Većina nas je barem jednom u životu imala bolove u leđima, zar ne? Kod nekih se bol poboljša za dan ili dva. Ali kod drugih, bol u leđima traje mjesecima ili godinama. Među nama ima onih koji pate toliko da ne mogu ništa korisno učiniti, sjediti ili stajati. Ovo zaista može biti opasno po život stanje. Zato danas razgovarajmo o ovome što se zove bol u donjem dijelu leđa.
Šta biste trebali prvo uraditi?
Ako imate bolove u leđima, posebno ako traju već nekoliko sedmica, najvažnije je da posjetite ljekara . Neki ljudi misle: "To je sasvim normalno" i ignorišu to. Ali to je velika greška.
Ljekar će vas pregledati, postaviti vam pitanja i pokušati pronaći tačan uzrok ovog bola.
- Kako je bol počela?
- U koje vrijeme se povećava?
- Da li se smanjuje kada nešto uradite?
- Da li neko u vašoj porodici ima ova stanja?
Važno je tačno znati šta su to, jer bol u leđima ponekad može biti simptom ozbiljnijeg stanja.
Najvažnije je da ako imate bolove u leđima duže od 6 sedmica, svakako trebate posjetiti specijalistu. To će osigurati da nemate ozbiljnih stanja poput infekcije, tumora ili frakture .
Koji su tretmani?
Najbolje od svega je što sada postoji mnogo efikasnih tretmana za bolove u leđima. U zavisnosti od vašeg stanja, vaš ljekar će odabrati tretman koji vam najviše odgovara.
Često korištene stvari
Ako je bol blaga ili umjerena, olakšanje možete pronaći uz pomoć sljedećih stvari:
- Lijekovi protiv bolova uzimani po savjetu ljekara .
- Namakanje u vrućoj vodi ili ledu.
- Lagana masaža.
- Malo mijenjanje dnevne rutine i davanje odmora leđima. Ali ne potpuni odmor , lagane aktivnosti vam mogu pomoći da se brže oporavite.
Lijekovi i posebni tretmani
Ponekad je bol teško kontrolirati samo jednostavnim lijekovima protiv bolova. Posebno u slučajevima hroničnih bolova u leđima, iza njih može biti hemijski proces. U takvim slučajevima, ljekari mogu preporučiti druge lijekove.
| Metoda liječenja | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Antidepresivi | Lijekovi poput Cymbalte (duloksetina) djeluju tako što utiču na hemikalije (neurotransmitere) u mozgu koje kontrolišu bol, smanjujući dugotrajnu bol. Oni nisu samo za depresiju. |
| Lijekovi za napade | Lijekovi poput Topamaxa i Neurontina mogu pomoći u kontroli bolova živaca, posebno bolova koji se šire niz noge nakon operacije leđa. |
| TNF-alfa blokatori | To su biološki lijekovi. Oni kontroliraju hemikalije koje uzrokuju oticanje zglobova kod stanja poput artritisa. Također je utvrđeno da imaju određeni učinak na bolove u leđima. |
| Flaster s lidokainom | Ovo je nešto što se nanosi na kožu poput zavoja. Oslobađa supstancu koja umrtvljuje kožu, smanjujući bol u tom području. Ovo je vrlo sigurna metoda. |
| Injekcije botoksa | Botox, koji se koristi u kozmetičke svrhe, također se koristi za liječenje bolova uzrokovanih grčevima mišića u leđima. Kada se ubrizga u područje bola, mišići se opuštaju i bol se smanjuje. Efekti mogu trajati nekoliko mjeseci. |
Vježbanje je najbolji lijek!
U prošlosti, kada ste imali bolove u leđima, rečeno vam je da ostanete u krevetu i odmarate se. Ali sada se to mišljenje potpuno promijenilo . Sada doktori kažu da se možete brže oporaviti baveći se laganim aktivnostima umjesto da ostanete u krevetu zbog jednostavnih bolova u leđima.To jest.
Za one koji pate od dugotrajnih bolova u leđima, najbolji tretman je bavljenje programom vježbanja koji jača mišiće leđa.
- Zašto je to važno? Kada ne koristimo leđa jer nas bole, mišići oko kičme postaju slabiji. Zbog toga kičma postaje krhkija.
- Šta se dešava sa vježbanjem? Kada jačate mišiće leđa određenim vježbama, vaša leđa dobijaju dobru potporu. Također, kada vježbate, vaše tijelo proizvodi prirodne lijekove protiv bolova koji se zovu endorfini . To znatno smanjuje bol.
Zapamtite, ovo nije stvar vježbanja bilo kojih vježbi koje želite. Radi se o izvođenju pravih vježbi koje vam preporučuje ljekar ili fizioterapeut , a koje su prikladne za vaše stanje.
Kada je operacija neophodna?
Nije svima s bolovima u leđima potrebna operacija. U stvari, vrlo malo ljudi se podvrgne operaciji. Operacija se preporučuje pacijentima koji nisu reagirali na druge tretmane i koji imaju specifičan uzrok (npr. iskliznuće diska između pršljenova što uzrokuje uklještenje živca).
Dobra vijest je da se, za razliku od prošlosti, operacije sada izvode minimalno invazivnim tehnikama . To znači da se operacija može izvesti kroz mali rez i oporavak može biti brz. Nema potrebe za ostajanjem u bolnici sedmicama ili mirovanjem mjesecima kao u prošlosti.
Poruka za ponijeti kući
- Ne ignorišite bol u leđima kao nešto normalno. Pogotovo ako se nastavi, obavezno posjetite ljekara .
- Poznavanje tačnog uzroka vaše boli je prvi korak u liječenju, stoga je važno osigurati da nema ozbiljnih stanja.
- Pored uobičajenih lijekova protiv bolova, sada postoji mnogo posebnih lijekova i tretmana za bolove u nervima i ukočenost mišića.
- Najbolja stvar za dugoročni oporavak je jačanje mišića leđa pravim vježbama . Biti aktivan pomaže vam da se brže oporavite nego ostati u krevetu.
- Operacija je krajnja opcija i potrebna je samo kod vrlo malog broja ljudi.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar