Kakvo je tvoje pamćenje? Hajde da pričamo o dugoročnom pamćenju!

Svi imamo sjećanja. Neke stvari se zaborave nakon nekog vremena, ali nekih se dobro sjećamo čak i nakon godina. Tako ćemo govoriti o sjećanjima koja ostaju s nama cijeli život. To nazivamo dugoročnim pamćenjem .

Šta je dugoročno pamćenje?

Jednostavno rečeno, dugoročno pamćenje je mjesto u našem mozgu koje je poput velike arhive. To je mjesto gdje možete trajno pohraniti stvari koje naučite, svoja iskustva, sve to. Nevjerovatno je da ne postoji ograničenje koliko prostora postoji u ovom skladištu! Možete pohraniti onoliko informacija koliko želite, čak i godinama, možda čak i cijeli život.

Dakle, znate li koja je glavna funkcija ovoga? Imamo kratkoročna sjećanja kojih se sjećamo svaki dan, a to je da im pružimo trajnu osnovu. To jest, nakon što vaša kratkoročna sjećanja odu u ovo dugoročno skladište, ta sjećanja možete ponovo izvaditi u bilo kojem trenutku. Razmislite o tome, odgovor na pitanje na TV-u, broj kuće u kojoj ste živjeli kao dijete ili šta ste sinoć večerali, tako pamtite stvari.

Postoje li vrste dugoročnog pamćenja?

Da, postoje dvije glavne vrste dugoročnog pamćenja. Pogledajmo koje su to.

Deklarativna memorija ili eksplicitna memorija

Ovo je vrsta pamćenja koju svjesno pohranjujemo. To su stvari poput činjenica, događaja i mjesta. Stalno dodajete nove stvari u ovo skladište pamćenja i prisjećate se tih stvari kada vam zatrebaju. Razmislite o lekciji koju ste naučili u školi, sjećanju na putovanje koje ste imali ili lokaciji kuće prijatelja.

Postoje još dva poddijela ove deklarativne memorije:

Semantička memorija

Ovo se odnosi na sjećanja koja ste naučili o svojoj okolini i svijetu, a koja se odnose na opće znanje. Na primjer, znate stvari poput „slon je velika životinja“, „led je hladan“, „glavni grad Šri Lanke je Sri Jayewardenepura Kotte“ zahvaljujući ovom semantičkom pamćenju . Ovo je kao mala enciklopedija u vašoj glavi.

Epizodično pamćenje ili autobiografsko pamćenje

To su sjećanja vezana za događaje i iskustva iz vašeg ličnog života. Preciznije, ona su poput dijelova vaše životne priče. Bilo da se radi o vašem prvom rođendanu, prvom danu škole, sretnom danu kada ste položili ispit ili tužnom događaju, sve je to uključeno u ovo epizodno sjećanje (epizodno sjećanje ili autobiografsko sjećanje) . To je kao film o vašem vlastitom životu! Sjećate li se prvog puta kada ste se posvađali s prijateljem? To je također vrsta sjećanja.

Nedeklarativno pamćenje ili implicitno pamćenje

Ovo je malo drugačije. Ova vrsta pamćenja se pohranjuje na način koji mi svjesno ne shvatamo. To jest, naučite nešto, formirate naviku, ali zapravo ne shvatate da to učite. Ali tu sposobnost možete koristiti u bilo kojem trenutku.

Razmislite o tome kako vezati pertle, kako voziti bicikl ili kako tipkati na tastaturi. Možda se ne sjećate tačno kako ste naučili ove stvari. Ali možete ih uraditi. To su stvari koje pripadaju ovom nedeklarativnom pamćenju (nedeklarativno pamćenje ili implicitno pamćenje) . Ovo također ima četiri druga poddijela. Pogledajmo i njih.

Proceduralna memorija

Ovo je pamćenje koje vam pomaže da obavljate određene zadatke. To jest, kako nešto uraditi na uredan način. To uključuje i izvršne vještine, poput planiranja i rješavanja problema, i motoričke vještine, koje uključuju koordinaciju mišića. Na primjer, kako uključiti telefon, kako napraviti kafu i kako voziti automobil.

Razmislite o danima kada ste prvi put učili voziti bicikl. Koliko je bilo teško u početku? Održavanje ravnoteže, okretanje pedala, držanje upravljača... Ali nakon nekog vremena, jednostavno se naviknete. Možete čak i pričati i voziti. Ta sposobnost je pohranjena u ovoj proceduralnoj memoriji .

Prajming i perceptivno pamćenje

Ono što se dešava u ovom slučaju jeste da se sjećate nečega što ste ranije vidjeli, čuli ili doživjeli, a to vam pomaže da razumijete i naučite nove informacije. Jednostavno rečeno, to je kao staro sjećanje koje vodi do nečeg novog. Na primjer, kada vidite crvenu boju, možete odabrati znak 'stop' jer znate da je i taj znak crven. Ili, kada čujete riječ 'hrana', a zatim vidite riječ 'hljeb', možete je brzo prepoznati. Jer već postoji asocijacija između te dvije riječi u vašem umu.

Asociativno učenje ili klasično uslovljavanje

Ovdje se radi o povezivanju jedne stvari u vašem sjećanju s drugom. To jest, povezujete nešto što već znate s novim informacijama. To nam olakšava uspostavljanje veza između stvari. Najpoznatiji primjer u historiji je Pavlovljev eksperiment sa psom . Tamo, budući da je hrana data kada je zvono zazvonilo, pas je slinio kada je kasnije čuo zvono kako zvoni. Pas je zvuk povezao s hranom.

Ako uzmemo primjer iz svakodnevnog života, ponekad kada osjetite određeni miris, možete se iznenada sjetiti događaja iz djetinjstva. To se dešava zato što su taj miris i taj događaj povezani u vašem umu. Ponekad, kada osjetite miris školske kantine, sjetite se svojih školskih dana.

Neasocijativno učenje

Ono što se ovdje dešava jeste da s vremenom mijenjate način na koji reagujete na nešto. To jest, prilagođavate se stvarima oko sebe. Zamislite, kupili ste novi frižider i on stalno proizvodi buku. U početku vas buka može jako smetati. Ali nakon nekog vremena, naviknete se na buku i onda vas više ne smeta toliko. Tako se ovdje dešava promjena u reakciji. Ili, kao kod osobe koja živi u kući pored puta, koja se u početku boji zvuka saobraćaja, ali se s vremenom navikne na njega.

Gdje je pohranjeno ovo dugoročno pamćenje?

U redu, sada pogledajmo gdje se ova dugoročna sjećanja formiraju i pohranjuju u našem mozgu. Zapravo, sva sjećanja se prvo formiraju u dijelu mozga koji se zove hipokampus . On se nalazi u temporalnim režnjevima mozga. Ovi dijelovi se nalaze s obje strane glave, s obje strane ušiju, iza jagodica.

Međutim, svaka vrsta dugoročnog pamćenja formira se povezivanjem nervnih ćelija (neurona) u različitim dijelovima mozga. Pogledajmo kako:

• Asocijativno pamćenje učenja: Ovo pamćenje formiraju amigdala i mali mozak .
• Deklarativno pamćenje: Hipokampus je uglavnom važan za ovo.
• Epizodično pamćenje: U ovom slučaju , hipokampus , temporalni režanj i neokorteks (moždana kora) rade zajedno.
• Neasocijativna memorija učenja: Ovo se dešava putem refleksnih puteva , posebno u hipokampusu .
• Nedeklarativno pamćenje: Ovo uključuje dijelove bazalnih ganglija , malog mozga i amigdale .
• Prajming i perceptivna memorija: Ovo se formira u neokorteksu .
• Proceduralno pamćenje: Ovo omogućavaju strijatum , mali mozak i motorni korteks (smješten u frontalnom režnju).
• Semantičko pamćenje: Temporalni korteks (smješten u temporalnom režnju) i prefrontalni korteks (smješten u frontalnom režnju) važni su za pohranjivanje ovoga.

Vidite, čak i za jedno jedino sjećanje, različiti dijelovi mozga su povezani svojom prirodom. To je kao tim koji radi zajedno. Održavanje svih ovih dijelova zdravim je veoma važno za naše pamćenje.

Koliko dugo traje dugoročno pamćenje?

Ovo je vrlo čudna stvar. Ne postoji određeno vremensko ograničenje koliko dugo traje dugoročno pamćenje. U mnogim slučajevima, neka sjećanja mogu trajati godinama, čak i decenijama. Vjerovatno imate sjećanja koja traju cijeli život. Razmislite o nekom događaju iz svog djetinjstva, možda ga se još uvijek sjećate, zar ne? Također, važna lekcija koju ste naučili, lijep dan proveden sa voljenom osobom... čini se da se to nikada neće zaboraviti, zar ne?

Ali evo u čemu je stvar. Iako se sjećanja mogu čuvati neograničeno, kako starimo, pronalaženje sjećanja iz ovog skladišta, ili njihovo prisjećanje , možda neće funkcionirati tako dobro kao prije. Razlog tome je što se naš mozak malo usporava kako starimo. Dakle, možda će trebati malo više vremena da pronađemo neka sjećanja.

"Nije stvar u tome da su sjećanja izgubljena, samo je malo teže pronaći put nazad do njih."

Također, neka medicinska stanja ili teški fizički ili mentalni traumatski događaji mogu uzrokovati gubitak pamćenja ili dugoročni gubitak pamćenja . Ako imate bilo kakvih problema s pamćenjem, svakako je najbolje razgovarati s ljekarom . Ne brinite, to je normalno.

Zašto nam je dugoročno pamćenje toliko važno?

U stvari, ovo dugoročno pamćenje je veoma važan dio onoga što jeste . Možete prikupiti informacije iz ovog dijela mozga, često bez razmišljanja o tome. Pomaže vam da obavljate svakodnevne zadatke poput pranja zuba ujutro, češljanja kose ili pravljenja kafe.

Ova baza podataka u vašem mozgu je razlog zašto se možete sjetiti rođendana svojih baka i djedova, voziti bicikl ili se sjetiti glavnog grada države u kojoj živite. Sve što ste naučili, vaša iskustva, vaši interesi, sva ta sjećanja se kombiniraju i čine vašu ličnost.

Dakle, ako imate povredu ili stanje koje utiče na vaš mozak, to može ugroziti vaše dugoročno pamćenje. Također, prirodne promjene kako starite mogu utjecati na vašu sposobnost prisjećanja uspomena. Zapamtite, ako imate bilo kakvih problema s pamćenjem, nikada se ne bojte razgovarati s ljekarom. Oni vam mogu pomoći.

Sažetak / Poruka za ponijeti kući

U redu, evo nekih od najvažnijih stvari koje trebate zapamtiti iz onoga o čemu smo danas razgovarali:

• Dugoročno pamćenje je predivno mjesto u našem mozgu gdje možemo pohranjivati ​​svoja iskustva i ono što smo naučili godinama, možda čak i cijeli život.
• Postoje dvije glavne vrste pamćenja: deklarativno pamćenje (stvari kojih se svjesno sjećamo, npr. činjenice, događaji) i nedeklarativno pamćenje (stvari koje učimo, a da toga nismo ni svjesni, navike, npr. vožnja bicikla).
• Različiti dijelovi mozga, posebno područja poput hipokampusa , rade zajedno kako bi formirali i pohranili sva ta sjećanja.
• Kako starimo, proces vraćanja sjećanja može se usporiti, ali ne u potpunosti. Međutim, neka medicinska stanja ili traumatični događaji mogu oštetiti pamćenje.
• Ovo dugoročno pamćenje je veoma važno za vaš svakodnevni život, za to ko ste. Stoga, ako imate problem sa pamćenjem, veoma je važno potražiti medicinski savjet .

Dakle, vaše sjećanje je kao najdragocjenija stvar u vašem životu. Naša je odgovornost da se o njemu dobro brinemo. Jer, naša sjećanja su ono što nas čini onim što jesmo, zar ne?

Pamćenje , dugoročno pamćenje, mozak, hipokampus, vrste pamćenja, neuroznanost, mentalno zdravlje