Hajde da saznamo malo o vašim bubrezima i urinarnom traktu.

Mnogo je nevjerovatnih stvari koje se dešavaju u svim našim tijelima, zar ne? To je kao velika fabrika. Dakle, moraju postojati načini da se riješimo otpadnih proizvoda koji se proizvode u ovoj fabrici. Jedan od glavnih načina da se riješimo otpadnih proizvoda u našem tijelu je putem urinarnog sistema . U ovom urinarnom sistemu postoje dva heroja, a to su bubrezi . Danas ćemo govoriti o ovim bubrezima i urinarnom traktu. Vrlo jednostavno, kao što možete razumjeti.

Šta su ovi bubrezi? Gdje se nalaze u našem tijelu?

Sada se vjerovatno pitate šta su ovi bubrezi i gdje se nalaze, zar ne? Vrlo je jednostavno. Bubrezi su dva organa u obliku graha . Svaki bubreg je otprilike veličine vaše šake. Nalaze se sa obje strane naše kičme , odmah ispod rebara u grudnom košu, prema stražnjem dijelu tijela. Oni su poput dva najmoćnija filtera u našem tijelu.

Unutar bubrega postoji vrlo složen sistem. Ali, jednostavno rečeno, bubreg ima vanjski i unutrašnji dio. Unutar njih nalaze se milioni sitnih filterskih jedinica koje čiste krv . Nazivamo ih nefroni . Zamislite koliko se delikatnog rada odvija u tako malom prostoru!

Koja je glavna funkcija bubrega? Zašto su toliko važni?

Glavna i najvažnija funkcija bubrega je čišćenje krvi . To je kao filter za vodu u kuhinji, ali mnogo složenije i naprednije. Bubrezi filtriraju otpadne proizvode nastale radom ćelija našeg tijela - na primjer , ureu, koja se formira kada se protein koji jedemo probavlja - kao i soli i vodu, a sve se to filtrira iz krvi i pretvara u urin.

Razmislite o tome na ovaj način:

• Nečista krv ulazi u bubrege.
• Ovu krv pročišćavaju sitni filteri unutar bubrega koji se nazivaju nefroni, a koje sam ranije spomenuo.
• Otpad i višak vode se sakupljaju kao urin.
• Pročišćena krv ponovo cirkuliše po cijelom tijelu.

Nije li nevjerovatno? Za jedan dan, naša dva bubrega prečiste oko dvadeset do trideset puta više krvi nego što je u cijelom našem tijelu! To znači da nema vremena da ova dva samo sjede.

Postoje mnoge druge nevjerovatne stvari koje bubrezi rade!

Pored prečišćavanja krvi, bubrezi obavljaju mnoge druge važne funkcije za naše tijelo. Pogledajmo šta oni rade.

1. Kontrola krvnog pritiska

Da, tvoj/tvoja.Bubrezi također pomažu u održavanju krvnog pritiska . To čine regulisanjem količine vode i soli u tijelu i proizvodnjom hormona (kao što je renin) koji kontrolišu krvni pritisak .

2. Pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca

Bubrezi također proizvode hormon eritropoetin, koji stimulira našu koštanu srž da proizvodi crvena krvna zrnca. To znači da zdravlje bubrega također utječe na stanje anemije, odnosno niskog broja krvnih zrnaca. Jeste li ikada razmišljali o tome?

3. Aktiviranje vitamina D

Znamo koliko je vitamin D važan za održavanje jakih kostiju. Dakle, vitamin D koji dobijamo iz hrane i sunca aktiviraju bubrezi kako bi ga tijelo moglo koristiti.

4. Održavanje ravnoteže soli i vode u tijelu

Bubrezi odlično obavljaju posao održavanja prave ravnoteže soli, poput natrija i kalija, i vode u našem tijelu. Ako se to ne dogodi kako treba, mogu nastati mnogi problemi.

5. Kiselo-bazna ravnoteža u tijelu

Bubrezi također pomažu u održavanju pH vrijednosti (ravnoteže između kiseline i baze) tekućina u našem tijelu. I ovo se mora vrlo pažljivo kontrolirati.

Vidite, bubrezi nisu samo dvije mašine koje filtriraju krv, oni rade mnogo više od toga!

Dakle, šta je ovaj urinarni trakt?

Urinarni sistem je put kojim urin, koji se proizvodi u bubrezima, putuje sve dok ne napusti tijelo. Sastoji se od nekoliko dijelova:

• Ureteri: To su dvije tanke cijevi koje prenose urin od bubrega do mokraćne bešike. One su poput dva glasnika koji pažljivo prenose urin od bubrega do mokraćne bešike.
• Mokraćni mjehur: Ovo je mala vrećica napravljena od mišića koja sakuplja i skladišti urin. Može se rastegnuti poput gumenog balona. Postepeno se povećava kako se urin nakuplja. Obično osjećamo potrebu za mokrenjem kada imamo oko 2 šolje (400-500 ml) urina.
• Mokraćna cijev: Ovo je posljednja cijev koja izvodi urin iz mjehura i izvan tijela. Muškarci imaju nešto dužu uretru, dok žene imaju kraću. Ova razlika čini žene sklonijim razvoju infekcija urinarnog trakta (UTI).

Jednostavno rečeno, kako se formira urin...

Proces stvaranja urina unutar bubrega je vrlo složen, ali hajde da ga pojednostavimo. Postoje tri glavna koraka:

1.Filtracija: Krv ulazi u male mrežice zvane nefroni, koje smo ranije spomenuli. Tamo se filtriraju stvari poput otpadnih proizvoda, viška vode i soli. Stvari poput velikih proteinskih čestica i crvenih krvnih zrnaca u krvi se ne filtriraju, već se vraćaju u krv.

2. Reapsorpcija: Filtrirana tekućina može sadržavati važne tvari koje su tijelu ponovo potrebne. Na primjer, dio vode, glukoze (šećera) i nekih soli se reapsorbiraju u tijelo. Jer se vrijedne tvari ne mogu rasipati.

3. Daljnje dodavanje nepotrebnih stvari `(Sekrecija)`: Neki otpadni produkti koji ostaju u krvi, poput fragmenata lijekova, dodaju se direktno u filtriranu tekućinu.

Tekućina koja se formira kada se ova tri koraka završe naziva se urinom . Ovaj urin zatim putuje kroz uretere do mjehura, gdje se skuplja i konačno izlazi kroz uretru.

Šta možemo učiniti da održimo zdravlje bubrega i mokraćnog sistema?

Naši bubrezi su dva vrlo tiha, ali neumorna radnika. Naša je odgovornost da ih održavamo zdravima. Evo nekoliko jednostavnih stvari koje možemo učiniti:

• Pijte puno vode tokom dana: Trebali biste piti najmanje 8 čaša vode dnevno. To pomaže bubrezima da lakše filtriraju otpadne proizvode, a također smanjuje rizik od infekcija urinarnog trakta.
• Jedite zdravu hranu: Smanjite unos soli . Smanjite unos pakovane i vještački zaslađene hrane koliko god je to moguće. Jedite više povrća i voća.
• Kontrola krvnog pritiska i dijabetes: Ako imate visok krvni pritisak (hipertenziju) ili dijabetes (dijabetes melitus), njihova dobra kontrola je veoma važna kako bi se spriječilo oštećenje bubrega.
• Ne koristite lijekove protiv bolova više nego što je potrebno: Kontinuirana i prekomjerna upotreba lijekova protiv bolova, posebno onih koji se nazivaju „NSAID“ (npr. ibuprofen, diklofenak), štetna je za bubrege. Ne uzimajte ih kontinuirano bez savjeta ljekara.
• Ne odlažite mokrenje: Zadržavanje urina vrši pritisak na bešiku i može dovesti do infekcija urinarnog trakta.
• Redovno vježbajte.
• Izbjegavajte pušenje: Pušenje može oštetiti krvne sudove koji dovode krv do bubrega.
• Redovno idite na ljekarske preglede: Posebno ako ste u riziku od razvoja bolesti bubrega (npr. ako je neko u vašoj porodici ima, ako imate dijabetes, visok krvni pritisak), redovno posjećujte ljekara za savjet i uradite potrebne testove.

Kratka priča: Kamalovo iskustvo

Kamal je zauzet mladić. Jednog dana, osjetio je blago peckanje dok je mokrio. Ali zbog svojih radnih obaveza, nije tome pridavao mnogo pažnje. "Možda nije pio dovoljno vode", pomislio je. Nakon nekoliko dana, peckanje se pojačalo, a morao je i češće mokriti. Osjetio je i blagi bol u leđima. Tek kada je konačno otišao kod doktora, saznao je da ima infekciju urinarnog trakta (UTI) . Doktor je rekao: "Kamal, da si malo duže čekao, ovo je moglo uticati na njegove bubrege. Trebao bi obratiti pažnju i na male signale koje ti tijelo daje." Od tog dana, Kamal je počeo više razmišljati o svojim bubrezima i urinarnom sistemu.

Kada bismo trebali posjetiti doktora?

Ako postoji problem s vašim bubrezima ili urinarnim sistemom, vaše tijelo će vam dati znakove. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, svakako biste trebali posjetiti ljekara:

• Ako osjećate bol ili peckanje prilikom mokrenja.
• Ako imate čestu potrebu za mokrenjem ili ako iznenada osjetite jaku potrebu za mokrenjem (hitna potreba).
• Ako imate krv u urinu (hematurija) .
• Ako je urin tamne boje ili ima jak miris.
• Ako imate bol sa bilo koje strane leđa (gdje se nalaze vaši bubrezi).
• Ako su vam noge, gležnjevi ili područje oko očiju otečeni.
• Ako osjećate uporan ekstremni umor.
• Ako postoji velika razlika u količini izlučenog urina (premalo ili previše).

Ako imate jedan ili više ovih simptoma, nemojte ih ignorisati. Pravovremeno traženje medicinske pomoći može spriječiti veći problem.

Na kraju, zapamtite ovo...

Vaši bubrezi su dva tiha radnika u vašem tijelu. Možda nismo uvijek svjesni šta rade, ali ne bismo mogli živjeti bez njih. Stoga je vaša odgovornost da se dobro brinete o ova dva dragocjena organa.

Uključite jednostavne promjene načina života o kojima smo govorili u svoj život. Slušajte šta vam vaše tijelo govori. Ako imate bilo kakvih nedoumica ili pitanja, ne odgađajte posjetu ljekaru. Zdrav par bubrega je veliki blagoslov za zdrav život!

Dakle, danas smo razgovarali o mnogo jednostavnih stvari o bubrezima i urinarnom sistemu. Nadam se da su vam ove činjenice bile korisne. Čuvajte svoje zdravlje!

Bubrezi, urinarni sistem, zdravi bubrezi, infekcije urinarnog trakta, bolesti bubrega, zdravlje Šri Lanke, zdravlje bubrega na sinhalskom jeziku