Da li se vaše tijelo previše savija? Da li imate bolove u zglobovima? Hajde da saznamo više o sindromu hipermobilnosti zglobova.

Možda ste primijetili da neki ljudi na čudan način savijaju prste unazad ili savijaju koljena toliko unazad da se potpuno savijaju unazad. Neki ljudi ovo nazivaju i "dvostrukim zglobovima". U stvari, većinu vremena ovo nije ozbiljan problem. Ali ako imate i ovu vrstu fleksibilnosti zglobova, uz česte bolove u zglobovima i povrede, možda imate stanje koje se naziva sindrom hipermobilnosti zglobova. Hajde da o ovome razgovaramo jednostavno, na način koji možete razumjeti.

Jednostavno rečeno, šta je sindrom hipermobilnosti zglobova?

Naši zglobovi su povezani debelim slojem tkiva. Ove zglobove nazivamo ligamentima . Oni su poput gumenih traka koje drže naše zglobove zajedno i sprječavaju njihovo preveliko pomicanje. Kod osobe sa sindromom hipermobilnosti zglobova, ovi ligamenti su slabi ili labavi. Oni su poput gumene trake koja se rastegnula od upotrebe. Dakle, njihovi zglobovi se mogu savijati mnogo više nego što je normalno. Kada ovu pretjeranu fleksibilnost prati bol, ovo stanje nazivamo sindromom hipermobilnosti zglobova. Klasificira se kao poremećaj vezivnog tkiva .

Koja je razlika između "oticanja" i "sindroma"?

Ovdje se mnogi ljudi zbune. Hipermobilnost zglobova, ili sposobnost pretjeranog savijanja zglobova, vrlo je česta u društvu. Ako možete saviti zglobove poput laktova, ručnih zglobova, prstiju i koljena izvan njihovog normalnog raspona, to se naziva hipermobilnost.

Ali za većinu ljudi, ovo ne uzrokuje nikakvu bol ili druge zdravstvene probleme. Međutim, za neke, ova prekomjerna fleksibilnost uzrokuje mnogo simptoma poput bolova u zglobovima, čestih povreda zglobova i ligamenata, umora i problema s crijevima i urinarnim sistemom . Tada to nazivamo sindromom hipermobilnosti zglobova. Jednostavno rečeno, prekomjerna fleksibilnost + simptomi = sindrom.

Ovo stanje je najčešće kod djece i mladih odraslih osoba. Također je nešto češće kod žena i osoba azijskog i afro-karipskog porijekla. Ali dobra vijest je da se stanje obično smanjuje s godinama.

Može li ovo biti simptom neke druge ozbiljne bolesti?

Da, ponekad hipermobilnost zglobova može biti simptom ozbiljnijeg, genetskog stanja. To se naziva nasljedni poremećaji vezivnog tkiva (HDCT). Evo nekih od rijetkih stanja koja mogu biti povezana sa sindromom hipermobilnosti zglobova:

• Ehlers-Danlosov sindrom: Ovo je grupa stanja koja utiču na našu hrskavicu, kosti, masno tkivo i krv. Naša vezivna tkiva, koja daju snagu i fleksibilnost,Ovo stanje je uzrokovano defektom u proteinu kolagenu.
• Marfanov sindrom: Ovo je također stanje koje utiče na vezivno tkivo. Uzrokovan je defektom u genu koji proizvodi fibrilin i elastična vlakna, koja su glavni dio našeg vezivnog tkiva.
• Downov sindrom: Ovo je genetsko stanje koje utiče na razvoj našeg mozga i tijela. Osobe sa Downovim sindromom se rađaju sa dodatnim hromosomom.

Imate li i vi ove simptome? Provjerite...

Glavni i najčešći simptom sindroma hipermobilnosti zglobova je bol u zglobovima i mišićima. Osim toga, provjerite imate li i sljedeće:

• Česte povrede zglobova i ligamenata: Na primjer, uobičajena su iščašenja ramena, iščašenja koljena i uganuća.
• Ukočenost zglobova i mišića: Osjećaj ukočenosti u tijelu, bilo kada se ujutro probudite ili nakon što neko vrijeme stojite.
• Umor: Osjećaj stalnog umora bez ikakvog posebnog razloga.
• Nedostatak ravnoteže u tijelu: Osjećaj kao da stalno padate i gubite ravnotežu.
• Problemi s mokrenjem i stolicom: Kod nekih ljudi se mogu javiti bolovi u želucu i nadutost kod ovog stanja.
• Vrtoglavica i nesvjestica: Osjećaj vrtoglavice i ošamućenosti, kao da ste naglo ustali.
• Tanka, rastezljiva koža: Koža nekih ljudi može biti rastezljivija nego inače.

Zašto se ovako nešto dešava?

Tačan uzrok ovog stanja još nije otkriven. Međutim, vjeruje se da se prenosi s generacije na generaciju . To znači da ako je vaša majka, otac ili bliski rođak imao ovo stanje, veća je vjerovatnoća da ćete ga i vi razviti.

Naučnici vjeruju da je ovo uzrokovano promjenom u genima koji u našem tijelu proizvode protein zvan kolagen . Kao što smo ranije spomenuli, kolagen je ono što daje našim zglobovima, ligamentima i tetivama snagu i fleksibilnost. Osobe sa sindromom hipermobilnosti zglobova imaju ovaj defekt u kolagenu, što uzrokuje slabljenje ligamenata. Kada ligamenti oslabe, zglobovi postaju labavi i počinju se savijati više nego što bi trebali.

Kako Vam se ovo čini, doktore?

Kada odete kod ljekara, prvo što će on ili ona uraditi jeste fizički pregled kako bi provjerili opseg pokreta u zglobovima. Također mogu uraditi analize krvi kako bi provjerili druga genetska stanja o kojima smo ranije govorili.

Osim toga, postoji nekoliko posebnih metoda koje se koriste za mjerenje fleksibilnosti zglobova.

Beightonov rezultat

Ovo je skala od 9 bodova. Ovaj test mjeri vašu fleksibilnost. Ako možete uraditi sljedeće, dobit ćete jedan bod za svaku stvar.

Kviz od pet pitanja

Također, ljekar vam može postaviti ovih 5 pitanja:

1. Jeste li ikada uspjeli staviti dlanove na pod bez savijanja koljena?

2. Jeste li ikada uspjeli saviti palac i protrljati ga o donju stranu ruke?

3. Jeste li kao dijete zabavljali svoje prijatelje savijajući tijelo na čudne načine? Ili ste mogli raditi špagu?

4. Da li ste kao dijete ili mlada odrasla osoba više puta iščašili rame ili čašicu koljena?

5. Smatrate li da imate 'dvostruke zglobove'?

Ako na dva ili više ovih pitanja odgovorite sa "da" , moguće je da imate sindrom hipermobilnosti zglobova.

Koji su tretmani za ovo?

Još uvijek ne postoji lijek za ovo stanje. Ali možete kontrolirati simptome i živjeti normalnim životom. Glavni ciljevi liječenja su zaštita zglobova i upravljanje boli.

Jačanje mišića oko zglobova može pomoći u povećanju podrške koju primaju i zaštititi ih. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da biste si pomogli:

• Održavajte dobro držanje: Kada stojite, lagano savijte koljena. Izbjegavajte savijanje koljena preko njihovih granica.
• Nosite cipele s dobrom potporom: Koristite posebne uloške (ortotike) napravljene po preporuci ljekara, posebno ako imate ravna stopala.
• Posjetite fizioterapeuta: Vrlo je važno potražiti pomoć fizioterapeuta kako biste smanjili bol, povećali snagu mišića i poboljšali držanje i ravnotežu tijela.

Za bol, vaš ljekar vam može preporučiti lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, poput acetaminofena ili ibuprofena . Ali nikada se nemojte sami liječiti bez savjeta ljekara. Ako je bol jaka, razgovarajte sa svojim ljekarom o odgovarajućim mogućnostima liječenja.

Da li hrana i piće utiču na ovo?

Istraživanja su otkrila da može postojati veza između sindroma hipermobilnosti zglobova i gastrointestinalnih poremećaja, posebno sindroma iritabilnog crijeva (IBS) . Simptomi IBS-a (bol u trbuhu, nadutost, zatvor ili proljev) česti su kod osoba s ovim stanjem.

Stoga vam ljekar može reći da neko vrijeme probate određenu hranu. To se naziva dijeta isključivanja . Ovo vam može pomoći da otkrijete da li imate intoleranciju na hranu. Grupe namirnica koje se obično testiraju na ovaj način su:

• Dijeta bez glutena: Izbjegavanje hrane koja sadrži gluten, protein koji se nalazi u žitaricama poput pšenice i ječma.
• Dijeta bez laktoze: Izbjegavanje hrane koja sadrži laktozu, vrstu šećera koja se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima.
• Dijeta s niskim udjelom FODMAP-a: Ograničavanje hrane koja sadrži lako fermentirajuće šećere (laktozu, fruktozu, fruktane, galaktane, poliole) koji se nalaze u određenim namirnicama.