Da li je samo gornji broj vašeg krvnog pritiska visok? Da li je to izolovana sistolna hipertenzija?

Jeste li ikada provjerili krvni pritisak i samo je gornji broj bio visok, ali je donji broj bio normalan? Možda vam je to rekao ljekar. To nazivamo izoliranom sistoličkom hipertenzijom. Mnogi ljudi ne znaju mnogo o ovome. Zato, hajde da danas detaljnije razgovaramo o tome.

Šta je izolovana sistolna hipertenzija?

Jednostavno rečeno, ovo je kada je gornji broj vašeg krvnog pritiska, sistolički broj , viši od preporučenog nivoa. Donji broj, dijastolički broj, može biti normalan ili niži. Preciznije, ovo je kada je sistolički broj viši od 130 milimetara živinog stuba (mmHg), a dijastolički broj niži od 90 milimetara živinog stuba. Normalno, krvni pritisak zdrave osobe je niži od 120/80 mmHg. Znate li šta znači sistolički pritisak? Kada naše srce kuca i pumpa krv po cijelom tijelu, ta krv vrši pritisak na zidove naših krvnih sudova. Dijastolički pritisak se odnosi na otpor u krvnim sudovima kada je srce blago opušteno, odnosno kada ne pumpa krv.

Koliko je ovo često? Da li se povećava sa godinama?

Ovo stanje je zapravo prilično često, posebno kako starimo. Prema statistikama, oko 15% ljudi starijih od 60 godina ima izoliranu sistoličku hipertenziju. U stvari, ovo je najčešći tip hipertenzije među ljudima starijim od 70 godina. Dakle, jasno je da se ovaj rizik povećava s godinama, zar ne?

Je li izolirana sistolna hipertenzija opasna?

Da, može biti opasno ako se ne liječi pravilno. Ako se ne liječi, kao i druge vrste visokog krvnog pritiska, može oštetiti različite organe u vašem tijelu. Samo pomislite, to je faktor rizika za kardiovaskularne bolesti (tj. bolesti srca, krvnih sudova u mozgu i velikih krvnih sudova u cijelom tijelu), smrt, pa čak i ozbiljna stanja poput zatajenja bubrega. Dakle, ovo nije nešto što treba shvatiti olako.

Je li ovo vanredna situacija?

Izolirana sistolna hipertenzija obično nije hitan slučaj. Međutim, ako vam sistolni pritisak iznenada poraste iznad 180 mmHg, to je hitan slučaj. To nazivamo "hipertenzivnom krizom". Ako se to dogodi, odmah potražite medicinsku pomoć.

Koji su simptomi ovoga?

Kao i druge vrste visokog krvnog pritiska, ovaj ne pokazuje veće simptome u ranim fazama.Mnogi ljudi čak ni ne shvataju da imaju ovo stanje. Zato je važno redovno provjeravati krvni pritisak. Ali kada se dugo ne liječi i počne oštećivati ​​organe, pojavljuju se neki simptomi. To su:

• Bol u prsima.
• Kratkoća daha.
• Česte glavobolje .
• Manje jasan vid .

Ako imate ovakve simptome, svakako biste trebali posjetiti ljekara.

Zašto se ovo dešava? Koji su razlozi?

Glavni razlog za to su promjene koje se događaju u našim krvnim sudovima (arterijama) kako starimo.

Starenje i promjene u arterijama

Kako starimo, naše arterije postaju kruće i manje fleksibilne. Ne rastežu se i ne skupljaju tako lako kao što su se to radile kada smo bili mlađi. Kada se to dogodi, pritisak koji se stvara kada srce pumpa krv, nazvan sistolni pritisak, se povećava. Istovremeno, arterije gube elastičnost, pa dijastolni pritisak pada. To je kao stara gumena cijev koja postaje kruća, ali se ne rasteže tako lako.

Druga medicinska stanja

Drugi uzrok je stanje koje se naziva ateroskleroza. To je stanje kada se supstance poput kalcija i kolagena talože unutar arterija, uzrokujući da postanu tvrđe i uže. Ovaj gubitak elastičnosti u arterijama može dovesti do izolirane sistoličke hipertenzije.

Koji su faktori rizika?

Postoji nekoliko stvari koje dodaju dodatne rizike ovoj situaciji. To su:

• Visok nivo holesterola u krvi.
• Imati dijabetes .
• Živite sjedilačkim načinom života, bez ikakve vježbe. Zamislite nekoga ko radi na jednom mjestu cijeli dan.
• Indeks tjelesne mase (BMI) veći od 30 ( gojaznost ).
• Upotreba duhanskih proizvoda (kao što su cigarete, beedis).
• Česta konzumacija prerađene hrane i hrane bogate soli i uljem, poput pržene riže, kobasica i pakirane hrane.

Mogu li i mladi ljudi ovo razviti?

Iako se ovo obično češće javlja kod starijih osoba, može se javiti i kod mladih osoba mlađih od 40 godina.Sada je otkriveno da ovo stanje, izolirana sistolna hipertenzija, postaje sve češće. Zar nije iznenađujuće? Većina ljudi koji iskuse ovo stanje u mladoj dobi:

• Indeks tjelesne mase (BMI) je veći od 30 (što znači gojaznost).
• Uglavnom muškarci.
• Korištenje duhanskih proizvoda.
• Možete vidjeti i ljude bez zdravstvenog osiguranja.

Koje komplikacije mogu nastati ako se ne liječe?

Kao što smo već rekli, ako se ovo ne tretira pravilno, odnosno ako se ne liječi, mogu se pojaviti opasne komplikacije. To su:

• Srčana insuficijencija
• Srčani udar
• Moždani udar
• Hronična bolest bubrega
• Periferna arterijska bolest - Ovo je sužavanje arterija koje opskrbljuju krvlju udove.
• Aneurizma - Ovo se dešava kada krvni sud oslabi i nabubri poput balona.

Kako ovo prepoznajete?

Prije nego što dijagnosticira ovo stanje, vaš ljekar će vas pitati o vašoj porodičnoj anamnezi, vašoj ishrani, nivou aktivnosti i svim drugim zdravstvenim stanjima koja možda imate. Kao i kod svake bolesti, rano otkrivanje je najbolji način za njeno upravljanje.

Koje vrste testova se rade?

Prije nego što ljekar može definitivno dijagnosticirati izoliranu sistolnu hipertenziju, provjerit će vaš krvni pritisak dva ili tri puta. Neće ga samo provjeriti jednom i reći. Osim toga, mogu uraditi i nekoliko drugih testova kako bi utvrdili koliki je vaš rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Na primjer:

• EKG (elektrokardiogram - EKG) test. Ovim se mjeri električna aktivnost srca.
• Analize krvi. Konkretno, lipidni test za provjeru nivoa holesterola.

Šta trebam učiniti ako se nađem u ovoj situaciji?

Ako vam ljekar kaže da imate izoliranu sistoličku hipertenziju, najvažnije je da tačno slijedite njegova uputstva. Nemojte paničariti. Najvjerovatnije će vam reći da napravite neke promjene u svojoj dnevnoj rutini, a možda čak i da počnete uzimati lijekove.

Kako se liječi?

Prilikom liječenja ovoga, vaš ljekar vam može reći da promijenite način života i, ako je potrebno, da započnete s antihipertenzivnim lijekovima.

Promjene načina života

Ovo su neke od najvažnijih stvari koje možete učiniti:

• Smanjenje količine soli koja se dodaje hrani. Preporučuje se da ne konzumirate više od 1,5 grama soli dnevno.
• Pridržavanje DASH dijete.Ovo je poseban plan prehrane koji pomaže u kontroli visokog krvnog pritiska.
• Jedenje više svježeg voća i povrća.
• Smanjenje mliječnih proizvoda s visokim udjelom masti (npr. sir, maslac).
• Smanjenje unosa hrane koja sadrži zasićene masti (npr. crveno meso, masna hrana).
• Gubitak težine (ako ste gojazni).
• Više vježbanja. Nešto poput hodanja najmanje 30 minuta dnevno.
• Ako pijete alkohol, ograničite ga.
• Upravljanje stresom. Ponekad meditacija ili joga mogu pomoći.
• Pokušavate unijeti više kalija iz hrane (npr. banane, narandže, špinat)
• Potpuno prestanak upotrebe duhanskih proizvoda.

Zamislite koliki uticaj ove male promjene mogu imati na cijeli vaš život!

Lijekovi

Pored promjena načina života, ljekari propisuju lijekove koji se nazivaju antihipertenzivi za liječenje izolirane sistolne hipertenzije. Neki od najčešće korištenih lijekova su:

• Diuretici: Ovi lijekovi uzrokuju izlučivanje viška vode i soli iz tijela putem urina, što snižava krvni pritisak.
• Blokatori kalcijumskih kanala: Oni opuštaju zidove krvnih sudova, olakšavajući protok krvi.
• Inhibitori enzima za konverziju angiotenzina (ACE inhibitori): Oni također kontroliraju krvni pritisak smanjenjem suženja krvnih sudova.
• Blokatori receptora angiotenzina II (ARB): Ovi lijekovi djeluju slično kao ACE inhibitori.

Vaš ljekar vam može propisati jedan od prva dva lijeka na ovoj listi. Zatim, ovisno o tome kako vaše tijelo reaguje, može dodati drugi ili treći lijek ako je potrebno. Krvni sudovi postaju krući kako starite, što otežava kontrolu visokog krvnog pritiska. Međutim, ovi antihipertenzivi mogu donekle pomoći u smanjenju krutosti vaših arterija.

Postoje li ikakvi neželjeni efekti tretmana?

Kao i kod bilo kojeg lijeka, neki ljudi mogu osjetiti manje nuspojave od ovih tretmana. Neće ih svi iskusiti, ali je dobro biti svjestan njih.

• Glavobolja
• Vrtoglavica
• Apetit
• Suhi kašalj (posebno od ACE inhibitora)
• Gubitak kose (rijetko)

Ako iskusite nešto slično, ne bojte se obavijestiti svog ljekara. On ili ona će možda moći promijeniti lijek ili smanjiti dozu.

Šta se može učiniti da se smanji ovaj rizik?

Svi starimo. Neke od stvari koje dolaze s tim su faktori koji mogu dovesti do izolirane sistolne hipertenzije. Međutim, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od ovog stanja. To uključuje:

• Ako imate dijabetes, dobro ga kontrolišite.
• Ako imate visok holesterol, i to kontrolišite.
• Redovno vježbajte. Najmanje 5 dana u sedmici, 30 minuta dnevno.
• Održavajte indeks tjelesne mase (BMI) ispod 30.
• Ne koristite duhanske proizvode.
• Smanjite prerađenu hranu i hranu bogatu mastima i soli koliko god je to moguće. Domaća jela su najbolja.

Šta možete očekivati ​​kada živite s ovim stanjem?

Najbolji tretman je započeti čim vam se dijagnosticira ovo stanje, jer bilo koja vrsta visokog krvnog pritiska povećava rizik od drugih zdravstvenih problema, poput srčanog i moždanog udara.

Može li se ovo izliječiti?

Ne, ne može se potpuno izliječiti. Ali ne brinite! Možete to kontrolirati i živjeti normalnim životom promjenama načina života i/ili uzimanjem lijekova koje vam je propisao ljekar.

Koliko će dugo ova situacija trajati?

Izolirana sistolna hipertenzija je kronično, dugotrajno stanje. To znači da ćete se morati brinuti o njoj i liječiti je do kraja života. Istraživanja su pokazala da pravilno liječenje izolirane sistolne hipertenzije može napraviti ogromnu razliku. Može smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i smrti za oko 30%! Zar to nije velika stvar?

Kako da se brinem o sebi?

Da biste upravljali ovim stanjem, neophodno je da uzimate lijekove tačno onako kako vam je propisao ljekar, na vrijeme. Učinite to navikom. Možda će vam pomoći postavljanje podsjetnika na telefonu. Također, vježbanje i prehrana s niskim udjelom soli i masti vrlo su dobri za vaš krvni pritisak i zdravlje srca.

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako vam ljekar započne s lijekovima za ovo stanje, vjerovatno će vas zamoliti da se ponovo javite za otprilike mjesec dana. Tada može vidjeti da li lijek djeluje ili uzrokuje neke neugodne nuspojave. U međuvremenu, možda će vas zamoliti da provjeravate krvni pritisak kod kuće jednom sedmično ili češće.Ako prikupljate te vrijednosti tokom otprilike mjesec dana i pokažete ih svom ljekaru, bit će mu lakše da shvati da li lijek ispravno djeluje. Također, ljekar će provjeriti da li vam sistolna i dijastolna vrijednost padaju prenisko. Jer ako vam dijastolna vrijednost padne prenisko, to može značiti da vaši organi ne dobijaju dovoljno krvi.

Kada trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć?

Ako imate "hipertenzivnu krizu" , što znači da vam je krvni pritisak 180/120 mmHg ili viši, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć. Možete osjetiti sljedeće simptome:

• Bol u prsima
• Otežano disanje
• Vrtoglavica
• Jaka glavobolja

Koja pitanja trebate postaviti doktoru?

Kada idete kod doktora, dobra je ideja postaviti pitanja poput ovih:

• Koliko često trebam dolaziti da te posjetim?
• Kako da započnem program vježbanja? Koje vježbe su prave za mene?
• Da li trebam uzimati lijekove ili su promjene načina života dovoljne za moje stanje?
• Koje nuspojave mogu očekivati ​​od ovog lijeka?
• Na koje vrijednosti trebam obratiti pažnju prilikom provjere krvnog pritiska kod kuće?

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Ako imate izoliranu sistolnu hipertenziju, niste sami. Mnogi ljudi imaju ovo stanje visokog krvnog pritiska. Ne brinite. Postoje mnoge promjene načina života koje vam mogu pomoći. Te promjene možete napraviti sami. Ako je potrebno, postoje i lijekovi.

Upravljanje ovim stanjem je odlična investicija u vaše buduće zdravlje. Vaše buduće ja će vam biti zahvalno na tome!

Dakle, vodite računa o svom krvnom pritisku, redovno ga provjeravajte i slijedite upute svog ljekara. Tada možete živjeti zdravim i sretnim životom.

---

Izolirana sistolna hipertenzija, krvni pritisak, sistolni, dijastolni, hipertenzija, zdravlje srca, Šri Lanka