Imate li i vi ravna stopala? (Pes Planus) - Hajde da razgovaramo o ovome!

Jeste li ikada stali pred ogledalo i pogledali svoja stopala? Neki ljudi imaju prekrasnu krivinu, ili luk, na stopalima. Ali neki ljudi nemaju tako jasan luk, i čini se da su im tabani pritisnuti o tlo. Danas ćemo govoriti o ovom stanju koje se naziva "ravna stopala", ili kako ga doktori nazivaju, "Pes Planus". Ne brinite, ovo je nešto što mnogi ljudi imaju.

Zašto je luk stopala važan?

Razmislite o tome, kada hodamo i trčimo, naša stopala podupiru težinu cijelog tijela, zar ne? Dakle, ovaj luk u tabanu igra vrlo važnu ulogu. Ovo je nešto što je jedinstveno za ljude. Ovaj luk se sastoji od kostiju i tkiva koja ih povezuju. Pogledajte šta se dešava s ovim lukom:

• Kada hodamo , on djeluje kao opruga , što znači da apsorbira udarce.
• Kada hodamo , skladištimo energiju i oslobađamo je kada nam je potrebna .
• Ponekad hodamo po neravnim površinama. U takvim slučajevima, taban pomaže u prilagođavanju površini .
• Štiti živce i krvne sudove u tabanu.

Postoje li različite vrste ravnih stopala? (Vrste Pes Planusa)

Da, neki doktori govore o dvije vrste ravnih stopala. Jedna je ravno stopalo koje ne predstavlja veliki problem, a druga je stanje koje se naziva „Pes Planus“, što je stanje u kojem ravnost stopala uzrokuje druge promjene.

„(Pes Planus)“ se odnosi na stanje poput ovog:

• Luk na unutrašnjoj strani stopala je ravan i kao da se trlja o tlo .
• Ovaj ravni luk može uzrokovati da vam se peta okrene prema van, a gležanj savije prema unutra .
• Talusna kost na unutrašnjoj strani stopala može stršiti prema naprijed.

Doktori također klasificiraju ravna stopala kao „fleksibilna“ ili „kruta“ . To jest, da li su ravna samo ponekad ili uvijek. Također ispituju da li je stanje „urođeno“ ili „stečeno“.

Hajde da razgovaramo o nekoliko glavnih tipova:

• Fleksibilno ravno stopalo: Ovo je najčešći tip . Ono što se dešava je da kada ne stojite (na primjer, sjedite na stolici), luk vašeg stopala je vidljiv, ali kada stojite, nestaje. Zamislite, kada Niluka zamahne nogama sa stolice, ona može vidjeti lijepu krivinu u svom stopalu, ali kada stoji na podu, ta krivina uopće nije vidljiva i njeno stopalo potpuno dodiruje pod. Tako je to.
• Rigidno ravno stopalo: Ako imate ovaj tip, nećete vidjeti luk u stopalu kada stojite ili sjedite. Također možete imati poteškoća s okretanjem stopala gore-dolje ili s jedne strane na drugu. Ovo je rjeđi tip .
• Kongenitalna ravna stopala:Neke bebe se rađaju s urođenom manom koja sprječava pravilno formiranje svodova stopala. Neki nasljedni poremećaji vezivnog tkiva također mogu uzrokovati slabljenje svodova stopala i njihovu nemogućnost održavanja oblika.
• Stečeno ravno stopalo - "spušteni lukovi": Ovo se naziva i "progresivna deformacija stopala koja se urušava". Ovo stanje se može razviti u odrasloj dobi ili nakon što se formiraju prirodni lukovi vaših stopala. Zamislite, ujak Sunil je dobro trčao kad je bio mlad i imao je dobre lukove u stopalima. Ali kako je odrastao i dobio malo na težini, stopala su mu postepeno postajala ravna i sada kaže da mu je čak i hodanje malo otežano. To je situacija.

Koji su simptomi ravnih stopala?

Neće svi sa ravnim stopalima iskusiti simptome. Međutim, ravna stopala mogu promijeniti način na koji hodate. Također mogu izvršiti dodatni pritisak na dijelove donjeg dijela tijela koji nisu namijenjeni za nošenje težine.

Rani simptomi mogu uključivati:

• Bol u tabanima nakon hodanja.
• Bol u skočnom zglobu nastaje kada se skočni zglob previše savija prema unutra (prekomjerna pronacija).
• Ukočenost potkoljenice nastaje zbog prekomjerne kompenzacije određenih mišića.

Vremenom se mogu razviti ovakva stanja:

• Poremećaji i abnormalnosti hoda.
• Deformiteti tabana, kao što su bunioni (oticanje u podnožju palca) ili čekićasti prsti (savijanje u sredini prstiju).
• Hronični bol koji traje čak i kada se ne hoda.

Također možete početi osjećati bol na mjestima poput ovih:

• Koljena
• Područje bokova
• Donji dio leđa

Osim toga, možete biti izloženi povećanom riziku od razvoja sekundarnih stanja kao što su:

• Povrede od ponavljajućih naprezanja.
• Nestabilnost skočnog zgloba i uganuća.
• Artritis stopala i skočnog zgloba.

Koji su uzroci ravnih stopala (Pes Planus)?

Neki uzroci ravnih stopala su kongenitalni. To jest, prisutni su pri rođenju. Drugi uzroci se javljaju kasnije, nakon što se vaši svodovi stopala normalno razviju. To se naziva "postepena deformacija urušavanja" ili "spušteni svodovi".

Kongenitalni uzroci

Kongenitalno ravne tabane (Pes Planus) uzrokovane su određenim stanjima koja su prisutna pri rođenju. U stvari, sve bebe imaju ravna stopala pri rođenju, ali neke bebe nikada ne razviju normalne svodove stopala. To može biti zbog njihovih gena . Jer geni određuju naše fizičke karakteristike.

Neke porodice mogu imati ravnije svodove stopala od drugih. Međutim, određeni genetski poremećaji ili defekti mogu utjecati na način razvoja svodova stopala ili spriječiti njihov razvoj. Neka od ovih stanja uključuju:

• Cerebralna paraliza
• Krivo stopalo (krivo stopalo)
• Downov sindrom
• Ehlers-Danlosov sindrom
• Sindrom hipermobilnosti zglobova
• Marfanov sindrom
• Osteogenesis imperfecta (bolest kod koje kosti lako lome)
• Tarzalna koalicija (zglob između kostiju stopala)

Stečeno ravno stopalo - uzroci "spuštenih svodova"

Pes Planus je stanje koje nastaje kada se vaši svodovi spljošte nakon što su se normalno formirali. Urušavanje svodova može se dogoditi postepeno ili iznenada. Može biti uzrokovano bolestima i povredama. Neka od ovih stanja uključuju:

• Disfunkcija stražnje tibijalne tetive: Ovo je najčešći uzrok . Ova važna tetiva postaje slaba, pokidana i nesposobna da podrži luk zbog hroničnog tendinitisa.
• Charcotovo stopalo: Oštećenje živaca povezano s dijabetesom može uzrokovati raspadanje kostiju u stopalu i oštećenje potpornih ligamenata. To može uzrokovati kolaps svoda stopala.
• Artritis: Degenerativni i upalni tipovi artritisa mogu uzrokovati oticanje i deformaciju zglobova u stopalima. To može utjecati na strukturu svodova stopala.
• Povreda: Prelomi stopala ili povrede ligamenata u vašem stopalu mogu oslabiti potporu svoda stopala. Potporni mišići također mogu oslabiti ako ne hodate dugo vremena dok povreda ne zacijeli.

Kako ljekari dijagnosticiraju Pes Planus?

Ortoped ili podijatar može dijagnosticirati Pes Planus putem fizičkog pregleda. Pregledat će oblik i položaj vašeg stopala, kako se kreće i kako stojite i hodate po njemu.

Pitat će vas o vašoj zdravstvenoj historiji, svim prethodnim povredama ili drugim stanjima koja su mogla doprinijeti ovom stanju. Da bi potvrdili dijagnozu Pes Planusa i dalje istražili uzrok, mogu zatražiti i slikovne testove, kao što je rendgenski snimak tabana.

Kako ljekari liječe ravna stopala?

Većini ljudi nije potreban nikakav tretman za ravna stopala. Ako nemate simptome, nema potrebe da ih liječite. Međutim, ako povremeno osjećate blagu bol zbog ravnih stopala, možete je kontrolirati jednostavnim stvarima kao što su:

• Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti u ljekarni bez recepta, na primjer „NSAID“ (nesteroidni protuupalni lijekovi) ili paracetamol (acetaminofen) .
• Vježbe fizikalne terapije koje istežu i jačaju vaše tabane.
• Specijalno dizajnirani ulošci za cipele (ortotski ulošci za cipele) ili druga pomagala za pomoć pri hodanju.

Zapamtite, veoma je važno potražiti medicinski savjet prije nego što preduzmete ove radnje.

Međutim, ako ravna stopala uporno traju, uzrokuju značajnu bol ili druge komplikacije, može biti potrebno daljnje liječenje. Ovisno o uzroku, nekim ljudima može biti potrebna operacija kako bi se ispravio osnovni problem.

Da li se ravna stopala mogu potpuno izliječiti?

Ponekad se nedavni, blagi slučaj ravnih stopala može ispraviti jednostavnim tretmanima. U težim slučajevima, operacija može ispraviti ravna stopala. Međutim, neke osnovne uzroke je teže liječiti.

Ako imate hronično stanje koje doprinosi ravnim stopalima, kao što su uznapredovali dijabetes, artritis ili bolest vezivnog tkiva, možda neće uvijek biti moguće dovoljno kontrolisati stanje kako biste zaštitili svoje svodove stopala.

Da li je moguće normalno živjeti s ravnim stopalima?

Da, možete! Većina ljudi s ravnim stopalima ne doživljava nikakve značajne simptome niti zahtijeva liječenje. Međutim, ako vam ravna stopala uzrokuju bol ili druge probleme, vaš ljekar može preporučiti nehirurške tretmane.

Nošenje posebnih cipela i dodavanje malo vježbanja u vašu rutinu mogu postati vaša nova normalnost. Ali, ako to ne pomogne, nemojte šutjeti . Neke vrste Pes Planusa mogu se pogoršati.

Može li se spriječiti pojava ravnih stopala?

U većini slučajeva, ne postoji ništa što možete učiniti da spriječite ravna stopala. Međutim, održavanje zdrave težine može pomoći u ublažavanju boli uzrokovane ravnim stopalima.

Ravna stopala su česta i većinom nema razloga za brigu. Mala djeca s ravnim stopalima obično razviju svodove stopala do otprilike 10. godine života . Ali ponekad se to ne dogodi i njihova ravna stopala mogu s vremenom početi uzrokovati nelagodu.

Važno je obratiti pažnju na svoje simptome. Neke vrste i uzroci ravnih stopala su ozbiljniji i mogu dovesti do većih problema ako se ne liječe. Ako imate simptome, obratite se ortopedu ili podijatru za savjet.

Završna poruka za ponijeti kući

Dakle, mnogo smo pričali o ravnim stopalima (Pes Planus), zar ne? Jednostavno rečeno:

• Ravna stopala su stanje u kojem je svod stopala nizak ili ga uopšte nema.
• Ovo može biti prisutno od rođenja ili se može razviti kasnije.
• Ne svi osjete simptome, ali neki mogu osjetiti bol i poteškoće pri hodanju.
• Postoje dvije glavne vrste: fleksibilne i krute.
• Može postojati mnogo razloga; stvari poput genetskih oboljenja, problema s tetivama, artritisa, povreda itd.
• Dijagnoza se može postaviti ljekarskim pregledom i eventualno rendgenskim snimkom.
• Većini ljudi nije potrebno liječenje. Oni kojima je potrebno mogu uzimati lijekove protiv bolova, vježbe, posebne potpore za cipele, a ponekad čak i operaciju.
• Najvažnije je da razgovarate s ljekarom ako osjećate nelagodu ili bol. Ne brinite, većinu vremena ovo stanje se može dobro kontrolirati.

Ako mislite da imate sličan problem, nemojte se sramiti ili bojati potražiti medicinski savjet. Ostanite zdravi!

Ravna stopala, Pes Planus, Svod stopala, Bol u stopalu, Bolesti stopala, Koštani zglobovi, Fizioterapija