Radost donošenja bebe kući je neopisiva, zar ne? Taj novi miris, te male ruke i nožice... Život se svodi na obnovu. Ali ponekad, uz tu radost, možete osjetiti mnogo tuge, tereta, usamljenosti i ljutnje. "Zašto mi se ovo dešava? Nisam li dobra majka?" Jeste li se ikada pitali? Ako se tako osjećate, prvo se sjetite da niste sami. Danas govorimo o ovom stanju koje pogađa mnoge majke širom svijeta, baš kao i vas, koje ste novopečene majke, ali o kojem se u našem društvu ne govori mnogo.
Šta je postporođajna depresija?
Jednostavno rečeno, postporođajna depresija (PPD) je blagi, dugotrajni i donekle teži oblik depresije koji se javlja nakon porođaja. Sada možda mislite: "Svima je teško nakon porođaja. Plaču, umorni su, to je normalno, zar ne?" Da, istina je.
Mnoge majke osjećaju tugu, razdražljivost i plaču prve dvije sedmice nakon porođaja. To nazivamo "baby blues". Ovo je uobičajeno stanje uzrokovano hormonalnim promjenama, umorom i nedostatkom sna. Obično nestaje samo od sebe u roku od dvije sedmice.
Ali postporođajna depresija (PPD) je nešto drugačije. Ovi osjećaji traju duže od dvije sedmice, pogoršavaju se iz dana u dan i ometaju vaš svakodnevni život do te mjere da ne možete ni funkcionisati. Otprilike jedna od sedam novih majki može iskusiti ovo stanje. Ponekad se ovi simptomi mogu pojaviti tokom trudnoće.
Koji su glavni simptomi postporođajne depresije?
Pogledajte da li vi ili neka novopečena mama koju poznajete imate bilo koji od ovih simptoma. Ako imate jedan ili više ovih simptoma zaredom, važno je obratiti pažnju.
| Simptom | Šta to znači? |
|---|---|
| Tuga koja ne nestaje | Ako se i dalje osjećate tužno, beznadežno i postajete depresivniji nakon prve dvije sedmice, to je više od uobičajene "baby bluesa". |
| Stalni osjećaj tuge i krivice | Ako plačete satima čak i zbog najmanjih stvari, a vaš um je ispunjen mislima poput "Nisam dobra majka" i "Stvaram probleme bebi", to bi mogao biti simptom PPD-a. |
| Ono što sam prije uživao raditi sada mi je dosadno. | Jeste li izgubili svako interesovanje ili želju da radite stvari u kojima ste uživali prije rođenja djeteta (gledanje televizije, razgovor s prijateljem, čitanje knjige)? |
| Teškoće u donošenju odluka i koncentraciji | Da li se osjećate toliko rastreseno da ne možete donijeti ni jednostavne odluke poput toga da li da ustanete iz kreveta ili ne, da li da se operete ili ne, ili da li da promijenite bebi pelenu? |
| Velike promjene u ishrani i spavanju | Da li ne možete spavati čak ni kada beba spava? Ili ste pospani cijeli dan? Uopšte vam se ne jede? Ili jedete previše? Ovo se razlikuje od normalnog umora. |
| Gubitak interesa za bebu | Da li vam je teško uspostaviti vezu sa svojom bebom? Jeste li izgubili interes za brigu o svojoj bebi ili igru s njom? Možda osjećate kao da "ovo nije moja beba". |
| Misli o tome da naudite sebi ili svojoj bebi | Ovo je vrlo ozbiljno i hitno stanje. Ako razmišljate o samoubistvu, samopovređivanju ili nanošenju štete svojoj bebi, moglo bi se raditi o teškom slučaju postporođajne psihoze ili još ozbiljnijem stanju koje se naziva postporođajna psihoza . |
Šta ako osjećate potrebu da naudite sebi ili svojoj bebi?
Ovo je hitno medicinsko stanje koje se ne smije odlagati. Ako vi ili neko koga poznajete imate ove misli, molimo vasOdmah idite u najbližu hitnu pomoć bolnice ili pozovite svog ljekara. Ovo nije nešto čega biste se trebali stidjeti, to je medicinsko stanje. Brzo traženje pomoći može spasiti vaš život i život vaše bebe.
Kako mogu dobiti pomoć u ovoj situaciji?
Najbolje od svega je što je ovo potpuno izlječivo stanje. Ne morate se sami boriti protiv toga.
Obično ćete imati pregled kod svog ljekara između 2 i 6 sedmica nakon rođenja bebe. Tada će vam ljekar postavljati pitanja o vašem fizičkom i mentalnom blagostanju. Veoma je važno da budete iskreni sa svojim ljekarom o svojim osjećajima, bez skrivanja ičega.
Ako imate ove simptome, obavezno posjetite ljekara:
- Ako vaši tužni osjećaji traju duže od dvije sedmice .
- Ako se čini da se ti osjećaji pogoršavaju iz dana u dan.
- Ako vam je briga o bebi postala veliki teret .
- Ako vam je teško obavljati čak i svakodnevne kućne poslove .
- Ako imate i najmanju pomisao da naudite sebi ili svojoj bebi (ovo je hitan slučaj!).
Vaš ljekar će procijeniti vaše stanje i odrediti najbolji način liječenja. To može uključivati:
- Terapija razgovorom: Razgovor o vašim osjećajima sa savjetnikom ili psihologom može biti veliko olakšanje.
- Lijekovi: Ponekad su potrebni lijekovi za uravnoteženje moždanih hemikalija. To može uključivati antidepresive ili lijekove protiv anksioznosti . Postoje lijekovi koji su sigurni čak i za dojilje.
- Grupe za podršku: Razgovor s drugim majkama koje su imale slična iskustva može vam pomoći da osjetite da niste same.
Koji su faktori rizika za postporođajnu depresiju?
Iako se ovo stanje može javiti kod bilo koga, neke osobe su izložene većem riziku.
- Ako ste vi ili neko u vašoj porodici ranije imali depresiju.
- Ako postoje problemi u vašem braku ili vezi.
- Ako ste sami i nemate nikoga da vam pomogne ili s kim biste mogli razgovarati.
- Ako ste imali pomiješana osjećanja (i sretna i tužna) u vezi s trudnoćom.
- Ako je trudnoća bila teška (na primjer, ako ste razvili razne bolesti ili ako ste imali prijevremeni porođaj).
- Ako beba ima bilo kakvih zdravstvenih problema.
- Biti samohrana majka ili postati majka u mladoj dobi, mlađoj od 20 godina.
- Ako imate više djece odjednom, poput blizanaca ili trojki.
Ako imate ove faktore rizika, veoma je važno da ih budete unaprijed svjesni i spremni da zatražite pomoć ako je potrebno.
Poruka za ponijeti kući
- Postporođajna depresija nije vaša slabost ili neadekvatnost. To je medicinsko stanje koje treba liječiti.
- Normalna tuga koja dolazi s porođajem u prve dvije sedmice ("baby blues") i postporođajni poremećaj su dvije različite stvari. Ako tuga ili ljutnja potraju duže od dvije sedmice, budite zabrinuti.
- Razgovarajte sa svojim partnerom, porodicom ili prijateljem od povjerenja o svojim osjećajima, posebno o tuzi i usamljenosti koju osjećate. To je velika snaga.
- Nikada se ne stidite pričati o ovome. Nemojte odlagati i zatražite pomoć od svog ljekara. Što prije započnete liječenje, prije ćete se oporaviti.
- Ako pomislite da nanesete štetu sebi ili svojoj bebi, to je hitan medicinski slučaj. Odmah se obratite bolničkom odjelu za hitnu medicinsku pomoć (ETU) .
- Niste sami. Postoji mnogo ljudi koji vam mogu pomoći, i uz pravi tretman, možete se vratiti normalnom životu i biti sretni sa svojom bebom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar