Sluz je nešto što čujemo i doživljavamo stalno. U stvari, naša tijela prirodno proizvode sluz cijelo vrijeme. Dakle, prisustvo sluzi nije znak bolesti. Ova sluz (također se naziva 'sluz' kada se formira u respiratornom sistemu) prekriva tkiva u našem nosu, ustima, grlu i plućima. Čisti naše nosne prolaze, održava tkiva vlažnima, filtrira stvari poput prašine i bakterija koje udišemo i štiti nas od infekcija. Zamislite je kao prirodni filter u našem tijelu.
Naša tijela normalno proizvode oko litar sluzi dnevno. Međutim, ako se ta količina sluzi poveća, posebno ako se nakuplja na mjestima poput pluća, to može biti malo neugodno, pa čak i znak zdravstvenog problema.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Zašto se sluz ovako povećava? Koji su razlozi?
Postoji nekoliko glavnih razloga koji doprinose prekomjernoj proizvodnji sebuma. Pogledajmo koji su to.
Gastritis (refluks kiseline) i sluz
Ako imate gastritis ili refluks kiseline, želučana kiselina se može vratiti u grlo. To može uzrokovati bol u grlu, curenje iz nosa i postnazalno curenje. Simptomi uključuju kašalj, posebno noću , često nakašljavanje i često gutanje.
Alergije i alergije
Alergije mogu uzrokovati razne simptome, od svrbeža očiju i kihanja do stezanja u prsima i kašljanja. Pogotovo ako ste alergični na nešto u zraku, poput prašine ili polena, vaša pluća mogu reagirati. To uzrokuje nakupljanje viška sluzi u nosu i grlu.
Astma i sluz
Astma je stanje koje uzrokuje otežano disanje, stezanje u prsima i iskašljavanje sluzi. To znači da su vam disajni putevi upaljeni, što znači da su otečeni iznutra. Međutim, ako iskašljavate malu količinu bijele ili bezbojne sluzi, nema razloga za brigu.
Infekcije i sluz
Kada imamo infekcije poput gripe, prehlade, akutnog bronhitisa i upale pluća, naši disajni putevi proizvode više sluzi. Ova sluz se iskašljava i može biti zelene ili žute boje . Iako COVID-19 obično ne uzrokuje zagušenje u prsima, može uzrokovati upalu pluća kao komplikaciju.
KOPB i pušenje
KOPB (Hronična opstruktivna bolest pluća) je kombinacija nekoliko plućnih bolesti, uključujući hronični bronhitis i emfizem. Otežava disanje. Kod hroničnog bronhitisa, disajni putevi se upale i povećava se proizvodnja sluzi, što otežava pravilno funkcionisanje pluća. Glavni uzrok tome je produžena izloženost stvarima poput cigaretnog dima .
Ako ste pušač, posebno razmislite o ovome. Nikotin u cigaretama uzrokuje da sitne strukture nalik dlačicama u vašim plućima (zvane cilije) postanu neko vrijeme neaktivne. Normalno, ove cilije su odgovorne za izbacivanje sluzi iz vaših pluća. Dakle, kada ne rade, sluz se nakuplja i zgušnjava. Budući da vašem tijelu ne odgovara ovo nakupljanje sluzi, morate stalno kašljati da biste je izbacili. To nazivamo "pušačkim kašljem".
Cistična fibroza
Ovo je rijetko, genetsko stanje koje je prisutno pri rođenju. Defekt u proteinu u tijelu uzrokuje da tijelo proizvodi gustu, ljepljivu sluz u plućima i drugim organima. To može dovesti do blokada, infekcija i oštećenja organa. Novorođenčad se obično testira na ovo.
Stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste se riješili zagušenja u prsima
Postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možete sami učiniti kako biste smanjili sluz.
- Pijte puno tekućine: Pijte puno tekućine poput vode, korijandera, čaja od đumbira i pileće supe. To pomaže u razrjeđivanju sluzi. Klonite se stvari koje dehidriraju tijelo poput kafe i alkohola.
- Udišite paru: Koristite ovlaživač zraka kako biste dodali vlažnost zraku u prostoriji. Ili zagrijte vodu da biste stvorili ugodnu paru, pokrijte glavu i udišite paru. Ovo vlaži disajne puteve i olakšava iskašljavanje sluzi.
- Korištenje fiziološke otopine: Možete koristiti sprej za nos sa fiziološkom otopinom, dostupan u apotekama, za uklanjanje prljavštine i viška sluzi iz nosa. Možete ga napraviti i kod kuće. Pomiješajte kašičicu nejodirane soli, dvije šolje prokuhane vode i prstohvat sode bikarbone. Međutim, trebali biste slijediti ispravne upute kada koristite ove metode.
- Promijenite položaj: Ako imate kašalj i sluz u grlu kada legnete, spavajte s blago podignutom glavom na dva ili tri jastuka.
- Izbjegavajte pušenje: Pušenje duhana ili bilo čega drugog iritira disajne puteve i povećava proizvodnju sluzi.
- Pravilno kašljite: Kontrolisano kašljanje pomaže u iskašljavanju sluzi. Sjednite na stolicu s obje noge na podu. Duboko udahnite kroz nos i zadržite dah dvije sekunde. Lagano se nagnite naprijed i zakašljite dva kratka puta. Zatim se opustite. Ponovite ovo po potrebi.
- Očistite filtere za zrak: I druge stvari u zraku u kući mogu doprinijeti nakupljanju sluzi. Stoga se pobrinite da su filteri na vašem klima uređaju i ventilatorima čisti.
- Ekspektoransi: Neki sirupi protiv kašlja sadrže ekspektorans gvaifenesin. Međutim, najsigurnije je konsultovati se sa svojim ljekarom prije uzimanja bilo kakvih lijekova .
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Kada trebate posjetiti ljekara?
Ako je u pitanju samo sluz, nije veliki problem. Ali ako imate dolje navedene simptome, svakako se obratite svom ljekaru.
- Ako kašalj ne popusti nakon nekoliko sedmica.
- Ako je sluz zelena ili žuta .
- Ako sa sluzi izlazi krv .
- Ako imate groznicu ili otežano disanje .
Ovaj grafikon će vam pomoći da steknete malu predstavu o tome šta govori boja vaše sluzi.
| Boja sluzi | Šta to govori? |
|---|---|
| Bijela boja | Imate začepljenost. Tkivo unutar nosa je otečeno i počinje se nakupljati sluz. |
| Žuta boja | Tijelo se bori protiv infekcije. Ova boja se pojavljuje kada bijela krvna zrnca odu na mjesto infekcije i bore se protiv nje. |
| Zelena | Infekcija je blaga. Ovu boju uzrokuju enzimi koje oslobađaju bijela krvna zrnca. Ako imate zeleni iskašljaj duže od 10 dana, obratite se ljekaru. |
| Roza ili crvena | Krv je malo pomiješana. Kada imate začepljen nos, to bi moglo biti zbog pucanja sitnih krvnih sudova u nosu. Ako ima puno krvi, obratite se ljekaru. |
| Smeđa boja | Može biti osušena krv ili nešto što ste udahnuli (prašina, prljavština). To također može biti znak bronhitisa, pa je dobra ideja obavijestiti ljekara. |
| Crna boja | Može biti zbog pušenja ili rada u prašnjavom, prljavom okruženju. Međutim, iako vrlo rijetko, može biti i znak ozbiljne gljivične infekcije. Stoga se obratite ljekaru. |
Da li med ublažava sluz?
Da, neke studije su pokazale da med može smanjiti lučenje sluzi. Med također može pomoći u ublažavanju upale grla i kašlja. Med se također pokazao učinkovitim kao sirup protiv kašlja za djecu.
Važno: Nemojte davati med bebama mlađim od godinu dana. Iako je vrlo rijetko, mogu razviti opasno stanje koje se naziva 'infantilni botulizam'. Odrasli mogu popiti dvije čajne kašičice meda čistog ili pomiješanog u čaj.
Poruka za ponijeti kući
- Sluz je prirodni dio odbrambenih snaga našeg tijela, ali ako je postane previše, može biti znak zdravstvenog problema.
- Alergije, infekcije, gastritis (refluks kiseline), a posebno pušenje, glavni su uzroci povećanog lučenja sluzi.
- Jednostavne stvari poput pijenja puno vode, udisanja pare i držanja glave podignute tokom spavanja mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
- Ako vam ispljuvak i dalje bude zelenkast/žut, krvav, crn ili imate temperaturu i otežano disanje, odmah se obratite ljekaru .
- Pametno je konsultovati se sa svojim ljekarom prije upotrebe bilo kojeg lijeka, čak i sirupa protiv kašlja.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.