Osjećate li se izuzetno umorno cijeli dan? Padate li nakon penjanja uz stepenice? Izgledaju li vam lice i područje ispod očiju blijedi kada se pogledate u ogledalo? Mnogi od nas odgađaju ove stvari, misleći: "Vjerovatno je to zbog prekomjernog rada." Ali ovo bi mogao biti simptom vrlo uobičajenog zdravstvenog problema o kojem ne razmišljamo. To je anemija uzrokovana nedostatkom željeza , ili anemija nedostatka željeza kako se kaže na engleskom. Danas ćemo o tome govoriti vrlo jednostavno, na način koji možete razumjeti.
Jednostavno rečeno, šta je anemija uzrokovana nedostatkom željeza?
Razmislite o tome na ovaj način: crvena krvna zrnca su poput dostavne službe koja prenosi kisik kroz naša tijela. Ova crvena krvna zrnca prenose kisik koji uzimamo iz pluća do svake ćelije i tkiva u našem tijelu. Dakle, da bi svaki dio našeg tijela ispravno funkcionirao, ova isporuka kisika mora biti precizna.
Ova crvena krvna zrnca, nazvana "vozila", sadrže poseban protein koji im pomaže u prenosu kisika. Nazivamo ga hemoglobin . Željezo je esencijalni sastojak za stvaranje hemoglobina.
Dakle, ako vam je iz nekog razloga nivo željeza nizak, vaše tijelo ne može proizvesti dovoljno hemoglobina. Tada vaša crvena krvna zrnca ne mogu pravilno prenositi kisik. To nazivamo anemijom uzrokovanom nedostatkom željeza. Zbog toga se osjećate umorno i letargično.
Ali ne brinite, vaš ljekar može pronaći uzrok i obično liječi stanje dodacima željeza. Kada se nivo željeza vrati u normalu, postepeno ćete se početi osjećati bolje.
Postoje tri stadijuma anemije.
Ovo stanje se ne javlja iznenada. Obično se razvija kroz tri faze.
1. Faza 1: Ovo je kao da se skladište željeza u vašoj kući počinje prazniti. To znači da tijelo dobija manje željeza nego što mu je potrebno, pa se zalihe željeza u tijelu počinju trošiti. U ovom trenutku, crvena krvna zrnca još nisu pogođena.
2. Druga faza: Sada kada u skladištu ima još manje željeza, kvalitet novih crvenih krvnih zrnaca koje proizvodi koštana srž neznatno se smanjuje. To jest, iako se crvena krvna zrnca proizvode, ona nemaju dovoljno hemoglobina.
3. Treća faza:Ovo je faza u kojoj bolest zaista dolazi do izražaja. Sada kada vašem tijelu potpuno nedostaje željeza, nivo hemoglobina pada daleko ispod normale. Tada počinjete osjećati simptome anemije.
Da li i vi imate ove simptome?
U ranim fazama anemije, možda neće biti nikakvih simptoma. Međutim, kako stanje postaje teže, mogu se pojaviti sljedeći simptomi. Pogledajmo ih u tabeli.
| Simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Česti umor i slabost | Glavni simptom je da ćelije tijela ne dobijaju potreban kiseonik. |
| Bljedilo kože, usana i područja ispod očiju | Koža poprima žućkast, blijed izgled zbog smanjenja hemoglobina, koji je odgovoran za crvenu boju krvi. |
| Otežano disanje (dispneja) | Pluća i srce moraju više raditi kako bi dobili kisik koji je tijelu potreban. |
| Vrtoglavica (vertigo) i nesvjestica | Zbog smanjenja količine kisika koji dospijeva u mozak. |
| Česte glavobolje | Ovo je također povezano sa smanjenjem dotoka kisika u mozak. |
| Ubrzan ili nepravilan rad srca | Srce mora više raditi kako bi slalo kisik po cijelom tijelu. |
| Hladne ruke i noge | Zbog slabe cirkulacije krvi. |
| Nokti se lako lome, postaju poput kašike | Nokti postaju slabi, upadaju u sredinu i poprimaju oblik kašike. |
| Gubitak kose | Gubitak kose zbog nutritivnih nedostataka. |
| Stanje pike | Žudnja za nejestivim stvarima (zemlja, glina, kockice leda, škrob). |
Zapamtite, ovi simptomi se mogu javiti i kod drugih medicinskih stanja. Stoga, ako imate ove simptome, obavezno se obratite ljekaru radi pravilne dijagnoze.
Zašto dobijamo nedostatak gvožđa?
Za to postoji nekoliko glavnih razloga.
1. Nedovoljan unos željeza iz hrane
Ako hrana koju jedemo ima malo željeza, nivo željeza u našem tijelu će s vremenom opadati. Ovaj rizik je posebno visok za ljude koji jedu samo vegetarijansku hranu. Također, djeci u razvoju i mladim odraslim osobama potrebno je više željeza nego prosječnoj osobi.
2. Gubitak krvi
Ovo je najčešći uzrok nedostatka željeza.
- Obilno krvarenje tokom menstruacije kod žena: Ako obilno krvarite svakog mjeseca, zalihe željeza u vašem tijelu će se brzo iscrpiti.
- Unutrašnje krvarenje u probavnom sistemu: Stanja poput peptičkog ulkusa , polipa debelog crijeva i raka mogu uzrokovati unutrašnje krvarenje. Ovo stanje može biti uzrokovano i čestom upotrebom lijekova protiv bolova (posebno aspirina).
- Često davanje krvi: Ako ste česti davalac krvi, trebali biste voditi računa o nadoknadi izgubljenog željeza.
3. Trudnoća
Tokom trudnoće, željezo u majčinom tijelu se koristi za ishranu bebe u maternici. Volumen krvi majke se također povećava. Stoga trudnicama treba više željeza nego prosječnoj ženi.
4. Teškoće s apsorpcijom željeza
Čak i ako jedemo hranu koja sadrži željezo, ono nam ne koristi ako ga tijelo ne apsorbira pravilno. Neka medicinska stanja mogu ometati ovu apsorpciju. Na primjer:
- Celijakija
- Crohnova bolest
- Ako ste imali operaciju crijeva i dio crijeva je uklonjen.
Kako Vam se ovo čini, doktore?
Kada posjetite ljekara, on će vas pitati o vašim simptomima, pregledati vas, a zatim naručiti nekoliko krvnih pretraga kako bi potvrdio stanje.
- Kompletna krvna slika (KKS): Ovo uglavnom provjerava nivoe crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina u krvi. Oni će biti niski ako imate anemiju.
- Serumski feritin: Ovaj pokazatelj mjeri količinu željeza koju vaše tijelo ima uskladištenu. Ova vrijednost je znatno smanjena u slučajevima nedostatka željeza.
- Razmaz periferne krvi: Ovo uključuje pregled uzorka krvi pod mikroskopom kako bi se provjerio oblik i veličina crvenih krvnih zrnaca. Kod nedostatka željeza, crvena krvna zrnca izgledaju manja i bljeđa nego inače.
Ako ovi testovi potvrde da imate anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza, vaš ljekar može zatražiti daljnje testove (npr. endoskopiju, analizu stolice) kako bi se utvrdio uzrok .
Kako se liječi?
Najbolje od svega je što je ovo stanje vrlo izlječivo.
Dodaci željeza
Često će vam ljekar propisati tablete željeza koje trebate uzimati.
Veoma važno: Nikada ne uzimajte tablete željeza iz apoteke bez konsultacije sa ljekarom. To je zato što uzimanje više željeza nego što vam je potrebno može biti opasno. Neophodno je da uzimate dozu koju vam je propisao ljekar tokom cijelog propisanog perioda.
Uzimanje tableta željeza s vitaminom C olakšava tijelu apsorpciju željeza. Stoga će vas i o tome savjetovati vaš ljekar.
Promjena prehrane
Tokom liječenja, veoma je važno usvojiti ishranu bogatu željezom.
| Vrsta hrane | Primjeri |
|---|---|
| Mesna hrana (hem željezo) | Govedina, piletina, jetra, riba, sušena riba, škampi, lignje. (Željezo iz ovih namirnica tijelo lako apsorbira.) |
| Hrana biljnog porijekla (ne-hemsko željezo) | Spanać, gotu kola, moringa, kathurumurunga, sočivo , slanutak, grašak, soja, sjemenke bundeve, grožđice. |
Drugi tretmani
U nekim težim slučajevima, ili kada tablete željeza nisu učinkovite, možda ćete morati primiti intravenoznu infuziju željeza ili transfuziju krvi. Također, ako je uzrok anemije nešto poput čira na želucu, i to će trebati liječiti.
Poruka za ponijeti kući
- Ne ignorišite stvari poput čestog umora, iscrpljenosti i bljedila kao normalne. To bi mogao biti znak nedostatka željeza.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica, obavezno se obratite ljekaru prije samoliječenja ili uzimanja tableta željeza .
- Veoma je važno uzimati terapiju koju je propisao ljekar u propisano vrijeme i u propisanoj dozi.
- Konzumiranje uravnotežene prehrane bogate željezom može pomoći u sprječavanju ovog stanja i pomoći u liječenju.
- Žene, djeca u razvoju i trudnice posebno trebaju posvetiti više pažnje svojim potrebama za željezom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar