Da li se i vaše dijete osjeća usamljeno? Evo kako možete dobiti pomoć s ovim problemom putem društvenih veza!

Postalo je uobičajeno da se naša djeca osjećaju usamljeno ovih dana. Vaš sin ili kćerka vjerovatno ponekad osjećaju isto, zar ne? Danas ćemo detaljno razgovarati o tome šta je zapravo usamljenost, zašto je naša djeca osjećaju i šta su društvene veze , koje mogu biti najbolje rješenje za to i koliko su one važne u životima djece.

Šta zaista znači usamljenost?

Usamljenost je nešto što svi osjetimo u nekom trenutku. Jednostavno rečeno, kada želimo biti s drugima, biti im blizu, primiti njihovu ljubav i dobrotu, osjećamo se usamljeno, udaljeno od drugih i izolirano . Zamislite, kako bi se vaše dijete osjećalo da mu se druga djeca ne pridružuju u igri u školi? To je vrsta tuge i praznine koja dolazi s ovim osjećajem usamljenosti.

Situacije u kojima se mala djeca i mališani mogu osjećati usamljeno:

Postoji mnogo razloga zašto se naša djeca mogu osjećati usamljeno. Evo nekoliko primjera:

• Kada se osjećate usamljeno i nemate prijatelja ili kada se drugi osjećaju kao da su izostavljeni: Zamislite koliko bi tužno bilo da je vaše dijete jedino izostavljeno dok se ostatak razreda igra zajedno. Možda mislite: 'Nikoga nije briga za mene, nemam prijatelja.'
• Kada osjećate: „Ne pripadam ovdje, ne uklapam se“: Ponekad se djeca osjećaju kao da ne pripadaju svom razredu, svojoj grupi prijatelja ili čak svojoj porodici. U takvim trenucima osjećaju se vrlo usamljeno.
• Kada dijete misli da je jedino s problemom, misli poput: "Ovaj problem se dešava samo meni, niko drugi ga nikada neće doživjeti, niko me neće razumjeti", dijete postaje još izolovanije.
• Osjećaj povrijeđenosti nakon svađe s roditeljem, prijateljem ili bratom/sestrom: Čak i manja ljutnja može djecu učiniti usamljenima i distanciranima.
• Bilo da se radi o gubitku voljene osobe ili razdvajanju: Kada član porodice umre, roditelji se razdvoje ili najbolji prijatelj pređe u drugu školu, djeca mogu osjetiti intenzivnu usamljenost.

Da li se djeca osjećaju usamljenije ovih dana?

Gledajte, ovih dana, nisu samo mala djeca usamljenija, ljudi svih uzrasta kažu da se osjećaju usamljeno. Zašto je to tako? Jedan od glavnih razloga je ovaj brzi digitalni svijet . Kada se sve radi na telefonima, računarima i tabletima, interakcija licem u lice, osmijeh oči u oči i tako dalje, postoji manje prilika za prijateljstva, veze iNe dešava se baš tako. Preciznije, da bi dobro prijateljstvo i odnos s porodicom bili jaki, veoma je važno sresti se licem u lice i razgovarati, provoditi vrijeme zajedno. Kada to nedostaje, neka djeca i mladi se osjećaju usamljeno. Čak i ako imaju stotine prijatelja na telefonu, ako nemaju s kim da razgovaraju o onome što im je na umu u stvarnom životu, to je također usamljenost.

Dugotrajan boravak u samoći na ovaj način nije dobar ni za mentalno ni za fizičko zdravlje djeteta. To može uticati ne samo na njihov um, već i na cijelo tijelo.

Ali postoje i dobre vijesti! Postoje načini da se smanji ova usamljenost. Najbolji način za to je povećanje društvenih veza.

Dakle, kakva je ta društvena veza?

Jednostavno rečeno, to znači imati osjećaj pripadnosti, intimnosti i povezanosti s drugima, kao i osjećaj „Pripadam ovoj grupi“ i „Prihvaćen/a sam od ovih ljudi“ . Ovo je osnovna ljudska potreba, baš kao što su hrana, piće i san. Kao što se glad javlja kada ne dobijemo hranu, tako se i osjećaj praznine i usamljenosti koji sam ranije spomenuo javlja kada ne ostvarimo ovu društvenu vezu.

Dakle, šta se dešava kada dijete ima ovakve dobre društvene veze?

• Osjećaj usamljenosti je znatno smanjen. Ne osjećaju se stalno usamljeno.
• Čak i ako se iznenada osjete usamljeno, lakše im je da se nose s tim. Mogu se uvjeriti: 'Oh, bit će sve u redu uskoro, imam s kim razgovarati.'
• Čak i kada se osjećaju usamljeno, mogu se brzo oporaviti i ponovo biti sretni. To znači da provode manje vremena držeći se tuge.

Kako društvene veze smanjuju usamljenost?

Ova društvena veza je veoma dobra za mentalno zdravlje djece, kao i za njihovo fizičko zdravlje. Kada dijete ima dobre društvene veze, umjesto da se osjeća usamljeno, ono osjeća stvari poput:

• Osjećaju se veoma blisko s ljudima u svom životu. To znači da osjećaju da imaju veoma blizak, prijateljski odnos s ljudima poput majke, oca, braće i sestara, prijatelja i učitelja.
• Drugi osjećaju da su voljeni, da se o njima brine, da ih se sluša i da ih se razumije. Zamislite koliko bi bilo utješno za dijete da svojoj majci ispriča o problemu, a majka bi slušala i rekla: "Sine/kćeri, ne boj se, tu sam." To je takav osjećaj.
• Osjećaju se bezuvjetno prihvaćenima, uključenima u svoju grupu i cijenjenima upravo takvima kakvi jesu. Umjesto da brinu o stvarima poput 'Ja sam crnac, ja sam mršav, ja sam debeo', osjećaju se sigurni da 'Ja sam dobar takav kakav jesam, drugi me vole i ja sam vrijedan'.
• Osjećaju se kao da pripadaju nečemu.To znači da imate osjećaj: 'Ovo je moja porodica, ovo je moja grupa prijatelja, ovo je moj školski kriket tim, ovo je moja seoska zajednica.' Divno je osjećati da niste sami, da imate mjesto čiji ste dio.
• Osjećaju da imaju ljude kojima mogu vjerovati, da se osjećaju dobro i sretno kada su s njima. Vjerovanje da 'bez obzira na problem koji imam, postoji neko kome mogu reći i da me neće napustiti' je velika snaga za um.
• Osjećaju se kao da nisu sami, već kao dio nečega većeg od njih samih. Možda je to veza s prirodom. Ili osjećaju taj osjećaj i kada su uključeni u dobar cilj, društvenu uslugu koju vole. Osjećaju se kao: 'Rade nešto važno za ovaj svijet.'

Roditelji mogu pomoći u smanjenju usamljenosti kod djece!

Sada vjerovatno razmišljate: „Pa kako da pomognem svom djetetu da prebrodi ovu usamljenost? Kako da mu pomognem da uspostavi ove društvene veze?“ Postoji mnogo stvari koje roditelji mogu učiniti po tom pitanju.

Pomozite u razvoju socijalnih vještina

Najvažnije je djecu naučiti socijalnim vještinama potrebnim za izgradnju ovih društvenih veza.

• Naučite druge da budu ljubazni i spremni pomoći: Možete početi sa sitnicama poput: „Sine, ako je taj prijatelj danas zaboravio donijeti olovku, daj mu svoju rezervnu olovku“, „Ako tvojoj tetki kod kuće treba mala pomoć, molim te, učini to.“ Ove stvari će učiniti da se dijete osjeća prihvaćenim od strane drugih.
• Naučite ih kako da sklapaju dobra, zdrava prijateljstva: Ne morate biti prijatelji sa svima, ali je važno pronaći prijatelje koji su kompatibilni s vama, koji su dobri za vas i koji vas razumiju. Također ih trebate naučiti da se klone loših prijatelja koji su dosadni.
• Naučite svoje dijete da pažljivo sluša šta drugi govore (aktivno slušanje) i da svoja mišljenja izražava pristojno i jasno. Ovo je veoma važno za dobre odnose. Pobrinite se da vaše dijete shvati koliko je važno gledati nekoga dok govori i slušati ga.
• Naučite raditi kao tim i poštovati mišljenja drugih. Ove vještine se mogu razviti učešćem u školskom sportskom timu, izviđačkoj grupi ili nekoj drugoj grupnoj aktivnosti.

Izgradite svakodnevnu vezu sa svojim djetetom.

Također, pronađite vremena da svaki dan razgovarate sa svojim djetetom i provodite vrijeme s njim. Bez obzira koliko ste zauzeti, odvojite 15-20 minuta dnevno samo za svoje dijete.

Dijete treba osjećati samopouzdanje da "mama/tata odvaja vrijeme za mene, sluša šta govorim i tu je za mene bez obzira na problem koji imam".

To je njihova najveća snaga. Ako provedete neko vrijeme sa svojim djetetom i razgovarate o tome šta se dogodilo tog dana, vjerovatnije će vam ispričati o svojim radostima, tugama i problemima. Ovo će vam pomoći da shvatite šta se dešava s vašim djetetom, da li je usamljeno i kakva mu je pomoć potrebna. Čak i male stvari poput zajedničkog igranja, čitanja knjige ili pomoći u kuhanju mogu ojačati ovu vezu.

Jačanje društvenih veza vašeg djeteta na ovaj način pomoći će mu ne samo danas, već i za cijelu budućnost, čak i dok odrasta. Dijete sa jakim porodičnim vezama ima veće šanse za uspjeh u društvu.

Dakle, koje su najvažnije stvari koje treba zapamtiti iz onoga o čemu smo razgovarali? (Poruka za ponijeti kući)

• Usamljenost je nešto što svako može osjetiti. Nemojte je se stidjeti, nemojte je se bojati i nemojte misliti da je to djetetova krivica.
• Može postojati mnogo razloga zašto se djeca osjećaju usamljeno. Budite svjesni toga i obratite pažnju na promjene u ponašanju vašeg djeteta.
• Društvena povezanost je najbolje rješenje za usamljenost. Veoma je važna za mentalno i fizičko zdravlje djece.
• Roditelji mogu pomoći u smanjenju ove usamljenosti razvijanjem socijalnih vještina svoje djece i izgradnjom snažnih odnosa s njima. Vi ste prvi i najbolji učitelj svog djeteta.
• Provedite neko vrijeme razgovarajući sa svojim djetetom svaki dan, slušajući ga. Dajte mu do znanja da ste uz njega. Recite mu: "Bez obzira na sve, ja sam uz tebe."

Ako osjetite da se vaše dijete osjeća usamljeno, razgovarajte s njim o tome na ljubazan i ljubazan način. Ponekad možda nemaju riječi da to izraze, ali će se otvoriti kada vide vaš interes. Ako je potrebno, ne ustručavajte se potražiti medicinski savjet , školskog savjetnika ili kvalificirano savjetovanje . Sreća i mentalno blagostanje djeteta su važniji od svega!

Usamljenost , Društvena povezanost, Djeca, Mentalno zdravlje, Roditelji, Usamljenost, Roditeljstvo, Dječija psihologija