Možemo li izbjeći oboljevanje u kancelariji? Hajde da razgovaramo o prehladi i gripi

Vrlo je uobičajeno da se ljudi razbole jedni od drugih kada rade pod istim klima uređajem u kancelariji, za stolovima blizu jedan drugom, zar ne? Pogotovo kada neko kiše ili kašlje, malo se uplašimo. Jer znamo da je za dan ili dva veća vjerovatnoća da ćemo se razboljeti. Prehlada i gripa koje se šire na radnom mjestu su nešto što je gotovo svako od nas iskusio. Zato danas razgovarajmo o tome kako da se što više zaštitimo od ovih dosadnih bolesti u kancelariji.

Zašto je tako lako razboljeti se u kancelariji?

Razmislite o tome, većinu dana provodimo u istoj prostoriji, s mnogo ljudi. Za to postoji nekoliko razloga:

• Bliski kontakt: Radimo u neposrednoj blizini jedni drugih, što znači da virus u kapljicama koje izlaze kada neko kašlje ili kiše mogu lako udahnuti drugi.
• Klima uređaj (A/C): U mnogim kancelarijama, klima uređaj cirkuliše isti vazduh kroz celu prostoriju, što olakšava širenje virusa po vazduhu.
• Uobičajeni uređaji: Postoji mnogo stvari koje svi koristimo. Kvake na vratima, dugmad u liftu, slavine za filtere za vodu, vrata mikrovalne pećnice, telefoni i tastature računara koje svi koristimo mogu sadržavati viruse.
• Dolazak na posao bolestan: Mnogi ljudi u našoj zemlji teško dolaze na posao, misleći: "Samo sam prehlađen, zauzet sam poslom." Ali time se njihova bolest širi samo na deset do petnaest drugih ljudi.

Hajde da saznamo i o vakcini protiv gripe.

Svake godine, virus gripe (virus influence) se širi poput pandemije. Najbolji način da se zaštitite od ovoga je da se vakcinišete protiv gripe ( vakcina protiv gripe) .` ili `vakcina protiv gripe`). Ali se ne može reći da je ovo 100% efikasno. Jer virus gripe stalno mijenja svoju prirodu. Ali kada primite vakcinu, čak i ako dobijete gripu, ona će imati manje komplikacija i brže ćete se oporaviti. Za više informacija o ovome možete pitati svog porodičnog ljekara.

5 jednostavnih savjeta kako biste se zaštitili od bolesti u kancelariji

U redu, da vidimo koje jednostavne stvari možemo učiniti da bismo pobijedili ovaj virus.

1. Ako ste bolesni, molimo vas da ostanete kod kuće!

Ovo je najvažnije. Ako vam je teško, mislite na druge i ostanite kod kuće. Čak i ako mislite: „Posao se neće obaviti bez mene“, gubitak je još veći ako se pola kancelarije razboli zbog vas. Ako imate bilo koji od dolje navedenih simptoma, svakako uzmite slobodan dan i odmorite se.

2. Pokrijte usta i nos kada kašljete ili kišete.

Virusi se uglavnom šire putem sekreta poput sluzi i ispljuvka. Ako morate kašljati ili kihati, nemojte stavljati ruke na lice. To je zato što se virusi mogu širiti gdje god ih dodirnete.

3. Redovno perite ruke sapunom.

Ovo je vrlo jednostavna, ali vrlo moćna navika. Temeljito perite ruke sapunom i vodom nekoliko puta dnevno najmanje 15-20 sekundi . Dobro protrljajte ruke, čisteći prostor između prstiju i ispod noktiju. Sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola možete koristiti samo kada sapun i voda nisu dostupni. Ali zapamtite, ništa nije tako učinkovito kao pranje ruku sapunom.

4. Prestanite dodirivati ​​oči, nos i usta.

Lice dodirujemo stotinu puta dnevno, a da toga nismo ni svjesni. Ako dodirnete površinu koja je kontaminirana virusima (npr. kvaku na vratima), a zatim istom rukom protrljate oči, nos ili usta, u suštini otvarate vrata virusu da uđe u vaše tijelo. To se naziva "T-zona" (čelo, nos i brada). Steknite naviku da izbjegavate dodirivanje ovog područja.

5. Održavajte svoj radni sto i zajedničke prostorije čistima.

Redovno čistite radni sto, tastaturu računara, miš i telefon krpom natopljenom dezinfekcijskim sredstvom ili dezinfekcijskim maramicama. Također, dobra je navika prati ruke nakon korištenja stvari koje svi koriste, poput mikrovalne pećnice i filtera za vodu.

Kada trebam posjetiti doktora?

Obična prehlada se može izliječiti kod kuće za nekoliko dana. Ali ako imate temperaturu, morate biti malo oprezniji. Ako imate sljedeće simptome, obavezno se obratite svom ljekaru :

• Visoka temperatura koja ne pada nekoliko dana.
• Otežano disanje ili bol u prsima.
• Vrtoglavica, nesvjestica.
• Često povraćanje .
• Ako se simptomi malo smire, onda se ponovo pojave sa temperaturom i kašljem.

Ako u svoje živote uključimo ove jednostavne navike, možemo uveliko pomoći u izbjegavanju ovih bolesti koje se prenose na posao. Održavanje zdravlja je od velike pomoći vama i onima s kojima radite.

Prehlada, gripa, radno mjesto, ured , virus, gripa, obična prehlada , prevencija gripe, zdravlje, infekcije, zarazne bolesti