Da li sve mora biti uredno i savršeno? Hajde da pričamo o OCPD-u (opsesivno-kompulzivnom poremećaju ličnosti)!

Jeste li ikada primijetili koliko su neki ljudi opsjednuti time da sve bude u redu, da sve bude baš onako kako žele, bez i jedne mane? Ponekad, kada te stvari odu malo predaleko, to može utjecati na njihove živote i odnose. O tome ćemo danas razgovarati.

Šta je OCPD? Hajde da to shvatimo jednostavno.

Jednostavno rečeno, OKPD (opsesivno-kompulzivni poremećaj ličnosti) je mentalno stanje u kojem je osoba opsjednuta perfekcionizmom, organizacijom i kontrolom . Ova ponašanja i obrasci razmišljanja otežavaju funkcionisanje u svakodnevnom životu i održavanje dobrih odnosa s drugima.

Zamislite, imate prijatelja koji sve u svojoj kući drži u redu, ne pomjerajući se ni centimetar. Ako uzme knjigu sa stola i pročita je, mora je vratiti tamo gdje je bila, tačno onako kako je i bila. U suprotnom, postane vrlo nemiran. Ako započne neki zadatak, ne smije biti ni najmanje greške u njemu. Zato neke zadatke ne može završiti.

Osobe s OKP-om imaju vrlo kruta uvjerenja . Rade stvari na svoj način. Ne žele ništa mijenjati. Teško im je praviti kompromise s drugima. Često osobe s OKP-om ne misle da išta nije u redu s njihovim ponašanjem ili načinom razmišljanja. To je za njih normalno.

OKPD pripada poremećajima ličnosti "klaster C" . Simptomi ove grupe uključuju anksioznost i strah .

Jesu li OKPD i OKP dvije različite stvari? Hajde da razriješimo ovu zbrku!

Mnogi ljudi brkaju termine OKPD i OKP. Iako zvuče slično, to su zapravo dva različita stanja.

OKP (opsesivno-kompulzivni poremećaj) je anksiozni poremećaj . Kod ovog poremećaja, osoba ima neželjene, nametljive misli (opsesije) . Kako bi ublažila stres uzrokovan ovim mislima, osoba ponavlja određene radnje (kompulzije) . Na primjer, ponavljano paljenje svjetla ili često pranje ruku.

Važno je da većina ljudi s opsesivno-kompulzivnim poremećajem zna da je njihovo ponašanje uzrokovano tim stanjem. Također prihvataju da im je potrebno liječenje. Međutim, ljudi s OKP-om obično nemaju mnogo samosvijesti o svom ponašanju. Misle da je ono što rade ispravno.

Zamislite, Nimal ima opsesivno-kompulzivni poremećaj. Pere ruke dvadeset puta dnevno jer ima ekstremni strah od klica. Zna da to nije normalno, pa traži medicinski savjet. S druge strane, Kamala ima OKP. Svaku olovku i svaki papir na svom kancelarijskom stolu drži u milimetar. Ako ga neko i malo pomakne, ona se naljuti. Misli da je jako uredna, a svi ostali su neuredni. Razumijete li razliku?

Ko je najvjerovatnije pogođen OCPD-om?

OCPD obično počinje u kasnoj adolescenciji ili ranim dvadesetim godinama. Što se tiče nivoa obrazovanja, neke studije pokazuju da je stanje češće među osobama sa završenom srednjom školom ili manje.

Osim toga, osobe sa sljedećim mentalnim zdravstvenim stanjima imaju veću vjerovatnoću da razviju OKP:

• Anksiozni poremećaji (oko 24%), kao što su panični poremećaj i generalizirani anksiozni poremećaj .
• Poremećaji raspoloženja ( oko 24%), na primjer , bipolarni poremećaj .
• Blagi do umjereni poremećaji uzrokovani upotrebom supstanci (12% do 25%).

Koliko je uobičajen OKPD?

Prema studijama provedenim u Sjedinjenim Američkim Državama, OKP je najčešći poremećaj ličnosti u općoj populaciji. Može pogoditi između 3% i 8% odraslih.

Koji su simptomi OKP-a? Da li ih i vi doživljavate?

Glavne karakteristike OKPD-a su opsesija redom, savršenstvom, kontrolom i specifičnim načinima obavljanja stvari . Ova ponašanja mogu otežati obavljanje zadataka i uzrokovati probleme u odnosima s drugima. Simptomi OKPD-a obično počinju u adolescenciji.

Osoba s OKP-om može pokazivati ​​simptome kao što su:

• Pretjerana zaokupljenost detaljima, pravilima, listama, redom i organizacijom , te insistiranje da tako i ostane. U stvari, ako nešto malo pođe po zlu na njihovoj "Listi obaveza", to može postati veliki problem.
• Perfekcionizam je nemogućnost da se zadatak završi. Na primjer, ako počnete pisati esej, nećete ga završiti dok ne bude 100% savršen. Zbog toga ga možete ne predati na vrijeme.
• Prevelika posvećenost poslu i produktivnosti . To dovodi do propuštanja hobija i provođenja manje vremena s voljenima. Dolazi do tačke u kojoj kažete: "Posao mi je sve, nemam vremena ni za šta drugo."
• Pretjerana sumnja i neodlučnost . Predugo donošenje čak i malih odluka.
• Pretjerani oprez u izbjegavanju stvari za koje mislite da će vas dovesti do neuspjeha .
• Biti krut i tvrdoglav u vezi sa svojim uvjerenjima i načinom rada .
• Nespremnost na kompromis. Može postojati stav poput "Ono što ja kažem je ispravno, nema drugog načina."
• Nerado bacanje polomljenih ili beskorisnih stvari , čak i ako nemaju sentimentalnu vrijednost. Možete ih gomilati misleći: "Trebat će mi ovo jednog dana."
• Radite zajedno s drugima iliTeško je delegirati zadatke, osim ako ih ne rade tačno onako kako im se kaže.
• Pretjerana fiksacija na jednu ideju, zadatak ili uvjerenje .
• Gledanje na sve kao "crno ili bijelo" (dihotomno razmišljanje) . To jest, nešto je ili potpuno ispravno ili potpuno pogrešno. Ne vide srednju situaciju.
• Teškoće u podnošenju kritike . Čak i ako neko kaže nešto sitno, oni to shvate ozbiljno.
• Previše fokusiranja na nedostatke drugih ljudi .

Na prvi pogled, osobe s OKP-om mogu izgledati vrlo pouzdane, organizirane i visokokvalificirane. Njihovi visoki standardi mogu biti prednost u nekim poslovima. Međutim, njihova nemogućnost kompromisa i nespremnost na promjenu ponašanja često negativno utječu na njihove odnose.

Koji su uzroci OKPD-a?

Poremećaji ličnosti, uključujući OKPD, spadaju među najmanje shvaćena stanja u oblasti mentalnog zdravlja.

Istraživači još uvijek pokušavaju otkriti tačan uzrok ovog stanja, ali vjeruju da ga uzrokuje kombinacija faktora. Dva glavna su:

• Genetika: Naučnici su identifikovali neispravan gen za koji vjeruju da bi mogao biti uključen u OKPD. Također se provode istraživanja o genetskim vezama s osobinama ličnosti poput agresije, anksioznosti i straha. Ako neko u porodici ima poremećaj ličnosti, anksioznost ili depresiju, drugi imaju veću vjerovatnoću da razviju OKPD.
• Trauma iz djetinjstva: Jedna studija je pronašla vezu između traumatičnih iskustava, poput zlostavljanja djece, i razvoja poremećaja ličnosti.

Kako sa sigurnošću znate da li imate OKPD? (Dijagnoza)

Dijagnosticiranje OKP-a može biti malo teško jer mnogi ljudi s poremećajem ličnosti ne shvaćaju da nešto nije u redu s njihovim ponašanjem ili razmišljanjem.

Ako i traže pomoć, to je za liječenje anksioznosti ili depresije uzrokovane problemima uzrokovanim OKP-om (na primjer, gubitak posla, prekid veze), a ne samog OKP-a.

Kada stručnjak za mentalno zdravlje , poput psihijatra ili psihologa, posumnja da neko ima OKP, obično postavlja široka, opšta pitanja . Cilj je navesti pacijenta da otvoreno razgovara bez neprijateljskog ponašanja ili defanzivnog stava. Oni postavljaju pitanja kako bi prikupili informacije o stvarima kao što su:

• Odnosi
• Radno iskustvo
• Testiranje stvarnosti
• Kontrola impulsa

Budući da osoba za koju se sumnja da ima OKP možda nema uvid u vlastito ponašanje, stručnjaci za mentalno zdravlje često razgovaraju s porodicom i prijateljima osobe kako bi prikupili više informacija o njenom ponašanju i historiji.

Pružaoci usluga mentalnog zdravlja dijagnosticiraju OKPD prema kriterijima koji se nalaze u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM) Američkog udruženja psihijatara (koji je, jednostavno rečeno, glavni priručnik koji ljekari koriste za klasifikaciju mentalnih bolesti).

Da bi se dijagnosticirao OKP, osoba mora imati stalan obrazac preokupacije sa:

• Narudžba
• Perfekcionizam
• Kontrola nad sobom, drugima i situacijama

Ovaj obrazac bi trebao pokazivati ​​četiri ili više ponašanja s liste simptoma o kojima smo ranije raspravljali.

Koji su tretmani za OKPD?

Često osobe s OKP-om ne misle da je njihovo ponašanje problematično. Međutim, mogu potražiti pomoć ako ih muči neki drugi problem.

Psihoterapija , ili terapija razgovorom, obično je najbolji tretman za poremećaje ličnosti. Cilj terapije je pomoći pacijentu da identificira motivacije i strahove koji stoje iza svojih misli i ponašanja. Osim toga, mogu naučiti kako se bolje odnositi prema drugima.

Dvije specifične metode psihoterapije koje mogu pomoći osobama s OKP-om su:

• Psihodinamska terapija: Ova vrsta terapije fokusira se na psihološke korijene emocionalne patnje. Kroz samorefleksiju i samoispitivanje , klijent sagledava problematične odnose i obrasce ponašanja u svom životu, bolje razumije sebe i pokušava promijeniti način na koji se odnosi prema drugima i okolini.
• Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Ovo je strukturiran, ciljno orijentiran tretman. Terapeut ili psiholog pomaže pacijentu da duboko prouči svoje misli i emocije. Uči kako njihove misli utiču na njihove postupke. Kroz KBT, osoba sa OKP-om može se odučiti (odučiti) od negativnih misli i ponašanja i naučiti razvijati zdravije obrasce razmišljanja i navike.

Iako trenutno ne postoji specifičan tretman za poremećaje ličnosti, dostupni su lijekovi za depresiju i anksioznost, koji se ponekad mogu pojaviti istovremeno kod osoba s OKP-om.Liječenje ovih stanja može također olakšati liječenje OKPD-a.

Može li se OKPD spriječiti?

Iako se OKP ne može u potpunosti spriječiti, liječenje može smanjiti mnoge probleme povezane s njim . Traženje pomoći čim se simptomi počnu pojavljivati ​​može smanjiti poremećaj u životu osobe, porodici i prijateljstvima.

Kakva je prognoza kod OKPD-a?

Izgledi za OKPD zavise od toga da li se liječi ili ne .

Ako se ne liječi, OKPD može dovesti do stvari poput:

• Loši odnosi
• Poteškoće na radnom mjestu
• Oštećeno socijalno funkcionisanje

Najvažnije je zapamtiti da je OKP poremećaj mentalnog zdravlja. Kao i kod svih stanja mentalnog zdravlja, traženje pomoći čim se pojave simptomi može pomoći u smanjenju poremećaja u vašem životu. Stručnjaci za mentalno zdravlje mogu vam ponuditi planove liječenja koji će vam pomoći da upravljate svojim mislima i ponašanjem.

Voljene osobe osoba s OKP-om također mogu često doživljavati stres, depresiju i izolaciju . Važno je brinuti se o vlastitom mentalnom zdravlju i potražiti pomoć ako i sami osjećate ove simptome.

Neke veoma važne stvari (Poruka za ponijeti)

U redu, danas smo mnogo pričali o OCPD-u. Evo nekih od najvažnijih stvari koje trebate zapamtiti iz ove priče:

• OKPU je ozbiljno mentalno stanje. Nemojte ga shvatati olako.
• Ljudi s ovim stanjem često ne vide problem u svom ponašanju, ali ono utiče na njihove živote i živote onih oko njih.
• OKPD i OKP su dva različita stanja. Nemojte ih miješati.
• Važno je rano prepoznati simptome i potražiti pomoć od kvalifikovanog savjetnika za mentalno zdravlje . Tretmani poput psihoterapije mogu pružiti veliko olakšanje.
• Ako imate člana porodice ili prijatelja sa OKP-om, brinite o svom mentalnom zdravlju dok mu pomažete. Potražite pomoć ako vam je potrebna.

Zapamtite, niste sami. Postoje ljudi koji vam mogu pomoći u ovakvim situacijama.

OKPD , poremećaji ličnosti, mentalno zdravlje, perfekcionizam, red, kontrola, psihoterapija