Da li često kišete? Da li se budite ujutro sa začepljenim nosom i svrbežom očiju? Možda mislite da je to zbog prašine i izduvnih gasova na putu. To može biti istina. Ali većinu vremena, glavni razlog zašto razvijamo ove alergije nije na putu, već u našim domovima u kojima živimo svaki dan. Za to su odgovorne male stvari koje su nevidljive našim očima. Zato danas razgovarajmo o dobrom načinu da pomognemo u kontroli alergena unutar ove kuće.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Šta je ovaj HEPA filter?
HEPA je skraćenica za "Visokoefikasni filter za čestice u zraku". Jednostavno rečeno, ovo je poseban filter koji može uhvatiti vrlo male čestice u zraku s vrlo visokom efikasnošću.
Zamislite to kao filter s vrlo finom mrežicom. Dok zrak prolazi kroz njega, alergeni u zraku, koji su premali da bi ih naše oči vidjele, ostaju zarobljeni u toj mrežici. Izlazi samo čist zrak. Iako se ova metoda može činiti vrlo jednostavnom, ona je vrlo učinkovita metoda.
Glavne stvari koje se mogu uhvatiti ovim filterom su:
- Grinje : Nevidljiva stvorenja koja žive u našim madracima, jastucima i tepisima.
- Polen: Polen se sastoji od zrnaca koja dolaze sa drveća i ulaze u domove kroz prozore.
- Spore plijesni: Čestice koje se nakupljaju u zraku od plijesni koja raste u vlažnim dijelovima doma, posebno u kupaonicama.
- Životinjska perut : Mali komadići dlake i kože koje ispuštaju životinje poput pasa i mačaka, a koje držimo kod kuće.
- Duvanski dim: Male čestice koje se ispuštaju iz cigarete.
Tek kada udahnemo ove stvari dok lebde u zraku, simptomi poput kihanja, začepljenosti nosa, zviždanja i astme se pojačavaju.
| Uzrok alergije (alergen) | Uobičajena mjesta u kući |
|---|---|
| Grinje iz prašine | Madraci, jastuci, posteljina, sofe, tepisi, igračke |
| Plijesan | Kupatila, ispod sudopera u kuhinji, vlažna područja na zidovima |
| Polen | Ulazi u kuću kroz otvorene prozore i vrata. |
| Životinjska perut | Svugdje gdje se kućni ljubimci okupljaju (pod, sofa, kreveti) |
Kako pravilno odabrati i koristiti HEPA filter?
HEPA filteri se obično nalaze u uređajima koji se nazivaju pročišćivači zraka . To su male mašine koje se mogu postaviti na jedno mjesto i koristiti.
Veoma dobar izbor
Ako razmišljate o kupovini pročišćivača zraka, prvo što trebate učiniti jeste da razmotrite koliko zraka može pročistiti. Bitno je odabrati onaj koji odgovara veličini vaše prostorije. U redu je kupiti malo veći za malu prostoriju, ali neće vam koristiti onaj koji je pogodan za veliki dnevni boravak.
Gdje je najbolje mjesto za to?
Najbolje je da ga imate u prostoriji u kojoj provodite najviše vremena kod kuće. Za mnoge ljude, to mjesto je spavaća soba . Jer otprilike trećinu dana provedemo spavajući. Udisanje čistog zraka u to vrijeme je od velike pomoći u kontroli alergija i astme.
Usisivači također imaju ove.
Neki moderni usisivači također imaju ugrađene HEPA filtere. Prednost ovoga je što kada usisavate običnim usisivačem, najmanje čestice prašine se vraćaju u prostoriju sa zrakom koji izbacuje. Ali kod usisivača koji ima HEPA filter, te čestice prašine ostaju zarobljene unutra. Stoga se smanjuje rizik od alergija koje se povećavaju kada čistite kuću.
Zapamtite, HEPA filter je samo jedan dio plana za kontrolu alergija. Sam po sebi neće riješiti sve.
Može li se ovaj problem u potpunosti riješiti samo HEPA filterom?
Ovo je veoma važno pitanje. HEPA filter može ukloniti mnoge alergene koji lebde u zraku. Također može pružiti značajno olakšanje od vaših simptoma.
Ali, istina je da većina prašine i drugih alergena u domu nije u zraku.
Zamislite to kao ledeni brijeg. Jedino što vidimo kako lebdi u zraku je njegov vrh. Ali mnogo veća količina nalazi se na našim tepisima, posteljini, sofama, zavjesama i pločama stolova . Pročišćivač zraka može uhvatiti samo ono što je u zraku. Ne može podići prašinu s poda.
Stoga je, dok koristite HEPA filter, neophodno održavati čistima područja gdje se ovi alergeni nakupljaju. Najbolje što možete učiniti je ukloniti što više ovih izvora alergena iz svog doma. Na primjer, jedini način da se zaista riješite cigaretnog dima je da prestanete pušiti u zatvorenom prostoru. Filter ga ne može u potpunosti ukloniti.
Kompletan plan za kontrolu alergija
Dakle, za najbolje rezultate, dodajte ove stvari u svoju rutinu zajedno s korištenjem HEPA filtera.
- Redovno čistite kuću: Temeljito usisavajte najmanje dva puta sedmično. Obrišite prašinu. Obrišite pod vlažnom krpom.
- Uklonite tepih: Ako je moguće, potpuno uklonite tepih i postavite pločice, titanijum ili drveni pod. Tepih je utočište za grinje.
- Budite oprezni s kućnim ljubimcima: Ako ste alergični na životinje, najbolje ih je držati izvan kuće. Ako to nije moguće, barem ih nemojte unositi u spavaću sobu.
- Redovno perite posteljinu: Perite posteljinu, jastučnice i posteljinu u vrućoj vodi barem jednom sedmično. Vruća voda ubija grinje.
- Razmislite o zavjesama: Umjesto velikih, debelih zavjesa, koristite rolo rolete koje se lako čiste.
- Prekrijte madrace i jastuke: Stavite posebne plastične ili platnene navlake otporne na grinje) na madrace i jastuke kako biste spriječili ulazak grinja.
- Očistite filter klima uređaja: Ako imate klima uređaj u svom domu, redovno uklanjajte i čistite njegove filtere ili ih zamijenite novima.
Kada sve ovo uradite zajedno, moći ćete osjetiti veliko olakšanje od patnje uzrokovane alergijama.
Poruka za ponijeti kući
- HEPA filteri su odličan način za uklanjanje alergena poput prašine i polena iz zraka u vašem domu.
- Da biste ovo maksimalno iskoristili, postavite ga u prostoriju u kojoj provodite najviše vremena, posebno u spavaću sobu.
- HEPA filter nije jedino rješenje problema. Čak i ako se zrak pročisti, neće automatski ukloniti prašinu s površina poput podova, posteljine i sofa.
- Za najbolje rezultate, dok koristite filter, redovno čistite dom i perite posteljinu u vrućoj vodi.
- Ako je vaša alergija ozbiljna ili ju je teško kontrolirati uprkos ovim mjerama, obavezno se obratite svom ljekaru za savjet.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.