Da li i vi dosadi prehlada? Kašalj, kihanje , bolovi u tijelu... Osjećamo se kao da ova tegoba neće popustiti ni nakon nekoliko dana. Pokušavamo sve, od stvari poput korijandera i djeteline s pet listova do raznih lijekova. U ovakvim trenucima, možda ste čuli za biljni dodatak prehrani "Ehinacea". Neki kažu da je odličan za prehladu. Zato danas, hajde da razgovaramo o tome šta je istina u vezi s ovom pričom i da li je zaista dobro koristiti ga.
Šta je tačno ehinacea?
Jednostavno rečeno, ehinacea je prekrasna cvjetnica. Iako raste u zemljama poput Amerike i Kanade, koristi se kao lijek već stoljećima. Neki je nazivaju i "ljubičasta ehinacea". Svi dijelovi ove biljke, uključujući lišće, stabljike, cvjetove i korijenje, koriste se za izradu dodataka prehrani, tekućih ekstrakata i čajeva. Oni se sada mogu naći u apotekama i na mjestima koja prodaju dodatke prehrani u našoj zemlji.
Je li ovo zaista dobro za prehladu?
Ovo je najvažnije pitanje. Medicinska istraživanja o ovom pitanju dala su oprečne rezultate . To jest, neke studije kažu da postoji mala korist, dok druge kažu da nema nikakve koristi.
Razmislite o tome na ovaj način: naša tijela imaju armiju odbrambenih mehanizama koji se bore protiv bolesti. To nazivamo imunološkim sistemom . Pokazalo se da ekstrakt biljke ehinacee ima određeni učinak na ovaj imunološki sistem. Neke studije pokazuju da povećava broj bijelih krvnih zrnaca u našem tijelu koja se bore protiv klica. Veliki pregled studija provedenih 2014. godine otkrio je da može imati vrlo malu korist u sprječavanju prehlade.
Međutim, dvije druge velike studije koje su provele svjetski poznate zdravstvene institucije otkrile su da ehinacea ne pomaže kod prehlade ni kod djece ni kod odraslih.
Zašto su ovi rezultati toliko različiti? Jedan od razloga je taj što su u studijama korištene različite vrste biljaka ehinaceje, različiti dijelovi (kao što su cvjetovi i korijenje) i različite jačine ekstrakata. Također, postoji više od 200 vrsta virusa koji uzrokuju prehladu. Dakle, ehinaceja može utjecati samo na nekoliko ovih virusa.
Jednostavno rečeno, još uvijek nema dovoljno naučnih dokaza koji bi potvrdili da je ovo 100% efikasno kod prehlade.
Postoje li ikakve nuspojave od upotrebe ehinacee?
Ovo je nešto o čemu mnogi ljudi ne razmišljaju. "To je biljka, pa koje su nuspojave?" Mnogi ljudi misle. Iako su koristi od ehinacee neizvjesne, postoje neki potencijalni rizici.
Najčešća nuspojava je uznemiren želudac . To znači stvari poput bolova u želucu i mučnine. Ali postoje i ozbiljnije stvari koje se mogu dogoditi. To su alergijske reakcije .
| Moguće alergijske reakcije na ehinaceu | |
|---|---|
| Osip na koži | Ekcem, osip ili crvene mrlje na tijelu. |
| Pogoršanje astme | Ako imate astmu, vaši simptomi se mogu pogoršati i možete imati poteškoća s disanjem. |
| Anafilaksa | Ovo je vrlo opasno, po život opasno hitno stanje . Javljaju se teški simptomi poput otežanog disanja, oticanja grla i vrtoglavice. Ako se to dogodi, odmah se obratite bolničkoj jedinici za hitnu medicinsku pomoć (ETU). |
Ako ste alergični na druge biljke iz porodice tratinčica, poput ambrozije i krizantema, imate veći rizik od alergije na ehinaceu.
Druge stvari koje treba uzeti u obzir
Problemi s drugim lijekovima
Ehinacea može stupiti u interakciju s nekim drugim lijekovima koje uzimate. Na primjer, postoji rizik od oštećenja jetre kada se ehinacea uzima s nekim lijekovima za srce (npr. amiodaron) i nekim antifungalnim lijekovima.
Dugotrajna upotreba
Neki stručnjaci kažu da se ehinacea ne smije uzimati duže od 8 sedmica u kontinuitetu. Iako nije dokazano da uzrokuje štetu, ljekari još uvijek ne znaju sa sigurnošću da li je sigurna za dugotrajnu upotrebu.
Najvažnija stvar: Biljni dodaci prehrani nisu regulirani od strane vlade kao konvencionalni lijekovi. To znači da njihov kvalitet, sigurnost ili učinkovitost ne moraju biti dokazani prije nego što se puste na tržište. Dakle, ne postoji garancija da će bočica koju kupite sadržavati tačno ono što je navedeno na etiketi.
Drugi alternativni tretmani za prehladu
Kao i ehinacea, postoje i druge stvari koje neki ljudi koriste za smanjenje simptoma prehlade. Mnoge od njih također zahtijevaju daljnja istraživanja kako bi se utvrdila njihova učinkovitost.
| Alternativni tretman | Malo opisa |
|---|---|
| Eukaliptus | Udisanje pare pomaže u otvaranju nosa. |
| Bijeli luk | Vjeruje se da ima antimikrobna svojstva. |
| Med | Pruža olakšanje od svrbeža grla i kašlja. |
| Limun | Vitamin C i topli napitak donose olakšanje. |
| Vitamin C | Pomaže kod imuniteta, ali postoje različita mišljenja o njegovom utjecaju na prehladu. |
| Cink | Postoji vjerovanje da liječenje prehlade u ranoj fazi simptoma može skratiti trajanje prehlade. |
Ako razmišljate o upotrebi ehinacee ili bilo kojeg drugog biljnog ili alternativnog tretmana, obavezno se prvo posavjetujte sa svojim ljekarom . Zapamtite, čak i biljni lijekovi mogu imati nuspojave i mogu stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje možda uzimate. Vaša sigurnost je najvažnija.
Poruka za ponijeti kući
- Ehinacea je biljni lijek koji se koristi za prehladu, ali naučni dokazi o njenoj efikasnosti su kontradiktorni.
- Ovo može uzrokovati nuspojave, od manjih stvari poput želučanih tegoba do teških alergijskih reakcija (anafilaksije) koje mogu biti opasne po život.
- Ako uzimate lijekove za druga stanja (posebno srčane bolesti), upotreba ehinacee može biti opasna.
- Budući da biljni dodaci prehrani često nisu strogo regulirani, ne postoji garancija njihove kvalitete i sigurnosti.
- Prije početka uzimanja bilo kojeg novog dodatka prehrani, uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment