Da li se i vi naježite kada vidite koljena? Hajde da pričamo o genuphobiji!

Da li se ponekad osjećate nelagodno ili uplašeno kada vidite ili pomislite na koljena? Možda ne volite nositi kratke hlače, klečati ili čak da vam neko dodiruje koljena. Iako se ovo nekima može činiti kao šala, to zapravo može biti stanje koje zahtijeva pažnju. Danas govorimo o strahu od koljena, koji se naziva genufobija.

Šta je genufobija?

Jednostavno rečeno, genufobija je ekstremni, abnormalni strah od koljena ili povreda koljena. "Genu" je latinski za "koljeno". "Phobus" je grčki za "strah". Dakle, ove dvije riječi su spojene i čine riječ "genufobija".

Sada da vidimo kojih se stvari osoba s genufobijom boji:

• Možda ćete osjećati gađenje zbog izgleda vlastitih ili tuđih koljena.
• Ako vam tuđe koljeno trlja tijelo, to može biti nepodnošljiv i neugodan osjećaj .
• Možda ćete osjećati strah da dodirnete svoja ili tuđa koljena.
• Može postojati snažan strah od stvari poput klečanja ili prekrižanja nogu.
• Možda se neobično, stalno bojite da ćete povrijediti koljeno.

Šta je tačno fobija?

U redu, sada da pogledamo šta je fobija. Fobija je anksiozni poremećaj od kojeg mnogi ljudi mogu patiti . Ono što se dešava u ovom slučaju jeste da postoji nekontrolisani strah, napad panike, o nečemu što zapravo nije velika prijetnja ili nečemu što nije toliko opasno koliko mislite. Genufobija je jedan takav specifičan fobični poremećaj . To jest, to je strah od određenog objekta - u ovom slučaju, koljena ili povreda koljena.

Koliko je ovo stanje često?

Teško je tačno reći koliko je čest ovaj strah od koljena, nazvan genufobija. Mnogi ljudi ga ili drže za sebe ili čak nisu ni svjesni da ga imaju. Međutim, istraživanja su pokazala da će se jedna od 10 odraslih osoba u Sjedinjenim Državama i jedan od 5 tinejdžera morati suočiti sa specifičnom fobijom u nekom trenutku svog života . Dakle, nije toliko neuobičajeno.

Ko je izložen većem riziku od razvoja genufobije?

Ove specifične fobije često počinju u djetinjstvu , a neke studije su pokazale da su nešto češće kod žena nego kod muškaraca.

Postoji nekoliko faktora rizika koji mogu uticati na ovo:

• Porodična historija:Ako jedan od vaših roditelja, braće i sestara ili bliskih rođaka ima fobiju, veća je vjerovatnoća da ćete je i vi razviti. Također može biti nasljedna.
• Genetika: Postoje i naučni dokazi da su neki ljudi podložniji anksioznim poremećajima i fobijama od drugih zbog promjena u određenim genima.

Druge fobije koje mogu biti povezane s genufobijom

Ponekad osoba s jednom fobijom može imati jednu ili više drugih fobija povezanih s njom. Uz genufobiju, možete vidjeti i fobije poput ovih:

• Bazifobija: Strah od pada. Ovo može biti povezano sa strahom od povrede koljena.
• Bathmofobija: Strah od stepenica, padina itd. Ovo može biti zbog straha od pada i povrede koljena.
• Distihifobija: Strah od nezgode, posebno nečega poput klizanja i pada.
• Genofobija: Strah od seksualne aktivnosti ili seksualne intimnosti. Ovo može biti uzrokovano pogledom ili dodirom koljena.
• Traumatofobija: Strah od povrede bilo koje vrste.

Zašto se toliko bojimo svojih koljena?

Razmislite o tome, zašto bi neko imao toliki strah od koljena? Teško je reći samo jedan razlog za to. Može postojati mnogo različitih razloga.

• Neki ljudi mogu smatrati koščati izgled svojih koljena neugodnim. Mogu osjećati gađenje, anksioznost ili strah kada vide svoja koljena, dodirnu svoja ili tuđa koljena, kleknu ili prekriže noge.
• Možda kultura ili religijska pozadina u kojoj ste odrasli mogu imati utjecaj. U nekim kulturama i religijama se strogo preporučuje pokrivanje koljena. Za nekoga ko je odrastao u takvom okruženju, može se smatrati grijehom ili lošom stvari imati koljena vidljiva u javnosti. Tada, kada su vam koljena vidljiva, možete osjećati strah i anksioznost.
• Osoba s genufobijom može svoja koljena doživljavati kao slabu tačku na tijelu koja se lako može povrijediti . Ovaj strah može biti uzrokovan prethodnom ozbiljnom povredom koljena, na primjer, sportskom povredom, saobraćajnom nesrećom ili skijanjem.
• Ili ste možda brinuli o nekome ko se oporavlja od povrede koljena ili operacije. To iskustvo također može biti uzrok ovog straha.
• Kod nekih, genufobiju može izazvati i gledanje scene u filmu koja uključuje snažan udarac u koljeno (npr. slomljena čašica koljena) .

Osoba s genufobijom može se bojati povreda ili operacija povezanih s koljenom, kao što su:

• Rupe prednjeg ukrštenog ligamenta (ACL)
• Iščašeno koljeno
• Operacija zamjene koljena
• Pokidani meniskus

Koji su simptomi ovoga? Da li ih i vi imate?

Osobe s genufobijom, strahom od koljena ili povreda koljena, često znaju da je njihov strah iracionalan i besmislen. Međutim, vrlo je teško kontrolirati reakcije tijela kada vide ili pomisle na svoja koljena.

Ovi simptomi mogu varirati od osobe do osobe. Možete iskusiti stvari poput:

• Osjećaj kao da vam se tijelo hladi (groznica).
• Vrtoglavica i omaglica.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza).
• Palpitacije srca.
• Mučnina.
• Otežano disanje (Dispneja).
• Drhtanje ili tremor.
• Osjećaj bolova u stomaku ili loše varenje (dispepsija).

Ako imate ove simptome, nemojte se stidjeti ili osjećati usamljeno, misleći: "Ovo je nešto čudno što se događa samo meni." Ovo je stanje koje zahtijeva medicinski savjet.

Kako doktori ovo dijagnosticiraju?

Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM), koji je objavilo Američko udruženje psihijatara, ne navodi posebno strah od koljena ili povreda koljena kao specifičnu fobiju. Međutim, to ne znači da ne možete potražiti pomoć. Psiholog ili drugi stručnjak za mentalno zdravlje može dijagnosticirati genufobiju na osnovu vaših simptoma.

Vaš ljekar će uzeti u obzir faktore kao što su:

• Osjećate li intenzivan strah, paniku ili anksioznost kada vidite, dodirnete ili pomislite na povrede koljena, iako znate da niste u opasnosti?
• Da li ovaj strah od koljena ili povreda traje najmanje šest mjeseci ?
• Da li se simptomi javljaju odmah nakon kontakta sa koljenima ili čak samo pri pomisli na njih?
• Jeste li promijenili svoje ponašanje kako biste izbjegli klečanje, prekrižavanje nogu, gledanje, dodirivanje ili razmišljanje o svojim koljenima?
• Jesu li ovi simptomi dovoljno ozbiljni da ometaju vaše svakodnevne aktivnosti, društvene odnose i uživanje u životu ?

Postoji li tretman za ovo? Kako se mogu riješiti ovog straha?

Da, apsolutno! Vaš stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da prevaziđete ovaj strah od koljena ili povreda koljena. Postoje različiti tretmani za ovo.

• Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT):Ovo je vrsta psihoterapije ili terapije razgovorom. Pomaže vam da promijenite obrasce razmišljanja koji uzrokuju vaš strah, kao i vaše reakcije na njih. Jednostavno rečeno, pomaže vam da promijenite način na koji razmišljate i ponašate se.
• Terapija izlaganja: Ovo uključuje postepeno i kontrolirano izlaganje koljenima. Postepeno će se vaš strah smanjiti i počet ćete shvaćati da se koljena ne trebaju bojati. Mnogi ljudi sa specifičnim fobijama imaju koristi od ove vrste terapije izlaganja.
• Hipnoterapija: Ova metoda koristi tehnike vođene relaksacije koje vam pomažu da promijenite svoje misli i reakcije na koljena.
• Lijekovi: Ponekad vam lijekovi protiv anksioznosti i antidepresivi mogu pomoći dok primate liječenje. Vaš ljekar vam također može propisati vrstu lijeka koji se naziva beta-blokator , kao što je Propranolol (Inderal®) , kako bi se smanjili fizički simptomi anksioznosti. Ovi lijekovi mogu pomoći u smanjenju anksioznosti kada ste izloženi ekstremnim situacijama (kao što je odlazak na plažu).

Koje druge komplikacije mogu nastati zbog genufobije?

Strah od gledanja vlastitih koljena može vas natjerati da ostanete kod kuće kako ih uopće ne biste morali vidjeti . Ovaj strah od napuštanja sigurnog mjesta može dovesti do još jedne fobije koja se zove agorafobija .

Također, možete izbjegavati fizičku aktivnost iz straha od povrede koljena. Ovaj neaktivan način života može dovesti do gojaznosti, dijabetesa i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.

Genufobija također može povećati rizik od razvoja stanja kao što su:

• Depresija, socijalna izolacija i suicidalne misli.
• Napadi panike i panični poremećaj.
• Poremećaj upotrebe supstanci.

Kada biste trebali posjetiti ljekara?

Ako osjetite bilo šta od ovoga, odmah se obratite ljekaru:

• Ako imate napade panike.
• Ako imate upornu anksioznost koja ometa svakodnevni život ili san.
• Ako pokazujete znakove depresije ili ovisnosti o drogama.

Važna pitanja koja treba postaviti doktoru

Kada idete kod doktora, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Šta je uzrokovalo da razvijem ovu fobiju?
• Koji je najbolji tretman za mene?
• Trebam li pokušati terapiju izlaganjem?
• Koliko dugo ću morati da se podvrgnem liječenju?
• Mogu li dobiti pomoć od lijekova?
• Trebam li paziti na znakove komplikacija?

Konačno, šta treba zapamtiti! (Poruka za ponijeti kući)

Svi imamo koljena. Dakle, posebno ljeti kada ljudi nose kratke hlače i suknje, može biti teško izbjeći otkrivanje koljena. Genufobija vam može otežati odlazak na posao, druženje, kupovinu, vježbanje i, ukratko, povezivanje sa svijetom.

Ali zapamtite, niste sami! Stručnjak za mentalno zdravlje vam može pomoći da prevaziđete ovaj strah od koljena kroz terapiju i, ako je potrebno, lijekove. Zato se ne bojte ili ne stidite da tražite pomoć. Definitivno možete prebroditi ovu situaciju!

Genufobija , Strah od koljena, Fobija, Anksioznost, Mentalno zdravlje, Liječenje