Mnogi roditelji, posebno oni kojima je dijagnosticiran poremećaj pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), pitaju se: "Je li ovo nasljedno?" ili "Je li neko u našoj porodici imao ovo i je li preneseno na naše dijete?" Možda ste i vi imali slična pitanja. Svi smo nekada mislili da je ADHD u potpunosti određen genima. Međutim, s najnovijim medicinskim otkrićima, ova priča se mnogo promijenila. Zato danas razgovarajmo o pravoj vezi između ADHD-a i gena.
Da li samo jedan gen uzrokuje ADHD?
Jednostavno rečeno, odgovor je "ne" .
Ono što vodeći doktori i istraživači sada jasno tvrde jeste da " još nije pronađen nijedan gen, ili čak ni mala kombinacija gena, koji može pouzdano predvidjeti hoće li neko razviti ADHD".
Zvuči li ovo malo teško za razumjeti? Razmislite o tome na ovaj način. Nekada smo mislili da, baš kao što postoje specifični geni koji utiču na stvari poput dijabetesa i visokog krvnog pritiska , postoji i specifičan gen ili skup gena koji utiču na ADHD. Ali istina je mnogo složenija od toga.
Stručnjaci kažu da genetski utjecaji koji predisponiraju jednu osobu za ADHD mogu biti potpuno različiti od genetskih utjecaja koji predisponiraju drugu osobu za ADHD. To znači da se ne radi o "genetskoj bolesti" koja pogađa sve na isti način. Umjesto toga, to je stanje koje može nastati kada se mali utjecaji stotina gena, u kombinaciji s faktorima okoline, kombiniraju i stvore stanje.
Ovo je kao orkestar na velikom koncertu. Nije samo jedna violina ta koja stvara cijelu muziku. To je kombinacija mnogih instrumenata poput violine, gitare, bubnjeva, klavira koja stvara prekrasnu muziku. Ista stvar se dešava i sa ADHD-om. Nije samo jedan gen, već mnogo gena koji su ovdje uključeni.
Dakle, kakav je utjecaj okoline? Hajde da razgovaramo o epigenetici.
Ovo je najvažniji dio priče i onaj koji nam daje veliku nadu. Ako ne geni, šta je još uključeno? Odgovor je okolina i naša iskustva . Nauka koja ovo proučava naziva se epigenetika .
Jednostavno rečeno, epigenetika je nauka koja proučava kako naša okolina (ono što jedemo, ljubav koju primamo, stres s kojim se suočavamo) i naša iskustva utiču na način na koji naši geni funkcionišu.
Zamislite gene kao niz prekidača za svjetlo u kući. Ako su neki prekidači uključeni, rizik od razvoja bolesti se povećava. Ako su neki prekidači isključeni, rizik se smanjuje. Epigenetika je nauka koja proučava kako naš način života i okolina određuju da li su ovi prekidači uključeni ili isključeni. To znači da, iako ne možemo promijeniti gene u našoj DNK, možemo utjecati na način na koji se ti geni eksprimiraju (ekspresija gena).
Hajde da ovo shvatimo na primjeru.
Zamislite da postoje dva identična blizanca. Oboje imaju genetsku predispoziciju za razvoj ADHD-a.
- Prvo dijete odrasta u vrlo mirnom, punom ljubavi, hranjivom i ohrabrujućem okruženju.
- Drugo dijete od malih nogu mora odrastati u izazovnom okruženju, kao što su porodični sukobi, mentalni stres i nedostatak pravilne prehrane.
U ovom slučaju, drugo dijete ima mnogo veću vjerovatnoću da ima "gene rizika" povezane s ADHD-om uključene (uključene) i razvije simptome nego prvo dijete. To nazivamo efektom epigenetike.
Dozvolite nam da detaljnije objasnimo neke od ovih uticaja na okolinu u tabeli ispod.
| Vrsta faktora | Uticaji okoline koji mogu povećati rizik od ADHD-a | Sigurni i korisni efekti na okolinu |
|---|---|---|
| Trudnoća | Majka puši ili pije alkohol, pretjerani stres, ima nutritivne nedostatke. | Dobra ishrana, smireno mentalno stanje majke i pridržavanje odgovarajućih medicinskih savjeta. |
| Rano djetinjstvo | Stalne svađe u porodici, nedostatak odgovarajuće pažnje prema djetetu, opresivno okruženje. | Stabilno, ljubazno i podržavajuće porodično okruženje, provođenje kvalitetnog vremena s djetetom. |
| Životni stil | Neredovan san, neuravnotežena ishrana, pretjerano vrijeme provedeno pred ekranom. | Dovoljno sna, redovna rutina, hranjiva hrana, fizička aktivnost. |
Šta možemo učiniti kao roditelji?
Dobra vijest u ovoj priči je sljedeća: Činjenica da ADHD nije isključivo određen genima znači da kao roditelji možemo mnogo učiniti kako bismo pomogli svom djetetu da se nosi s tim stanjem.
To znači da, iako ne možete promijeniti gene svog djeteta, možete utjecati na način na koji ti geni funkcioniraju.
1. Stvorite mirno i uredno kućno okruženje: Redovna rutina je veoma važna za djecu, posebno za onu sa ADHD-om. Pokušajte da obroci, igranje i odlazak na spavanje budu u isto vrijeme koliko je to moguće. Učinite kućno okruženje mirnim mjestom, bez sukoba.
2. Vodite računa o ishrani: Uravnotežena, hranjiva ishrana direktno utiče na funkciju mozga vašeg djeteta. Smanjite unos hrane bogate šećerom i vještačkim sastojcima koliko god je to moguće i hranite ih povrćem, voćem i nemasnim proteinima.
3. Podstičite fizičku aktivnost: Trčanje, skakanje, igranje i vježbanje su odlični načini za oslobađanje viška djetetove energije, poboljšanje pažnje i povećanje mentalnog blagostanja.
4. Ostanite u kontaktu sa svojim ljekarom: Ovo je najvažnije. Ništa od ovoga ne morate raditi sami. Razgovarajte sa svojim porodičnim ljekarom ili pedijatrom o stanju vašeg djeteta, odgovarajućem liječenju i mogućnostima upravljanja. On ili ona mogu propisati bihevioralnu terapiju, obrazovnu podršku i, ako je potrebno, lijekove.
Zapamtite, ADHD nije krivica vašeg djeteta niti vaša. To je složena kombinacija bioloških i okolišnih faktora. Uz pravilno razumijevanje, ljubav, podršku i odgovarajuće medicinsko vodstvo, možemo pomoći vašem djetetu da živi uspješan i sretan život.
Poruka za ponijeti kući
- Još nije identifikovan nijedan specifičan gen koji uzrokuje ADHD. To je kombinacija više gena i faktora okoline.
- Čak i ako vaše dijete ima genetsku predispoziciju za ADHD, to ne znači da će se on sigurno razviti.
- Prema epigenetici, djetetovo okruženje (ishrana, porodična pozadina, iskustva) može promijeniti način na koji geni funkcionišu.
- Kao roditelj, možete dati veliki doprinos upravljanju simptomima stvaranjem mirnog, urednog, brižnog i ljubaznog okruženja za svoje dijete.
- Uvijek razgovarajte o stanju i planu liječenja vašeg djeteta sa svojim ljekarom i potražite savjet.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar