiti i hormonsku kontracepciju kao tretman. Osobe koje uzimaju hormonske lijekove imaju manje menstrualnih bolova. To može uključivati ​​kontracepcijske pilule, flastere ili vaginalne prstenove.

Drugi načini za smanjenje menstrualnih grčeva

Postoji nekoliko načina za ublažavanje menstrualnih grčeva bez lijekova:

• Kada imate temperaturu , stavite grijaću podlogu ili bocu s toplom vodom na donji dio trbuha ili leđa.
• Više se odmarajte.
• Izbjegavajte konzumiranje hrane i pića koja sadrže kofein (poput kafe i čaja).
• Izbjegavajte pušenje i konzumiranje alkohola.
• Nježno masirajte donji dio leđa i stomak.
• Redovno vježbajte. Utvrđeno je da osobe koje vježbaju imaju manje menstrualnih bolova.

Ako testovi potvrde da imate sekundarnu dismenoreju, vaš ljekar će s vama razgovarati o liječenju stanja koje uzrokuje vašu bol. To može uključivati ​​oralne kontraceptive, druge vrste lijekova ili operaciju.

Koji su neki alternativni tretmani koji pomažu kod menstrualnih grčeva?

Osobe s bolnim menstruacijama često traže prirodne načine za upravljanje bolom. Studije o alternativnim ili komplementarnim metodama nisu uvjerljive. Međutim, evo nekih prirodnih lijekova za koje se smatra da pomažu u ublažavanju menstrualnih bolova:

• Joga
• Akupunktura i akupresura
• Vježbe opuštanja ili disanja
• Konzumiranje hrane koja smanjuje upalu (npr. zeleno povrće, špinat, kelj, đumbir, orašasti plodovi) i pijenje zelenog čaja .
• Uzimanje dodataka prehrani poput vitamina D ili magnezija (ovi mogu pomoći u smanjenju upale).

Mogu li spriječiti dismenoreju?

Ne, ne možete to u potpunosti spriječiti. Međutim, uravnotežena prehrana i redovno vježbanje mogu pomoći u smanjenju intenziteta boli.

Kada biste trebali posjetiti svog ljekara zbog menstrualnih grčeva?

Ako imate bolne menstruacije koje su toliko jake da ne možete obavljati svoje uobičajene aktivnosti, svakako posjetite ljekara. Blagi grčevi su normalni. Ali ako imate jake grčeve i bol koji su toliko jaki da ne možete ići u školu ili na posao, možda će vam trebati liječenje.

Da bismo vam pomogli, dobra je ideja da vodite dnevnik o danima kada vam počinje menstruacija i danima kada je bol najjača. To će vam olakšati da obavijestite svog ljekara. Ako imate i druge simptome, poput glavobolje ili obilnog krvarenja, zapišite i njih.

Vaš ljekar će vas vjerovatno pitati kada ste počeli imati menstruaciju, koliko dugo imate simptome, da li ste seksualno aktivni i da li su drugi članovi vaše porodice imali problema s menstruacijom.

Konačno, poruka za ponijeti kući:

Normalno je da osjetite blage bolove tokom menstruacije. Ali ako imate nepodnošljivo bolne menstruacije – poznate kao dismenoreja – ne morate patiti u tišini. Postoje načini da smanjite menstrualne grčeve. Zato svakako razgovarajte sa svojim ljekarom o bolnim menstruacijama. On vam može pomoći. Zapamtite, niste sami, postoji mnogo ljudi koji prolaze kroz ovo i postoje rješenja!

---

Menstrualni bolovi, dismenoreja, menstrualni bolovi, menstrualni grčevi, primarna dismenoreja, sekundarna dismenoreja, endometrioza, fibroidi, bol u maternici, lijekovi protiv bolova