Sa viješću da ćete postati majka , ispunjeni ste radošću, znatiželjom i malo straha, zar ne? Svi ovi osjećaji su sasvim normalni. Trudnoća je vrijeme nevjerovatnih promjena. Stoga ćemo danas govoriti o prvom i najvažnijem koraku ovog putovanja, prva 3 mjeseca ili prvom tromjesečju. Dobro razumijevanje onoga što se događa tokom ovog perioda pomoći će vam da se nosite s mjesecima koji su pred vama.
Šta je prvi trimestar?
Jednostavno rečeno, prvi trimestar trudnoće počinje prvog dana vaše posljednje menstruacije. To jest, prije nego što ste uopće trudni. Ovaj period traje do kraja 13. sedmice. Ovo je vrijeme kada se najbrže promjene događaju u vašem tijelu i tijelu vaše bebe. Tokom ovog vremena, vaše tijelo se na nevjerovatan način priprema da prihvati novi život.
Promjene u vašem tijelu tokom ovog perioda
Trudnoća je drugačija za svakoga. Neke majke smatraju da su prva tri mjeseca vrlo uzbudljiva i ugodna. Druge mogu osjećati mnogo nelagode. To je sve normalno. Pogledajmo neke od uobičajenih promjena i simptoma koje možete iskusiti tokom ovog perioda.
| Promjena/simptom tijela | Razlog za to i šta trebate znati |
|---|---|
| Bol u dojkama | Ovo je jedan od prvih znakova trudnoće. Hormonske promjene uzrokuju da se vaše mliječne žlijezde pripreme za proizvodnju mlijeka za vašu bebu. To može uzrokovati oticanje i bol u grudima. Nošenje malo većeg i udobnijeg grudnjaka može pomoći. |
| Jutarnja mučnina | Oko 85% trudnica doživljava mučninu i povraćanje. To je zbog hormonalnih promjena. Iako je češća ujutro, ova nelagoda se može javiti u bilo koje doba dana. Jedenje jednog ili dva krekera prije ustajanja iz kreveta ujutro ili ispijanje čaja od đumbira može pružiti olakšanje. |
| Često mokrenje | Iako je vaša beba još mala, rastuća maternica vrši pritisak na vaš mjehur. Zato imate osjećaj da stalno morate ići u toalet. Nemojte prestati piti vodu. Ali smanjite pijenje stvari poput kafe i čaja prije spavanja. |
| Zatvor | Hormon progesteron koji se luči tokom trudnoće usporava kretanje hrane. Tablete željeza koje uzimate također utječu na to. Jedite više vlaknaste hrane (voće, povrće, zeleno lisnato povrće) i pijte puno vode. Lagana fizička aktivnost je također korisna. Nikada ne uzimajte lijekove za zatvor bez konsultacije s ljekarom. |
| Ekstremni umor (Iscrpljenost) | Vaše tijelo troši mnogo energije da bi stvorilo novi život u vama. Stoga je normalno da se osjećate umornije nego inače. Odrijemajte tokom dana i odmorite se. Anemija, koja je uzrokovana nedostatkom željeza, također može biti uzrok ekstremnog umora. Zato uzimajte tablete željeza koje vam je ljekar propisao tačno onako kako vam je propisano. |
Nekoliko drugih uobičajenih promjena...
- Promjene u apetitu: Možete razviti želju za određenom hranom, pa čak i ne voljeti miris određene hrane. To je normalno. Međutim, ako razvijete želju za nejestivim stvarima (tzv. "Pica") poput gline, krede ili sapuna za pranje rublja, to može biti opasno. Ako se to dogodi, odmah obavijestite svog ljekara.
- Žgaravica: Hormon progesteron može povećati količinu želučane kiseline koja se podiže u grlo. Nemojte jesti veliki obrok odjednom, jedite male količine nekoliko puta dnevno. Nemojte se istezati nakon jela. Smanjite unos masne, začinjene i kisele hrane.
- Tačkasto krvarenje: Oko 25% trudnica ima tačkasto krvarenje u ranoj fazi. To se može dogoditi kada se oplođena jajna ćelija implantira u maternicu. Međutim , ako je krvarenje obilno, praćeno jakim bolovima u trbuhu ili grčevima, to može biti znak pobačaja ili vanmaterične trudnoće. Stoga odmah posjetite ljekara.
- Promjene raspoloženja :Hormonske promjene i umor mogu vas u jednom trenutku učiniti sretnima, a u sljedećem tužnima ili uplašenima. To je normalno. Razgovor o tome s partnerom, prijateljem ili članom porodice može biti veliko olakšanje.
Razvoj vaše bebe u ova 3 kratka mjeseca
Tokom ovih nevjerovatnih 13 sedmica, vaša beba se razvija od jedne ćelije do potpuno formiranog fetusa. Zamislite koliko je ovo ključno vrijeme!
Tokom ovog perioda, svi glavni organi i sistemi bebe se formiraju. Stoga, izloženost stvarima poput lijekova, određenih lijekova i zračenja može biti štetna za bebu.
- Oplođena jajna ćelija postaje brzo dijeleći skup ćelija i implantira se u zid maternice. Počinju se razvijati posteljica, pupčana vrpca i amnionska vrećica koja okružuje bebu.
- Bebin nervni sistem se razvija iz otvorene nervne cijevi u mozak i kičmenu moždinu.
- Srce se formira i počinje kucati! Ovaj sićušni otkucaj srca može se čuti na ultrazvuku već sa 6 sedmica. Kuca oko 120-160 puta u minuti.
- Probavni sistem , crijeva i bubrezi se formiraju. Pluća su formirana, ali još nisu u potpunosti razvijena.
- Oblik male bebe počinje da se oblikuje, sa rukama, nogama i prstima. Oči, uši, nos i usta na licu dobijaju oblik. Kapci zatvaraju oči. Do kraja prvog tromjesečja, formiraju se čak i nokti!
- Iako se genitalije počinju razvijati, još je prerano da se na osnovu ultrazvuka utvrdi da li je u pitanju djevojčica ili dječak.
Do kraja ovog perioda, vaša beba će biti dugačka oko 6,5 - 7,5 cm.
Stvari koje morate uraditi u prva 3 mjeseca
Očekivanje bebe je jedno od najljepših razdoblja u životu. Ali uz ovu radost, postoje i neke važne stvari koje trebate učiniti za svoje i zdravlje vaše bebe.
- Izaberite doktora: Čim saznate da ste trudni, pronađite dobrog doktora i registrujte se kod njega.
- Prisustvujte svojoj prvoj posjeti klinici: Ovo je veoma važno. Doktor će s vama razgovarati o vašoj kompletnoj medicinskoj istoriji, zdravstvenim navikama, izračunati vaš termin porođaja i naručiti sve potrebne pretrage krvi, urina i ultrazvuka.
- Idite na redovne preglede: Obično biste trebali posjećivati svog ljekara barem jednom mjesečno. Na taj način se mogu provjeriti vaša težina i krvni pritisak, a može se čuti i otkucaji srca vaše bebe kako bi se osiguralo da je sve u redu.
- Unos vitamina:Uzimajte vitamin koji sadrži folnu kiselinu, koja je neophodna za pravilan razvoj bebinog mozga i kičmene moždine, svaki dan, prema uputstvu ljekara.
- Prehrana i loše navike: Jedite uravnoteženu prehranu. Potpuno prestanite pušiti i piti alkohol. Ograničite napitke koji sadrže kofein poput kave i čaja.
- Budite oprezni s lijekovima: Ako uzimate lijekove za druga stanja, obavijestite svog ljekara o tome i pitajte da li je sigurno uzimati ih tokom trudnoće. Nemojte uzimati nikakve lijekove bez konsultacije s ljekarom.
- Vježba: Lagana vježba je dobra. Ali slušajte svoje tijelo. Izbjegavajte naporne vježbe. Razgovarajte i o ovome sa svojim ljekarom.
Ovo je hitno stanje! Ako imate ove simptome, odmah se obratite ljekaru.
Bilo koji od sljedećih simptoma može biti znak ozbiljnog problema. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, odmah nazovite svog ljekara ili idite na Odjel hitne pomoći bolnice (ETU) bez čekanja na sljedeći pregled u klinici.
| Simptomi hitne pomoći na koje treba paziti |
|---|
| - Prekomjerno vaginalno krvarenje |
| - Jaki bolovi ili grčevi u trbuhu |
| - Ekstremna mučnina i povraćanje (do te mjere da ne možete ništa jesti ili piti) |
| - Prekomjerna vrtoglavica |
Poruka za ponijeti kući
- Prvo tromjesečje trudnoće je vrijeme brzih promjena za vas i vašu bebu. Mnoge tegobe su normalne tokom ovog perioda.
- Slušajte svoje tijelo. Odmor, hranjiva hrana i sreća su veoma važni.
- Nikada se ne bojte razgovarati sa svojim ljekarom o bilo kakvim malim pitanjima ili nedoumicama koje vam padnu na pamet.
- Uzimajte vitamine i lijekove koje vam je propisao ljekar na vrijeme. Potpuno se riješite loših navika.
- Budite svjesni znakova upozorenja za hitne slučajeve. Ako primijetite bilo koji od njih, odmah potražite medicinsku pomoć.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment