Danas koristimo telefone za gotovo sve. Od razgovora s prijateljima, preko obavljanja bankarskih transakcija, do dostave hrane na kućnu adresu, postoji posebna aplikacija za sve. Dakle, zar ne možemo koristiti ovu tehnologiju da provjerimo svoje zdravlje i pomognemo sebi da ostanemo zdravi? Naravno da možemo. Danas govorimo o ovim zdravstvenim aplikacijama koje vam pomažu da se brinete o svom zdravlju direktno sa svog telefona.
Kada posjetite trgovine aplikacija poput Applea i Googlea, postoji više od milion aplikacija vezanih za zdravlje poput ove. Nove aplikacije se dodaju svaki dan. Dakle, od svih ovih aplikacija, kako odabrati one koje su vam zaista korisne i koje će dodati nešto dobro vašem zdravlju? Hajde da ovo shvatimo jednostavno.
Koje su glavne vrste zdravstvenih aplikacija?
Prvo, moramo pogledati kakvu aplikaciju tražite. Generalno govoreći, ove zdravstvene aplikacije mogu se podijeliti u četiri glavne kategorije. Nakon što shvatite ovu klasifikaciju, vrlo je lako odabrati aplikaciju koja vam odgovara.
| Kategorija aplikacije | Jednostavno rečeno... (Jednostavno objašnjenje) |
|---|---|
| 1. Aplikacije za opće zdravlje i dobrobit | Ovo su najpopularnije vrste među nama. Aplikacije koje vam pomažu da vježbate, pratite ishranu, gubite kilograme, pratite san i poboljšavate mentalno blagostanje spadaju u ovu kategoriju. |
| 2. Aplikacije za upravljanje zdravljem | Ako imate hronično stanje poput dijabetesa ili visokog krvnog pritiska, ovo su aplikacije koje vam mogu pomoći u upravljanju vašim stanjem. Također vam mogu pomoći da se sjetite da uzimate lijekove na vrijeme. |
| 3. Aplikacije za telezdravlje i telemedicinu | Putem ovih aplikacija možete razgovarati s doktorom direktno s telefona i dobiti savjet. To jest, one pružaju mogućnost da se sretnete s doktorom iz udobnosti svog doma (virtualna posjeta) bez potrebe za odlaskom u bolnicu. |
| 4. Aplikacije za digitalnu terapiju | Ovo je najnoviji i najnapredniji tip. Ovo nisu samo aplikacije. To su službeno odobrene aplikacije koje ljekar može propisati kao tretman za određenu bolest. |
Kao što je primijetio poznati ljekar Daniel Craft, "Naš rizik od razvoja bolesti povećavaju naše svakodnevne životne navike. Ali dobra vijest je da sada postoji mnogo tehnoloških alata koji nam mogu pomoći da te navike promijenimo nabolje."
1. Aplikacije za opće zdravlje i dobrobit
Ovo su najjednostavnije aplikacije koje većina nas može koristiti. Zamislite da želite smršaviti . Aplikacija poput `MyFitnessPal` vam omogućava da bilježite hranu koju jedete, kalorije koje sagorijevate i vježbe koje radite. Aplikacije poput `Strava` također prate udaljenost koju trčite, hodate ili vozite bicikl.
Osobe s problemima sa spavanjem mogu koristiti aplikaciju poput "Sleep Cycle" za praćenje svojih obrazaca spavanja. Također, aplikacije poput "Calm" i "Headspace", koje pomažu u postizanju smirenosti i mentalnog fokusa, vrlo su popularne u današnjem svijetu.
Kako ovo funkcioniše sa nosivim uređajima
Mnogi ljudi sada koriste „pametni sat“ koji nose na zapešću, kao što je „Fitbit“. Mnoge od ovih aplikacija mogu se povezati (sinhronizirati) s ovim uređajima. Zatim se sve poput broja koraka koje pređete dnevno, vašeg otkucaja srca i vremena kada ste išli u krevet automatski dodaje u aplikaciju. Također možete dodati sve ove informacije u „Apple Health Kit“ ili „Google Fit“ na svom telefonu i vidjeti kompletan izvještaj o svom zdravlju na jednom mjestu.
2. Aplikacije koje pomažu u upravljanju hroničnim bolestima
Ove aplikacije su posebno dizajnirane za osobe s dijabetesom, visokim krvnim pritiskom , astmom,Kao pomoć osobama s kroničnim bolestima poput artritisa .
- Za osobe s dijabetesom: Ove aplikacije vam pomažu da bilježite nivo glukoze u krvi tokom dana i označite vrijeme uzimanja inzulina.
- Za osobe s visokim krvnim pritiskom: Ovo se može koristiti za bilježenje očitanja krvnog pritiska kod kuće i kao podsjetnik da uzimaju lijekove.
- Podsjetnici za lijekove: Ove aplikacije su vrlo korisne za podsjećanje ljudi da uzimaju lijekove na vrijeme („podsjetnici za lijekove“).
Veoma važno: Ako imate hronično stanje poput ovog, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom prije korištenja ovakve aplikacije. Jer informacije u nekim aplikacijama možda neće biti baš tačne. Stoga je najsigurnije koristiti samo pouzdanu aplikaciju koju je odobrio vaš ljekar. Neke aplikacije vam također omogućavaju direktno „dijeljenje podataka“ sa vašim ljekarom.
3. Razgovarajte s doktorom od kuće (Telemedicinske aplikacije)
Ovo je postalo pomalo popularno u Šri Lanki s pandemijom Covida. Jednostavno rečeno, „Telemedicina“ znači dobijanje medicinskih savjeta putem telefona ili interneta. Uz međunarodne aplikacije poput „Doctor on Demand“ i „Teladoc“, nekoliko velikih bolnica u Šri Lanki sada nudi ovu uslugu.
Putem ove aplikacije možete:
- Razgovarajte s doktorom putem video poziva i recite mu o svojim simptomima.
- Za lakše bolesti poput prehlade i kožnih infekcija, potražite savjet od kuće umjesto odlaska u bolnicu.
- Pokažite svoje izvještaje doktoru i razgovarajte o njima.
Ovo je vrlo praktična metoda jer štedi i vrijeme i novac, a ne morate se baviti pacijentom. Ali zapamtite, u hitnim slučajevima trebali biste ići direktno u bolničku jedinicu za hitnu medicinsku pomoć (ETU) bez korištenja aplikacije poput ove.
4. Aplikacije koje propisuju lijekove poput lijekova (Digital Therapeutics)
Ovo je najnovija inovacija u ovoj oblasti. Zamislite, kao što vam doktor prepisuje lijek, aplikacija vam je propisana kao 'tretman'. Tako je to.
Ove aplikacije ne daju samo savjete. Klinički su testirane kao tretman za određenu bolest, njihovi rezultati su potvrđeni i odobrene su od strane državnih zdravstvenih institucija.
Na primjer, dokazano je da aplikacija `BlueStar` pomaže osobama s dijabetesom da upravljaju nivoom šećera u krvi. Aplikacija `Kaia Health` pomaže u smanjenju bolova u mišićima, poput bolova u leđima.
Iako ovo još nije baš uobičajeno u Šri Lanki, doći će vrijeme u budućnosti kada će vam doktor, uz lijek, reći: "Instalirajte ovu aplikaciju na svoj telefon i koristite je na ovaj način."
Poruka za ponijeti kući
- Zdravstvene aplikacije su odličan alat koji vam pomaže da brinete o svom zdravlju, ali nisu zamjena za medicinski savjet.
- Prije nego što odaberete aplikaciju, istražite kompaniju koja ju je kreirala i recenzije ljudi koji su je koristili.
- Ako imate hronično stanje poput dijabetesa ili visokog krvnog pritiska, nikada ne slijedite savjete aplikacija poput ove bez konsultacije sa ljekarom . Prvo razgovarajte sa svojim ljekarom.
- Ove aplikacije mogu pružiti odličnu motivaciju za stvari poput vježbanja i prehrane. Bit će to dobar početak vašeg zdravog života.
- Ako se koristi pravilno i inteligentno, tehnologija može biti od velike pomoći u poboljšanju našeg zdravlja.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar