ඔයා උදේ නැගිටිනකොට එකපාරටම වම් අතේ කිසිම පණක් නැහැ වගේ, හිරි වැටිලා, හරියට කූඹි ඇවිදිනවා වගේ දැනෙනවද? එහෙම නැත්නම් දවසේ ඕනෑම වෙලාවක මේ වගේ අත හිරි වැටීමක් ඔයාටත් ඇතිවෙලා තියෙනවද? ගොඩක් දෙනෙක්ට මේක හරිම සුලභ අත්දැකීමක්. සමහර වෙලාවට මේක හරිම සරල හේතුවක් නිසා වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, කලාතුරකින් හරි, මේක බරපතල සෞඛ්ය ගැටලුවක අනතුරු ඇඟවීමක් වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. ඉතින් අද අපි කතා කරමු මේ වම් අත හිරි වැටීම ගැන හැම දෙයක්ම.
වම් අත හිරි වැටීම කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ වම් අත හිරි වැටෙනවා කියන්නේ උරහිසේ ඉඳන් ඇඟිලි දක්වාම කිසිම දෙයක් දැනෙන්නේ නැති තත්ත්වයක්. සමහර වෙලාවට මේ හිරි ගතියත් එක්කම අතේ දුර්වලකමක්, කූඹි ඇවිදිනවා වගේ (pins and needles) හැඟීමක්, නැත්නම් ඇඟිලි තුඩු වලින් පටන් ගන්නා හිරි ගතියක් වුණත් දැනෙන්න පුළුවන්.
අත හිරි වැටෙන්න තියෙන සරල හේතු මොනවද?
ගොඩක් වෙලාවට මේකට හේතුව හරිම සරල දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. බය වෙන්න කලින් මේ දේවල් ගැන හිතන්නකෝ:
- වැරදි ඉරියව්වකට නිදාගැනීම: අපි සමහර වෙලාවට අත යටට හිරවෙන විදිහට නිදාගන්නවා. එතකොට අතේ තියෙන ස්නායු (nerves) සහ රුධිර නාලිකා තෙරපිලා, ලේ ගමනාගමනය අඩාල වෙලා අත හිරි වැටෙන්න පුළුවන්. මේක සාමාන්යයෙන් ටික වෙලාවකින් ඉබේම හරි යනවා.
- ඉරුවාරදය (Migraine): සමහර අයට ඉරුවාරදයේ හිසරදය එන්න කලින් හෝ ඒත් එක්කම ශරීරයේ එක පැත්තක, විශේෂයෙන් අතක හෝ කකුලක හිරි වැටීමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
මේ වගේ සරල හේතු නිසා ඇතිවෙන හිරි වැටීම සාමාන්යයෙන් කෙටි කාලයකින් පහව යනවා. ඒත් දිගටම පවතිනවා නම් හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණත් එක්ක එනවා නම්, ඒක ගැන අපි අනිවාර්යයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ.
වහාම අවධානය යොමු කළ යුතු බරපතල හේතු
වම් අත හිරි වැටීම කියන්නේ සමහර වෙලාවට ජීවිතයට පවා බලපාන බරපතල රෝග තත්ත්වයක මුල්ම ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. අපි ඒ ගැන එකින් එක බලමු.
1. හෘදයාබාධයක් (Heart Attack)
මේක තමයි ගොඩක් අය වම් අත හිරි වැටෙනකොට බය වෙන ප්රධානම හේතුව. හෘදයාබාධයක් ඇතිවෙද්දී, හදවතට ලේ සපයන කිරීටක ධමනියක් (coronary artery) අවහිර වෙනවා. මේ නිසා හෘද පේෂියට අවශ්ය ලේ සහ ඔක්සිජන් නොලැබී යනවා. මේකෙ බලපෑමක් විදිහට වම් අතට විහිදෙන වේදනාවක් හෝ හිරි වැටීමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
අමතක කරන්න එපා: හෘදයාබාධයකදී වම් අත හිරි වැටීමට අමතරව, පපුවේ මැද තද කරන වේදනාවක් හෝ පීඩනයක්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය, බෙල්ල, හකු, පිට හෝ උරහිස් වල වේදනාවක් වගේ ලක්ෂණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
මේක වෛද්ය හදිසි අවස්ථාවක්. ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වහාම ඇස්ප්රින් (Aspirin) පෙත්තක් (ඔබට අසාත්මික නැතිනම්) ගෙන, 1990 ගිලන් රථ සේවය අමතන්න හෝ ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
2. අංශභාගය (Stroke)
අංශභාග තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්නේ මොළයට රුධිරය සපයන රුධිර නාලයක් අවහිර වීමෙන් හෝ පුපුරා යාමෙන්. මේ නිසා මොළයේ කොටසකට ලේ සහ ඔක්සිජන් සැපයුම නැවතෙනවා. මේකෙ ප්රතිඵලයක් විදිහට ශරීරයේ විවිධ කොටස්, විශේෂයෙන්ම වම් අත වගේ එක පැත්තක හිරි වැටීමක් හෝ පණ නැති වීමක් වෙන්න පුළුවන්.
අංශභාගයේදී අත හිරි වැටීමට අමතරව, ශරීරයේ සමබරතාවය නැතිවීම, කතා කිරීමේ අපහසුව, වචන පැටලීම, මුහුණේ එක පැත්තක් ඇදවීම, ව්යාකූල බව සහ හදිසි දරුණු හිසරදයක් වගේ ලක්ෂණත් ඇතිවෙනවා. සමහරවිට මේ ලක්ෂණ ටික වෙලාවකින් නැතිවෙලා යන පුංචි අංශභාග තත්ත්වයක් (Transient Ischemic Attack - TIA) වෙන්නත් පුළුවන්.
මේකත් වෛද්ය හදිසි අවස්ථාවක්. මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් තත්පරයක්වත් පරක්කු නොවී ETU එකට යන්න.
3. කොන්දේ සහ බෙල්ලේ ස්නායු ගැටලු (Spinal Problems)
අපේ කොඳු ඇට පෙළ ඇතුළෙන් තමයි ශරීරයේ හැම තැනටම යන ස්නායු දිවෙන්නේ. බෙල්ලේ කශේරුකා (කොඳු ඇට) වල යම් ගැටලුවක් නිසා එතනින් අතට යන ස්නායුවක් තෙරපීමකට ලක්වුණොත් (pinched nerve) අතේ හිරි වැටීමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
හරියට වතුර බටයක් තද වුණාම වතුර එන එක අඩු වෙනවා වගේ, අපේ ස්නායුවක් තද වුණාම ඒකෙන් යන සංඥා වලට බාධා වෙනවා. අන්න එතකොටයි හිරි වැටීම්, වේදනා එන්නේ.
මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන් තත්ත්ව කිහිපයක් තමයි:
- ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසියාව (Cervical Spondylosis): වයසට යද්දී බෙල්ලේ කශේරුකා අතර තියෙන කාටිලේජ සහ තැටි ගෙවීම නිසා ස්නායු තෙරපෙන්න පුළුවන්.
- හර්නියේටඩ් ඩිස්ක් (Herniated Disk): බෙල්ලේ කශේරුකා අතර තියෙන තැටියක් (disk) එළියට පැනලා ස්නායුවක් තද කිරීම.
- ස්පයිනල් ස්ටෙනෝසිස් (Spinal Stenosis): වයසත් එක්ක කොඳු ඇට පෙළ ඇතුළේ තියෙන කුහරය පටු වෙලා ස්නායු තෙරපීම.
4. වෙනත් ස්නායු ආශ්රිත ගැටලු (Nerve Problems)
සමහර රෝග තත්ත්ව නිසා අපේ ස්නායු පද්ධතියටම හානි වෙන්න පුළුවන්.
- කාපල් ටනල් සින්ඩ්රෝම් (Carpal Tunnel Syndrome): මැණික් කටුව හරහා යන ප්රධාන ස්නායුවක් (median nerve) තෙරපීම නිසා අල්ලේ සහ ඇඟිලිවල හිරි වැටීමක් ඇතිවෙනවා.
- පර්යන්ත ස්නායු රෝගය (Peripheral Neuropathy): මේක දියවැඩියාව (Diabetes Mellitus) තියෙන අයට හරිම සුලභ තත්ත්වයක්. ඒ වගේම විටමින් B1 හෝ B12 ඌනතාවය නිසාත් මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- බ්රේකියල් ප්ලෙක්සස් ආබාධ (Brachial Plexus Injury): උරහිස් ප්රදේශයේ තියෙන ස්නායු ජාලයකට අනතුරක් වීම.
| බරපතල තත්ත්වය (Condition) | අමතරව ඇතිවිය හැකි ලක්ෂණ | වහාම කළ යුතු දේ |
|---|---|---|
| හෘදයාබාධය (Heart Attack) | පපුවේ වේදනාව/පීඩනය, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය. | වහාම 1990 අමතා ETU වෙත යන්න. |
| අංශභාගය (Stroke) | මුහුණේ එක පැත්තක් ඇදවීම, කතා කිරීමේ අපහසුව, ශරීරයේ සමබරතාවය නැතිවීම. | වහාම ETU වෙත යන්න. |
| කොන්දේ/බෙල්ලේ ස්නායු ගැටලු | බෙල්ලේ වේදනාව, බෙල්ලේ තද ගතිය, හිසරදය, අතේ දුර්වලකම. | ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න. |
5. වෙනත් හේතු
ඉහත සඳහන් කළ ප්රධාන හේතු වලට අමතරව, තවත් කරුණු කිහිපයක් නිසාත් වම් අත හිරි වැටෙන්න පුළුවන්.
- අනතුරු (Trauma): අතට වෙන අනතුරක්, උදාහරණයක් විදිහට අත පිච්චීමක් හෝ අස්ථි බිඳීමක් (fracture) නිසා ස්නායු වලට හානි වෙලා හිරි වැටීමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- රුධිර සංසරණයේ ගැටලු (Poor Blood Circulation): ශරීරය පුරා ලේ ගෙනියන ධමනි සහ ශිරා වල යම් රෝගී තත්ත්වයක් (vascular disease) නිසා අතට ලේ යන එක අඩුවෙලා හිරි වැටෙන්න පුළුවන්.
- අසාත්මිකතා (Allergic Reaction): සමහරවිට මකුළුවෙක් වගේ සතෙක් වම් අත සපා කෑවොත්, ඒකට ඇතිවෙන අසාත්මිකතාවය නිසා ඒ ප්රදේශය ඉදිමිලා, කැසීමක් එක්ක හිරි වැටීමක් එන්න පුළුවන්.
- මල්ටිපල් ස්ක්ලෙරෝසිස් (Multiple Sclerosis - MS): මේක මොළයට සහ කොඳු ඇට පෙළට බලපාන ස්නායු රෝගයක්. MS රෝගයේ මුල් ලක්ෂණයක් විදිහට අතපය හිරි වැටීම ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- ලයිම් රෝගය (Lyme Disease): කිනිතුල්ලන් වැනි කෘමීන්ගෙන් බෝවෙන බැක්ටීරියා ආසාදනයක්.
- ඊයම් විෂ වීම (Lead Poisoning): ඊයම් අඩංගු දේවල්, විශේෂයෙන් පරණ තීන්ත වර්ග ශරීරගත වීමෙන් වැඩිහිටියන්ගේ අතපය හිරි වැටීමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ ගැන සැකයක් ඇත්නම් වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරලා උපදෙස් ගන්න පුළුවන්.
හිරි වැටීමට ගෙදරදී කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවද?
ඔබට අත හිරි වැටීම විතරක් තියෙනවා නම්, වෙන කිසිම බරපතල රෝග ලක්ෂණයක් (පපුවේ වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව වැනි) නැත්නම්, වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න කලින් මේ සරල දේවල් ටිකක් කරලා බලන්න පුළුවන්.
- හිරි වැටෙන තැනට උණුසුම් හෝ සිසිල් යමක් තියන්න (hot/cold pack).
- ඒ ප්රදේශය හිමින් මසාජ් කරන්න.
- අතට විවේකයක් දෙන්න.
- අත සෙමින් දිග අරින්න (stretch) හෝ සරල ව්යායාමයක යෙදෙන්න.
හැබැයි මතක තියාගන්න, මේවා කරන්න ඕනේ වෙන කිසිම බරපතල රෝග ලක්ෂණයක් නැත්නම් විතරයි. සැකයක් තියෙනවා නම් හොඳම දේ දොස්තර මහත්තයෙක්ව හමුවෙන එක.
වහාම වෛද්යවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
වම් අත හිරි වැටීමත් එක්ක පහත සඳහන් ඕනෑම ලක්ෂණයක් තියෙනවා නම්, වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
- ව්යාකූල බව, කරකැවිල්ල හෝ ශරීරය පාලනය කරගැනීමේ අපහසුව.
- සමේ පාට වෙනස් වීම (නිල් හෝ සුදුමැලි වීම).
- දරුණු හිසරදය.
- ඔක්කාරය හෝ වමනය.
- පපුවේ, පිටේ, බෙල්ලේ, මුහුණේ හෝ උරහිසේ වේදනාව.
- උරහිස, අත, අල්ල හෝ මුහුණ පණ නැති වීම (paralysis).
- ඇවිදීමේ අපහසුව.
- කතා කිරීමේ අපහසුව හෝ වචන පැටලීම.
- ශරීරයේ ඕනෑම තැනක, විශේෂයෙන් අත් හෝ පාද ඉදිමීම.
- හුස්ම ගැනීමේ හෝ යමක් ගිලීමේ අපහසුව.
මේ ලක්ෂණ වලින් එකක් හරි තියෙනවා නම් ඒක නොසලකා හරින්න එපා. ඒක බරපතල දෙයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන් නිසා ඉක්මනින්ම ප්රතිකාර ගැනීම හරිම වැදගත්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- වම් අත හිරි වැටීමට සරල හේතු (වැරදි ඉරියව්වකට නිදාගැනීම වැනි) මෙන්ම හෘදයාබාධ, අංශභාගය වැනි ඉතා බරපතල හේතුත් බලපාන්න පුළුවන්.
- හිරි වැටීමත් එක්ක පපුවේ වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, මුහුණ ඇදවීම, කතා කිරීමේ අපහසුව වැනි ලක්ෂණ ඇත්නම්, එය වෛද්ය හදිසි අවස්ථාවක්. වහාම ETU එකට යන්න.
- දියවැඩියාව, විටමින් ඌනතා, සහ බෙල්ලේ ස්නායු තෙරපීම වැනි තත්ත්ව නිසාත් දිගුකාලීනව අත හිරි වැටෙන්න පුළුවන්.
- ඔබේ අත හිරි වැටීම ගැන පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, හෝ එය ඔබේ දෛනික වැඩකටයුතු වලට බාධාවක් නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ පවුලේ වෛද්යවරයා (දොස්තර මහත්තයා) හමුවී හේතුව සොයාගන්න.
👩🏽⚕️ අමතර ප්රශ්න (FAQs)
💬 නයසින් (Niacin / Vitamin B3 / Niacor) පෙති කියන්නේ කුමන රෝගයකට දෙන ඖෂධයක්ද?
මේක සාමාන්ය විටමින් (Vitamin B3 / Nicotinic Acid) එකක් වුණාට, මේක විශාල මාත්රාවකින් (High-dose) දුන්නහම මේක අතිශය ප්රබල කොලෙස්ටරෝල් පෙත්තක් විදිහට (Antihyperlipidemic agent) වැඩ කරනවා! මේකේ තියෙන ලොකුම සහ වටිනාම මැජික් එක තමයි මුළු ලෝකයේම තියෙන බෙහෙත් වලින් 'හොඳ කොලෙස්ටරෝල් (HDL)' වැඩිම ප්රමාණයකින් (35% දක්වා) ඉහළ නංවන්න පුළුවන් එකම ඖෂධය මේක වීමයි (ඒ වගේම නරක කොලෙස්ටරෝල්, ට්රයිග්ලිසරයිඩ පවා අඩු කරනවා).
💬 මෙම විටමින් පෙත්ත විශාල මාත්රාවකින් (Niacin High-dose) දුන්නාම, ලේ වල කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කරන්නේ කොහොමද?
අපේ ඇඟේ අක්මාවට මේද/තෙල් යන්නේ ඇඟේම තියෙන මේද සෛල (Adipose tissue) වලිනුයි. මේ පෙත්ත ඇඟට ගිය ගමන්ම අර මේද සෛල වලින් තෙල් (Free Fatty Acids) එළියට දාන එක 100% ක්ම බ්ලොක් කරලා/වසා දමා ලොක් කරලා දානවා (Inhibits lipolysis). එතකොට අක්මාවට තෙල් නොලැබෙන නිසා, අක්මාවට අලුතින් VLDL සහ 'නරක (LDL)' කොලෙස්ටරෝල් හදන්න බැරිවෙලා නතර වෙනවා. ඒ අතරම ඇඟේ තියෙන 'හොඳ කොලෙස්ටරෝල් (HDL)' අස්ථානගත වීම නතර කරලා ඒක ඉහළ දානවා.
💬 මෙම කොලෙස්ටරෝල් පෙත්ත (Niacin) බොනකොට එන මාරාන්තික අනතුරු සහ දරාගන්න බැරි අතුරු ආබාධ (Flushing) මොනවද?
ලොකුම කරදරය තමයි මේක බීලා විනාඩි 20 න් මුළු ඇඟම/මුහුණ ගින්දර වගේ පිච්චීගෙන රතුවෙලා, තදටම කසන්න (Intense Niacin Flush / Prostaglandin mediated) ගන්නවා! (ඒක නවත්වන්න බෙහෙත බොන්න පැය භාගයකට කලින් Aspirin පෙත්තක් බොන්න ඕනේ). අනිත් භයානකම දේ තමයි මේකෙන් 'සීනි/දියවැඩියාව' සහ ලේ වල ඇසිඩ් (Uric acid) අසාමාන්ය ලෙස ඉහළ යනවා (Gout හැදෙනවා)! ඒ වගේම දැඩි අක්මා අමාරු/තුවාල එන්නත් ලොකු අවදානමක් තියෙනවා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න