Koliko posla obavimo rukama tokom dana? Samo razmislite... Lakat je veoma važan zglob koji nam pomaže u svemu, od pranja zuba ujutro, do pisanja, jedenja, dizanja tegova, držanja djeteta i vožnje automobila. Ali ne razmišljamo mnogo o tome, zar ne? Obično tek kada osjetimo malu bol ili ukočenost u laktu shvatimo njegovu vrijednost. Zato danas hajde da razgovaramo o ovom nevjerovatnom inženjerskom djelu u našem tijelu, laktu.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Lakat nije jedan, nego tri!
Da, dobro ste čuli. Iako ga nazivamo laktom, on je zapravo kombinacija tri glavna zgloba. Preciznije, lakatni zglob se formira tamo gdje se spajaju kost u našoj nadlaktici (nazivamo je "humerus") i dvije kosti u našoj podlaktici ("ulna" i "radius").
Zamislite to kao malu mašinu. Ova tri zgloba rade zajedno kako bi nam omogućili savijanje, ispružanje i rotiranje ruku unutra i van.
1. Humerulnarni zglob: Ovo je poput šarke na vratima. Uglavnom je odgovoran za savijanje i ispružanje ruke.
2. Humeroradijalni zglob: Ovo je malo komplikovanije. To je kombinacija šarnirnog zgloba i rotatornog zgloba. Također pomaže u savijanju i ispružanju ruke, kao i rotiranju podlaktice gore i dolje.
3. Proksimalni radioulnarni zglob: Ovo je zglob rotatorne manžetne . On nam omogućava rotaciju podlaktice.
Sva tri ova zgloba pripadaju vrsti "sinovijalnih zglobova". To znači da se unutar ovih zglobova nalazi klizava tekućina, poput masti koju sipate u automobil, ("sinovijalna tekućina"). Ova tekućina omogućava kostima da se vrlo glatko kreću bez međusobnog udaranja. Također, krajevi kostiju su prekriveni debelom hrskavicom, koja apsorbira udarce koji nastaju kada trčimo i skačemo.
Grupa koja omogućava rad lakta: mišići, ligamenti i tetive
Nije dovoljno imati samo kosti i zglobove, zar ne? Potreban vam je snažan sistem da biste ih pokretali. Lakat je čvorište gdje se spajaju mnogi mišići, ligamenti i tetive. Pogledajmo glavne članove ove grupe.
| Dio | Ime (englesko ime) | Jednostavno posao |
|---|---|---|
| Mišići | ||
| Mišići nadlaktice | Biceps Brachii) | Pomaže pri savijanju lakta i rotaciji podlaktice. |
| Mišići nadlaktice | Triceps Brachii) | Pomaže pri ispružanju lakta. |
| Mišići podlaktice | Brahioradijalis | Pomaže u savijanju lakta i održavanju stabilnosti podlaktice. |
| Mišići podlaktice | Mišići uključeni u pokrete ruku i prstiju | Pomaže pri savijanju i ispružanju ručnog zgloba i prstiju. |
| Ligamenti - trake koje povezuju kosti | ||
| Vezan | Na unutrašnjoj strani (medijalni/ulnarni kolateralni ligament) | Održava stabilnost zgloba kada postoji preveliki pritisak na unutrašnju stranu lakta. |
| Vezan | Spolja (lateralni/radijalni kolateralni ligament) | Pomaže u održavanju stabilnosti vanjske strane lakta. |
| Tetive - trake koje povezuju mišiće s kostima | ||
| Tetiva | Tetiva bicepsa | Biceps mišić se pričvršćuje za kost u laktu (za savijanje). |
| Tetiva | Tetiva tricepsa | Triceps mišić se pričvršćuje za lakatnu kost (radi istezanja). |
Uobičajeni poremećaji i stanja lakta
Zbog složenog funkcionisanja, ponekad se mogu javiti problemi s laktom. To može biti uzrokovano padom, sportskom nesrećom ili jednostavno ponavljanjem iste vrste pokreta iznova i iznova.
Uobičajena stanja
- Artritis: Oticanje i bol u zglobovima.
- Burzitis: Infekcija vrećica (bursa) oko zgloba ispunjenih tekućinom.
- Iščašenja: Isklizavanje kosti iz zgloba.
- Frakture: Oštećenje kostiju usljed nečega poput pada.
- Uganuća i istegnuća: Uganuće ili istegnuće mišića.
Uobičajena stanja specifična za lakat
Teniski lakat i golferski lakat
Kada čujete ova imena, pomislite da su to bolesti koje pogađaju samo sportiste, zar ne? Ali to nije slučaj. U stvari, svako može dobiti ovo.
- Teniski lakat: Ovo je bolno stanje uzrokovano oštećenjem tetiva na vanjskoj strani lakta. Ovo stanje se može javiti kod ljudi koji često koriste zglobove za dizanje tegova, čvrsto držanje stvari ili dugotrajno korištenje kompjuterskog miša. Na primjer, često je kod ljudi koji se bave stolarskim, farbarskim ili kućnim poslovima.
- Golferski lakat: Ovo je suprotno od teniskog lakta. Uzrokuje ga oštećenje tetiva na unutrašnjoj strani lakta i uzrokuje bol. Može se javiti i kod ljudi koji dižu tegove, bave se bacačkim sportovima ili obavljaju ponavljajuće zadatke koji uključuju uvrtanje ruke.
- Sindrom kubitalnog tunela:Ovo stanje nastaje kada se glavni živac ("ulnarni živac") koji prolazi duž unutrašnje strane lakta pritisne. To može uzrokovati utrnulost, bol ili slabost u ruci i prstima (posebno malom prstu i prstenjaku). Ovo je uobičajeno kod ljudi koji dugo savijaju lakat.
Ako imate upornu bol, utrnulost, otok ili slabost u laktu, podlaktici ili šaci, nemojte to ignorisati. Nije dobra ideja samo pretpostaviti: "Proći će za nekoliko dana." Može se raditi o jednostavnom uganuću ili o nečemu što zahtijeva pažnju. Dakle, najbolje je da odmah posjetite svog ljekara . Na taj način možete pronaći pravi uzrok, započeti potreban tretman i spriječiti pogoršanje stanja.
Poruka za ponijeti kući
- Vaš lakat nije jedan zglob, već složena kombinacija tri zgloba koji vam pomažu da savijate, ispružite i rotirate ruku.
- Stanja nazvana "teniski lakat" i "golferski lakat" mogu se javiti ne samo kod sportista, već i kod bilo koga ko nastavlja da obavlja istu vrstu posla.
- Ako osjećate uporan bol, utrnulost ili slabost u laktu, ruci ili prstima, nemojte to ignorirati.
- Za bilo kakve bolove ili povrede zglobova, veoma je važno da se konsultujete sa svojim ljekarom prije samoliječenja.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.