Nevjerovatni motor našeg tijela: Hajde da naučimo sve o srcu!

Jeste li ikada u tihom trenutku stavili ruku na grudi, zatvorili oči i slušali? Taj zvuk "lub-dub... lub-dub..." koji osjećate i čujete najveći je dokaz da ste živi. Taj zvuk dolazi iz najnevjerovatnijeg, neprekidnog motora u našem tijelu. To je naše srce. Da li zaista znamo za ovaj mali organ koji radi bez ijednog sekunda odmora od dana kada se rodimo do dana kada umremo? Danas ćemo razgovarati o ovom voljenom srcu od kojeg zavisi sam naš život.

Šta je srce? Koju uslugu pruža tijelu?

Jednostavno rečeno, srce je vrlo snažan, mišićav organ veličine vaše šake. Ono je centralno čvorište cirkulacije krvi u našem tijelu, poput glavne autobuske stanice u gradu. Također ga nazivamo cirkulatornim sistemom.

Glavna funkcija srca je pumpanje krvi po cijelom tijelu. Sada se možda pitate: "Šta se dešava kada se krv pumpa?" Razmislite o tome, milionima sitnih ćelija u našem tijelu potrebna je energija i kiseonik da bi funkcionisale. Baš kao što nam je potrebna hrana i dah da bismo živjeli. Dakle, krv koju srce pumpa je ono što uzima ovaj kiseonik i hranjive tvari i distribuira ih svakoj ćeliji u tijelu. Također je ono što sakuplja otpadne proizvode poput ugljičnog dioksida koji se nakuplja u ćelijama dok rade i dostavlja ih nadležnim organima (poput pluća i bubrega) radi odlaganja.

Ne samo to, srce obavlja nekoliko drugih važnih funkcija:

• Kontroliše ritam i brzinu otkucaja srca. Naš mozak i nervni sistem govore našem srcu da kuca sporije kada spavamo, a brže kada trčimo.
• Krvni pritisak se kontroliše. Takođe je odgovornost srca da održava pritisak unutar krvnih sudova na odgovarajućem nivou.

Srce ne radi samo da bi pravilno obavljalo ovaj posao. Naš nervni i endokrini sistem rade zajedno sa srcem. Nervni sistem je taj koji daje signale srcu da ubrza rad kada se osjećamo uplašeno ili srećno, a da uspori kada smo opušteni. Hormoni koje luči endokrini sistem pomažu u kontroli krvnog pritiska tako što uzrokuju sužavanje ili širenje krvnih sudova.

Hoćemo li rastaviti nekoliko dijelova srca?

Srce je poput dobro osmišljene zgrade. Ima zidove, sobe, vrata, vodovodne cijevi i sistem električnih žica. Pogledajmo svaku od njih jednu po jednu.

Zidovi i zaštitni omotač srca

Zidovi srca su mišići koji se kontrahuju i šire kako bi pumpali krv. U sredini ovih zidova nalazi se debeli sloj tkiva, koji nazivamo septum. To je ono što dijeli srce na desnu i lijevu stranu.

Zid srca sastoji se od tri glavna sloja:

• Endokard: Ovo je najunutarnji sloj.
• Srčani mišić (miokard):Ovo je srednji, najviše opterećeni mišićni sloj.
• Epikard: Ovo je najudaljeniji zaštitni sloj.

Cijelo srce je ponovo prekriveno zaštitnom vrećicom koja se naziva perikard . Posebna tekućina unutar ove vrećice pomaže srcu da klizi bez udaranja u druge organe kada kuca.

Četiri komore srca

U srcu postoje četiri glavne komore. Dvije komore na gornjem spratu i dvije komore na donjem spratu. Baš kao dvospratna kuća. Komore na gornjem spratu nazivamo pretkomorama , a komore na donjem spratu komorama .

Srčani zalisci

Kako krv teče naprijed-nazad između srčanih komora, postoji sistem vrata koja sprečavaju njen povratak u pogrešnom smjeru. Ova vrata nazivamo "valvulama" . Ova vrata se otvaraju kada krv teče u jednom smjeru, a ponovo se čvrsto zatvaraju kada dio krvi istekne.

Postoje četiri glavne vrste ventila:

• Trikuspidalni zalistak: Vrata između desne pretkomore i desne komore.
• Plućni zalistak: Otvor gdje počinje vena koja prenosi krv iz desne komore u pluća.
• Mitralni zalistak: Vrata između lijeve pretkomore i lijeve komore.
• Aortni zalistak: Vrata na početku glavne arterije (aorte) koja prenosi krv iz lijeve komore u cijelo tijelo.

Krvni sudovi

Sistem cijevi koje prenose krv koju srce pumpa kroz tijelo i nazad u srce nazivamo "krvnim sudovima". Postoje tri vrste.

• Arterije: To su debele cijevi koje prenose oksigeniranu krv iz srca u ostatak tijela.
• Vene: To su cijevi koje prenose krv siromašnu kisikom, koja se koristi u različitim dijelovima tijela, nazad do srca.
• Kapilari: Vrlo fini, tanki krvni sudovi koji povezuju arterije i vene. Unutar ovih kapilara ćelije primaju kisik i uklanjaju ugljični dioksid.

'Struja' srca - kako se kontroliše ovo kucanje?

Srce nije samo komad mesa. Ono ima poseban električni sistem koji se zove "Sistem električne provodljivosti" i koji ga održava u pravilnom ritmu. To je kao sistem ožičenja u kući.

Postoji nekoliko glavnih dijelova ovog sistema:

• Sinoatrijski (SA) čvor: Ovo je prirodni pacemaker srca. Električni signal koji govori srcu koliko brzo da kuca počinje ovdje.
• Atrioventrikularni (AV) čvor: Ovaj čvor prima signal iz SA čvora, malo ga odlaže i šalje ga u dvije donje komore (atrije) srca.
• Ostali dijelovi (Hisov snop, Purkinjeova vlakna): Oni prenose signal iz AV čvora kroz donje komore srca, uzrokujući njihovu naglu kontrakciju.

Na ovaj način, nakon što se dvije gornje komore kontrahiraju i pumpaju krv, u roku od desetinke sekunde, dvije donje komore se kontrahiraju i pumpaju krv u tijelo i pluća. Ako postoji mala greška u ovom električnom sistemu, tada dolazi do nepravilnog rada srca (aritmije).

Koje su uobičajene bolesti koje utiču na srce?

Budući da je srce veoma važan organ u našem tijelu, veoma je važno da budemo svjesni bolesti koje ga mogu pogoditi.

Evo nekih uobičajenih srčanih oboljenja:

• Nepravilnosti srčanog ritma (aritmija): Srce kuca prebrzo, presporo ili u nepravilnom ritmu.
• Kardiomiopatija: abnormalno zadebljanje, uvećanje ili ukočenost srčanog mišića.
• Srčani udar / Infarkt miokarda: Iznenadna blokada koronarne arterije koja dovodi krv u srce, što rezultira nedostatkom krvi i kisika u dijelu srca.
• Koronarna bolest arterija: Arterije koje dovode krv u srce sužavaju se naslagama materijala sličnog holesterolu (ovo nazivamo "plakom").
• Bolest srčanih zalistaka: Srčane kapije ili zalisci, o kojima smo ranije govorili, ne funkcionišu ispravno.
• Visok krvni pritisak: Pritisak na zidove krvnih sudova je veći od normalnog.
• Visok holesterol: Previše masti u krvi.

Simptomi i testovi koji ukazuju na srčani problem

Ako postoji problem sa srcem, vaše tijelo će vam dati znakove. Ako imate ovakve simptome, veoma je važno da što prije posjetite ljekara .

Simptomi na koje treba obratiti pažnju

• Bol ili nelagodnost u grudima: Osjećaj stezanja ili zategnutosti u grudima.
• Kratkoća daha: Osjećaj umora čak i nakon kratke šetnje.
• Palpitacije: Osjećaj ubrzanog rada srca .
• Vrtoglavica ili nesvjestica.
• Oticanje donjih dijelova tijela, posebno nogu.
• Neobično umoran.

Metode za provjeru zdravlja srca

Kada posjetite ljekara, on ili ona vam mogu preporučiti jedan ili više ovih testova, ovisno o vašim simptomima.

• Mjerenje krvnog pritiska.
• EKG (elektrokardiogram - EKG): Snimanje električne aktivnosti srca.
• Ehokardiogram: Ehokardiogram je test koji koristi zvučne valove za stvaranje slike srca.
• Analize krvi: Provjeravaju se stvari poput nivoa holesterola i nivoa šećera.
• EKG pri vježbanju (test opterećenja): Praćenje rada srca tokom vježbanja.
• Angiogram: Specijalni rendgenski test za provjeru blokada u krvnim sudovima srca.

Kako održavate svoje srce zdravim i jakim?

Najbolje od svega je što malim promjenama u načinu života možemo mnogo doprinijeti zaštiti zdravlja srca.

• Jedite hranu zdravu za srce. Jedite više povrća, voća, mahunarki i cjelovitih žitarica (poput smeđe riže i zobene kaše). Smanjite unos ulja, soli, šećera i brze hrane koliko god je to moguće.
• Ostanite aktivni. Vježbajte umjerenim intenzitetom najmanje 150 minuta sedmično (30 minuta dnevno, 5 dana u sedmici). Brzo hodanje, trčanje i plivanje su dobri oblici vježbanja.
• Održavajte zdravu težinu. Održavanje težine koja odgovara vašoj visini od velike je pomoći za vaše srce.
• Potpuno izbjegavajte pušenje. Pušenje je jedan od najvećih neprijatelja srca. Ako pušite, razgovarajte sa svojim ljekarom za pomoć pri prestanku.
• Upravljajte stresom. Stres je tihi neprijatelj. Opustite svoj um kroz stvari poput meditacije, joge i bavljenja nekim dobrim hobijem.
• Redovno idite na ljekarske preglede. Veoma je važno redovno provjeravati krvni pritisak, holesterol i nivo šećera u krvi, posebno nakon 40. godine života.