Zamislite, čvrsto spavate kako biste ublažili umor dana. Ali odjednom se probudite sa strašnim osjećajem nedostatka daha, stezanjem u grudima. To je kao da se utapate u vodi i morate se boriti da dišete. Ovo je iskustvo koje mnogi ljudi doživljavaju, ali se boje razgovarati o tome, vrlo je zastrašujuće. U medicini ovo stanje nazivamo paroksizmalna noćna dispneja, ili skraćeno PND . Ovo nije samo još jedna stvar, to može biti važan signal koji vam vaše tijelo šalje.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Šta je tačno PND?
Jednostavno rečeno, popodnevni depresivni sindrom (PND) je kada se iznenada probudite sat ili dva nakon što ste zaspali s otežanim disanjem. To je često vrlo uznemirujuće. Možete imati poteškoća s disanjem, ubrzano disati, pa čak i kašljati.
Važno je da se ovo stanje, koje se naziva postporođajna depresija (PND) , javlja samo kada spavate . Ovo se razlikuje od kratkoće daha koja se javlja kada legnete dok ste budni (ortopneja).
Ali postoji neko olakšanje. Kada se ovako probudite, ako sjednete u krevetu, vaše disanje će se obično vratiti u normalu u roku od 10 do 15 minuta, a nelagoda će postepeno nestati.
Zašto se ovo dešava kada spavam noću? Koji su glavni razlozi?
PND nije bolest, već simptom osnovnog zdravstvenog stanja. Uzroci se mogu podijeliti u tri glavne kategorije:
| Glavno područje koje bi moglo uzrokovati | Da objasnim jednostavno... |
|---|---|
| Bolest srca | Kada spavamo na boku, krv i tečnost iz naših nogu se vraćaju u grudni koš, gdje se nalaze naša pluća zbog gravitacije. Zdravo srce može lako pumpati ovu dodatnu krv po tijelu. Ali ako postoji slabost srca (kao što je kongestivno zatajenje srca), ova dodatna tečnost se može nakupiti u plućima, stvarajući pritisak i otežavajući disanje. |
| Respiratorni problemi | Ako imate zdravstveno stanje poput astme ili KOPB-a (hronične opstruktivne bolesti pluća), možete imati poteškoća s disanjem tokom dana. Ova stanja mogu se pogoršati promjenama koje se događaju u vašem tijelu noću. |
| Neurološki problemi | Naše disanje kontrolišu signali iz mozga. U stanjima poput apneje u snu, ovaj proces signalizacije ne funkcioniše ispravno. Ili su disajni putevi blokirani ili mozak na trenutak prestaje davati signal za disanje. To uzrokuje prestanak disanja, što uzrokuje iznenadno buđenje. |
Specifična medicinska stanja koja utiču na postporođajnu depresiju (PND)
- Apneja u snu: Ponavljani prestanak disanja tokom spavanja.
- Kongestivna srčana insuficijencija: Slabljenje pumpne sposobnosti srca.
- Plućna hipertenzija: Povećani pritisak u krvnim sudovima pluća.
- KOPB (Hronična opstruktivna bolest pluća): Dugotrajna bolest pluća.
- Astma
- Plućni edem: Nakupljanje vode u plućima.
- Parkinsonova bolest
- Noćni napadi panike: Iznenadni napadi panike koji se javljaju noću.
- Gojaznost: Gojaznost također može uzrokovati pritisak na respiratorni trakt.
Kako se ovo liječi?
Važno je zapamtiti ovo: PND se ne liječi samo zbog simptoma, već i zbog osnovnog stanja koje ju je uzrokovalo. Vaš ljekar će vas pregledati, po potrebi provesti neke testove i pronaći tačan uzrok. Zatim će započeti liječenje na osnovu tog uzroka.
| Razlog | Uobičajeno propisani tretmani |
|---|---|
| Bolest srca | Daju se lijekovi poput diuretika i lijekova za kontrolu krvnog pritiska (ACE inhibitori, beta-blokatori). |
| Apneja u snu | Korištenje aparata poput CPAP-a ili BiPAP-a za održavanje disajnih puteva otvorenim tokom spavanja je također vrlo važno. Gubitak težine je također vrlo važan. |
| Respiratorne bolesti (astma/HOBP) | Koriste se inhalacijski bronhodilatatori i inhalacijski kortikosteroidi. |
| Problemi s mentalnim zdravljem | Kognitivno-bihejvioralna terapija ili lijekovi protiv anksioznosti daju se za stanja poput noćnih napada panike. |
Šta možemo učiniti da spriječimo postporođajnu depresiju (PND)?
Najbolje što možete učiniti jeste da dobijete odgovarajući tretman za svoje osnovno stanje. Važno je da na vrijeme uzimate lijekove koje vam ljekar propiše. Osim toga, ove stvari mogu pomoći u održavanju zdravlja vašeg srca i pluća:
- Vježbanje: Razgovarajte sa svojim ljekarom o sigurnom nivou vježbanja koji vam odgovara i vježbajte svakodnevno. Ovo će ojačati vaše srce i pluća.
- Vježbe disanja: Vježbe dubokog disanja i tehnike opuštanja mogu pomoći u kontroli poteškoća s disanjem i anksioznosti.
- Izbjegavajte pušenje: Ako pušite, prestanite danas. Pušenje je najveći ubica pluća. Može pogoršati stanja poput astme i KOPB-a, pa čak i dovesti do novih bolesti.
Trebam li posjetiti doktora?
Odgovor na ovo je vrlo jednostavan. Da, definitivno!
Ako ste se ikada probudili noću s nedostatkom daha, nemojte to jednostavno ignorirati. To bi mogao biti prvi znak upozorenja na ozbiljno osnovno stanje u vašem tijelu. Stoga , odmah se obratite svom ljekaru. On ili ona će vam moći dati odgovarajuće upute.
Zapamtite, ako je vaš nedostatak daha jak, praćen bolom u prsima ili osjećajem nesvjestice, bez odlaganja idite u hitnu pomoć najbliže bolnice.
Dobar san je ključan za naša tijela i um. Prekid sna zbog postporođajne depresije može imati veliki utjecaj na kvalitet života. Stoga nemojte ignorirati ovaj simptom. Potražite odgovarajući medicinski savjet, liječite uzrok i počnite živjeti život u kojem ponovo možete čvrsto spavati.
Poruka za ponijeti kući
- Postinflamatorna depresija (PND) je iznenadno buđenje iz sna noću s nedostatkom daha. Iako ovo može biti zastrašujuće iskustvo, to nije simptom koji treba ignorirati.
- Ovo je uglavnom uzrokovano srčanim bolestima, bolestima respiratornog sistema ili problemima nervnog sistema poput apneje u snu.
- Ako ovo osjetite čak i jednom, odmah se obratite ljekaru. To bi mogao biti rani znak ozbiljne bolesti.
- Liječenje nije za simptom, već za osnovno stanje koje ga je uzrokovalo.
- Zdrav način života (vježbanje, izbjegavanje pušenja) može pomoći u kontroli stanja koja uzrokuju postporođajnu depresiju.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.