Je li vam glas promukao? Je li postao promukao? (Promuklost/Disfonija) - Hajde da razgovaramo o ovome!

Da li ponekad osjećate kao da vam se glas promijenio kada se probudite ujutro ili nakon napornog dana razgovora? Kao da ste prehlađeni ili ste postali promukli, što vam otežava govor. Ponekad vaš glas može postati slab ili može postati vrlo težak i hrapav. To obično nazivamo 'promuklošću' ili, u medicinskom smislu, promjenom glasa (disfonijom) . U stvari, ovo je stanje koje može pogoditi otprilike jednu od tri osobe u nekom trenutku njihovog života. Dakle, nema razloga za brigu, ali je važno biti svjestan toga.

Šta je tačno promuklost?

Jednostavno rečeno, promuklost je kada se normalan kvalitet vašeg glasa promijeni, postane hrapav, hrapav, napet ili dahtav. To može uključivati ​​povećanje ili smanjenje jačine glasa ili promjenu visine tona (visokog ili niskog). Zamislite da vaš normalan glas odjednom zvuči kao da ga neko stišće ili da iznenada i odjednom izlazi, to je ovo stanje.

Ovo je posebno često kod pušača, kao i kod onih koji profesionalno koriste svoj glas, poput nastavnika, pjevača, glumaca, prodajnih predstavnika i radnika u pozivnim centrima.

Koji su simptomi promuklosti?

Ako imate promukao glas, možete osjetiti simptome poput ovih:

• Osjećaš se kao da ti je teško izgovoriti riječi kada govoriš.
• Glas zvuči promuklo, hrapavo ili vjetrovito .
• Morao sam govoriti tiše nego inače.
• Visina glasa se razlikuje od uobičajene . Glas može biti vrlo nizak ili vrlo težak.

Kada bismo trebali biti zabrinuti zbog promuklosti?

U većini slučajeva, promuklost se javlja kada previše koristimo glas. U takvim slučajevima, obično prolazi sama od sebe u roku od nekoliko dana. Međutim, ako vam je glas promukao duže od tri sedmice ili ako imate bilo koji od ovih opasnih simptoma, svakako biste trebali posjetiti ljekara.

Situacije u kojima je obavezno potražiti medicinski savjet:

* Ako vas boli grlo kada govorite ili nešto gutate.

* Ako osjećate da imate problema s disanjem ili gutanjem .

* Ako iskašljavate krv .

* Ako osjetite kvržicu u vratu .

* Ako je prošlo nekoliko dana od potpunog gubitka glasa .

Ako imate ove simptome, nemojte pretpostavljati da je to normalno. Najbolje je da što prije posjetite ljekara kako biste utvrdili uzrok.

Zašto nam glas postaje tako promukao? Koji su razlozi?

Da bismo razumjeli zašto nam se ovo dešava, prvo ćemo saznati nešto o tome kako se formira naš glas. Možemo govoriti zahvaljujući dva dijela: glasnim žicama i grkljanu. Grkljan se nalazi iznad naše traheje/dušnika. Traheja je duga cijev koja povezuje grkljan s plućima.

Vaše glasne žice su dvije fleksibilne trake tkiva unutar vašeg grkljana. Zamislite ih kao žice na gitari. Kada govorimo, zrak iz naših pluća prolazi preko ovih glasnih žica, uzrokujući njihovo vibriranje, stvarajući zvučne valove. Dakle, sve što utiče na ove glasne žice ili vaš grkljan može uzrokovati promuklost vašeg glasa.

Evo nekih od glavnih razloga:

• Laringitis: Ovo je najčešći uzrok promuklosti. Javlja se kada glasne žice oteknu zbog stvari poput alergija, infekcija gornjih disajnih puteva ili infekcija sinusa. Baš kao što prehlada ili gripa mogu uzrokovati promjenu u vašem glasu.
• Prekomjerna upotreba ili zloupotreba glasa: Na primjer, vaš glas može postati promukao nakon što održite dug govor ili glasno vičete tokom sportske utakmice. To može biti uzrokovano i kontinuiranim govorom višim ili nižim tonom od vašeg normalnog glasa. Ovo je uobičajeno među ljudima poput nastavnika i pjevača.
• Starenje: Kako starimo, naše glasne žice postaju tanje i slabije, što također može uzrokovati promjene u našem glasu.
• GERB (gastroezofagealna refluksna bolest): Ovo često nazivamo žgaravicom ili bolom u želucu. GERB nastaje kada želučana kiselina dospije u grlo. Ponekad ova kiselina može oštetiti glasne žice. To se naziva laringofaringealni refluks (LPR).
• Krvarenje u glasnim žicama: Ovo se dešava kada krvni sud u glasnim žicama pukne. To uzrokuje da krv ispuni mišićna vlakna. To može uzrokovati iznenadni gubitak glasa.
• Vokalni čvorići, ciste i polipi: To su nekancerogene izrasline koje se formiraju na glasnim žicama. Baš kao što žuljevi nastaju kada radimo rukama, glasne žice mogu razviti ova stanja i kada nepravilno koristimo glas.
• Paraliza glasnih žica: Ovo je stanje u kojem se jedna ili obje glasne žice ne otvaraju ili zatvaraju pravilno. To može biti uzrokovano stvarima poput oštećenja živaca ili nuspojava operacije.
• Recidivna respiratorna papilomatoza (RRP): Ovo stanje uzrokuje stvaranje benignih bradavica na i oko glasnih žica.
• Spazmodična disfonija: Ovo je dugotrajni neurološki poremećaj govora koji uzrokuje promjene u kvaliteti glasa.
• Disfonija mišićne napetosti: Ovo se može javiti kada postoji prekomjerni stres na glasne žice i okolne mišiće. Također može biti uzrokovana povredom vrata, ramena ili grudnog koša.
• Bolesti i poremećaji nervnog sistema: Ako imate stanje poput moždanog udara ili Parkinsonove bolesti, bolest može uticati na dio mozga koji kontroliše mišiće u vašoj glasnoj šaci. To također može uzrokovati promjenu u vašem glasu.
• Rak: Rakovi poput raka grkljana, raka pluća i raka grla također mogu uzrokovati promuklost. To je nešto čega se mnogi ljudi boje. Ali zapamtite, nije svaki put kada vam glas postane promukao to zbog raka.

Kako prepoznati promuklost?

U zavisnosti od vaših simptoma, vaš ljekar opšte prakse može vas uputiti specijalisti za uho, nos i grlo (otorinolaringolog/ORL specijalista). On ili ona će vas pitati o vašoj medicinskoj istoriji i lijekovima koje uzimate. Također vam može postaviti pitanja kao što su:

• Koliko dugo postoji ova razlika u glasu?
• Jesu li ovi simptomi počeli iznenada ili su se postepeno pojačavali?
• Jeste li nedavno imali infekciju gornjih disajnih puteva (poput prehlade)?
• Postoje li drugi simptomi (npr. groznica, bolovi u tijelu, otežano gutanje)?
• Pušite li? Ako da, koliko dugo pušite?
• Pijete li alkohol?

Koji su dijagnostički testovi?

Doktor će poslušati vaš glas i pregledati vašu glavu i vrat na eventualne kvržice ili izbočine. Osim toga, može uraditi i testove kao što su:

• Laringoskopija: Ovo uključuje umetanje tanke, fleksibilne cijevi (endoskopa) kroz nos ili usta kako bi se pregledao grkljan i glasnice. Cijev ima kameru pričvršćenu na kraju, što omogućava doktoru da je vidi na ekranu.
• Videostroboskopija: Ovo je slično laringoskopiji, ali koristi posebno svjetlo i kameru koji mogu vidjeti vibracije glasnih žica vrlo detaljno, gotovo u usporenom snimku.
• CT skeniranje (kompjuterizirana tomografija - CT): Specijalni rendgenski test koji snima poprečne presjeke unutrašnjosti tijela.
• MRI (magnetna rezonanca - MRI): Test koji koristi magnetna polja i radio talase za dobijanje detaljnih slika unutrašnjosti tijela.
• Biopsija: Ako postoji nešto sumnjivo u glasnim žicama ili okolnom području, uzima se mali komadić tkiva i pregleda pod mikroskopom. To se radi ako postoji sumnja na nešto poput raka.

Koji su tretmani za promuklost?

Liječenje zavisi od uzroka vaše promuklosti.

• Najosnovniji tretman je obično mirovanje glasa . To znači smanjenje razgovora i vikanja koliko god je to moguće.
• Ako je laringitis uzrokovan infekcijom, poput infekcije (kao što je laringitis) , ljekar će propisati potrebne lijekove (npr. antibiotike, lijekove protiv bolova). Ako je uzrokovan alergijom, dat će se lijek za to.
• Ako je uzrok GERB , propisat će se promjene načina života (kontrola prehrane, promjena položaja spavanja) i lijekovi za kontrolu kiseline.
• Ako imate čvoriće, polipe ili ciste na glasnim žicama , ponekad se mogu liječiti terapijom glasa . Međutim, u nekim slučajevima može biti potrebna operacija .
• Ako ozbiljno stanje poput raka uzrokuje promuklost, liječenje poput radioterapije, kemoterapije ili operacije može biti potrebno pod nadzorom onkologa.
• Ako je uzrok bolesti povezanih s nervnim sistemom , vježbe glasa mogu se provoditi dok se liječi osnovna bolest.

Možete li spriječiti promuklost?

Ponekad promuklost može biti uzrokovana zdravstvenim stanjima koja ne možemo spriječiti. Međutim, briga o vašem glasu, posebno ako ga koristite duži vremenski period svaki dan (npr. učitelj, pjevač ili javni govornik), može pomoći u smanjenju rizika od ovog stanja. Evo nekoliko savjeta:

• Potpuno izbjegavajte pušenje. (Ako vam je potrebna pomoć u vezi s tim, možete se obratiti svom ljekaru.) Čak se klonite i pasivnog pušenja.
• Ograničite alkohol i pića koja sadrže kofein (čaj, kafa). Oni mogu dehidrirati tijelo i uticati na glasne žice.
• Pijte puno vode. Pijenje najmanje 8 čaša vode dnevno pomaže u održavanju vlažnosti glasnih žica.
• Ako je zrak u zatvorenom prostoru suh, koristite ovlaživač zraka.
• Izbjegavajte začinjenu, masnu hranu, posebno ako imate GERB.
• Izbjegavajte aktivnosti koje opterećuju glas (npr. dugi razgovor, glasan razgovor, vikanje).
• Kada vam je glas umoran (npr. prilikom predavanja) , koristite uređaj poput mikrofona/megafona.
• Konsultujte se sa trenerom za glas o pravilnim govornim položajima i tehnikama .

Šta se dešava ako se čuje promuklost u glasu?

Obično će se vaš glas vratiti u normalu nakon što mu date odmor ili liječite osnovni uzrok. Međutim, vrlo rijetkoPromuklost glasa može biti znak raka ili ozbiljne bolesti nervnog sistema. Zato se nemojte nepotrebno bojati, ali budite svjesni simptoma.

Kako da se brinem o sebi?

Ako imate promukao glas, najbolji način da brzo izliječite svoj glas je da slijedite upute svog ljekara.

• Dajte svom glasu odmor. Izbjegavajte pričanje koliko god je to moguće. Šaputanje je također loše za vaše glasne žice, pa i to izbjegavajte.
• Pijte tople tekućine (grgljanje slanom vodom, grgljanje s đumbirom i korijanderom itd.) kako biste umirili grlo.
• Klonite se pušenja i zadimljenih okruženja.
• Uzimajte lijekove koje vam je ljekar propisao, kako je propisano, i na vrijeme.

Kada bih trebao/trebala ponovo posjetiti doktora?

Ako vam je glas i dalje promukao uprkos liječenju ili ako osjećate da se simptomi pogoršavaju, obavezno se ponovo obratite ljekaru.

Koja pitanja trebam postaviti svom ljekaru?

Promuklost je čest problem. Ako imate ovo stanje, možete postaviti svom ljekaru pitanja poput:

• Zašto mi je glas tako promukao?
• Je li ovo uzrokovano ozbiljnom bolešću?
• Koje tretmane preporučujete?
• Kako da se brinem o sebi? Šta mogu učiniti?

Konačno, zapamtite (Poruka za ponijeti)

Tišina je zlato, ali nije tako dobra kada vam je glas promukao i imate poteškoća s govorom, kada vam se glas promijeni ili kada potpuno izgubite glas. Ako vam je glas promukao duže od tri sedmice, ili ako imate poteškoća s gutanjem ili disanjem, ako iskašljavate krv, ako imate knedlu u grlu ili ako ne možete koristiti glas nekoliko dana, svakako biste trebali posjetiti ljekara. On ili ona će otkriti uzrok vaše promuklosti i pomoći vam da povratite normalan glas. Ne paničite, poduzmite prave korake u pravo vrijeme!

Promuklost , promukao glas, disfonija, glasne žice, infekcije grla, medicinski savjet, laringitis, glasne žice, promuklost sinhalski